| たまパチごはん |
体重 49.5kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年10月13日(月)
やっぱり増えていたかー
朝＊ ８：３０＊クラッカー
昼＊１４：００＊メキシコ料理
生ビール
at ハバナカフェ（六本木）
新しい仕事の打ち合わせ。
助手チャンとこれからよろしくのランチビール。
いやぁ、ほんとに感慨深い。
がんばろうね。一緒に。
１０月下旬から西麻布の女。
結局東新宿はほとんど開拓できなかったなぁ。
夜＊２０：００＊鮭とキャベツとしいたけのちゃんちゃん焼ききゅうりと豆腐としらすのごま塩和え
アンパンマン高野豆腐＆サンチュ
サッポロ黒ラベル
色見のない晩ごはん。地味においしくできた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月12日(日)
明日からちゃんと計測しよう。
朝＊１０：００＊マッシュルームとカマンベールとソーセージのソテー＆サンチュゆでたまご
トースト＆マーガリン
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
マッシュルームのソテーにカマンベールを入れたのはめっちゃ正解！
余熱でとろりと。
昼＊１３：３０＊おむすび（明太チーズ）唐揚げクン３個
ポップコーン
コカコーラゼロ
ばむまろと映画館で。
おやつ＊１６：３０＊さつまいもクリームパン
パン屋さん併設のカフェで。
ばむまろはドーナツとアイスミルク。
私はパンと水。
夜＊１９：３０＊お好み焼き（鶏ひき・キャベツ・ピーマン・卵・山芋・あおさ）納豆＆みょうが
さつまいもと小ネギの味噌汁
ジャワティ
＊２０：００＊ケーキいろいろ少しずつ
紅茶
Pが帰り道で買ってきてくれた。特にお祝いでも誰かの誕生日でもないのだけど。
モンブランとガトーショコラとプリンとナボナみたいなシュークリーム。
残りは明日の朝食べよう。
＜今日の映画＞パコと魔法の絵本 ★★★☆☆
阿部サダヲについていけるかどうかがポイントだな。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月11日(土)
朝＊ ８：３０＊オムレツ（ミックスベジタブル・ハム・卵・牛乳・バター）トマト・サンチュ
リンゴンベリージャムトースト
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊焼き肉定食やっぱりここんちの米はおいしい。
米がおいしいんじゃなくて炊き方かもしれないけど。
夜＊２１：１５＊ほっけの昆布醤油漬けの山かけしそじゃこ水菜ごはん
豆腐と小ネギのおすまし
茄子のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
魚の山かけ、おいしかった。ちょっと病院のごはんチックだけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月10日(金)
朝から学校。
今年一番ねむかった。
きつかったー。。。
朝＊あっためる蒸しパン…なんだかおいしい
昼＊学校の正面にある博多ラーメン屋…ラーメン率が高くなると体重も増えるしくみ。
夜＊蒸し牡蠣のおろし塩ポン酢・トマト・サンチュ・豚ヒレとキャベツとしいたけの味噌炒め
油揚げと長ネギの味噌汁・茄子のぬか漬け・サッポロ黒ラベル
ばむまろ、仮面ライダーのTシャツ当選。
うまくいいくるめてパジャマにすることに。
キャラもんTシャツでも外出しOKなのとそうじゃないのがあるのだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月09日(木)
朝＊いつもの感じの朝ごはん
昼＊明太フランス・オレンジのパン・鶏の唐揚げ野菜あんかけ
夜＊きのこうにクリームスパゲティ…なかなか良い店。出前よりずっといい。
完全夜型にシフト。
深夜作業時に、せんべいとか食べてます。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月08日(水)
朝＊なし…確か徹夜だった気がする（記憶がない…）
昼＊なんかとりあえず、な昼ごはん。リプトンのリモーネはおまけ欲しさに。
夜＊たぬき丼…ろくな出前がない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月07日(火)
朝＊なし…みんなの朝ごはんを作って私は二度寝。
昼＊明太メンチカツ弁当…明太子がうすくてちょっとしか入ってなくて非常に不満。
夜＊紀州和歌山ラーメン…メシおしで作業。なんとか終電に乗って、最寄り駅で晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月06日(月)
朝＊いつもの感じの朝ごはん
昼＊となりの定食屋で茄子味噌定食…味濃いい
夜＊ラムカレー…仕事中でビールが飲めないのが残念すぎる晩ごはん
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体重 48.5kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト未測定 - 2008年10月05日(日)
朝＊１１：００＊食パンさつまいものレモン煮＆ゴーダチーズ
ベビーリーフとトマトとハムのサラダ
巨峰
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１５：３０＊シナモンメルトマックフルーリー（キャラメルマキアート）
ポテト・コーヒー
シナモンメルト、コーヒーのお供にはいいけど、かなりなシナモン！
当然ばむまろはNG。
夜＊２０：００＊ビーフシチュー（牛ネック＆スネ・じゃがいも・たまねぎ・にんじん）キャベツと大葉のスパゲティ アンチョビガーリック風味
茄子のぬか漬け
サッポロ黒ラベル・赤ワイン
ワインはシチューに使った残り。
たまにはゆっくり料理しようと、夕方から３時間ことこと。
まぁ料理というより火の番だけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月04日(土)
朝＊ ８：３０＊ゴーダチーズトーストトマトとじゃがいもとベビーリーフのサラダ
さつまいものレモン煮
ドライいちじく・梨
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊削り鰹としらすと小ネギのふりかけごはん五目ひじき
夜＊１９：３０＊五目ひじきごはんいわしの竜田揚げ＆玉ねぎのソテー＆サンチュ
冷奴の削り鰹としらすと小ネギのふりかけのせ
オクラの味噌汁
キャベツ＆塩ポン酢
サッポロ黒ラベル
トランプしたりファミリーな夜。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
