| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月12日(日)
明日からちゃんと計測しよう。
朝＊１０：００＊マッシュルームとカマンベールとソーセージのソテー＆サンチュゆでたまご
トースト＆マーガリン
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
マッシュルームのソテーにカマンベールを入れたのはめっちゃ正解！
余熱でとろりと。
昼＊１３：３０＊おむすび（明太チーズ）唐揚げクン３個
ポップコーン
コカコーラゼロ
ばむまろと映画館で。
おやつ＊１６：３０＊さつまいもクリームパン
パン屋さん併設のカフェで。
ばむまろはドーナツとアイスミルク。
私はパンと水。
夜＊１９：３０＊お好み焼き（鶏ひき・キャベツ・ピーマン・卵・山芋・あおさ）納豆＆みょうが
さつまいもと小ネギの味噌汁
ジャワティ
＊２０：００＊ケーキいろいろ少しずつ
紅茶
Pが帰り道で買ってきてくれた。特にお祝いでも誰かの誕生日でもないのだけど。
モンブランとガトーショコラとプリンとナボナみたいなシュークリーム。
残りは明日の朝食べよう。
＜今日の映画＞パコと魔法の絵本 ★★★☆☆
阿部サダヲについていけるかどうかがポイントだな。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月11日(土)
朝＊ ８：３０＊オムレツ（ミックスベジタブル・ハム・卵・牛乳・バター）トマト・サンチュ
リンゴンベリージャムトースト
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊焼き肉定食やっぱりここんちの米はおいしい。
米がおいしいんじゃなくて炊き方かもしれないけど。
夜＊２１：１５＊ほっけの昆布醤油漬けの山かけしそじゃこ水菜ごはん
豆腐と小ネギのおすまし
茄子のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
魚の山かけ、おいしかった。ちょっと病院のごはんチックだけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月10日(金)
朝から学校。
今年一番ねむかった。
きつかったー。。。
朝＊あっためる蒸しパン…なんだかおいしい
昼＊学校の正面にある博多ラーメン屋…ラーメン率が高くなると体重も増えるしくみ。
夜＊蒸し牡蠣のおろし塩ポン酢・トマト・サンチュ・豚ヒレとキャベツとしいたけの味噌炒め
油揚げと長ネギの味噌汁・茄子のぬか漬け・サッポロ黒ラベル
ばむまろ、仮面ライダーのTシャツ当選。
うまくいいくるめてパジャマにすることに。
キャラもんTシャツでも外出しOKなのとそうじゃないのがあるのだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月09日(木)
朝＊いつもの感じの朝ごはん
昼＊明太フランス・オレンジのパン・鶏の唐揚げ野菜あんかけ
夜＊きのこうにクリームスパゲティ…なかなか良い店。出前よりずっといい。
完全夜型にシフト。
深夜作業時に、せんべいとか食べてます。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月08日(水)
朝＊なし…確か徹夜だった気がする（記憶がない…）
昼＊なんかとりあえず、な昼ごはん。リプトンのリモーネはおまけ欲しさに。
夜＊たぬき丼…ろくな出前がない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月07日(火)
朝＊なし…みんなの朝ごはんを作って私は二度寝。
昼＊明太メンチカツ弁当…明太子がうすくてちょっとしか入ってなくて非常に不満。
夜＊紀州和歌山ラーメン…メシおしで作業。なんとか終電に乗って、最寄り駅で晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月06日(月)
朝＊いつもの感じの朝ごはん
昼＊となりの定食屋で茄子味噌定食…味濃いい
夜＊ラムカレー…仕事中でビールが飲めないのが残念すぎる晩ごはん
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体重 48.5kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト未測定 - 2008年10月05日(日)
朝＊１１：００＊食パンさつまいものレモン煮＆ゴーダチーズ
ベビーリーフとトマトとハムのサラダ
巨峰
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１５：３０＊シナモンメルトマックフルーリー（キャラメルマキアート）
ポテト・コーヒー
シナモンメルト、コーヒーのお供にはいいけど、かなりなシナモン！
当然ばむまろはNG。
夜＊２０：００＊ビーフシチュー（牛ネック＆スネ・じゃがいも・たまねぎ・にんじん）キャベツと大葉のスパゲティ アンチョビガーリック風味
茄子のぬか漬け
サッポロ黒ラベル・赤ワイン
ワインはシチューに使った残り。
たまにはゆっくり料理しようと、夕方から３時間ことこと。
まぁ料理というより火の番だけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月04日(土)
朝＊ ８：３０＊ゴーダチーズトーストトマトとじゃがいもとベビーリーフのサラダ
さつまいものレモン煮
ドライいちじく・梨
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊削り鰹としらすと小ネギのふりかけごはん五目ひじき
夜＊１９：３０＊五目ひじきごはんいわしの竜田揚げ＆玉ねぎのソテー＆サンチュ
冷奴の削り鰹としらすと小ネギのふりかけのせ
オクラの味噌汁
キャベツ＆塩ポン酢
サッポロ黒ラベル
トランプしたりファミリーな夜。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月03日(金)
何キロくらいになってるんだろ？
朝＊ ９：００＊ピタパンサンドアイスカフェオレ
タイムカードがあるから学校行ってから朝ごはん。
だんだん授業もゆるゆるになってきたなぁ。
昼＊１３：３０＊コロッケサンドクリームコロネ
野菜ジュース
アイスティ
引き続き学校にて。
夜＊１９：３０＊醤油ラーメン（小ネギ・コーン・ハム・ゆで卵・バター）肉しゅうまい
田舎煮
サッポロ黒ラベル
ねーむい。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
