| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2009年06月29日(月)
朝＊ ７：１５＊トースト・ソーセージパンキャベツときゅうりのサラダ
とうもろこし
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊オリジンのお惣菜（イカと筍の炒め・揚げ茄子・湯葉と青菜と茗荷の和え物・きゅうりとセロリのサラダ）
梅干し玄米ごはん
杜仲茶
夜＊２０：００＊ふりかけ玄米ごはんチキンスティック
塩ポン酢サラダ（豆腐・枝豆・きゅうり・オクラ・にんじん）
牛乳
人生の転機なのかもしれない。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月28日(日)
今度はPが発熱！
朝＊ ８：００＊ブルーベリージャムトーストブロッコリー＆トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊ラーメン餃子
ライス
生茶ゼリー（たぶん）
ラーメンセットをばむまろと半分こ。
スープが濃かったからライスを最後に混ぜて食べた。天下一品スタイル。
夜＊１９：３０＊スティック野菜（にんじん・きゅうり・魚肉ソーセージ）＆マヨネーズ・胡麻ドレッシング
枝豆
杜仲茶
夜になっても昼のラーメンが胃にもたれていたから、簡単（すぎる）晩ごはん。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月27日(土)
朝＊ ８：１５＊チョコクロワッサンブルーベリージャムパン
もやしと小松菜と枝豆とソーセージの炒め
トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊にんじん葉とにんじんのかき揚げ半田素麺（大葉・茗荷・白ごま）
杜仲茶
夜＊１８：３０＊生ビール・ウーロンハイ・泡盛・赤ワインお刺身とかいろいろ
テーブルがライトになってる店なので、食事写真は断念。
同業の仲間と飲み。
いつまで「同業」でいられるのかなぁ。。とみんなの仕事の楽しそうな話を聞いてブルーに
なる。（実際は楽しそうなというより愚痴だったけど、今は愚痴すらうらやましい）
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月26日(金)
朝＊ ７：１５＊にんじんパンケーキバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
たまにはでっかい一枚で焼いてみようとやってみた。焦げた。
昼＊１２：３０＊昨日の晩の押し麦のサラダにんじんパンケーキ
杜仲茶
ん？サラダの味が昨日と違う。にんにくこんなに効いてたっけ？今日の味の方が好きだ。
オレンジ色の小さいつぶつぶはなんだろう。とんぶりみたいだけど材料にないから肉か？？
間食＊とうもろこし
バニラバー
夜＊１９：３０＊半田素麺（茗荷・大葉・白ごま）焼き餃子
とうもろこし
枝豆
サッポロ黒ラベル
夏の野菜が好きだ。
＜今日のDVD＞マルタのやさしい刺繍
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体重 48.8kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年06月25日(木)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャムパン魚肉ソーセージ
トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊にゅうめん（卵・小松菜）杜仲茶
ゆず七味をかけて。
また実家から半田素麺をたっぷり送ってもらった。
来週末に素麺パーティ第二弾主宰予定。
おやつ＊１８：３０＊淡路トマトのジュレムースこれはおいしい！
トマトのデザートでおいしいと思ったの、はじめてかも。
トマト自体は大好きなのにジャムもジェラートもうえぇってなっちゃったんだけど。
甘くてちょっと青臭くて、でもそれが爽やかで。食感もとろりと優しい。
フードショーで入手したもの。ちょっと高かった（500円）けど買って良かった。
夜＊１９：００＊淡路の鱧出汁入り淡路新玉ねぎの冷製クリームスープ淡路牛のローストビーフ乗せ 焼き味噌牛丼
５種の淡路野菜と押し麦のサラダ 人参ドレッシング
杜仲茶
おやつのムースと同じお店で買ったお弁当を盛りつけた。
高級カフェごはん風。
押し麦のサラダは、なんだろう少し変わった味（説明できない。。）だったけど、
肉味噌と一緒に食べたらすごく合ってた。
玉ねぎのスープも鱧のだし？のせいか味噌のせいか和風のなつかしい優しい味。
味噌と牛乳の冷製スープはありなんだな。今度うちでも作ってみよう。鱧はさすがにないけど。
ローストビーフは味が足りなくて塩をかけちゃったけど、全体的に好きな味だった。
Pが飲み会なので、ばむまろと密かにぜいたく晩ごはん。
【メモ】
●トマト・生クリーム・砂糖・塩・ゼラチン
●たまねぎ・鱧・牛乳・味噌・胡椒・塩
●米・牛肉・たまねぎ・葱・生姜・味噌・胡麻・あわ・紫米・酒・醤油・みりん・塩・たまご
●豚肉・牛肉・ズッキーニ・ジャガイモ・空芯菜・おかのり・たまねぎ・アボカド
麦・オリーブオイル・ニンジン・胡麻・酢・はちみつ・にんにく・塩・クミン
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体重 48.8kg ／体脂肪率 30.6% - 2009年06月24日(水)
食べれば元に戻るんだろうな、この体重。
体調はだいぶ復活。
朝＊ ７：２０＊ねり胡麻はちみつパントマト
きゅうりとハムのサラダ
ブルーベリージャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊１３：００＊たまごかけごはん野菜ジュース
夜＊１９：３０＊かじきの竜田揚げもやしと人参とキャベツの炒め
生しらす（おろし生姜・小ネギ）
じゃがいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
鼻が効かないせいか、味付けが濃くなってしまった。
そして、Pにうつした？
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体重 49.5kg ／体脂肪率 29.6% - 2009年06月23日(火)
朝起きたら、急に体調が悪くなっていた。
風邪気味＆中耳炎のばむまろを連れて病院に行ったりしてたから、どこかで何かをもらって来たのかもしれん。
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャムトースト鉄分入りヨーグルト
ミルクティ
昼＊１５：００＊米粉のロールケーキ野菜ジュース
ロールケーキって切らずにこのままかぶりつくのが夢だったけど、実際やるとありがたみも
ない上にあんまり美味しくない。。
夜＊１９：３０＊メンチカツ野菜ジュース
氷水を入れた水筒を枕元において、ひたすら寝て治す作戦。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月22日(月)
朝＊ ７：３０＊アプリコット入りクリームチーズトースト巣ごもり卵（卵・キャベツ・人参）
ブルーベリージャム＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：４５＊おむすび３種（とうもろこしごはん／ゆかりごはん／梅玄米）がんもと人参と南瓜の煮物
ツナサラダ（ツナ・紫玉ねぎ・きゅうり・かつおぶし）
サッポロ黒ラベル
友だちが遊びにくる。
微妙に残り物だったりするのが申し訳ないけど、煮物は２日目の方がおいしいよね。
＊１５：００＊米粉のロールケーキ
コーヒー
夜＊１９：３０＊チーズ入りハンバーグスパゲティ トマトソースワカメと豆腐とトマトとレタスのサラダ
サッポロ黒ラベル
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト未測定 - 2009年06月21日(日)
朝＊１１：００＊アプリコット入りクリームチーズ＆トーストインカのめざめと人参と玉ねぎとソーセージのソテー
ブルーベリージャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊１５：３０＊チキンナゲットシナモンメルツ
ブレンドコーヒー
シナモンメルツはコーヒーに合うなぁ。
夜＊１９：３０＊枝豆入りがんもとかぼちゃと人参の煮物さんまの刺身＆大葉
冷奴（ふりかけこんぶ・おろししょうが）
オクラとえのきの味噌汁
サッポロ黒ラベル
体調回復の週末。
＜今日のマンガ＞猿ロック 1~10／芹沢直樹
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月20日(土)
朝＊１１：００＊ハムチーズきゅうりトーストトマト
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
深夜に耳と頭がイタイとばむまろが大泣き。
朝までガマンできないか？と救急センターに行くも、なんとなくおさまってしまったみたいなので、中に入らずそのまま帰宅＆みんなで二度寝。
風邪による発熱と中耳炎でした。
昼＊１６：００＊コロッケ
野菜ジュース
夜＊１９：３０＊手羽中のクレイジーソルト焼きインカのめざめとズッキーニとにんじんのチーズソテー
サッポロ黒ラベル
インカのめざめという風変わりなネーミングはじゃがいも。
少し前からwebで見かけて気になっていたのだけど、この間農家の直売でフツーに売ってたから買ってみた。
黄色くてちっさい。「栗みたいに甘い」という表現で紹介されていたけど、思ったより甘くなかった。
それより栗みたいにもそもそしてるかな。ホクホクじゃなくてもそもそ。男爵の方が好きかなー。
でもちっさくて見た目かわいいからまた買っちゃいそうだ。丸まま揚げたらどうだろう？
ばむまろの風邪がうつったっぽい。
寝よ寝よ。
＜今日のDVD＞グーグーだって猫である
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
