| たまパチごはん |
体重 50.1kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年03月02日(月)
朝＊ ８：１５＊ホワイトチョコトーストスナップえんどう・プチトマト
ソーセージ（粒マスタード）
はちみつヨーグルト
カフェオレ
＊１１：００＊ミニシュークリーム２個
昼＊１２：４５＊ステーキ弁当
お弁当にした日に限って、弁当が支給されるの法則。
左の写真は晩ごはんにスライドするお弁当。
（結局いわしは猫のえさに。ぜいたくな）
夜＊１９：４５＊スタミナいため（牛肉・ニラ・にんにくの茎・玉ねぎ・卵）菜の花のおひたし・プチトマト
ワカメと豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
計らずも牛肉dayになってしまった。
３月は結構ヒマだから、生協を減らしてスーパーにマメに行こう計画あり。
やっぱり物はいいかもしれないけど割高なのだものー＜生協
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体重 50.5kg ／体脂肪率 29.6% - 2009年03月01日(日)
朝＊１１：００＊野菜スープ（じゃがいも・ソーセージ・人参・キャベツ・玉ねぎ）ホワイトチョコ食パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１６：００＊タコの唐揚げ
サイダーちょっと
タコの唐揚げも食べられるようになったのかー。感慨深い。前歯ないくせにな。
夜＊１８：３０＊菜の花のクリームスパゲティ（菜の花・玉ねぎ・しめじ・いくら）まぐろとアボカドのサラダ
串揚げ（海老・うずら＆ソーセージ）
煮卵・れんこん煮
サッポロ黒ラベル
いちご
いくらとクリームってよく合う。
揚げ物って無理してうちで作らなくても、お惣菜でも安くて充分おいしいよなぁ。
まぁ揚げたてってわけにはいかないけどトースターで少しは復活するし。衣つけたり、油の処理とか面倒だし。
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年02月28日(土)
冬だってのもあるけど、代謝が落ちてるから、夜寝る前と朝起きたときの体重が200グラムくらいしか変わらない。
１キロくらい落ちてるときもあったのになぁ。
朝＊ ８：３０＊ホワイトチョコトーストかぼちゃのポタージュ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
＊１２：００＊GODIVAのチョコ１個（差し入れ）
昼＊１２：３０＊カツカレー at M食堂こういう食堂のカレーをまずくできるのはある意味才能だろう。
どうすればただのカレールーがこの味になるんだ。。うー、もたれるー
＊１３：００＊桜餅（差し入れ）
桃の節句が近いからか、桜餅の差し入れ今回２回目。
＊１６：００＊トッポ紅茶エクレア味３本
バームクーヘン
＊１８：３０＊桜餅２個
あまった桜餅をすすめられて断れなかった。。
夜＊２０：１５＊いわしくん＆大根おろし＆大葉れんこん煮（黒胡椒／辛子）
煮たまご
ニラと豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
中が半熟の煮たまごを作りたいのだけど、ばふばふに火が通ってしまった；；
温泉卵ととろとろ煮卵は今後の課題。
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体重 49.9kg ／体脂肪率 30.3% - 2009年02月27日(金)
朝＊ ８：００＊巣ごもりたまご（卵・キャベツ・にんじん）焼きソーセージ
ホワイトチョコトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１０：００＊ポッキー２本
昼＊１２：１５＊カキフライと肉団子の定食at M食堂
M食堂で牡蠣を食べてみるという暴挙。
夜＊２０：００＊鮭の味噌バター蒸し焼き（秋鮭・キャベツ・人参・ぶなピー）じゃがいもの塩ナムル
トマトときゅうりのカッテージチーズ和え
ふりかけごはん
サッポロ黒ラベル
炊きたてごはんをガマンできなかった。。
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体重 49.7kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年02月26日(木)
朝＊ ８：００＊トースト＆ホワイトチョコのスプレッドモロッコいんげんとハムとにんじんのソテー
バナナ＆はちみつ＆ヨーグルト
カフェオレ
＊１１：３０＊グミ１個
梅しば１個
昼＊１２：４５＊A定食（アジフライ・しゅうまい）at M食堂
お弁当作る人になろうかと思いつつ、それより朝７時にすら起きることがいまだにできないのを
なんとかしたいと思いつつ、世の中の人って絶対睡眠時間少ないよね？
＊１５：００＊桜餅
＊１６：３０＊フラン（ラムレーズン）２本
プリングルス（マヨチーズポテト）３枚
桜餅は差し入れ。
夜＊２０：００＊茄子とひき肉の味噌炒め（茄子・豚ひき・人参・長ネギ・にんにく・しょうが）
しらすおろし
青のりと豆腐の味噌汁
雄町のぬる燗
手作り味噌、味噌汁としては素朴過ぎてなんてーかイマイチなんだけど、
これ料理にはいけるかも！味噌炒めにはすごく合う！
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体重 49.3kg ／体脂肪率 30.1% - 2009年02月25日(水)
朝＊ ８：１５＊ホワイトチョコスプレッドトーストもやしとキャベツとプチトマトとハムのソテー
バナナ＆はちみつ＆ヨーグルト
カフェオレ
昨日友だちに薦められてdeen&delucaで買ったホワイトチョコのスプレッド。
なんともやさしい甘い味。パスコのパンも高級パンに！
ひと瓶1600円もするからなかなか買えないけど、勢いで買って良かった〜。
昔トマトの焼いたのってあんまり好きじゃなかったんだけど、
最近そのぐにゅっとソースっぽい感じが気に入ってる。嗜好って変わるんだな。
昼＊１３：００＊レンジ担々麺Wクリームエクレア
濃い野菜ジュース
午前中で仕事が終わって、税務署に行く前にどこかでお昼でも食べようと考えていて、
Oさんの日記で知った「Wクリームエクレア」のことを思い出す。そうだファミマに行こう！
駐車場に停めた車の中でコンビニごはんを食べるのって営業の人っぽーい。
コンビニの担々麺。麺が給食のソフト麺みたいなのは仕方ないんだろうな。
スープが案外おいしかった。胡麻らぶ。
夜＊２０：３０＊納豆と長ネギと大葉のリングイネ にんにく＆昆布茶風味トマトときゅうりのカッテージチーズ和え
ジャワティ
ハーゲンダッツ（レアチーズ）
ばむまろトマトを克服？！
プチトマトはだめだけど普通のは平気らしい！
良かった！！
＜今日のDVD＞タクシデルミア〜ある剥製師の遺言 ★★★☆☆
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、北海道野付産いくら醤油漬、五目ずしの素、北海道若鶏モモ肉唐揚用、なま青のり、鹿児島若鶏照焼チキン、産直たまご（白玉）10個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、ミニトマト、エコ・菜の花、スナップえんどう、にら、れんこん、しめじ、パル豚バラいため物用小間、ポークウィンナーペアパック、絹豆腐、モロッコいんげん、むきグリーンピース、エコ・人参、産直にんじんジュース
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_ - 2009年02月24日(火)
朝＊ ８：１５＊はちみつトースト焼きキャベツ＆焼きトマト＆焼きソーセージ
ネーブルのヨーグルトがけ
カフェオレ
焼き野菜はオリーブオイルとクレイジーソルトで。
ぐんにゃりしたトマトをキャベツに絡ませて食べるとトマトソースみたいでいい感じだった。
しかしクレイジーソルトってすごいネーミングだよな。今更だけど。基地外塩。
昼＊１３：３０＊前菜盛り合わせ
米茄子のピザ
イカとキャベツのクリームソースのペンネ（写真忘れた！）
赤ワイン
チーズケーキ・コーヒー・カプチーノ
ひさびさに東急本店のタントタントで。
あいかわらずピザ生地部分がぱりぱりでおいしい。
そしてひさびさの０歳児。
かわいすぎる。
目が離せない。
なんだかもうおばあちゃんの目線になっている自分に気づく。
これは間違ってふたり目とかできちゃったら、確実に甘やかしてダメな子に育ててしまうな。
夜＊１９：４５＊日本酒（今日も冷やで）あじのひらき
小松菜のおひたし
アボカドと大根の梅あえ
キューちゃん
もやしとワカメの味噌汁
ワカメを乾燥ワカメにすれば、もやしとわかめの味噌汁には包丁いらないんだなとあらためて気づく。
残った日本酒はぬる燗にするのだ。
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_ - 2009年02月23日(月)
２度寝を２時間…。
朝＊ ８：３０＊クロワッサンサンド（スクランブルエッグ・きゅうり・粒マスタード）ライ麦トースト
シャウエッセン
スナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
パスコにクロワッサンあるのね。いつも行かないスーパーで気づいて購入。あと１０点！
昼＊１３：１５＊ベトナム風サラダ・スモークサーモンのサラダ・タコのサラダじゃがいものポタージュ・フランスパン
鴨のロースト・ひき肉とじゃがいものグラタン
赤ワイン
栗のムース・コーヒー
前の仕事場近くのベトナム風フレンチの店。
前から気になってたから行ってみたのだけど、、、、うーん、、、、ふつう、、、、すぎる。残念。
＊１６：００＊チャイ
夜＊１９：３０＊しそしらすごはん・キューちゃん厚揚げのあんかけ（豚ひき・にんじん・長ネギ・えのき・生姜）
空豆
ワカメともやしの味噌汁
魚ハンバーグ（昨日の残り）
雄町出羽桜（山形／純米吟醸）
ごはんは久々の雑穀米。
今日ポストに入ってたや○やのDMの中に入ってた試供品を早速使ってみた。
ああ、いいな、やっぱ、雑穀。色もきれい。またはじめようかな〜
そして本日衝動買いの日本酒。
近所に小さいけどこだわりのありそうな酒屋さんがあって、いつも店頭の黒板のおすすめを読みながらその前を通過していたのだけど、今日は勇気をだして入ってみた。これから家呑みな人になろうかと密かな野望。安くて食べたいもの食べられるし終電気にしなくていいし。
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＿ - 2009年02月22日(日)
朝＊１１：００＊ライ麦トースト＆はちみつポトフ（ソーセージ・キャベツ・じゃがいも・にんじん・玉ねぎ）
ネーブルのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊スパゲティナポリタン牛乳
レトルトをからませて、パルミジャーノとパセリをたっぷり。
しかしこのパルミジャーノは一体いつ買ったやつだっけ？ってくらいカッチカチ。
でも削りたてはまだいい香り。
夜＊２０：００＊魚ハンバーグ（あじ・玉ねぎ・卵・パン粉）粉ふきいも
帆立のサラダ（帆立・大根・人参・スナップえんどう）
えのきとワカメの味噌汁
白米＆キューちゃん
サッポロ黒ラベル
サラダは和風ドレッシングで。
しかしいつまでたっても包丁使いがうまくなんないな。こんな何年も料理してるのに。
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＿ - 2009年02月21日(土)
朝＊ ９：００＊ごぼうサラダチーズトーストコーンポタージュスープ
りんご＆はちみつ＆ヨーグルト
カフェオレ
白いごはん。
昼＊１３：３０＊九条ねぎそば半分
牡蠣みぞれそば半分
とろりとした葱と、ふっくりした牡蠣がおいしくてあったまった。
夜＊２１：００＊刺身（まぐろ・あじ）山盛りつま
スナップえんどう＆ブロッコリー（味噌マヨネーズ）
豆腐とわかめの味噌汁
死ぬほどまずい卵焼き
サッポロ黒ラベル
今まで自分が作った料理の中で、一番まずかったと思われる今日の卵焼き。
この間テレビでだし汁にマシュマロをとかして、とき卵入れて、しょうゆちょっとたらして作ると卵焼きがふっくらするってレシピをやってて、ちょうどバレンタインチョコを作ったときのマシュマロが余ってたからやってみようと作ってみた。・・・・・最悪だった。お菓子にもおかずにもならない味。さすがに捨てた。
うーん、砂糖の代わりになりそうだしいいかなと思ったのだけどな。いやはや。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
