| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2009年11月07日(土)
朝＊ ８：００＊白いパン（クロテッドクリーム＆りんごジャム）レタスとじゃがいもとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
なんとなく生協で買ってしまったクロテッドクリーム。といえばスコーンだろうと思ったのだけど、その辺でぜんぜん売ってない。
なにか料理とかにも使えるのかな？後で調べてみよう。
昼＊１２：００＊石焼ビビンバランチああ、満足♪
このまま「おつかれさま」って帰りたくなるくらいおなかがくちくなった。
＊１８：００＊中村屋の肉まんとあんまんひとつずつ
や、つなぎにしたら食べ過ぎやよね。
夜＊２１：００＊ベーコンとエリンギのカルボナーラ（ベーコン／エリンギ／卵／パルミジャーノ／生パセリ）
インゲンとじゃがいもと大根のスープ
サッポロ黒ラベル
ベーコンはひさしぶりにフンパツして買ったブロックベーコンで。
やっぱぴらぴらのよりいいわ〜
＊２２：００＊チョコレートプリン
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体重 47.8kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年11月06日(金)
パソコンがリボーン！
朝＊ ８：００＊ヤマザキふんわり食パン生ハムグリーンサラダ バルサミコドレッシング
（生ハム／ルッコラ／きゅうり／プチトマト／パルミジャーノ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ドレッシングっても混ぜたのじゃなくて、EXバージンオリーブオイルとバルサミコ酢と
塩と黒胡椒をそれぞれかけた。だけ。
昼＊１２：００＊ブッチャーズバーガーフライドポテト
ばかでかいコーラ
at ブッチャーズテーブル（大泉学園）
たまには社員食堂じゃなくて外に出よう天気もいいし、とおもてへ。
少し前から気になってたハンバーガー屋さん。
コーラが牛乳パックみたいな紙パックに入っててとにかくでかい。
ハンバーガーは肉！な感じのハンバーグ。
肉の塊をひき肉マシンじゃなくて、包丁でたたいてミンチにしてるのかも。
今度はフライドオニオンとかアボカド入りのとかサンドイッチとかも食べてみたい。
おやつ＊１８：００＊すっかり忘れられて冷えきってしまったたい焼き
夜＊２０：１５＊にぎり寿司酢醤油たまご
ブロッコリーとエリンギのバター醤油焼き
白菜と油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
スーパーで200円引きになってたにぎり寿司。
ウニ以外はまぁまぁ。
酢醤油たまごは仕事仲間からもらって帰ってきたやつ。
黄身まで味がしみてうまーい！
ばむまろはちょっと苦手みたいだったけど。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月05日(木)
朝＊？＊ベビーリーフとブロッコリーとプチトマトのサラダチーズ入り魚天ぷら（冷凍食品）
ふんわり食パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
この冷凍食品マズい。。
昼＊？＊蟹クリームコロッケ定食at T食堂
夜＊２３：３０＊サラダ巻サッポロ黒ラベル
メシおしで残業していて、なんだか無性ににぎり寿司が食べたくなったのだけど、
帰りどこのスーパーに寄っても売り切れ。仕方なくサラダ巻で妥協。おつかれ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月04日(水)
朝＊？＊肉まん・あんまん
お茶
確か早出をした気がする。
昼＊？＊いわしのしょうが煮定食at T食堂
夜＊？＊ぶりのかま焼きネギとしらす入り卵焼き
ブロッコリー＆マヨネーズ
白菜のおひたし＆おかか醤油
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月03日(火)
朝＊ ８：００＊ベビーリーフと生ハムとプチトマトとパルミジャーノのサラダトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ミニ天丼とたぬきそばのセット揚げかぶりだと注文後気づく。
夜＊２０：００＊さばと貝のお造りセロリとトマトのサラダ
生ビール・熱燗
大先輩とサシ飲み。魚のおいしい居酒屋で。
仕事だけでなく女としても大先輩で、いろいろ考え方とか勉強になる。
女なんだよなぁきっとみんなどこまでもいつまでも。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月02日(月)
朝＊？＊トーストルッコラと生ハムとプチトマトとパルミジャーノのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊？＊メンチカツ定食at T食堂
夜＊２０：３０＊ネギ辛ラーメン色ほどは辛くない。
寒かったからあったまったー
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月01日(日)
朝＊ ９：３０＊トーストじゃがいもとソーセージと小松菜とプチトマトのバター炒め
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
火をいれたトマト、前はあんまり好きじゃなかったけど、今は大好き。
ひさしぶりの一日休み。
もっとゆっくり寝ようと思ったのに、ばむまろの友だちが遊びに来て起こされた。
こどもって朝早いよな…
昼＊１２：４５＊白菜入り肉からめうどんジャワティ
冷凍の肉からめうどんに茹でた白菜を混ぜて増量。
濃いめの味付けもこれでちょうどいい感じ。
家の掃除して、観葉植物ベランダにだして、午後は買い物行こう。
夜＊１９：３０＊豆腐入り魚ハンバーグ焼きブロッコリー
もやしと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率未測定 - 2009年10月31日(土)
朝＊ ７：１５＊食パンもやしと卵とソーセージの炒め
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊サービスカルビランチここの店の付け合わせの焼きそばが好き。
太くて、昔買ったことのある「キムチでやせる」の焼きそばみたい。
夜＊２１：３０＊しゃぶしゃぶ食べ放題生ビール２・アイス
at 温野菜
豆乳と火鍋のハーフ＆ハーフ。
たれは火鍋の方は、ごまだれ＆すりゴマ＆ラー油＆おろしにんにく、
豆乳の方は大根おろし＆ポン酢＆黒辛味（？）で。
食べ放題は牛と豚と選べたけど、やっぱしゃぶしゃぶは牛だな。
めしおし残業後、帰り道の駅前で偶然遭遇したスタッフと。
肉な日だった。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年10月30日(金)
朝＊ ７：１５＊フルーツグラノーラ＆バナナ＆ヨーグルトルッコラとプチトマトときゅうりのサラダ
焼きソーセージ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊鶏肉のゆず胡椒焼きとコロッケ山芋の梅肉のせ
五穀ごはん
味噌汁
＊１８：３０＊りんごとチーズのデニッシュ
夜＊２０：１５＊鶏だんごと白菜と大根の煮込み 柚子胡椒風味豆腐＆きゅうり＆しらす（塩ポン酢）
梅干しごはん
サッポロ黒ラベル
これを書くまで「鶏」と「柚子胡椒」が昼ごはんかぶっていることに気づいてなかった。
＜本日の読了＞対岸の彼女／角田光代
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体重体脂肪率未測定 - 2009年10月29日(木)
朝＊ ７：００＊フルーツグラノーラ＆バナナ＆牛乳TOPSチョコレートプリン
昼＊１４：１５＊酸辛湯麺遅めの昼ごはんだったのに、１０人くらいで注文して、私のが一番遅かった。
食べるの早いから問題ないんだけど。
夜＊２０：３０＊かき揚げライスバーガー牡蠣のあぶり焼き＆大根おろし
もやしと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
冷凍食品を充実させといて正解。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
