| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2009年04月21日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト水菜とハムとアスパラのカッテージチーズあえ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ヱビス黒・そば焼酎のそば湯割
おから煮（つきだし）
蟹漬け・たたみいわし・茗荷の醤油漬け・煮豆腐
そばがき
二種もり（秋田のと栃木のだったっけな？）
at 眠庵（神田）
滋味深いとても美味しいお蕎麦だった。
ちょこっと飲み用のおつまみもたくさん。
塩分きつめの肴がお酒に合う。
夜が混んでるらしいけど、ランチのが気分かな。
男子ふたりの厨房。お店の人の感じもいい。
おやつ＊１５：００＊フルーツオムレツ半分ホットケーキ半分
ブレンドコーヒー半分（こぼしたから）
at 万惣フルーツパーラー本店
ホットケーキはさすがお金をとるプロの焼き加減。素朴な味も好き。
フルーツオムレツ（写真）にいたってはたぶん家では絶対に再現できない最高のスフレ状態。
だけど、お店としてはどうなの、な件。
ホットケーキについてたバターが案外上げ底で足りなくなったから「お代わりください」と言ったら、断られたのはまぁよしとしよう。（いや、心の中ではそれくらいサービスしてくれても、と思ったのは事実）
そしてついうっかりコーヒーをこぼしてしまったのは自分の責任です。だけど布巾を貸してもらおうと思ったら、店員さんがひとりもおらず。テーブルの上の紙ナフキンを大量に使うハメに。
そしてこれはもう接客としては完全にNGでしょうだったのが、お会計をカードで払おうとしたとき「・・・カードですか」と不機嫌にひとこと。カードが使えないとしてもこのリアクションはおいおいだけど、カード使えるのにどういうことだろう。ありえん。
ちなみにこれはすべてアルバイトっぽい女のコではなく、シェフの服を着た男性。
感じ悪くしても味が美味しいし、老舗だからお客さんは来るってことなんかな。
殿様商売を絵に描いたような店で、とっても不愉快だった。
夜＊１９：１５＊塩焼きそば（豚バラ・長ネギ・ピーマン・にんにく）じゃがいものポタージュ（新ジャガ・新たまねぎ・生クリーム・牛乳）
杜仲茶
昼に食べ過ぎたから、今夜は抜きにしようと思ったけど、
こんな日に限って、焼きそばもポタージュも会心の出来。
がまんできなくてちょっとだけ。
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体重 50.4kg ／体脂肪率 29.5% - 2009年04月20日(月)
女優の永作博美さんの体重は40kgだそうだ。身長は私とほとんど変わらない。（むしろ彼女の方が少し大きい）。
つまり10kg減らしたところで、何の問題もないってことだ。すごいぞ10kg。今の体重の２割だもの。人生変わりそうだなぁ。というより、人生変えないと40kgにはならないってことだきっと。
朝＊ ７：１５＊はちみつトーストにんじんと水菜のカッテージチーズあえ
マッシュポテト
ソーセージ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
＊ ９：００＊ひたし豆
つまみ食い。
昼＊１３：１５＊ゴーゴーカレー次はロースカツにしようかな。ルーだけだとたぶん本当の良さがわからない気がする。
（つかルーだけだとイマイチだった）
＊１３：４５＊吸血鬼ベーグル（ベリー入り）
カフェオレ
気持ちが足りなくて、食後おやつ。
夜＊１９：３０＊秋鮭のホイル蒸し（秋鮭・新たまねぎ・アスパラ・えのき・バター）ひたし豆
豆腐とワカメの味噌汁
ジャワティ
＜今日の映画＞メイプルソープとコレクター ★★★☆☆
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体重 50.2kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年04月19日(日)
朝＊１０：００＊フレンチトースト（食パン・卵・牛乳・砂糖・バター）豆腐サラダ（豆腐・ハム・水菜・ルッコラ・きゅうり）
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１４：００＊スパゲティナポリタンボイルドソーセージ
マッシュポテト
杜仲茶
マッシュポテト、いつもはじゃがいもとバターと牛乳で作るけど、
生クリームがあまってたから、牛乳の代わりに使ってみた。ずっと美味しい！
夜＊１９：１５＊春巻肉味噌＆冷奴＆きゅうり
ひたし豆
サッポロ黒ラベル
パルシステムの冷凍食品は当たりはずれがあるから注意が必要。と言っても一度は注文して食べてみないことにはわからないのだけど。
春巻ははずれかなぁ。今度自分でちゃんと作ってみよう。
香菜入り肉味噌はこれにて終了。香菜レシピもっと増やそう。
で、ひさしぶりのひたし豆。やっぱり最高だ〜。味見って量を遥かに超えた味見をしてしまった。まだいっぱい残ってる。幸せ。
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_ - 2009年04月18日(土)
朝＊ ８：３０＊野菜食パントーストハムチーズのせ焼きエリンギと焼きピーマン
星形ハッシュポテト
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊肉味噌そうめん肉味噌は豚ひき、にんにく、しょうが、長ネギ、香菜の茎、酒、醤油、味噌。
で作ったら味付けを濃くし過ぎてしまったから、後からえのきを混ぜて味をうめる。
香菜の茎がいい仕事っぷりだ！
夜＊１９：４５＊アボカドローストビーフ丼（雑穀米・アボカド・ローストビーフ・ルッコラ・にんにく）
さわらとブロッコリーと新じゃがのソテー
サッポロ黒ラベル
丼のソースは生クリームとマヨネーズとゆず胡椒で。
ビーフ自体はスーパーの安物だったからアレだったけどこのソースはおいしい！
今年のゴールデンウィークはなぁんも予定ないなぁと思っていたけど、ひとつ決定。
４／２９に東京・小金井公園にてフリマ。天気だといいなぁ。芝生いっぱいの広いいい公園なのだ。
＜今日のDVD＞散歩する惑星 ★★★★☆
「ジャック・タチ meets キューブリック in ストックホルム！」という惹句に納得。
空気感はアキ・カウリスマキ、笑いと毒のバランスは初期のコーエン兄弟。
しまったなぁ。これは映画館で観れば良かった。
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体重 50.3kg ／体脂肪率 29.6% - 2009年04月17日(金)
朝＊ ７：１５＊アボカドトーストいちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊香菜そうめん昨日の晩の香菜サラダの残りをそうめんにかけてみた。
幸せだ。
香菜、そんなに高くなかったし、また買おう♪
今日ははじめての授業参観日。
１年生はまだまだかわいいもんだな。
そしてPTAの係決め。希望する人がいてすぐに決まったけど、PTAの人ってなんか怖い…（希望する人のキャラも似ている気が…）
なるべくかかわらないように６年間終わるといいなぁ。
夜＊１９：００＊牛バラ煮込み丼餃子
杏仁豆腐
中華デリバリー。このうちに越してきてから、ピザ以外の店屋もんははじめてかも。
なんだかいきおいでがっつり食べてしまった…味はふつう。
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体重 50.0kg /体脂肪率 29.3% - 2009年04月16日(木)
朝＊ ７：３０＊野菜食パンルッコラ
ソーセージ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
朝ごはん作成中にPが二日酔いで朝はいらないと言うので、ヨーグルトふたつ。
昼＊１３：３０＊グリーンナムル丼塩抹茶豆乳ケーキ
フードショウのお弁当。
ごはんはほうじ茶玄米ごはん、ホワイトアスパラとか空豆とか菜の花とか筍とか絹さやとか
季節の野菜いっぱいの女心をくすぐる丼。さすが。
夜＊１９：１５＊鶏とたけのこのクリーム煮（鶏もも・たけのこ・しめじ・にんにく）焼きたけのこ（たけのこ・大葉）
香菜のサラダ（万能葱・香菜・鶏ささみ・ザーサイ）
ジャワティ
昨日の晩から仕込んでたゆでたけのこ。
朝かじってみたらえぐみが残ってたけど、水につけて冷蔵庫にしまっておいたからか、料理したら大丈夫だった。良かった！
焼きたけのこはほくほく。網で焼いて塩だけで。
クリーム煮は男子ごはんレシピより。しめじがあったから追加してみた。スパゲティ混ぜても美味しそう。
香菜のサラダは伊藤まさこさんレシピより。ああ、香菜らぶだ！！
＜今日の映画＞プラスティック・シティ ★★★☆☆
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体重 50.0kg /体脂肪率 29.4% - 2009年04月15日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン・にんじんパンケーキゆでたまご
ハムときゅうりとパプリカのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
この時季はいちごが安くて嬉しい。
水があったかくなってるんだか、ゆでたまご１１分だと希望より少し固めになってきた。
昼＊１２：３０＊肉じゃが（この間の残り）雑穀米のおむすび
杜仲茶
映画館の暗闇で。
肉じゃがを食べるのは危険だった。
間食＊１５：３０＊生ビールゆずとミントのジンジャーエール
フライドポテト
ポテトはガーリック味。サワークリームとチリソースがかかってて激うま。
夜＊１９：３０＊納豆とほうれん草と胡麻のぶっかけそうめん杜仲茶
間食にビール＆揚げ物やっちゃったし、今夜はばむまろとふたりだからあっさりと。
ごはんの品数が少ないと喜ぶ少食のばむまろ。まぁ、手抜きを喜んでくれるんだからいっか。
＜今日の映画＞ワルキューレ ★★★☆☆
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体重 49.9kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年04月14日(火)
ぎりぎりだけどなんとか。
だけどこの体脂肪率じゃ、またすぐ増えちゃうんだろな。
ひきこもりやめよう。
しかしなんだかんだ朝ちゃんと起きられているオレら。
やればできるじゃないか。
朝＊ ７：１５＊食パンルッコラとパプリカのサラダ
ハムとチーズときゅうりの海苔巻き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
「これ大好き」とばむまろが言う。かあさんも大好きだったよ、子どもの頃、この海苔巻き。
昼＊１１：３０＊クッキー３枚
クリーム玄米ブラン半分
野菜ジュース
おやつ＊１７：３０＊卵クッキー
米菓子
今日もおやつはばむまろの学童の残り。
雨降りの中、はじめてひとりで学校から帰宅。次はお留守番にチャレンジだ！
夜＊１９：３０＊大根とつくねのミルフィーユ（大根・鶏ひき・長ネギ・生姜）しらすとピーマンと豆腐の和え物
卵とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
大根つくねは甘辛く味付け＆盛りつけたあとバターと黒胡麻。
バターのコクがポイントなんだろうなぁ。クックパッドのレシピより。
大根も焼くとあま〜い！
＜今日の映画＞ホノカアボーイ ★★★★☆
私はあんな風に、強く優しく生きられるだろうか。
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年04月13日(月)
ほ。定着はしてなかった。このまま大台から落ちるといいんだけど。
朝＊ ７：３０＊にんじんパンケーキ（ホットケーキミックス・にんじんジュース・卵）カフェオレ
にんじんジュースって単独では「うえ」って感じだけど、パンケーキにすればなんとなく
食べられる。野菜摂れてる気分だし。
昼＊１３：１５＊おむすび（雑穀米・牛タン肉味噌）
野菜ジュース
クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）半分
映画館の座席で。
おやつ＊１８：１５＊クッキー１枚
チーズせんべい３枚
きなこ棒１本
ばむまろが学童でもらったおやつを山分け。
夜＊１９：４５＊まぐろ山かけ納豆＆大葉肉じゃが（牛肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参・生姜）＆小ネギ
大根と油揚げとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ビールは小さめのグラスで。
生協は鶏肉も豚肉も抜群に美味しいけど、牛肉だけはイマイチだなぁ。。
＜今日の映画＞チェンジリング ★★★★☆
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体重 51.2kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年04月12日(日)
朝＊１０：００＊ソーセージとじゃがいものソテー＆ルッコラ食パン
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１２：００＊クッキー１枚
昼＊１３：１５＊五目ごはん＆味付け海苔（昨日の残り）わさび菜の塩漬け
さんまの味噌漬け
かきたま汁（卵・小ネギ）
杜仲茶
生協で買ったわさび菜。昨日の朝、軽く湯通しして塩をまぶしておいたもの。わさびだ！
爽やかに鼻に抜けて、おつまみにも良さそうだ。
おやつ＊１６：３０＊ショコラシフォン半分
レアチーズケーキ半分
コーヒー
たまには外でケーキとコーヒーしたいよぅとPにお願い。
とてもフツウの味に、タルトの店にすれば良かったかと少し後悔。
夜＊１９：３０＊シュウマイキャベツ＆牛タン肉味噌
蕪と油揚げとほうれん草の味噌汁
杜仲茶
シュウマイは冷凍だけど、レンジじゃなくてちゃんと蒸篭を使うとうまうま。
で、おやつにケーキを食べたから、晩ごはんのアルコールと米はやめてみた。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
