| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月23日(火)
朝？＊１１：００＊Pのカレー食パン
牛乳
昼？＊１７：１５＊ナチョスサルサソース烏龍茶
ばむまろと映画館で。
夜＊２０：００＊生ビールがっかりなつまみたち
Pと合流してビアホールへ。あまりに萎える味に、早々に退散していつものモツ焼き屋で
仕切り直し。
＊２０：４５＊生ビール
もつ焼きいろいろ
冷やしトマト
ちぎりキャベツ
ごはん少し
＜今日の映画＞超ウルトラ８兄弟 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月22日(月)
朝＊寝てた
昼＊１１：３０＊肉だんご入りかぼちゃのリゾット茶豆
ジャワティ
IKEAの冷凍肉だんごの残りと、かぼちゃのスープ煮をミキサーにかけたものの残りを使った。
パルミジャーノをけずったら高級な味になった。気がした。
夜＊１９：３０＊１５品目の玄米あんかけごはんリラックマの白いプリン
このプリンふわふわで小さめでおいしかった。
深夜＊カフェオレたくさん、せんべい２枚
次の日休みだと思うと徹夜もどうってことない。
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体重 48.3kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 67cm - 2008年09月21日(日)
朝＊ ８：００＊リンゴンベリージャムトーストかぼちゃのスープ
巨峰
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊明太コロッケ弁当野菜ジュース
夜＊１９：３０＊白身魚の唐揚げと野菜の辛し炒め弁当昼も夜もがっつり系なお弁当。
の割に体重が減ってるのは起きてる時間が長いからか？
仕事場の近くに２４時間の一時預かりをしてくれる保育所を発見。
のぞきに行ったら、狭いけど感じ良かった。
場所柄、水商売の人たちが預けて働きに行くんだろうな。
今週はもうどうにもならないから、夕方ばむまろをピックアップしに帰って、
そこで待っててもらおう。
今日は仕事仲間のおうちでお世話になります。
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体重 48.5kg ／体脂肪率 25.6% ／ウエスト未測定 - 2008年09月20日(土)
朝＊ ９：３０＊リンゴンベリージャムトーストトマト
りんごのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊サルサヌードル間食＊キットカットバー・ソイジョイ（プルーン）・ミルクコーヒー大量
夜＊１９：３０＊辛口チキンカレー高級出前欧風カレー。
写真は地味だけど、相当おいしい。
あさりか海老か帆立か野菜かチキンかで１０分以上悩んだ。
ごはんはチーズ入り。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 28.1% ／ウエスト未測定 - 2008年09月19日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト・ドーナツ半分オムレツ（卵・ベーコン・ほうれん草・玉ねぎ・生クリーム）
トマト
ヨーグルト＆リンゴンベリージャム
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊おむすび２個（たらこ・鮭）野菜ジュース
やっぱりコンビニのおむすびはマズいなぁ。萎える。
夜＊１９：３０＊高菜とタロ肉のチャーハン自分が選んだ出前の店。
失敗で責任を感じる…。おいしくない上に量が激しく多い。みなさんごめんなさい；；
さていよいよ始動。
ばむまろの保育問題山積み。
近くに親がいる人がうらやましいと本当にこういうときだけは思う。
泊まり込みしてくれるシッターさんが欲しい。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月18日(木)
朝＊ ８：１５＊チーズトーストトマト
りんご
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊１２：４５＊七志らーめん昨日のラーメンのショックをまだ引きずり、結局今日もまたラーメン。
そうそうこれこれ、ラーメンはこうでなくちゃ。
おやつ＊１４：３０＊クリスピークリームドーナツ１個
新宿ではいつ通っても３０分以上待ちだったからあきらめていたのに、通りがかりの渋谷店はガラ空き（と言っても１５人くらいは並んでいたけれど）だったからゲット！
指示通りレンジとにらめっこで８秒チンしたらおいしかった！さくふわっ！
夜＊１９：４５＊あじの文化干し小ネギ納豆
餃子団子とキャベツとほうれん草のスープ
にんじんのぬか漬け
サッポロ黒ラベル
＊２０：３０＊ドーナツ１個
これでしばらくドーナツとラーメンはガマンできる。
＜今日の映画＞デトロイト・メタル・シティ ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月17日(水)
朝＊ ８：３０＊ハムチーズトーストトマトとゆでキャベツのサラダ
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１４：００＊油そば味付けがマヨネーズだった。。
あまりに気持ちが納得できなくて、帰りにミスドに寄ってしまった。
＊１５：００＊ドーナツ２個
夜＊１９：４５＊スウェーデン風肉だんごクリームソース リンゴンジャム添え
にしんの酢漬け
キャベツとじゃがいものパスタ アンチョビ＆ガーリック風味
白ワイン
この間IKEAで買った食材で。
肉だんごは冷凍食品。
ソースは生クリームに溶かす顆粒状のやつ。（写真右）
リンゴンベリーっていう真っ赤な甘酸っぱいジャムをつけて食べる。
ジャムをクリームソースに？と思っていたけど、これはよく合う！
くどめのクリームソースが爽やかに。
ジャムをつけた方がだんぜん美味しい！やるなぁ北欧。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月16日(火)
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストトマトとキャベツのサラダ
梨
ミルクコーヒー
チーズは昨日イケアで買ったすえーでんの。
味はとってもふつう。だけど穴の開いたチーズはなんか嬉しい。
昼＊１４：００＊辛口カポナータドッグカフェオレ
at ドトール
夜＊２０：００＊カジキの味噌漬けキャベツと納豆の梅和え
イカのうに和え
茄子のぬか漬け
とら茸とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
うーん、夜のうちの明かりでうまく撮れない。要研究。
キャベツが古いせいかとってもマズい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月15日(月)
朝＊１０：４５＊はちみつトースト野菜オムレツ（卵・玉ねぎ・人参・ベーコン）
梨
ミルクコーヒー
昼＊１６：００＊ほたて揚げ
牛肉コロッケ
お好み焼き
スムージーリモーネ
＊２０：００＊ソフトクリーム
夜＊２１：００＊しそじゃこごはん（しそわかめ・しらす・白米）れんこんのハンバーグ（れんこん・鶏ひき肉）
焼きブロッコリー・焼きかぼちゃ
味噌汁（具何だったか忘れたー）
サッポロ黒ラベル
蒸し野菜もいいけど焼き野菜もいいなー
塩とオリーブオイルだけで。
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体重 48.5kg ／体脂肪率 28.1% ／ウエスト未測定 - 2008年09月14日(日)
朝＊１１：００＊ロールパンサンド２種●ハム・コールスロー・トマト
●たまごサラダ（卵・ブロッコリー）
ミルクコーヒー
昼＊１６：００＊銀だこ３個
うーん、やっぱり餅は餅屋、たこ焼きはたこ焼き屋だなぁ。
夜＊１９：３０＊焼き餃子（豚ひき・キャベツ・にんにく・しょうが）冷奴（ザーサイ・小ネギ・ゆずポン酢）
にんじんのぬか漬け
わかめとほうれん草の中華スープ
サッポロ黒ラベル
餃子のたねにこんぶ茶を入れるといいという情報を入手。
あら、ほんと。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
