| たまパチごはん |
_ - 2009年03月12日(木)
朝＊ ８：３０＊白いやわらかいパン＆ホワイトチョコペーストサニーレタス＆プチトマト
焼きソーセージ＆粒マスタード
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊グリーンカレーサラダ
ジンジャーエール
うーん、これなら自分ちで作ったグリーンカレーの方がおいしいな。全然辛くないし。
カフェってほんとピンキリ。
＊１４：３０＊カフェラテ
夜＊２０：００＊鶏だんご春雨丼（鶏だんご・春雨・青梗菜・えのき）油揚げと小ネギの味噌汁
いちご
サッポロ黒ラベル
昼のエスニックが消化不良だったから、夜はナンプラーを使ってエスニック丼にしようと
思っていたのをすっかり忘れて普通の醤油を使ってしまった。
＜今日の映画＞罪とか罰とか ★★★☆☆
＜本日の読了＞TVピープル／村上春樹
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＿ - 2009年03月11日(水)
朝＊ ８：３０＊白いやわらかいパン＆ホワイトチョコペースト
サラダ（サニーレタス・プチトマト・豆腐）
ネーブルのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１５：００＊鮭の中骨炊き込みごはん＆梅干し枝豆がんもと大根の煮物＆小ネギ
ジャワティ
夜＊２０：００＊生ビール・赤ワイン・ホットワイン
鯛のカルパッチョ 雲丹のソース
ホワイトアスパラガスのカルボナーラ風
タコと茗荷のペペロンチーノ
ピクルスの盛り合わせ 他
コーヒー
中目黒のちょっと小洒落た小さいビストロで。たくさんいろんな話ができて良かった。
ホットワイン、ここんちのもおいしい！！生オレンジ絞ってあった感じ。
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体重 49.9kg ／体脂肪率 29.9% - 2009年03月10日(火)
朝＊ ７：３０＊ホワイトチョコトーストミルクティ
間食＊タイのお土産のお菓子いろいろ
ナンプラー味の揚げじゃこみたいのが好き。「うえっ」てなってた人もいたけど（笑）
昼＊１４：００＊唐揚げ弁当野菜ジュース
大した用事はないけれど、バタバタと忙しい。
少しずつ片付いてく感じは気持ちいい。
夜＊２２：１５＊生ビール・割水芋焼酎のぬる燗牛蒡と茗荷のピクルス
セロリの浅漬け
ピザ・れんこんはさみ揚げ・筑前煮 他
芝居のあとに。ピクルスおいしい。
＊２５：００＊ビール・マイヤーズソーダ・ブランデー入り紅茶
ゴールデン街デビュー。フラメンコ居酒屋。一歩足を踏み入れたらそこはスペインだった。オーレ！
＜今日の演劇＞愛の渦／劇団ポツドール（２回目）
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＿ - 2009年03月09日(月)
朝＊ ８：３０＊ホワイトチョコトーストゆでたまご
にんじんとスナップえんどうのカッテージチーズ和え
ミルクティ
最近食パンを６枚切りから５枚切りに変えてみた。
トーストって分厚い方がおいしいよな…
昼＊１３：００＊日替わり幕の内弁当ほか弁てこんなにマズかったっけ…？
夜＊１８：３０＊鮭の中骨炊き込みごはん枝豆入りがんもと大根の煮物
ニラとじゃがいもの味噌汁
ジャワティ
遡ってみたら、2/25以来の休肝日！
Pがいないと飲まないんだよなー
Pがいると飲みたくなるんだよなー
＜今日のDVD＞アイデン＆ティティ ★★★☆☆
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.5% - 2009年03月08日(日)
朝＊１０：００＊ホワイトチョコトーストスナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
カフェオレ
昼＊１５：３０＊ハンバーガーハッピーセット●ハンバーガー
●ポテトS
●野菜生活
ブレンドコーヒー
夜＊２０：３０＊馬肉とじゃがいもとアスパラのにんにく炒め
海老とタコとプチトマトのマリネ
冷奴＆藻塩
マカロニグラタン（鶏肉・玉ねぎ）
サッポロ黒ラベル
今日の冷奴。ばむまろと公園で遊んでいたら、ポ〜ペ〜となつかしい豆腐屋さんの音が聞こえたから、買ってみた。料亭とかで出てきそうな味の濃い絹豆腐だった。また見かけたら買ってみよう。
馬肉は焼いたら硬くなっちゃった〜
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_ - 2009年03月07日(土)
朝＊ ８：３０＊にんじんパンケーキカフェオレ
にんじんジュースひと缶とホットケーキミックス１袋と卵１個で。計量ないからカンタン。
昼＊１３：４５＊野菜のカレーとマトンのカレーのセット
生ビール
マンゴークルフィ（写真右）
このクルフィなるインドのアイスクリームが好きで、友だちにもぜひ食べてもらいたくて連れてった近所のカレー屋さん。
カレーやタンドリーやナンは普通なのだけど。
＊１５：３０＊ブルドッグ
ホットワイン
昼飲みはいいなぁ。
夜＊２０：００＊かじきの味噌漬け＆スナップえんどうえんどう豆と玉ねぎとじゃがいものスープ煮
馬刺し＆大葉（しょうが醤油）
麩とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
馬刺し、まだ半分残ってる。明日は焼いてみようかな。
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_ - 2009年03月06日(金)
朝＊ ８：３０＊ホワイトチョコトーストにんじんとスナップえんどうのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊チャーハンにんじんジュース
夜＊１９：３０＊酢豚（豚バラ薄切り・赤パプリカ・ニラ・玉ねぎ・にんにく・しょうが）冷奴の納豆なめたけ大葉のせ
空豆
サッポロ黒ラベル
酢豚は「男子ごはん」のケンタロウ氏レシピで。
黒酢なくて普通のお酢だったし、生姜がなくてチューブのおろししょうがだったし、長ネギじゃなくて玉ねぎだったし、勝手にニラもいれたりしたのだけど、かなりおいしかった。
以下自分メモ。
■ケンタロウ流やわらか酢豚 （２〜３人前）
豚バラ薄切り肉：２００ｇ、片栗粉、揚げ油：各適宜
赤ピーマン：１／２個、ピーマン：１個
長ネギ：１／２本、しょうが：１片
にんにく：１片
ａ 水：１カップ、砂糖、黒酢：各大さじ２．５
しょうゆ：大さじ２
酒、片栗粉、オイスターソース：各大さじ１
ごま油：大さじ１
塩、こしょう：各適宜
■ケンタロウ流やわらか酢豚 [ 作り方 ]
１、ピーマンは縦に７mm幅に切る。ねぎは１cm厚さの斜め切りにする。しょうが、にんにくはみじん切りにする。
２、ａを混ぜ合わせておく。
３、フライパンに揚げ油を深さ２cm入れて中温に熱する。ピーマンを加えて強火でサッと揚げる。油をきって取り出す。
４、ボウルなどに片栗粉を入れておく。豚肉を片栗粉のボウルに入れてまぶし、ギュッとにぎってから３のフライパンに次々入れていく。強火で揚げ、肉のまわりがかたくなってきたら、返しながらきつね色になるまで揚げる。
５、別のフライパンを熱してごま油をひき、ねぎ、にんにく、しょうがを中火で炒める。ネギに少し焼き目がついたら３、４を加えてザッと炒め合わる。
６、ａを加えて混ぜながら煮詰め、とろみがついたら出来上がり。味をみて足りなければ塩を足す。
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体重 49.9kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年03月05日(木)
朝＊ ６：４５＊ホワイトチョコトースト茄子のグリル
ソーセージ・プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊おむすび（鮭）ばむまろが保育園児サッカーの交流試合にもってたのと同じサッカーボールおむすび。
私は映画館の座席で食べる。
昼２＊１５：００＊ビーツとかのガレット
カリフラワーとかのガレット
塩バターキャラメルのクレープ
シードル
コーヒー at ガレットリア
お花畑みたいな盛りつけにうっとり。
相変わらず味は抜群。クレープもにやにやしちゃうおいしさ。
ゆっくりできるからつい長居。いやあ、いっぱいしゃべったねー
＊１７：００＊生ビール
ホットワイン
焼きめかぶ at キリンシティ
それでもまだ話足りず２軒目。
これでしばらく会わなくても大丈夫かというくらい語りまくり。
焼きめかぶはイマイチだった…
夜＊２０：３０＊芽ひじきと鮭のチヂミジャワティ
芽ひじきの袋に書いてあったレシピ。
レシピにはオムレツって書いてあったけどこれはどう見てもチヂミだろう。
味もチヂミ。しゃくしゃくした芽ひじきの食感がいい感じ。
＜今日の映画＞愛のむきだし ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2009年03月04日(水)
朝＊ ８：１５＊ピザヨーグルト
カフェオレ
朝、布団からでたくなくてうだうだしてたらPが朝ごはんを用意してくれた。幸せ。
昼＊１２：００＊海老入り生春巻き紅茶のロールケーキ（モンテール）半分
＊１８：００＊紅茶のロールケーキ（モンテール）残りの半分
夜＊２０：００＊冷凍海老ピラフ＆グリーンピース春雨スープ（春雨・人参・しめじ・わかめ・白ごま）
サッポロ黒ラベル
やる気のなさが写真からにじみでてるな。
＜今日のDVD＞ぼくの大切なともだち ★★★☆☆
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体重 50.0kg /体脂肪率 29.7% - 2009年03月03日(火)
【これは独り言（もしくはわかる人にとっては私信）なので適当にスルーしてください】
我ながら結構長く続いてるなぁと思う。
それは誰かのためじゃなくて自分のためにつけてる日記だからなんだと思う。
けれど、ここんとこふと気になることがあって、元々ついてるアクセス解析を見るようになった。
そしたらいろんなことがわかるようになった。
何回も見に来てくれるのが嬉しい人とそうじゃない人がいる。
オンラインをオフラインにするのは案外難しい。
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朝＊ ８：１５＊ホワイトチョコトーストスナップえんどう・プチトマト・きゅうり
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊五目釜飯間食＊ミニロールケーキ
黒糖雛あられ
ポテトチップス
夜＊２０：００＊缶ビール・赤ワインにぎり寿司を中心にいろいろと
打ち上げ。
毎回楽しく仕事をさせてもらえて本当にありがたい。
仕事で恩返しできてるのかなぁ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
