| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月14日(木)
朝＊ ９：３０＊納豆丼（納豆・おくら・茗荷・玄米）トマトと茗荷の酢みそがけ
ブルーベリージャム＆ヨーグルト
ジャワティ
昼＊１５：００＊チョコパンアイスコーヒー
by マクドナルド
＊１７：３０＊野菜ジュース
夜＊２０：００＊スペインバールでパスタパエリア（写真）とか和牛のカルパッチョとかつぶ貝のガーリックバターいためとかいろいろ
生ビール・サングリア・アニス・ウォッカトニック
ガールズトーク炸裂。
ってもうガールって年じゃないけど、でも楽しいね、こういうの。
そんなこんなで久方ぶりの独身生活も２日間で終了。
明日はおうちでちゃんとごはん作ろう。
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体重 49.5kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト未測定 - 2008年08月13日(水)
きゃっ。
朝＊ ８：００＊ブルーベリーヨーグルトパンケーキカフェオレ
んー。牛乳の代わりに水を使ったせいなのか、イマイチであった。
昼＊１２：３０＊バジルと豚肉の筍いためランチat 職場の近くのタイ料理屋さん
ものすごく本場な感じのタイ料理屋さん。日本語が普通に通じない。。
食べた事ないけどタイの家庭料理って感じの味付け。
でもなんとなく居心地いいからまた来ちゃうかも。
夜＊２１：００＊焼き鳥いろいろ焼き茄子・トマトサラダ
生ビール２・生レモンハイ
at 近所の焼き鳥屋さん
皮はたれが好き。
＜今週のパルシステム＞
絹豆腐、酪農家の牛乳、米沢郷鶏モモ照焼用、北洋産紅鮭ハラス、いとより鯛フィーレ、メロほほ肉の西京漬、いかうに和え、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、トマト、きゅうり、グリーンボックス（人参・ごぼう・いんげん・ねぎ・トマト・きゅうり）、ボンレスハムスライス、黒まめ納豆、ふーどのクレソン、新潟こしひかり（無洗米）、味付いなりあげレトルト
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月12日(火)
お風呂場で計ったら大台ギリでした。
朝＊ ９：３０＊旅館の朝ご飯いろいろ
生しぼりオレンジジュースがうまー。
食後のデザート、寒天かと思いきや、鮪のコラーゲンだそうな。
ゼリー系があまり好きではないPのもばむまろのも全部もらう。
昼＊１３：００＊豆腐ドーナツひとくち
彫刻の森美術館の塔にのぼって、足がガクガク。
夜＊１９：３０＊スパゲティボロネーゼポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・玉ねぎ・キャベツ・ハム）
トマト
サッポロ黒ラベル
ポテトサラダは玉ねぎのみじん切りを入れるとグンとおいしくなる。
のはわかっているのだけど、いつもは面倒でやらないのだ。でもやっぱり全然ちがうー
なかなか充実した一泊旅行だった。
効率良くリフレッシュ。
さぁ、明日から溜まった仕事をやっつけなくてはー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月11日(月)
朝＊ ７：３０＊味噌焼おにぎり２個クリームコロッケ２個
きゅうりと水菜とトマトのサラダ
キウイ
ジャワティ
昼＊１３：００＊鶏の唐揚げ照りマヨ丼半分
フライドポテト
グレープフルーツジュース
＊１４：３０＊アップルパイクレープ
プールサイドで。
カメラは危険なので持ち込めずー
＊１７：００＊生ビールミックスナッツ
旅館のウェルカムドリンク。なんと足湯に浸かりながら！
ばむまろはチョコバナナスムージー。ビールもかなり大きめのグラス。
正面には大文字焼きの山が。旅行テンションあがる。
夜＊１９：３０＊ビール・冷酒
箸附１●胡麻豆腐・白玉麩・巻海老・おくら・湯葉・旨出汁汁
箸附２●千枚栄○・新蓮根・紫蘇の実・チリ酢
凌ぎ●鮪 鱚棒寿司 （←このまぐろのお寿司が全部の中で一番おいしかった！）
椀●火取かます・島原素緬・白瓜・松茸・口青柚子
造り●鯛の洗い・水玉胡瓜
千代口●生雲丹・長芋
焚合せ●冬瓜・焼穴子・高嶺唐辛子・石川芋 （←二番目においしかった料理）
焼肴●鱧塩焼・もろこし・枝豆・酢立
油物●加茂茄子田楽・貝柱・かもじ牛蒡（←帆立の田楽なんてはじめて。酒の肴にいい）
御食事●白御飯
止椀●南京・庄内麩
香の物●白瓜糠漬・茄子塩もみ・赤シバ（←ごはんにお茶をかけてお茶漬けに）
水物●無花果胡麻庵・梨・柿（←胡麻あんといちじくの組み合わせがいい！）
お風呂あがりの牛乳はご自由にどうぞサービス。牛乳好きのばむまろ大興奮。
私は最後のコーヒー牛乳をゲット。
清潔でセンス良くてゆき届いたサービスのいい旅館だったー。満喫。
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体重 48.9kg ／体脂肪率 28.5% ／ウエスト未測定 - 2008年08月10日(日)
朝＊ ９：００＊トースト半分トマトと水菜のサラダ
超おいしい三日目のグリーンカレー
バナナ＆ブルーベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼？＊１３：４５＊塩バターポップコーン
ジンジャーエール
at シネコン
＊１６：３０＊ジューシーチキン赤とうがらし（半分）
ポテト
ナゲット２個
コーヒー
at マクドナルド
夜＊１９：３０＊白身魚の味噌漬け・ネギ入り卵焼き冷奴（おくら・みょうが・大葉・おかか）
きゃべつの山かけ・もろきゅう
サッポロ黒ラベル
ポップコーンもポテトもつい食べ過ぎてしまう。。
＜今日の映画＞キバ＆ゴーオンジャー劇場版
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体重 48.4kg ／体脂肪率 27.1% ／ウエスト未測定 - 2008年08月09日(土)
朝＊ ７：４５＊グリーンカレートースト・トマト・キウイ
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
一日たったカレーはやっぱり更においしい。
トーストをひたして食べる。
昼＊１２：３０＊鮭の竜田揚げしらすおろし
タコキムチ
ごはん・味噌汁
at 東銀座食堂
＊１６：３０＊エスプレッソアメリカーノ
クーポンでもらったバニラアイス
夜＊１９：３０＊半田素麺（茗荷のぬか漬け・大葉・白胡麻）棒餃子・小松菜と人参の胡麻よごし
発泡酒
結局飲んでる発泡酒…意思が弱い。
茗荷を漬けてみたのだけど、きっつい味になってしまったので、刻んで薬味に。
これならありあり！
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体重 48.5kg ／体脂肪率 28.1% ／ウエスト未測定 - 2008年08月08日(金)
また起きられなかった…
朝＊ ８：３０＊水菜とハムとトマトのサラダトースト（ブルーベリージャム＆マーガリン）
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊スモークサーモンマリネサンドエスプレッソスワークル
by タリーズ
つなぎ＊チーズ率の高いお菓子（商品名忘れ）
夜＊２０：４５＊グリーンカレー（鶏肉・しめじ・ピーマン・たまねぎ・玄米）きゅうりのぬか漬け
ひさしぶりのグリーンカレー。
ココナツミルク缶の賞味期限が来週になっていたのを発見したからあわてて作る。
ああ、辛いけどまろやかで最高〜！
心置きなく短い夏休みを迎えるために明日こそ早出でがんばるぞー！！
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体重 48.8kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト未測定 - 2008年08月07日(木)
明日こそ７時に目覚まし鳴らしたら７時に起きよう。
朝＊ ８：１５＊トースト＆マーガリン明太マヨネーズポテト
きゅうりとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトとブルーベリージャムがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊まぜそば野菜ジュース
結局こんな昼ばかり。
外暑そうなんだもん…
夜＊２０：００＊ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・ポークランチョンミート・卵・豆腐）ゴーヤのわた焼き
山芋ときゅうりのぬか漬け
ワカメと小松菜の味噌汁
発泡酒
チャンプルーのポイントはかつお粉。
「もう発泡酒なら飲まない」宣言。
おいしくないものでカロリー摂取するのはいやだから、黒ラベルの日だけ飲むことにした。
Pが倹約のつもりでいろいろ発泡酒を買ってきてはくれてるのだけど。
晩酌の回数半分にしてでも黒ラベルがいい〜；；
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体重 49.0kg ／体脂肪率 28.4%／ウエスト 67cm - 2008年08月06日(水)
朝＊ ８：１５＊ブルーベリージャムトーストコールスロー（というよりすでにマリネ。ハムを追加した）
桃
カフェオレ
昼＊１２：３０＊スパイシーカレースープトマト
玄米塩むすび
水だしミントジュレップソーダ
世界のキッチンからシリーズの新発売商品。
相変わらず購買意欲を湧かせるネーミングとキャッチコピー。
味は普通。
夜＊２０：００＊回鍋肉（豚バラ・キャベツ・ピーマン・長ネギ・卵）もろきゅう・茄子のぬか漬け
オクラと山芋の味噌汁
発泡酒
＜今週のパルシステム＞
絹豆腐２、酪農家の牛乳３、までっこ鶏モモ肉唐揚げ用、鉄鍋餃子、ふっくらイタリアンハンバーグ、カニクリームコロッケレンジ用、北海道産冷凍とろろ芋、産直たまご10、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、トマト、きゅうり、オクラ、枝豆（茶豆）、みょうが、しめじ、グリーンボックス、パル豚いため物用小間、ボンレスハムスライスペア、エコ・大葉、すっきり無糖ジャワティ６
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月05日(火)
朝＊ ８：１５＊ハムトーストコールスロー（キャベツ・人参・玉ねぎ・ピーマン）
ゴールデンキウイ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊酸辣湯春雨スープトマト
玄米の塩むすび
でっかいトマト、満員電車でつぶれるんじゃないかとドキドキだった。
夜＊１８：３０＊生ビール・日本酒・柚子茶ハイまぐろの中落ちユッケ
トマトとガリのサラダ
汐っこ蒸し・ほたてのチャンジャ
牛ときのこの陶板焼き
ババロアみたいなデザート
しかしすごい雨だったなー
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
