| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2009年11月27日(金)
朝＊ ７：２０＊トーストミルクスープ
（ソーセージ／じゃがいも／にんじん／ペコロス／大根／パセリ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
はじめ普通のコンソメ味のスープだったのだけど、じゃがいもが男爵だったから
煮崩れて濁ってしまったから牛乳混ぜてみた。
バターも少し落として、冬の朝！って感じだ。
昼＊１２：００＊上海食堂のA定食●麻婆豆腐
●牛肉と野菜のオイスターソース炒め
●卵スープ
●ザーサイ
●ライス
これで500円はやっぱり安い。
デジカメを忘れて携帯写真。
＊１８：３０＊チーズ入りチキンナゲット２個
夜＊１９：３０＊いかフライ＆もやしのソテースパゲティジェノベーゼ＆プチトマト＆スライスたまご
牛乳
ランチョンマット買おう。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月26日(木)
朝になったらのどの骨がなくなってた！良かった；；
朝＊ ７：１５＊食パンハムとキャベツとにんじんとパセリのサラダ
ヨーグルト＆りんごジャム
カフェオレ
キャベツと人参はさっと茹でて、胡麻ドレッシングでわしわし和える。
昼＊１３：３０＊スペシャルランチセット（チキン／カリフラワー／豆）
生ビール
チャイ
at インド富士（東小金井）
生ビールのおつまみの揚げた塩豆がんまい。
もちろんカレーは更にんまい。米の炊き具合も絶妙。
パクチーをトッピング用にたくさんくれるのもうれしい。
ししとうとレモンのチリ風味がヨーグルトの上に乗っかったやつがこれまたんまい。
いい店だなぁ。もっと近かったらもっとしょっちゅう行けるのになぁ。
夜＊１９：３０＊枝豆がんもとにんじんの煮物＆ゆずじーまみー豆腐
サッポロ黒ラベル
夜になってもおなか減らず。
ばむまろ、じーまみー豆腐はNGだそうで。かあさんは大好きなのだけどなぁ。
夜のビールはちと寒かった。
これから晩酌は熱燗にしようかしらん。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 28.5% - 2009年11月25日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン＆りんごジャムハム
バナナのヨーグルトがけ
牛乳
りんごってジャムにしてもそんなに容量が減らないのがステキ。
昼＊１１：００＊ローソンのプレミアムエクレア
＊１３：００＊おむすび（梅）
映画館で二本立て。
一本終わったとこで、みんながさごそとかばんから揃っておむすび出すのがおもしろくて気恥ずかしい。
夜＊１９：３０＊さんまの蒲焼き丼水菜とトマトと豆腐の胡麻サラダ
枝豆がんもとにんじんの煮物
青のりの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ああ、最悪だ。
さんまの小骨がのどの奥にささった。
地味にずっと痛い。
耳の奥が痛い。
こんなんで病院とか行きたくないー
自然になくなりますように；；
＜今日の映画＞キャデラック・レコード ★★★☆☆
扉をたたく人 ★★★☆☆
ファションが教えてくれること ★★★★☆
いきおいで３本観てしまった。幸せ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月24日(火)
朝＊ ７：１５＊トースト＆りんごジャム＆クロテッドクリームベーコンとキャベツとじゃがいもと人参とパセリのスープ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
リンゴがひとつ、いつまでもなくならないでずっとおいてあったから、ジャムにしてみた。
砂糖とレモン汁とで煮るだけですごく簡単だった。また作ろう。
昼＊１２：００＊つけ麺具沢山！！
＊１８：００＊洋梨のデニッシュ
夜＊２０：００＊豚汁（昨日の残り）手作りマヨネーズといろいろ
（納豆／いかフライ／魚肉ソーセージ／ブロッコリー）
サッポロ黒ラベル
ばむまろの学習教材にマヨネーズの作り方が載ってたから作ってみた。
卵と酢と塩と油をぐるぐる。
待ちきれなくて写真に見切れているのはばむまろの手。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月23日(月)
朝＊ ９：００＊フレンチトーストバナナのヨーグルトがけ
牛乳
昼＊１２：３０＊雑炊（昨日の豚鍋のだし汁／卵／白菜／小葱／白米）チーズ入りチキンナゲット
串かつ
ジャワティ
夜＊１９：００＊水菜としらすと白ごまの混ぜごはん豚汁（豚バラ／里芋／こんにゃく／人参／大根／長ネギ）
もずく酢＆ゆず
サッポロ黒ラベル
豚汁がものすごくおいしくできた！
具を炒めてだし汁投入。味噌のほかに醤油と砂糖で味付け。
最後にごま油をひとたらし。食べるときはゆず七味で。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月22日(日)
朝＊ ８：３０＊トーストハムときゅうりと白菜とじゃがいもとパセリのスープ
いちごのコンデンスミルクがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊レトルトカレー＆ブロッコリー＆とろけるスライスチーズ牛乳
＊１７：００＊せんべい
夜＊１９：００＊豚バラと白菜と下仁田ネギの鍋青さのりの味噌汁
卵納豆玄米ごはん
チーズ入り魚の天ぷら
ジャワティ
鍋は昆布でだしとって塩ポン酢で…と思ったけど、
藻塩をかけたらそっちの方が（特にスープが）おいしかったから後半はそれに。
鍋も味噌汁もかなり大量に作ってしまって、
Pは帰って来ないし、もうおなかぱつんぱつん。
＊１９：３０＊バニラアイス
でもやっぱり別腹はあり。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月21日(土)
朝＊ ７：１５＊トースト（クロテッドクリーム／メイプルシロップ）トマトのバルサミコがけ
鉄分入りヨーグルト
バナナ
牛乳
束で買ったパセリ、なかなか消費しきらん。。
昼＊１２：００＊蟹釜飯と蟹の天ぷら定食生ビール
地方からの友だちと。
せっかくいい天気だったのに窓のない個室だったから、さっさと食べて表で散歩。
山下公園の銀杏が最高にきれいだった。
＊１５：３０＊黒豆たい焼き
夜＊１９：３０＊さわらの西京焼ネギと納豆入り卵焼き
ブロッコリー
もずく酢＆ゆず
大根とほうれん草の味噌汁＆島とうがらし
ごま塩ごはん
ジャワティ
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月20日(金)
朝＊ ７：１５＊トースト白菜とじゃがいもとベーコンのスープ＆生パセリ
柿のヨーグルトがけ
カフェオレ
冬の朝はサラダよりスープだなぁ。
昼＊１３：１５＊さばの味噌煮定食どこも世知辛いのよ的話をしながら。
夜＊２１：３０＊アボカドバーガーフライドチキン
フィッシュ＆チップス
ネグラモデロ
ネグラモデロはコロナの黒ビール。
置いてある店が少ないから、見つけたら注文してしまう。おいしい！
残業中、ばむまろと遊んでいてくれた同業の友人とばむまろと３人で。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月19日(木)
朝＊ ７：１５＊トースト（クロテッドクリーム／りんごジャム）バナナのヨーグルトがけ
ハム
ブロッコリー
カフェオレ
昼＊１３：００＊ねぎ塩から揚げ弁当超まずかった。
夜＊２０：００＊焦げてしまったしそ餃子青のりと卵とレタスの中華スープ
もずく酢＆きゅうり＆ゆず
サッポロ黒ラベル
ばむまろはもずく酢は「無理」らしい。
＊２１：００＊パピコ（りんご）半分
＜今日の映画＞クヒオ大佐 ★★★☆☆
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体重 48.4kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年11月18日(水)
朝＊ ７：１５＊白菜とベーコンとじゃがいものスープトースト
フルーツのヨーグルトあえ
（柿／バナナ／いちご／りんご）
コーヒー
昼＊１３：００＊てんやの天丼＊１５：００＊バラの香りの洋菓子
コーヒー
ひさしぶりに抱っこした新生児。めちゃめちゃかわいい。
よくばむまろが小さいとき「ずっと見てても飽きないねぇ」と言われて、
『私はもう飽きるけどな』と心の中で思っていたのだけど、
おんなじことを言ってしまった。
こうしておばちゃんおばあちゃんになってゆくのだ。
夜＊１９：３０＊大根と鶏ひきと青梗菜の中華いためブロッコリーとサラダポークのサラダ
もずく酢＆きゅうり
しそ入りたくあん
玄米ごはん＆梅干し
牛乳
梅干しはハハがはじめて作ったのをゆずってもらった。
カリカリの。
＊２０：３０＊雪見だいふく１個
＜今日の映画＞マイケル・ジャクソン THIS IS IT ★★★★☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
