| たまパチごはん |
体重 49.2kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年07月20日(月)
朝＊ ９：３０＊パン粉ふきいも
トマト３種
巨峰＆ブルーベリー
カフェオレ
ひと月以上前に母親がブルーベリー狩りで狩ってきた（？）ブルーベリーが冷凍庫にまだいっぱい。
１キロの半分をジャムにして、残りを丸まま冷凍にしたんだけど、使えるなぁ。
ブルーベリーがあるだけで食卓がワンランクアップする気がする。
昼＊１３：００＊生ビールケバブ半分
もつ焼きうどん半分
ガンダムさんのお膝元で。
すごい人出。
足の間を通れると後から知る。
通ってみたかったー
夜＊２０：００＊肉と野菜の味噌炒め（豚バラ・厚揚げ・ピーマン・人参・茄子・玉ねぎ・にんにく）
まぐろの酒盗＆クリームチーズ＆大葉
豆腐といんげんと梅干しのすまし汁
サッポロ黒ラベル
おすましに梅干し。
ずいぶん前に何かで見たレシピ。これはナイス！
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体重 49.2kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年07月19日(日)
朝＊ ９：３０＊野菜食パンのトースト＆マーガリントマト
焼きソーセージ
キャベツとほうれん草のソテー
ヨーグルトバナナブルーベリージュース
（ヨーグルト・バナナ・ブルーベリー・牛乳・氷）
紅茶
昼＊１３：３０＊とうもろこし
午前中にPの実家から大量に野菜が届く。
トマト・赤いプチトマト・黄色いプチトマト・きゅうり・おくら・いんげん・ピーマン・茄子・つまみ菜？・紫玉ねぎ・玉ねぎ・とうもろこし・ミニアスパラ・じゃがいも２種
例によってものすごくたくさんで、うちだけでは消費できなさそうだったから、
近所のばむまろの友だちのうちに３分の１ほどおすそわけ。
根菜類は段ボールに入れてベランダの日陰へ。
とうもろこしはセイロで蒸してお昼ごはんに。
残った分は粒をばらして冷凍庫。
食材が一気に充実！
＊１７：００＊自販機のミニアイス（クッキークランチ）
プールのあとにばむまろと。
久しぶりにちゃんと泳いだー
ばむまろもなんだかそれっぽく泳いでる風になってきてるのがすごい。
＊１９：００＊サッポロ黒ラベル
晩酌フライング。
夜＊１９：３０＊うな丼おくらの素揚げ
新しょうが＆味噌
青菜のおひたし
豆腐とミニアスパラのすまし汁
那由多の刻（そば焼酎）のロック
今年は食べに行かず自宅でうなぎ。
充分充分。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年07月18日(土)
だけど、寝る前に計ったら、23%だった！
体重はほとんど変わってないけど、体質が変わってるんだな。
すごいぞメイドダイエット。
朝＊ ７：３０＊野菜食パンのトーストトマト
バナナヨーグルトジュース
昼＊１７：３０＊玄米梅おむすび
チョコデニッシュ
今日は一日かけてがっつりお片づけ。
家主さんは海水浴へ。
昼ごはん抜きで一気にやった。達成感！
夜＊２０：００＊蒸し鶏のサラダ（胸肉・きゅうり・茗荷・大葉・胡麻ドレッシング）甘長とうがらしの煮びたし 柚子こしょう風味
サッポロ黒ラベル
明日は土用丑の日。
食べに行くか買ってくるかどうしようかなぁ。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 26.7% - 2009年07月17日(金)
夏だからか、メイド仕事のおかげか、体脂肪率が下がってきた！
朝＊ ７：２０＊ヤマザキふんわり食パン焼きソーセージ
エリンギのバターソテー
トマト
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
今日は少し涼しいから、バナナドリンクはやめてみた。
昼＊１３：００＊トマトぶっかけ素麺のんびりお昼を食べてたら、急な呼び出し＆仕事。
時間さえあればこういうのは楽しい。
けど結構ハードな内容だった…
＊１９：３０＊ミルクバー
夜＊２０：００＊カレーライスにんじんのきんぴら
さんまのチーズはさみ焼き
アクエリアス
エサっぽい盛りつけ。
疲れがメニューに出ている晩ごはん。
今一番行ってみたい店。
高級ハーゲンダッツ！！
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体重体脂肪率未測定 - 2009年07月16日(木)
朝＊ ７：１５＊ヤマザキふんわり食パントマト
きゅうり率の高いポテトサラダ（きゅうり・じゃがいも・ハム）
バナナヨーグルトジュース（バナナ・ヨーグルト・はちみつ・牛乳・氷）
コーヒー
昼＊１２：００＊梅干しごはんトマト
健康茶
梅干しはこの間友人からもらったもの。
夏のお昼とか、ほんとこれだけでいいな。
＊１７：３０＊鉄分入りヨーグルト
本日もえぐぞーすてっど。
夜＊２０：００＊サッポロ黒ラベル枝豆
小ネギと納豆のぶっかけそうめん
にんじんのきんぴら
そうめんはばむまろと１把を半分。
＊２１：３０＊牛乳
ばむまろにつき合って、寝る前の牛乳。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年07月15日(水)
朝＊ ７：３０＊ハムトーストトマト
バナナヨーグルトドリンク
寝坊ーーーーー。
朝ごはんをちゃんと作る余裕がないのはいかんな。
本末転倒。
まずは自分の生活をちゃんとしないと。
昼＊１２：３０＊おむすび２個（岩のりわさび／明太子）来週から夏休みにつきばむまろのお弁当が始まる。
私もお弁当作ってくかな。昼ご飯代ももったいないし。
でもどこで食べよう…
夏の公園は暑いよなぁ。
夜＊１９：３０＊豚バラとニラとえのきのピリ辛にんにく炒め豆腐とトマトと枝豆の塩ポン酢あえ
茄子と油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ピリ辛成分は、島とうがらし。
なんだか疲れがぜんぜん取れない。
労働に対する対価が少なすぎる気がしてきた。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年07月14日(火)
朝＊ ７：００＊ハムトーストトマト
バナナヨーグルトドリンク
コーヒー
昼＊１２：００＊ゴーヤチャンプルー丼１軒目と２軒目の間がたっぷり空いてたから、知ってる会社のロビーを拝借してお昼休み。
しかし時給で働いているから、こういう休み時間も拘束時間のうちなのになんだかなぁ
と考えてしまう。
働いてお金もらうのって大変なのねと今更。
（そして今までの仕事がどれだけ高待遇だったかと今更）
夜＊２０：００＊京王デパートの屋上のビアガーデンで生ビール２・黒生ビール１
枝豆とか焼きそばとか生ハムとかアイスバインとか
オフシーズンの知り合いの役者さんが働いているってことで、
女Pとふたりで冷やかしに。
全部ごちそうになっちゃって申し訳ない。けど嬉しい。
ほんとはセルフなのに、全部運んでもらっちゃって申し訳ない。けど嬉しい。
高層ビルが目の前に見えて、ロケーションは最高なのだけど、それとはまったく関係なく、
女Pと「あの団体は何の集まりか」ネタがきりがなくおもしろかった。
＊２２：００＊生レモンサワー
ゴーヤのおひたし
ざる豆腐
実はビールが飲めない女P。
焼酎ロック片手に「やっと落ち着いた」とひと言。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年07月13日(月)
朝＊ ７：２０＊アプリコット入りクリームチーズトーストオムレツ（卵・ピーマン・人参・ハム・エリンギ）
バナナヨーグルトドリンク
コーヒー
昼＊１２：３０＊久々のオタンジャディス！のコース
シードルとサラダとガレットとクレープとエスプレッソ
これまた久々の友だちと。
焼く人が変わってたけど、味は変わってなかった。ほ。
＊１５：００＊アイスカフェラテ
いっぱいしゃべったー。
この月曜のオフは死守したいけど、時給で働いている身としては
そんな贅沢も言ってらんないのかなぁ。
夜＊１９：３０＊チキンライス（鶏肉・白米・ピーマン・玉ねぎ）トマトとツナとコーンときゅうりのサラダ
枝豆
サッポロ黒ラベル
チキンライスはケチャップ塩胡椒顆粒コンソメで味付け。
卵がひとつしかなかったからオムライスは断念。
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体重 49.5kg ／体脂肪率 27.5% - 2009年07月12日(日)
朝＊ ９：３０＊アプリコット入りクリームチーズトーストツナとトマトと枝豆のサラダ
ヨーグルトバナナドリンク（ヨーグルト・バナナ・牛乳・はちみつ・氷）
コーヒー
この夏初めてのヨーグルトバナナドリンク。
昼＊１３：３０＊ほか弁近所の芝生のある広い公園で。
スポーツ弁当とチキン南蛮弁当をPと分ける。
ばむまろは鮭おむすび。
暑かった。
夜＊２０：００＊餃子２種（茄子しそ生姜／納豆クリームチーズ）しらすとワカメと胡瓜と白胡麻の酢の物
油揚げと小ネギとえのきの味噌汁
サッポロ黒ラベル
夏は500ml缶じゃないと足りないなぁ。
餃子は肉なし。
３０枚入りの皮を買ったら、７枚余ってしまったから
急遽何か入れるものはないかと探した結果の納豆クリームチーズ。
こっちの方が評判が良かった。。
茄子は大葉と一緒にフードプロセッサーにかけて、
塩とおろし生姜を混ぜた具を皮に包んでごま油で焼く。だけ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年07月11日(土)
朝＊ ７：３０＊昨日行けなかったパーティででたケーキカフェオレ
昼＊１３：３０＊ベーコンのジェノベーゼパン午前に入ったマンションの下に美味しげなパン屋さん。
駅までの帰り道にももう一軒発見。こっちは次のときに買ってみよう。
しっかりとした味のパン。ベーコンブロックがたまらん。
夜＊１９：３０＊スプマンテ焼売
枝豆
とうもろこし
きゅうりの梅昆布あえ
ニラと油揚げの味噌汁
昨日もらったプレゼントのグラス、ビールグラスだと思っていたら、
よく見たらシャンパングラスだった。かわいいデザイン。
ってことで、まったくシャンパンには合わない食事内容ながら、
無理矢理スプマンテを開けてみた。
枝豆は買ったその日に枝から外して茹でた方がいいんだなぁ。
一日経った今日はイマイチだった。
明日何か別の料理に使おう…
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
