| たまパチごはん |
体重 50.4kg ／体脂肪率 30.0% - 2009年04月01日(水)
６時半に起きたんじゃ間に合わないということが判明。
明日は６時だ。（いや今日も６時に目覚ましは鳴っていたのだけど）
朝＊ ７：４５＊生ハムとルッコラのせ食パンいちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊お弁当●野菜巻き生姜焼き（豚ロース・にんじん・アスパラ）
●キャベツとしらすの炒め
●甘酢れんこん＆エリンギ
●いちご
●雑穀米（ふりかけ・梅干し）
杜仲茶
いつもお弁当と言っても前の日の残りだったりするのだけど、気合いが入ってる＆ヒマだからお弁当の本を見て作ってみた。飽きるまでは続く予定。
おやつ＊１４：００＊白玉だんごのメイプルシロップがけ
夜＊１９：１５＊鯖の塩焼き＆大根おろしもやしとにんじんときゅうりの和え物
キャベツとしらすの炒め
たくあん
黒米酒いにしへの舞
ヨーグルトアイス
さ、また明日からもがんばろう。
＜今日のDVD＞恋空
-
体重 50.6kg ／体脂肪率 30.0% - 2009年03月31日(火)
朝＊ ８：３０＊クリームチーズトーストコールスロー（キャベツ・にんじん・ハム）
カスピ海ヨーグルト＆はちみつ
カフェオレ
いつものコーヒーがなくなったから、前にもらったチョコレートフレーバーのコーヒーをいれてみた。んんん濃厚・・・。朝の味じゃないかも。
昼＊１４：００＊ニラ玉豆腐丼オレンジジュース
夜＊２０：４５＊棒餃子アボカドと大根の梅あえ
ほうれん草と油揚げの味噌汁
たくあん
シルクヱビス
ベストの状態のアボカドだった！
さぁて、３月も終わり。
この一ヶ月だいぶゆっくりしちゃったから、明日から入学モードでがんばろう。
私も勉強がんばろう。給食始まるまでお弁当もがんばろう。
＜今日のDVD＞ロシアン・ドールズ〜スパニッシュ・アパートメント２
-
体重体脂肪率未測定 - 2009年03月30日(月)
保育園もあと２日。
朝＊ ８：３０＊バーモントカレー（鶏肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参・しめじ）トースト
カスピ海ヨーグルト＆はちみつ
カフェオレ
おととい買ったコーヒー用のポットが使いやすい。
細ーくお湯がでるから粉がふっくらしていい香り。
昼１＊１２：１５＊雑穀米の塩むすびやさいしぼり
お昼はこれだけにしようと思っていたのだけど…
昼２＊１５：４５＊レバーパテソーセージ盛り合わせ
レモネードホットワイン
コーヒー
散歩したらおなかすいてしまった。
表でも日向はぽかぽか。でもビールよりはまだまだホットワイン。
夜＊２０：００＊ひれかつカレー（カレーはバーモント、ライスなし）人参とキャベツと絹さやのスープ
椎茸としめじのガーリックバター炒め
シルクヱビス
ばむまろ、昼もカレーだったらしい。すまんすまん。
-
体重 50.6kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年03月29日(日)
朝＊ ８：３０＊生ハム＆とまとジャム＆クリームチーズ食パンベビーリーフとアスパラのサラダ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊グリーンカレー（鶏肉・ピーマン・玉ねぎ・ホワイトぶなピー・白米）マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・ハム）
いちご
ジャワティ
友人が子連れで来訪。お子たちはバーモントカレー甘口で。
ああ、グリーンカレーって激辛で最高だなー
友人のお子は２歳。６歳のばむまろと一緒に遊ぶのはちょっと難しい。
公園ではばむまろはその辺にいた小学生くらいの少年たちと勝手にサッカーを始めてしまった。
しかし２歳児もまったくそれを意に介せず、キュートなグルーヴで私を癒してくれた。
コドモはきっと親が思ってるよりずっとたくましいのだ。
おやつ＊１５：００＊ホットケーキ
コーヒー
夜＊２０：００＊昼の残りのグリーンカレーサッポロ黒ラベル
ああうまい。この間、どこだかのカフェで食べたグリーンカレーよりずっとうまい。
やっぱりタイカレーは辛くないと。
-
体重 50.0kg /体脂肪率 30.4% - 2009年03月28日(土)
朝＊１１：００＊クリームチーズととまとジャムと生ハムのせ食パンベビーリーフとアスパラのサラダ
栗の渋皮煮
オレンジジュース
カフェオレ
朝食にオレンジジュースがあるとホテルの朝ごはんみたいだ。
昼＊１５：３０＊パン屋でいろんなパンをPとばむまろと少しずつコーヒー・カフェオレ
パリパリピロシキが気になった。買えば良かった。
夜＊２０：００＊キムチ炒飯（キムチ・豚ひき・ニラ・えのき・にんにく・雑穀米・卵）たたききゅうりとしらすの塩ポン酢和え
刺身こんにゃく
ピータン豆腐ザーサイのせ
サッポロ黒ラベル
もううちのフライパンは限界だ。くっつき過ぎ；；
半熟ピータンがうまい！
-
体重 50.6kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年03月27日(金)
晩酌のビールがまんしてるのに、ちーっとも減らないなぁ。ちぇ。やっぱりヒキコモリはいかんのだな。。
朝＊ ８：３０＊パン＆クリームチーズツナポテトキャベツブロッコリーサラダ
バナナのヨーグルトがけ
栗の渋皮煮
ミルクティ
夜ごはん用のスペアリブを煮込み中。
ものすごくいいにおい。
昼にひとりで食べてしまわないようにしないと。
昼＊１２：１５＊塩むすび＆たくあんがんも煮
冷奴＆牛タン肉味噌＆小ネギ
やさいしぼり（まわしものではありません）
『男子ごはん』を録画したDVDを見ながら。ああ、のんびり。
夜＊１９：４５＊スペアリブのオレンジ煮
かき菜の胡麻和え
きのこのチーズリゾット（しいたけ・まいたけ・しめじ・長ネギ・チーズ）
いちご
シードル（コケレル）
スペアリブもリゾットも味が濃いけどおいしくできた。辛口のシードルにぴったり。
きのこと長ネギはフードプロセッサーでみじん切りに。今までフードプロセッサー自体を洗うのが面倒でほとんど使ったことないけど、
やっぱこの人は優秀だなぁ。ほんの数秒で粉々だ。ちまちま包丁でみじん切りにする時間より洗う時間の方がずっと短いや。
スペアリブのオレンジ煮はカーラジオで聞いたレシピ。焼いたスペアリブをひたひたの100%オレンジジュースと醤油とにんにくとたっぷりの胡椒でひたすら煮る。だけ。ですごくおいしい！
-
体重 50.6kg ／体脂肪率 30.1% - 2009年03月26日(木)
そういえば…と大台から落とすのに苦労したことを今更思い出した。
朝＊ ８：１５＊VIRONのパン＆クリームチーズブロッコリー・きゅうり・ハム
栗の渋皮煮
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊栗おこわ＆キムチぎんなん入り野菜がんも煮＆ブロッコリー
もずく酢＆プチトマト
栗の渋皮煮
やさいしぼり（にんじんスイーツ）
ジャワティ
夜＊１９：３０＊酸辛スープ（豚ひき・春雨・長ネギ・しょうが・もずく酢・
すりごま・卵・豆腐・大根）
海老しんじょの和風あんかけ
（海老すり身・ニラ・長ネギ・しいたけ・しめじ）
たくあん・ジャワティ
スープめちゃうま！この味が家庭でだせることに感激。もずく酢すごい。
味付けは胡麻油、豆板醤、鶏ガラスープ、オイスターソース、もずく酢、酒、醤油、塩、片栗粉、最後にラー油。
最近お気に入りのブログのレシピより。
Pとばむまろが帰ってくる時間を計算して作ったけど、スーパーで寄り道してやがり、春雨がスープをすっちゃって
まるでスープ風味ではなくなってしまったのだけど、それはそれでアリだった。
ちなみにちょっと辛めにつき、ばむまろは普通の味噌汁で。早く大人になりな。
＜今日のDVD＞ザ・フォール〜落下の王国 ★★★☆☆
-
体重計ったけど忘れた〜 - 2009年03月25日(水)
朝＊ ８：３０＊ハム＆食パンブロッコリー＆プチトマト
バナナ＆いちご＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：１５＊VIRONのサンドイッチ（卵とかサラミとか）野菜ジュース
サンドイッチ、さすがにパンがうまーい♪
野菜ジュースは久々のホットヨガスタジオでもらった。
野菜生活のさらさら飲めるってやつ。これは完全にやさいしぼりに軍配だなー
夜＊１９：４５＊栗おこわしめさば
きゅうり＆牛タン肉味噌
ぎんなん入り野菜がんも煮
切り干し大根の酢の物
あさりと葱の味噌汁
たくあん・ジャワティ
今日もノンアルコール☆
せっかくホットヨガ行ったしね。
＜今日の映画＞ダウト ★★★☆☆
-
体重 50.4kg ／体脂肪率 30.7% - 2009年03月24日(火)
朝＊ ８：１５＊食パン＆クリームチーズコールスロー（キャベツ・きゅうり・ハム）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
入学式まであと１２日だというのに、いまだに早起きできない３人組。
寝過ぎなんだよ、特にPと私。
昼＊１４：００＊鶏ひきと人参とにらと豆腐のあんかけごはんコールスロー（朝の残り）
たくあん
栗の渋皮煮
お茶
あんかけごはんは昨日作って出かけた晩ごはんの残り。
夜＊１９：３０＊栗おこわさわらの西京焼＆大根おろし＆プチトマト
切り干し大根の酢の物（切り干し大根・人参・椎茸）
刺身こんにゃく
ブロッコリーと玉ねぎの味噌汁
たくあん・生茶
ヘルシーな晩ごはん。
ビールもやめてみた。
＜今日のDVD＞ダークナイト（２回目）
-
_ - 2009年03月23日(月)
朝＊ ８：１５＊炒り卵ごはん刺身こんにゃく
豆腐とブロッコリーの味噌汁
たくあん
バナナ＆ヨーグルト＆いちご
緑茶
昼＊１３：３０＊レトルトカレーグリーンサラダ（ベビーリーフ・アスパラ・スナップえんどう）
＆とまとジャムドレッシング
栗の渋皮煮
お茶
今回のPの実家からのお持ち帰りの品は、米、刺身こんにゃく、たくあん、栗の渋皮煮、むき栗、むいてない栗、
ブロッコリー、にら、しいたけ、ファンタグレープ、でした。
＊１７：３０＊ハニーオレンジラテ
夜＊１８：３０＊生ビール・カクテルいろいろ
ポテトフライとか手羽先揚げとかスパゲティとかカレーとかケーキとか
ライブハウスで結婚パーティ。
いろんなミュージシャンのお祝いライブ演奏もあって楽しかった。
友人である花嫁さんのスピーチというかコメントにうっかり涙でそうになった。
はじめてだ。こんなに感情移入した結婚パーティ。おめでとう！！
＊２２：３０＊ギネス・マイヤーズソーダ
クスクス
タコとじゃがいものなんか
ピクルスとオリーブの盛り合わせ
同行した友人とふたり二次会。
渋谷で良い店開拓！
食べ物がおいしいのがポイント高い。若者でうるさくないのもポイント高い。
プリミティブであることについて語る。
最近魅力的な女友だちが増えてそれも嬉しい。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
