| たまパチごはん |
体重 49.0kg ／体脂肪率 27.6% ／ウエスト未測定 - 2008年08月24日(日)
始発で行こうと思って、４時に目覚ましかけたのに、次に目を開けたらいつもの時間だった。。
仕事がたまっているのにー
朝＊ ８：００＊トーストもやしときゅうりとプチトマトのサラダ
ゆでたまご
はちみつヨーグルト
牛乳
昼＊１４：３０＊スタミナラーメンいやぁ、こんなにまずいラーメン久しぶりに食べたなぁ。
おやつ＊１５：３０＊オレンジとチーズのパウンドケーキカプチーノ
夜＊２０：１５＊かじきのパン粉焼きおくらと黒豆納豆としらすの和え物
ゴーヤとツナと茗荷の和え物
ゴーヤのわた焼き・きゅうりのぬか漬け
豆腐と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
自分で作るごはんは自分が食べたいものを作るから、基本的にいつも満足。
まぁ、辛いものだけはばむまろがいるからダメだけど。
野菜がたくさん食べたい気分なのだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月23日(土)
朝＊ ８：１５＊トースト野菜入りスクランブルエッグ（卵・ソーセージ・人参・玉ねぎ・ピーマン）
プチトマト
デラウェア
カフェオレ
昼＊１３：００＊おまぜ定食（だったっけな？）魚はホッケ。
卵とめかぶとおくらとイカとまぐろと納豆ととろろとネギ、かな？をぐちゃぐちゃかき混ぜて
食べる。おいしくないわけがない。ヘルシーでいいやねー
夜＊２１：００＊缶ビール・缶チューハイおむすび一個
たことオクラと茄子の味噌漬け
セロリの浅漬け
唐揚げ・だだちゃ豆
友人宅へ家族でおじゃま。
私は仕事で間に合わなかったけど、花火のあとにまったり・・・はできないのだよな、ばむまろがいると。
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体重 49.0kg ／体脂肪率 27.4%／ウエスト未測定 - 2008年08月22日(金)
体脂肪率ちゃんと計れてるのだろうか？？
朝＊ ８：００＊トーストおくらのマリネ
プチトマト
ヨーグルト＆マーマレード
デラウェア
カフェオレ
昼＊１２：３０＊夏野菜のカレーサンドおいしそうだと思ったんだけどなぁ。。
夜＊１９：００＊黒酢酢豚定食残業につきひとり定食屋へ。
チェーンだろうけど、そしてけしてすごくおいしいとかではないけれど、
定食屋さんが近いのは嬉しい。
＊２５：３０＊おくらのマリネ
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体重 49.1kg ／体脂肪率 29.5%／ウエスト未測定 - 2008年08月21日(木)
座り仕事なのだし、今日から電車は座らない方向で。
朝＊ ８：１５＊きゅうりとハムとトマトのサラダゆでたまご
トースト＆マーガリン
みかん半分
カフェオレ
昼＊１３：００＊五目いなり２個野菜ジュース
チョコレートひとかけ
夜＊２１：００＊ちらし寿司（いなり寿司のごはんの上に卵と大葉のせただけ）鶏とピーマンと玉ねぎの炒め
きゅうりともやしと人参とハムの和え物
茄子のぬか漬け
かぼちゃと小ネギの味噌汁
ジャワティ
前倒しにできることは前倒しに。
でも毎日やることがあるってのは幸せだなぁ。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳３、めかじき玄米味噌漬、にらまんじゅう、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、デラウェア、トマト、きゅうり、オクラ、エコ・にがうり、にら、人参、エコ・かぼちゃ、緑豆もやし、葉ねぎ、えのき茸、グリーンボックス（人参・ミニトマト・なす・葉ねぎ・きゅうり・キャベツ）、パル豚バラいため物用小間、フライパンDEソーセージ、絹豆腐、小粒納豆、下仁田豆太郎（こんにゃく）、エコ・大葉、みょうが、野菜たっぷりドレッシング、八葉ふりかけ、ツナ缶ノンオイル、発酵ぬかどこ（補充用）、野菜食パン
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体重 49.1kg ／体脂肪率 29.5%／ウエスト未測定 - 2008年08月20日(水)
増えた〜
朝＊ ８：１５＊マーマレードトーストトマトとハムときゅうりのサラダ
みかん半分
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ビックマックコーヒー
開けたらべろ〜んってなってた。
メガマックを経験してしまうと、まったくもって物足りないビックマック。
夜＊２０：００＊五目いなり２個冷奴（イカの塩辛・小ネギ）
小ネギと長ネギとかぼちゃの味噌汁
しめさば＆トマト＆大葉
きゅうりの味噌漬け・茄子のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
＊２１：００＊メロンゼリー
＜今日のDVD＞タクシードライバー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月19日(火)
朝＊ ８：１５＊ロールパンサンド（卵／ハムきゅうり）トマトとクレソンのサラダ（胡麻ドレッシング）
バナナヨーグルトジュース
コーヒー
昼＊１２：３０＊豚とろ弁当野菜ジュース
せっかくオリジン行くんだったら野菜たっぷりのお惣菜とかにすればいいのにと自己ツッコミ。
夜＊２０：００＊鶏だんごと野菜の中華風ケチャップいため（鶏だんご・人参・ピーマン・キャベツ）
アンパンマン高野豆腐といんげんとかぼちゃの煮物
豆腐と長ネギとワカメの味噌汁
きゅうりのぬか漬け・きゅうりの味噌漬け
サッポロ黒ラベル
キャベツが古くなっていて、全体的にダメな味に。
もったいないけど古くなったら捨てなくちゃだなぁ野菜は。
キャベツはイマイチもうダメポイントがわかりづらい野菜だが。
＜今日のDVD＞ロッキー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月18日(月)
朝＊ ８：１５＊玄米ごはん小松菜と卵の味噌汁
イカの塩辛ゆず風味＆大葉
茄子ときゅうりのぬか漬け
ジャワティ
昼＊１３：００＊カロリーメイト（チョコ味）２本
＊１６：００＊野菜ジュース
＊１７：００＊シャカシャカチキン（ブラックペッパー）
マックフルーリー（ブルーベリー＆オレオ）
コーヒー
マックのコーヒータダ券をたくさんもらったのだけど、他のものも買っちゃうんだよな、やっぱり。すっかり術中。
夜＊１９：３０＊カレー（ライスぬき）かぼちゃといんげんとアンパンマン高野豆腐のさっぱり煮
きゅうりのぬか漬け
発泡酒
福神漬けの代わりに、しょうがの味噌漬け。
単品だときつめの味だけど、バーモントカレー甘口にはちょうどいい！
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体重 48.2kg ／体脂肪率 27.4% ／ウエスト未測定 - 2008年08月17日(日)
朝＊ ９：００＊納豆とネギ入り卵焼きトマト
白米・きゅうりのぬか漬け
にんじんと小松菜の味噌汁
バナナヨーグルトジュース
昼＊１４：００＊カップ焼きそば野菜ジュース
夜＊１９：３０＊カレーライス（豚バラ・人参・じゃがいも・ピーマン・茄子・玉ねぎ）しょうがの味噌漬け
キャベツと小松菜とハムのスープ
梨
サッポロ黒ラベル
今日はPがカレーを作ってくれた！お願いしてないのに！嬉しい！！
私たぶん果物の中で梨が一番好きだ。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト未測定 - 2008年08月16日(土)
朝＊ ８：００＊目玉焼きのせごはんトマトとオクラと大葉のサラダ
ジャワティ
ひとりだと朝ごはん作って洗濯しても、起床から楽勝１時間以内でうちを出られるんだなぁ。
＊１０：００＊コーヒーゼリーその１
昼＊１３：００＊鮭のおむすび野菜ジュース
コーヒーゼリーその２
はちみつ緑茶
＊１９：００＊缶ビール・串揚げ・すいか
朝、エレベーターの中に最上階に住む人からの「今夜は屋上を開放するので良かったら」と貼り紙が。今夜は花火大会。
帰宅したPとばむまろとPの実家の家庭菜園の野菜を手土産におじゃまする。
はじめてのマンションの屋上。
少し遠目の花火より、遠く見渡せる景色と丸い月と見の前に伸びる避雷針が印象的だった。
夜＊２０：１５＊メロの西京漬スティックにんじん＆きゅうり（岩塩・明太マヨネーズ）
冷奴
しょうがの味噌漬け
ジャワティ
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体重 48.9kg ／体脂肪率 26.4% ／ウエスト未測定 - 2008年08月15日(金)
＊ ９：００＊世界のキッチンからのコンフィチュール・オ・レ
ベトナムコーヒーみたい。
朝＊１０：００＊マックグリドルハッシュポテト・コーヒー
せっかくひとりの朝だから、何年ぶり（何十年ぶり？）かの朝マック。
やっとうわさのマックグリドル食べられた。・・・・・変わった味なのね。
メープルシロップとソーセージ。嫌いじゃないけどもういらないかなー
＊１４：００＊杏仁豆腐
職場見学に来た生徒からの差し入れ。
昼＊１５：００＊シャカシャカチキン（チーズ）
コーヒー
昼もマクドナルドのお世話になる。
夜＊２０：００＊お刺身（鯨・あじ・まぐろ）しらすのせ冷奴
根菜サラダ
セロリと海老のサラダ
ビール・日本酒
予定外にもう一日ひとりの夜が増えたから、今夜はどうしようと思っていたら
タイミング良くお盆休みを持て余している友人から連絡があり、おうちに遊びに行く。
人んちで飲むのも久しぶりだなぁ。
今週は仕事はしていたけど、なんだか非日常満喫。
家族も大好きだけど、一人暮らしはやっぱりすごく楽しい。
自分のことだけ考えてればいいってのがなんてったって気楽。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
