| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月23日(木)
朝＊トースト＆リンゴンベリージャム
蒸し鶏とトマトと水菜のサラダ
柿
ミルクコーヒー
昼＊ミニちらし
カキフライ
野菜ジュース
夜＊金の猿
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体重 48.5kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト未測定 - 2008年10月22日(水)
朝＊トースト＆キリクリームチーズ
サラダ（きゅうり・トマト・ハム）
巨峰
ミルクコーヒー
昼＊スパ王（ナポリタン）
１５品目のサラダ＆胡麻ドレッシング
プルーンジュース
発砲水
夜＊豚と野菜の味噌炒め
味噌汁
ごはん
梅干し
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月21日(火)
朝＊スティックパン
ルッコラとハムとトマトのサラダ
ヨーグルト＆リンゴンベリージャム
ミルクコーヒー
昼＊おむすび２個（栗ごはん）
野菜ジュース
プルーンジュース
夜＊焼きさつまいもと焼き鶏だんご（ゆず胡椒で）
もやしときゅうりとハムの和え物
豆腐と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
いい天気だった。
あれもこれもはできないかもしれないけど
あれもこれもできるだけがんばろう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月20日(月)
朝＊スティックパン
トマト・ルッコラ・ゆで卵
マカロニサラダ
巨峰
ミルクコーヒー
昼＊ソイジョイ
夜＊餃子定食
昼間はバタバタでごはんも食べそこね。
精神的にもぐったり。
だけどなんとかリカバーできて良かった。
世の中には親切なひとがいっぱいいるのだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月19日(日)
朝＊ヨーグルトパンケーキ
トマト
マカロニサラダ（マカロニ・人参・ピーマン・玉ねぎ）
ミルクコーヒー
昼＊スタミナラーメン
（卵＆青梗菜と豚バラのにんにく炒め）
夜＊秋刀魚の塩焼き＆大根おろし＆塩ポン酢
栗ごはん（餅米を半分入れたらんまー♪）
れんこん焼き（ほくほく！）＆ルッコラ
もやしときゅうりと人参とハムの和え物
サッポロ黒ラベル
秋の夜ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月18日(土)
朝＊ ８：４５＊じゃがいものガレット水菜・トマト
野菜食パン
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊１４：００＊おろし豚ソテーランチ仕事場の引っ越し。運んでくれたスタッフとそこの近くでカフェランチ。
仕事場変わるとまた覚えること増えちゃうけど、わくわくはするな。
せっかくの恵比寿、週に１回くらいは外でお昼食べたいなー
夜＊２０：３０＊山かけごはん豚丼の具
スモークサーモンと大根ときゅうりのレモン和え
かき卵と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
山かけごはんは、海苔とわさびのトッピング。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月17日(金)
朝＊ ７：３０＊野菜食パン野菜ジュース
牛乳
昼＊１３：００＊野菜ジュースおむすび２個（昆布醤油／鮭ハラミ）
＊１７：３０＊エスプレッソチョコレートトリュフ at スターバックス
慣れない先生業。我ながらよくやってるとごほうび。甘くて癒される。
夜＊２０：００＊豚丼（豚バラ・ごぼう・にんじん・長ネギ・しょうが・小ネギ）キャベツとわかめの味噌汁
冷奴（ザーサイ／小ネギ）
サッポロ黒ラベル
今夜の豚丼もおいしかった。
豚丼屋をやろうかとPと盛りあがる。バカ夫婦。
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体重 49.1kg ／体脂肪率 29.5%／ウエスト未測定 - 2008年10月16日(木)
朝＊ ８：００＊水菜とトマトのサラダソーセージ・ゆでたまご
カマンベールチーズ
トースト
りんごのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊ピリ辛クッパ（だったけな？）
夜＊１９：３０＊海老フライとハンバーグの定食いつものやよい軒。
だけど部屋が今夜一杯で撤収だから最後かなぁ。
仕事場を転々とするのは大変だけど、飽きなくていいな。
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体重 48.9kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト未測定 - 2008年10月15日(水)
朝＊ ８：００＊食パン＆カマンベールチーズリンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊彩り定食 at やよい軒
夜＊１８：３０＊飲み会生ビール・焼酎お湯割り×？
お酌係は酔えませぬ。
でもすごくためになる話が聞けて、行って良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月14日(火)
朝＊ ７：４５＊トーストにしんの酢漬け＆トマト＆サンチュ＆レモン
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
朝のすっぱいものはふるっと目が覚める。
昼＊１４：００＊かぼちゃスープクラッカー
ソイジョイ
夜＊１９：３０＊ほうれん草入りカルボナーラキャベツと豆のコンソメスープ
冷やしトマト
ジャワティ
「『かいてん２０めいさま』って悪者？」
って、何の話かと思ったら、「怪人２０面相」のことだった。
ばむまろ、正しい日本語が言えるようになってきて、最近あんまりおもしろくないのだけど、たまにあるひとり空耳アワーには笑かしてもらえる。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
