| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2009年08月29日(土)
朝＊抜き
今日は人間ドック〜
昼＊１３：００＊ビーフストロガノフサラダ
ヒューガルテン
アイスカフェオレ
検査結果待ちの間、ランチベルギー生ビール。
空腹＆バリウム後はマズいかなと思いつつ、
あのバリウムのやな感じを炭酸で流し落としたくてー
結果はばっちりひっかかりました。。
なんとなくそんな予感はしたのだけど。。
体調はすごぶるいいんだけど、まぁ年よねー
要診療＆精密検査になりました。とほほ。
（ランチビールは関係ありません）
＊１７：００＊アイスミルクジャスミンティ
＊１８：３０＊肉まん
蒸し暑いのに肉まんを買ってしまった。
芝居の開場待ちながら。
バリウム経由観劇って！と同行者に驚かれた。
下剤の第一の波は３時過ぎに来たから大丈夫だと答えた。本当に大丈夫だった。
夜＊２１：３０＊生ビールジャスミンハイ
焼き豚足しろ＆あか
骨付き焼豚
炊き豚
トマトのマリネ
大根鬼おろし
at ぶ吉（神楽坂）
芝居後、小屋の近くの豚足屋で。
こういうの好き好き。
とろとろのスープもパリパリの焼目も濃いめの味付けも。
いつまでも健康に好きなものを好きなだけ食べられますように。
まずはダイチョーナイシキョーからだ……はぁ。。
＜今日の芝居＞モグラ町１丁目
＜本日の読了＞学問／山田詠美
みえないかたち／吉岡徳仁
ばむまろのお弁当●鮭のおむすび
●コロッケ２種（かぼちゃ・じゃがいも）
●ニラ玉
●梨
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体重メモをなくして覚えてない。 - 2009年08月28日(金)
朝＊ ７：３０＊イングリッシュマフィン（クリームチーズ・きゅうり）トマト
梨・桃
カフェオレ
ばむまろチーズ嫌いなんだって。おいしいのになー
昼＊１１：４５＊鮭のおむすび春巻き
鶏の南蛮漬け
きゅうり
茄子とにんじんとピーマンの味噌炒め
梨
おにぎりパックで作ったおむすび。
簡単でちょうどいいサイズで使いやすくてやっぱ気に入った。
夜＊１９：３０＊サイコロステーキ丼（合挽のサイコロステーキ・にんにく・ピーマン・白米）
ニラと人参とえのきの中華スープ
茶豆
らっきょう
健康茶・サッポロ黒ラベル
明日は人間ドックだから、お茶にしとこうと思ったんだけど、
あまりにビール飲もうよ的なメニューばかりで、ふたくち（大きめの）だけ。
サイコロステーキ、合挽でも充分だった。まわりカリカリでうまーい！
＊２１：００＊大島梨
義弟んとこからの贈り物の梨。すごくでかくてじゅわじゅわだー
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体重 48.4kg ／体脂肪率 27.6% - 2009年08月27日(木)
朝＊ ７：１５＊卵かけごはんきゅうりの塩もみ・トマト
小鮎の佃煮
瓜の漬物
ブルーベリー＆ヨーグルト
健康茶
これでたくさんあったブルーベリーもおしまい。
来年は自分でブルーベリー狩り行こうかな。
卵はきのうお客さんにお裾分けしてもらった、どこだかの産みたて卵。
そりゃ生で食べないと。と卵かけごはんに。
瓜と鮎は京都のハハのお土産。
いろんな人にお世話になってます。助かります。
昼＊１２：００＊梅干しのおむすび鉄分入りヨーグルト
健康茶
おむすびの形にごはんを冷凍＆解凍できるパックを買った。これは使える！
具を入れるとこがちゃんと凹むようになってるのも使える。
５個パック。買って良かった。
＊１６：３０＊野菜ジュース
夜＊１９：３０＊小鮎の唐揚げ香菜のサラダ
（香菜・赤玉ねぎ・ツナ・ミックスビーンズ・おかか）
水菜としらすの混ぜごはん
ブロッコリーと豆腐の味噌汁
瓜の漬物
サッポロ黒ラベル
この間のカレーランチの時に余った香菜。
ああ、やっぱり大好きだ。
味付けはナンプラーとレモン汁だけ。夏の味だなぁ。もう終わりだけど。夏。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●春巻き
●ハンバーグ
●ブロッコリー＆にんじん（マヨネーズ）
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体重 47.9kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年08月26日(水)
朝＊ ７：３０＊ブロッコリー入り卵サラダロールじゃがいもとオクラのバターいため
春巻き
トマト
梨
アイス珈琲
春巻きはばむまろのお弁当の味見を兼ねて。
ま、冷凍食品だからこんなもんか。な味。
昼＊１２：００＊ちりめん山椒のおむすび野菜ジュース
駅のホームで。
＊１７：００＊シュークリーム
夜＊１９：３０＊生ビール・泡盛・生ブレープフルーツサワー串盛り・鶏の唐揚げ
冷やしトマト・谷中しょうが
鯛のかぶと煮 他
おやじ率の高い（というよりおやじしかいない）新橋の居酒屋で、
浴衣着て焼き鳥片手にビールを飲む。最高だ。
これで夏も終わりだなぁ。
ばむまろの夏休みもおしまい。
8/27始業って、なんて中途半端なんだ。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●春巻き
●じゃがいもとオクラのバターいため
●ブロッコリーのおかかあえ
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体重 48.5kg ／体脂肪率 28.0% - 2009年08月25日(火)
朝＊ ７：３０＊ハムときゅうりのロールパンサンドトマト
梨
ヨーグルト＆ブルーベリー＆はちみつ
カフェオレ
昼＊１２：００＊ステーキチャーハン（牛肉・ブロッコリー・コーン）
ゆでたまごスライス
らっきょう
にんじん
ステーキは昨日のお持ち帰りの分。
＊１７：３０＊オレンジワッフル
カフェオレ
夜＊２０：００＊悲しいくらい失敗した天麩羅（かぼちゃ・まいたけ・にんじんとコーン）
冷奴（貝割れ・大葉・茗荷・白ごま）
昨日持ち帰った羊肉のロースト
サッポロ黒ラベル
はじめて天ぷら粉というのを買ってみたのだ。
適当に粉とか卵とかでやってもなかなか「これだ！」って風にならないから。
ちゃんと計って衣を作ったのだ。
だのになぜ。
べっちゃべちゃだよー；；大失敗だよー；；
ああ、揚げ物はラブなだけにショックが大きい。
精進しよう…
＊２２：００＊チョコアイスバー
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体重 48.6kg ／体脂肪率 27.8% - 2009年08月24日(月)
朝＊ ８：３０＊シュークリームハムときゅうりとトマトのサラダ
梨
アイス珈琲
昼＊１３：００＊海老カレー＆チキンカレーパクチー・チャパティ・タイ米
おくらめかぶおかか豆腐
半田素麺（大葉・茗荷・白胡麻）
野菜の素揚げ（かぼちゃ・茄子・ピーマン）
赤ワイン・サッポロ黒ラベル
餅どら焼き・コーヒー
今日もまた別口の友だちたちが遊びに来てくれた。
カレーはちゃんとお店をやってる人の本気カレー。もちろん絶品。
パクチーもたっぷり投入して夏を惜しむ。
前は夏って嫌いだったんだけどな。
今年は何故だろう。終わるのが少しさびしい。
どしゃぶりの雨にうきうき。（家の中だから）
夜＊１９：３０＊生ビールハツのサラダ バルサミコ風味
豚の煮こごり（写真）
万願寺唐辛子のムース
セロリのポタージュ
羊肉のロースト
メレンゲのアイスとココナッツのブランマンジェマンゴーソース
紅茶
夜は来訪したチチハハと。
どれも少しひねりが効いてるのが素敵なメニューたち。
近所に発見したビストロで。
セロリやレバーなんてばむまろは普段まるで食べられないのに、
ここんちの料理だと食べられる。
しかし私は昼に食べ過ぎたため、完食ならず。
肉系は無理をいってお持ち帰りにさせてもらった。明日チャーハンにでもしよう。
そしてまた明日から調整の日々だ。
週末（月曜も休みだから週末気分）にがっつり食べて、平日にメイドダイエット。パターン化しつつあるけど、メイドダイエットはもうすぐ終了予定だから、それまでにやれるとこまでやっときたいところ。や、ダイエットの話。
ばむまろのお弁当●鮭ごはん
●ハンバーグ
●じゃがいもの塩ナムル
●おくらとコーンのおかか醤油
●梨
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体重体脂肪率未測定 - 2009年08月23日(日)
朝＊ ８：３０＊ロールパンサンド（ハム・きゅうり・卵サラダ）オープンサンド（トマト・卵サラダ）
梨
バナナジュース（バナナ・牛乳・ヨーグルト・はちみつ）
アイス珈琲
バナナは万人受けする果物（特にこどもには）だとばかり思っていたら、
お泊まりしたお友達は嫌いらしい。バナナが嫌いなこどももいるんだ！
昼＊１２：００＊半田素麺（大葉・茗荷・白ごま・きゅうり・貝割れ）餃子
スパークリングワイン・サッポロ黒ラベル
おやつ＊１５：００＊バームクーヘン
シュークリーム
珈琲
昼は学生時代の友人たちが来訪。
まだ家に帰ろうとしないばむまろの友だちも一緒に大勢ごはん。
器が足りない！！
夜＊１９：３０＊豚しゃぶサラダ＆胡麻ドレッシング（豚肉・きゅうり・貝割れ・白ごま・トマト）
冷奴（大葉・茗荷・白ごま・ごま油・塩）
おくらとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
あたりめ
夏の終わりを感じると、あわてて夏っぽいごはんを堪能しないと！という気になる。
もう一回くらいうなぎも食べたいなー
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体重 48.4kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年08月22日(土)
朝＊ ８：３０＊ハムトーストブロッコリー入り卵焼き
ブロッコリーと小松菜としらすとコーンの和え物
バナナのヨーグルトがけ
牛乳
昼＊１２：３０＊香港風平麺焼きそば（ショルダーベーコン・えのき・ピーマン・キムチ）
きゅうりとトマトとざる豆腐の塩ポン酢がけ
ジャワティ
パルシステムのショルダーベーコンはベーコンというより豚肉だ。
塩豚。色も味も。（ほめてます）
夜＊１８：３０＊茶豆ポテトフライ
唐揚げいろいろ（鶏・おくら・茄子）
サッポロ黒ラベル
＊１９：３０＊梨・すいか・デラウェア
米焼酎ロック
ばむまろの友だちがお泊まり。
マンションの屋上から花火見学…のつもりだったけど、見やしねぇ小学一年男子。
むしろ屋上から落っこちないかとハラハラしっぱなしでちっともこっちが楽しめなかったよ…
しかし揚げ物って素敵だよなぁ。
うちでやるようにならないようにしようと思ってたけど、おいしいよなぁ。
いつも揚げ加減が安定しないから、今度使おうと思って天麩羅粉をはじめて買ってみた。
明日あさってもお客さまデーだから揚げよう。いろいろと。
ばむまろのお弁当●鮭のおむすび
●ブロッコリー入り卵焼き
●ミニアメリカンドッグ
●デラウェア
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体重 48.4kg ／体脂肪率 28.8% - 2009年08月21日(金)
朝＊ ７：３０＊フレンチトースト（食パン・卵・牛乳・砂糖）＆メープルシロップ
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
牛乳
メイドを始めてからめちゃめちゃ規則正しくなったなー
昼＊１１：４５＊カロリーメイト（フルーツ）ひと箱
＊１５：００＊アクエリアス
エクレア
３時のおやつはお客さんが冷蔵庫に買っておいてくれた差し入れ。
のど渇いてたからうれしい。
夜＊２０：００＊スパゲティジェノベーゼさんまのパン粉焼き＆きゅうり
ベーコンとブロッコリーとコーンのスープ
サッポロ黒ラベル
９月中旬から本業復活。
しばらく兼業になるから、冷凍食品たくさん買っておこう。
＊２１：００＊鉄分入りヨーグルト
ばむまろのお弁当●醤油ごまごはん
●焼きベーコン
●小松菜とコーンとしらすの和え物
●デラウェア
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体重 48.3kg ／体脂肪率 28.9% - 2009年08月20日(木)
朝＊ ７：３０＊ピタパンサンド（昨日と同じ）プチトマト
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
アイスカフェオレ
アイスコーヒーは毎晩Pが洗い物が終わったあとに仕込んでくれてる。
何故か同じ豆でも私よりPが作るコーヒーの方がおいしい。丁寧だからだろうか？
昼＊１３：４５＊ミニカツ丼野菜しぼり（完熟パプリカ）
＊１７：００＊レモンチーズドーナツ
夜＊２０：００＊牛玉丼カレーライス
やり過ぎかと思いつつ、すき家にて。
無性に肉が食べたくて。
ミニサイズにしたら足りなかった。
また胃が広がっているのだろうか。
育ち盛りな４１のおんな。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●チキン南蛮
●ブロッコリー入り卵焼き
もう一品、五目ひじきか切り干し大根でもあれば完璧なのになーと
いつも思いつつもうすぐ夏休みも終わり。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
