| たまパチごはん |
体重 46.8kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年09月18日(金)
おおっ！まだ減るか！！
昨日帰宅直後の体重は46.5kgだった。
ひさしぶりに見る数字でうれしくて何回も体重計に乗り直した。
晩ごはん食べたから、元に戻ったかと思ったのに！
朝＊ ７：３０＊コロッケロール（ロールパン・冷凍コロッケ・レタス）トマト
巨峰
カフェオレ
トマトとカフェオレと巨峰が嬉しい！
ああ、やっぱり好きなものを食べられるのってすてきだ。
昼＊１１：３０＊ミニ最中３個
しそわかめちりめんおむすび
＊１６：００＊からあげクン（ねぎ塩）
野菜ジュース
うーん、からあげクンはチーズかホットだな。
夜＊１８：３０＊牛タン弁当野菜ジュース
豆乳で作ったヨーグルト
お茶
予定外の残業。
今夜のごはんの仕込みしてあったのになぁ。。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 26.9% - 2009年09月17日(木)
朝＊ ７：３０＊紅茶野菜を食べないだけでこんなに減るとは。
さて、本日人間ドックでひっかかった大腸の再検査。
内視鏡。いざ出陣であります。
昼＊１２：００＊下剤２リットル
スポーツドリンク味で、冷えてたから割と軽く飲みきれた。
つまりこれは腸内洗浄と同じなんだろうな。
カメラで見る限り、腸の中、つるっつるのピッカピカ。
異常なし。
デトックスだ。
肌もピカピカになるかも。
体重も更に減ったし。（うんこ分）
そんなわけで大騒ぎのﾀﾞｲﾁｮｳﾅｲｼｷｮｳでびゅうだった。
私が痛がるから、なかなか一番奥まで挿入できなくて（まずドンツキまで行って、戻りながらチェックしていくシステム）ひーひー言ってたら、
看護婦さんがふたりも来てくれて、氷含ませてくれたり、さすってくれたり。これは出産か？状態。
なんて言うの？直線のとこは全然平気なんだけど、曲がり角がきっついのだ;;
おなかの中をぶりぶりと管が動く様は、まさに胎児がおなかの中を暴れる感覚と似ていたなぁ。
終わったあとは、あまりに力を入れ過ぎてめまいを起こしてしまって、個室ベッドで小一時間横にならせてもらった。迷惑な患者だ。
結局何もなかったから、患者にもならんか。
血便は突発性のﾁﾞじゃね？ってことになりました。快便だから身に覚えはないのだけど。
夜ごはんを食べたあとは、空っぽの腸をうんちの素が押し広げて進むのが痛かった〜
でも大腸ってこんな道筋なのねって体感できて、ちょっとおもしろかった。
二度とやだけどな。
万が一次があったら、次は麻酔かけてもらおう絶対。
食事日記なのに下ネタですみません。
＊１７：００＊かぼちゃプリン
胡麻むすび
１７時に食事解禁。
ああ、おいしい。
夜＊２０：００＊秋刀魚の塩焼き＆かぼす汁＆大根おろし枝豆がんもと人参と大根の煮物
冷奴（茗荷・大葉・おかか・白だし）
もやしとオクラの味噌汁
健康茶
まだおなかに違和感。
でも旬の秋刀魚はやっぱりおいしい！
が、食べ物が腸におりてくるにつれて、痛みが移動する；；
ぐはぁ、明日はガテンな仕事が連チャンなのに大丈夫か？；；
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体重 47.2kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年09月16日(水)
朝＊ ７：３０＊ヤマザキふんわり食パン＆はちみつ焼きソーセージ
コーヒー
ずっとこんな食事だったら身体こわしそうだけど、とりあえず体重が減りました。。
昼＊１２：３０＊牛肉のフォー
チキンカレーラーメン
外食はまずいかなと思いつつ、どうしても早く会って話がしたかった友人と
メイド後、自由が丘で待ち合わせてベトナム料理屋さんで。
フォーもラーメンもシェア。野菜は友人に全部おまかせ。
でもスープと麺（と肉）だけでかなり満足なおいしいお店だった。
今度は夜に来よう。
＊１３：３０＊アイスティ
私が協力できることがなにもなくて歯がゆい。
でも、やっぱり本業は捨てずに捨てられずにいきたいなと思った。
夜＊１９：００＊納豆ごはん豚バラの焼いたの
がんも
素味噌汁
サッポロ黒ラベル
ああ、早くカラフルな野菜とジューシーな果物が食べたい。。
みんなの晩ごはんは、豚バラとニラともやしの塩ポン酢炒めと、枝豆がんもと人参と大根の煮物と、もやしとモロッコいんげんの味噌汁。
でも炊きたてごはんはかなり美味しい。
いつも夜は白米をひかえめにしてるし、冷凍ごはんなことが多いのだけど。
そうだ。秋刀魚も食べたい！食べなきゃ！
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体重 47.8kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年09月15日(火)
朝＊ ７：３０＊ヤマザキふんわり食パン焼きソーセージ
コーヒー
さて、今日明日と色のない食事が続く。のだ。
昼＊１１：３０＊梅のおむすび海苔は禁止食材の海藻につきなし；；
＊１２：３０＊リッチドーナツショコラチョコエンゼルブレンドコーヒー
at ミスタードーナツ
地域限定商品だったのか！しかも昨日から！
知らずに時間つぶしに入ったミスドで注文。
・・・・生クリームは乳製品だったな。。ま、いっか。
＊１７：３０＊チキン南蛮カツ
オレンジティ
あ、しまった果汁入りの飲料を！！
夜＊１９：００＊納豆ごはん具なし味噌汁
健康茶
サッポロ黒ラベルひとくち
みんなの晩ごはんは、鶏としめじと小松菜の甘辛いためと
茄子とモロッコいんげんともやしの味噌汁。
毎日もやしの味噌汁をオーダーしたばむまろに、
ここのところもやしを買いそこねて怒られてばかりだった。今日は満足そうだった。ほ。
そしてうっかりばむまろの胡麻塩の残りをごはんにかけてしまう。
胡麻もNG食材だった！！忘れてた！！
うーん、うっかりすると食べてしまうなぁ、NG食材。
しかしいわゆるヘルシーな食材をシャットアウトしなければならないのは、
ちょっとストレスだー。
冷蔵庫においしそうな巨峰とかおいしそうなトマトとかいろいろ入ってるのに〜；；
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体重 48.2kg ／体脂肪率 28.2% - 2009年09月14日(月)
朝＊ ７：３０＊ヤマザキふんわり食パンレタスとアスパラとグレープフルーツのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊五穀ごはん納豆
山菜しらすおろし
茄子味噌
味噌汁 at T食堂
これからしばらくお世話になるT食堂。
味はまぁ普通だけど値段がとにかく安いから助かる。
高くてマズいM食堂に比べたら天国のような食堂だ。
夜＊１９：３０＊秋鮭のきのこ巻き（鮭・えのき・しめじ）おくらのバターソテー
煮卵
厚揚げとめかぶの和え物
じゃがいもと三つ葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
梨
というわけで、今週木曜にだいちょうないしきょうけんさにつき、検査前日（あさって）と検査前々日（あした）に食べてはいけないもの↓
【しなちく、そば、海草類（こんぶ・わかめなど）、ごま、こんにゃく、セロリ、ごぼう、ねぎ、しいたけ、果物等の消化の悪い食品や繊維の多い食品】
しなちくみたいなマイナーな食品が一番目に掲げられてるのが笑える。どんだけNGなんだしなちく。
というか普通に暮らしててしなちくは食べないよなあんまり。ラーメン以外では。
野菜は全般じゃないのに果物は全般みたいなのも変だけど、まぁ細かいツッコミはいいとして、
ダメっぽいものは全部やめておこう。野菜もやめておこう。
液体物のNGは、
【乳製品、果肉入りジュース、アルコール】
ああ、ビールはともかくカフェオレもダメなのか；；
で、おすすめの食材は、
【ご飯、パン、うどん、肉、魚、卵、豆腐、など】
肉とか消化いいのだろうか。
よくわからないので、とりあえず明日明後日は、ごはんだけにしよう。
納豆ごはんか卵かけごはん。
お粥にした方がよりいいような気もするから、そうしてみるか？
で、当日は夜までごはんを食べられない。
２リットルの下剤を90分かけて飲むらしい。
抜け殻みたいになりそうだ。でもリセットされそうではある。←もはや何のための検査か若干忘れている模様。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年09月13日(日)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキアスパラとベビーリーフとトマトとハムのサラダ
バナナ
コーヒー
＊１３：３０＊唐揚げ棒
ポテトフライ串
ばむまろとPと半分こならぬ３分の１こずつ
昼＊１４：３０＊天麩羅そうめん（半田素麺・茗荷・大葉・白ごま）
●穴子の天麩羅
●かきあげ２種／かぼちゃとまいたけ
海老と野菜
健康茶
夜＊１９：３０＊牛肉のすき焼き風とピーマンと茄子のいため冷奴のゴーヤおひたしのせ
煮卵
筍と蒟蒻と人参と昆布の煮物
根菜わかめ汁（蓮根・牛蒡・大根・人参・小ネギ・ワカメ）
サッポロ黒ラベル
ハハの買い置きしていってくれた高級牛肉ですき焼き風焼き肉。酒砂糖醤油で味付け。
脂身がとろけて最高。ありがたいです。ごちそうさまです。
煮卵はまた失敗。とろりんへの道は長い。
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体重 48.1kg ／体脂肪率 28.6% - 2009年09月12日(土)
朝＊ ９：３０＊野菜トースト茹で茄子＆茹で小松菜
トマトとチーズとハム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊野菜ラーメン（もやし・ニラ・にんじん・すりゴマ）
健康茶
だいぶ前にお土産でもらってから、何に使っていいかわからず放置していた島とうがらし。
この間、味噌汁にたらしてみたら爽やかな辛みがぴったり！だった。
で、今日は塩ラーメンに。うんうん、これも合う合う。
しかし辛い。腕の発疹に良くないかもと思いつつ。
夜＊１９：００＊海鮮丼（うに・ほたて・いくら・かに）ゴーヤのおひたし・ゴーヤのわた焼き
つみれ汁
ささみと湯葉の卵とじ
たけのこの煮物
グレープフルーツとエシャロットのサラダ
サッポロ黒ラベル
チチハハ来訪。食べきれん。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年09月11日(金)
朝＊ ７：３０＊野菜食パントースト＆クリームチーズ水菜とトマト
焼きソーセージ
大島梨（ラスト！）
カフェオレ
昼＊１１：３０＊ラスク２枚
鮭おむすび
ラスクはお客さんにもらった「王様のおやつ」と命名されたガトーハラダってとこの。
写真日記に載せたら友人ふたりがブランド名教えてくれた。ありがとう！
すごーくおいしかった。来週も残ってたらまたほしいなー ←いやしいメイド
夜＊１８：３０＊生ビールとんかつ とかとか
＊２１：００＊梅酒・モスコミュール 他
デトックス効果のあるという怪しげな飲み物
スイーツいろいろ（アイスとかプリンとか）
友人たちとパーティ。
いろんな種類のとんかつに興奮して、がっついたはいいけど、何故か腕じゅうにブツブツと発疹が；；
深夜になってだいぶ静まったけど、跡が残っちゃった。しかもまだかゆい。原因不明。
それ以外はたくさん話せて楽しい夜だった。久々の朝までコース。
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体重 48.3kg ／体脂肪率 27.5% - 2009年09月10日(木)
朝＊ ７：３０＊野菜食パンのハムトースト水菜と枝豆とトマトのサラダ
エリンギのバターソテー
種なし巨峰
カフェオレ
昼＊１１：４５＊トマトぶっかけ素麺（半田素麺・トマト・茗荷・大葉・白すりゴマ）
健康茶
テーブルに空が映ってる！
＊１８：００＊野菜ドーナツ
生協の１０個パックのやつ。イマイチだった…あと９個もある。。
夜＊１９：３０＊豚と栗といんげんの煮物冷奴＆まめあじ胡麻酢漬け＆小ネギ
もやしとニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
豚の煮物は午前中に仕込んでおいた。
でも煮物作る度に、やっぱ欲しいなぁと思うなぁ。ルクルーゼ。あこがれの。
煮物汁にはゆで卵を漬けといた。おいしい煮卵になりますように。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 26.9% - 2009年09月09日(水)
朝＊ ７：００＊グラハムブレッド＆クリームチーズベビーリーフとトマトとハムのサラダ
はちみつヨーグルト
カフェオレ
＊１２：００＊どら焼き
昼前だってのに。
昼＊１２：３０＊トムヤムクンラーメンスープとカレーとサラダと炒め物とタピオカ
＊１５：００＊カプチーノ
最近子どもができた友人に紙おむつのプレゼント。
配送料が500円で助かった。
環境変わっても、関係が変わらない友人たちは貴重だよなー
夜＊１９：３０＊かつ煮（ロースカツ・玉ねぎ・卵）もやしとニラの味噌汁
枝豆
サッポロ黒ラベル
カツはスーパーのお惣菜。
フライパンに入れためんつゆで玉ねぎ煮て、
トースターであたため直してから切った豚カツを投入、
卵でとじる。簡単でおいしかった。
新しいテーブルを買った。
白だから明るく写るのはいいんだけど、明る過ぎてなんだか味気ない。
ランチョンマットでも使うかなー
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
