| たまパチごはん |
体重 48.0kg ／体脂肪率 26.8% - 2009年09月28日(月)
朝＊ ７：１５＊ハムのせふんわり食パンヨーグルトパンケーキ
茹でキャベツとプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊あじの南蛮漬け定食しらすおろし（単品）
at T食堂
ごはんは五穀米の小ライス。
この職場にはそんなに親しい知り合いがいないから、
お昼はひとりだったりするのが、さびしかったり、気楽だったり。
仕事ははかどる。油売らないから。
＊１９：３０＊かりかりチーズなんとか
ハイチュウ（ドリアン！）
子どもの遠足のおやつを買いに行って、自分のおやつを買う母。
夜＊２０：３０＊豚の味噌漬け焼き＆茹でキャベツ冷奴＆生ワカメ すり胡麻塩ポン酢で
もやしとエンサイの味噌汁
サッポロ黒ラベル
そういえば昼の味噌汁ももやしだった気がする。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年09月27日(日)
朝＊１０：００＊ヨーグルトパンケーキパンプキンスープ
カフェオレ
朝ごはんはお駄賃目当てのばむまろと一緒に作った。
パンケーキはちゃんと計量してもらったら、いつもよりきれいに焼けた。
目分量だとダメなのね…
かぼちゃがあまり好きでないばむまろも、スープは好きらしい。
コンソメキューブで茹でて、ミキサーでガー。鍋に戻して牛乳でゆるめて、塩こしょう。
コーヒーミルクを飾りたかったけど、うちにはないから、またどこかでコーヒー頼んだとき持って帰ろう。（買う気はない）
＊１４：００＊茹で落花生
ハッピーターン
ジャワティ
昼＊１６：００＊マクドナルドのファミリーパックB1000円で、クォーターパウンダーとテリヤキバーガーとチーズバーガーとポテトM２つと
チキンナゲットと飲み物３つ。ハンバーガーの種類は選べないけど、金額的にはお得。
３人で分けて食べた。
夜＊１９：００＊納豆ごはんもやしとエンサイの味噌汁ゆず風味
ジャワティ
変な時間にマックを食べてしまったのでまったくおなかが減らず。
みんなに相談して、このような粗食に。ばむまろは大喜び。
＜今日のDVD＞華麗なる賭け
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体重 47.8kg ／体脂肪率 25.7% - 2009年09月26日(土)
朝＊ ８：００＊ふんわり食パン＆ハムクレソンとプチトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊鮭おむすび小葱入り卵焼き
タコウインナー
ブロッコリーの胡麻和え
茹で落花生
りんご
紺色のはばむまろのお弁当。
夜＊２０：００＊ヒューガルデン生・白ワイン・赤ワインパクチーと海老のサラダ・バーニャカウダ・トルティーヤ
万願寺唐辛子のゴルゴンゾーラソースがけ
ししゃものフリット・鮮魚のカルパッチョ（写真）
ポークソテーハラペーニョソース焼きキャベマッシュポテト添え
トマトとバジルのパスタ・ミニバゲット＆バニラバター
デザート●ガトーショコラ
●ティラミス
●紅茶のパンナコッタ
コーヒー
at フィッシュグラウンド（練馬）
ちょい残してたら、仕事仲間からお誘いを受けたので、思いがけずごちそう晩ごはん。
創作イタリアンなお店。
どれもちょっと変わってて、目にも口にも楽しめた。もちろんいい意味で。
万願寺唐辛子とゴルゴンゾーラの組み合わせなんてはじめてだし、
ししゃもは♂？なのか子はなくて白身がふわふわ、セモリナ粉でまわりはカリカリ、
カルパッチョはアジアンなソースが一風変わってる。見た目も綺麗。
バニラバターってのもすごくおいしかった。どこかで売ってないのかな。
本業の話をちらほらと。
やめないでって言ってくれる人がいるうちはもう少しがんばろうかなと思う。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年09月25日(金)
朝＊ ７：３０＊ヤマザキふんわり食パンコーンポタージュスープ（カップスープ・コーン缶・牛乳）
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：４５＊Aランチ●豚肉の味噌炒め（下に玉ねぎスライスがしいてある）
●海鮮豆腐（イカと海老入り）
●卵スープ（トマト入り）
●大盛りごはん
●ザーサイ
at 上海食堂（恵比寿）
これで500円ですよ奥さん！興奮。
色合いがきれい。味も普通においしい。
M食堂は一度全員でここに研修にくるといいと思う。
同じく500円のBランチはなんとかラーメンと角煮炒飯。
お会計を済ませて表に出たら、大量にお弁当が積んであった。
これがなんと300円！（飲み物付き！）
もし近所だったら、自分でお弁当とか作る気なくなる。
＊１６：３０＊チーズケーキ
ミルクティ
夜＊１９：３０＊カレーライス（豚バラ・じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・ブロッコリー・にんにく）
福神漬け
生落花生を茹でたやつ
サッポロ黒ラベル
毎度辟易していたばむまろ仕様の甘口カレー。
「甘口のカレーが熟辛なカレーになっちゃうソース」という素敵なものを生協で発見したから買ってみた。
かけてみた。
んと、まぁ辛くはなった。ただカレーに辛口のソースをかけたって感じか？
悪くはない。そのまま甘口カレーを食べるより、ずっとおいしいし。
これでソース焼きそばとか作ったらおいしそう。
しかし今回のカレーはじゃがいもを投入するタイミング、絶妙だったなぁ。
とろけてしまわず、芯が残らず、ほこほこでうまーい！
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体重 48.0kg ／体脂肪率 25.7% - 2009年09月24日(木)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキトマトと枝豆（胡麻ドレッシング）
ぶどう
カフェオレ
昼＊１２：００＊雑穀米のおむすび（梅）鶏だんごとさつまいもの煮物
＊１６：３０＊スイートポテト
いい天気だったなぁ。
窓がある作業部屋で良かった。
夜＊２０：００＊わかさぎの唐揚げ＆水菜＆プチトマト里芋と小松菜の煮物
もやしと卵の味噌汁
納豆
ジャワティ
食材がちょっとずつ秋仕様に。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 26.5% - 2009年09月23日(水)
中華とモツで元に戻った…
朝＊ ７：３０＊トースト野菜ジュース
ヨーグルト＆コーヒーシロップ
牛乳
昼＊１３：３０＊とんこつラーメン（ハム・ゆで卵・小葱・白胡麻）鮭ごはん
冷やしトマト
お茶
夜＊１９：００＊焼き秋刀魚（大根おろし・レモン・梅干し）鶏だんごとさつまいもの煮物
冷奴（ワカメ・小ネギ・白胡麻）
もやしと小松菜の味噌汁
枝豆
雑穀ごはん
サッポロ黒ラベル
ぶどう（甲斐路）
かあさんはもやしの味噌汁ちょっと飽きてきたよ…
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体重体脂肪率未測定 - 2009年09月22日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト＆マーガリントマト
牛乳
みんなはのんびり寝坊中。ひとりで朝ごはん食べて出勤。
トーストはメゾンカイザーの食パン。おいしい！
昼＊１１：３０＊赤ちゃんぽんat リンガーハット
となりの赤いのが辛みの素。
もちろん全部投入。
汗だくで食べるのがいいのだ。
＊１５：００＊メープルアボカドアイス
アイスコーヒー
午後は引越し後の片づけ手伝い。
休憩は近所のハワイアンカフェで。
アボカドアイス、初めての味。メープルシロップによく合う。
＊１９：４５＊ドーナツ
帰りに買い食い。
夜＊２１：１５＊生ビール・マッコリモツ焼きいろいろ
キャベツ・トマト・枝豆
労働のあとの生ビールは最高だ。
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体重 47.3kg ／体脂肪率 26.6% - 2009年09月21日(月)
朝＊ ９：３０＊ふんわり食パンメゾンカイザーのデニッシュ
かぼちゃのスープ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
今日はヨコハマ開国博へ。
昼＊１３：３０＊鮭おむすび
だけじゃ足りなくて、
＊１５：００＊生ビール
フィッシュ＆チップス
トッポギ
を買ったあと、会場内にコンビニがあることに気づく。
唐揚げ棒とかの方がずっと安くておいしかったのにー。失敗。
夜＊２１：００＊生ビールコーンスープ・ザーサイ
炒飯・海老チリ丼
春巻き・ふかひれ餃子
ピータン豆腐
鶏肉とパイナップルの炒め（写真）
at 青海星
夜はもちろん中華街。
安いと評判のお店で。味はまぁ普通。量はいっぱい。
食べ過ぎで苦しい。。
けどヨコハマ満喫で満足。
今度は子ども抜きで夜の赤煉瓦とか散歩したいなぁ。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 26.9% - 2009年09月20日(日)
朝＊ ８：３０＊ふんわり食パンスクランブルエッグ
トマトとレタスときゅうりのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１２：００＊ドイツワイン試飲３杯
梨とりんご試食
昼＊１２：３０＊チキン南蛮バーガーポテト
コーラ
by モスバーガー
ミッドタウンの公園で。
天気良くてすごーーーく気持ち良かった。
夜＊１８：００＊おむすび２個＊１９：００＊カレーパン
＊２２：００＊巨峰
野菜の少ない一日であった。
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体重 46.9kg ／体脂肪率 27.1% - 2009年09月19日(土)
朝＊ ８：１５＊ハムきゅうりレタスロールふんわり食パン半分
トマト
かぼちゃプリン
梨
カフェオレ
このまま体重定着しないかな。
梨はお客さんからもらった。巨大。ちょっとりんごっぽい味。種類は不明。
昼＊１２：３０＊五目かた焼きそば酢と辛子をたっぷりつけて。
街の中華料理屋で。
お客さんの引越し準備手伝いでごちそうになる。
なかなか良いペースで、夕方には全部終わりそうだ。
楽しいなぁ、梱包。
夜＊１９：１５＊ハスのはさみ揚げ（ハス・えびしんじょ・大葉）＆藻塩枝豆がんもと人参と大根の煮物 おくら添え
ひじき入り五目豆
もやしとモロッコいんげんの味噌汁
鮭茶漬け×２
サッポロ黒ラベル
鮭茶漬けは、この間テレビで強面の芸人が薦めていた新潟加島屋の鮭茶漬け。
ちゃんとだし汁作って、炊きたてごはんにのっけて。おお、これはうまい！
よく瓶詰めのほぐし鮭にありがちな、ぽそぽそした食感じゃなくて、ふんわり
やわらかい。で、脂がのってる感じ。高いだけのことはある。
ガマンできなくてお代わりしてしまった。
しかし、フードショウや玉高でも売ってるということが判明。
わざわざ送料800円も払って取り寄せてしまったのは失敗。
ばむまろのお弁当●煮込みハンバーグ
●目玉焼き
●ひじき入り五目豆
●しらすきゅうり
●ふりかけごはん
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
