| たまパチごはん |
体重 49.0kg ／体脂肪率 28.7%／ウエスト 67cm - 2008年08月04日(月)
朝＊ ８：３０＊耳のフレンチトーストとうもろこし
ブルーベリーバナナヨーグルトドリンク
コーヒー
味はおんなじなんだけど、えさチックな盛りつけにげんなりしたのかばむまろ食いつき悪し…
昼＊１３：００＊里芋といかの煮物高野豆腐と青菜の煮物
ごはん
味噌汁
at 東新宿食堂
つなぎ＊１９：３０＊ソイスティック
夜＊２１：００＊ドミノの焼き肉ピザ発泡酒
ピザの間にナムルがはさまってる！
こうなるともう一体何をもってしてピザと呼ぶのかわからんなー
にんにくスライスが嬉しい。まずくはない。
＜今日のDVD＞トレインスポッティング
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月03日(日)
朝＊ ８：３０＊スモークサーモンのせトーストポテトサラダ
とうもろこし
黄桃の缶詰＆ヨーグルト
ブルーベリーバナナヨーグルトドリンク
コーヒー
母親が大量の手作りブルーベリージャムを持ってきてくれたので、いつものバナナジュースにはちみつの代わりに入れてみた。おいしい！
昼＊１３：００＊タコとおくらの冷製パスタ梅ソース玉ねぎのフライ
サラダ
チーズケーキ
コーヒー
ばむまろの残したポテトとかPのたのんだナポリタンとかももらう。胃がでかくなったことを実感…
戒めの意味も含めて、１０年以上ぶりに水着を買った。
なにしろ胴体がやばい。
…と売り場を見たら今は胴体が見えないデザインのがほとんどなんだな。
＊１６：００＊アイスカフェオレ
夜＊１９：３０＊にらまんじゅう瓜のぬか漬け
山芋＆めかぶ
ブロッコリーと豆腐の味噌汁
発泡酒
桃
きくところによるとPも２キロほど肥えたらしい。
ふうふでダイエットしますかー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月02日(土)
朝＊ ８：００＊サンドイッチ（ポテトサラダ・卵）巨峰
ブルーベリーヨーグルト
カフェオレ
おかーさんに作ってもらった。
ありがとう。
昼＊１２：３０＊タコライス抹茶のデザート（おいしい！）
ミネラルウォーター
新しい職場の近くにオープンしたばかりのコンビニで調達。微妙に安売り。
もうすぐ近くにタリーズもできるし、なかなか快適な職場生活を送れそうだー
夜＊１９：３０＊甘鯛といんげんの煮物瓜の煮物・ピーマンのおかか煮
白滝のたらこ和え
イカとわけぎのぬた・おくらと豆腐の味噌汁
枝豆・ブロッコリーの茎のぬか漬け
枝豆はやっぱり買ってすぐに茹でなきゃダメだなぁ。マズくなってしまった。
それはそれとして野菜いっぱいのごはんはやっぱり嬉しい。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、こんせんくんミルクバー、までっこ鶏つくね、カニのトマトクリームソース、までっこ鶏むし鶏、こんせんプレーンヨーグルト、よつ葉酒レッドチーズ、巨峰、エコ・バナナ（ドミニカ）、トマト、枝豆、にがうり、みょうが、エコ・大葉、グリーンボックス（ねぎ・小松菜・ピーマン・きゅうり・いんげん・キャベツ）、ボンレスハムスライス、絹豆腐、小粒納豆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月01日(金)
朝＊ ８：００＊ブルーベリージャム＆食パン茄子とブロッコリーとトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
卵焼き
カフェオレ
昼＊１３：００＊さわらのおろしがけタコキムチ
白和えっぽい和え物
ごはん
味噌汁
この夏の職場は東新宿。
第一弾はチェーンのココイチだったけど、今日は新規開拓の定食屋さん。
セルフサービスでおかずを選べるシステム。
すっごくおいしいとかじゃないけど、安いし種類も多いしおばちゃんも感じいいし気に入った！
ヘビーローテになるな。
夜＊１９：３０＊生ビール
鶏の唐揚げ
とんぶりと鶏のサラダ
刺し盛
かき揚げ
だし巻き卵
きのこおろしぶっかけそば
近所のそば居酒屋で。
かき揚げ最高。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月31日(木)
朝＊ ８：３０＊トーストトマト
巨峰
バナナヨーグルトジュース
コーヒー
昼＊１３：００＊鶏だんごのフォー定食六本木のこじゃれただけのベトナム料理屋。素敵なのは内装だけ。
こんなんなら、この間行ったメキシコ料理のランチに行けば良かったなぁ。
夜＊２０：００＊さばの竜田揚げねぎどっさりのせ京湯葉とおくらの煮物・生湯葉・にんじんのぬか漬け
万願寺唐辛子としらすの煮物
切り干し大根とにんじんの酢の物
白米・あゆの佃煮
ビール
ハハ来訪＆ハハ作。（酢の物以外）
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体重 48.7kg ／体脂肪率 28.6% ／ウエスト 66cm - 2008年07月30日(水)
久しぶりの計測。
体重 43kg ／体脂肪率 21% ／ウエスト 58cm
いつか見てみたい夢の数字。
昨日の晩は久々に（１年ぶり？）ビリーのDVDをひっぱりだして、ビクトリってみた。
朝＊ ８：１５＊ソーセージ入りオムレツ胡瓜とトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
トースト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊枝豆コロッケトマトアスパラカレー３辛超久々のココイチ。
夜＊１９：３０＊キャベツ入りパスタ トマトソースズッキーニの肉詰め
発泡酒
トマトソースはPの実家から大量に送られてきたトマトの中でつぶれてたのんをソースにして
冷凍しといたもの。ズッキーニの肉詰め「お店の味みたい！」とほめられた。うれしい！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月29日(火)
朝＊ ８：１５＊ズッキーニとソーセージのスクランブルエッグトースト
ヨーグルトバナナドリンク
コーヒー
今日のバナナジュースはいつも一本のバナナを二本使ったから、はちみつはやめてみた。
バナナ、牛乳、ヨーグルト、氷。
充分甘くておいしい〜。氷もがりがりミキサーにかけちゃうのがポイント。
昼＊１３：００＊カレーライスごはんは玄米。カレーはレトルト。
ふだんコーヒーはブラックだから喫茶店とかでコーヒーミルクをせこく持ち帰り、こういう
時カレーにかける。レトルトでも少し高級に見える。
＊１６：００＊ちゅうちゅうアイス（グレープ）
夜＊１９：３０＊枝豆入りがんものとろろがけ豚肩ロースの味噌漬けとキャベツと人参のいため
炊きたて白米
サッポロ黒ラベル
黄桃と白玉だんご
白玉だんご、私は大好きなのだけど、ばむまろはダメらしい。
作るのは楽しそうだったけど。
＜今日のDVD＞キトキト！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月28日(月)
朝＊ ８：００＊堂島ロールソーセージ
トマト・きゅうり
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：００＊なんかチキンのパンアイスカフェオレ
at スターバックス
パンまずかった〜；；
夜＊１９：３０＊魚の粕漬けいんげんときゅうりの胡麻酢あえ
あゆの佃煮
味噌汁（わかめ・小松菜・卵）
発泡酒
夏なので、普通の胡麻和えに酢を足してみた。さっぱり。
味噌汁に卵はあまりやったことないけど、案外おいしい。
＜今日の映画＞ぐるりのこと。 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月27日(日)
朝＊１０：３０＊トーストポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・にんじん）
トマト
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
すっかり忘れてレンジの中に置き去りになっていたにんじんを後からトッピング。
＊１３：４０＊キャラメルポップコーン
＊１７：００＊メンチカツ
夜＊２０：００＊半田素麺（小ネギ）鶏の竜田揚げ
ピーマンと豆腐としらすの和え物
発泡酒
生ビーマンて案外苦くないのだ。
今夜のメインデザート＊堂島ロールやっと口にすることができたー
いわゆる「の」の字じゃなくて全部クリーム！
でもクリームがあっさりしてるから食べられちゃう。
でももう並んでまではいいかなー
＜今日の映画＞カンフー・パンダ ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月26日(土)
朝＊１１：００＊トーストすもも
ゆでたまご
バナナヨーグルト青汁ジュース
コーヒー
おとなふたりには評判の良かったバナナヨーグルト青汁ジュース。
ばむまろはひとくちでアウトだった。
いけると思ったんだけどなー
昼＊１５：３０＊お好み焼き２種酢もつ
左の写真は竹炭入りの黒マヨネーズをかけたところ。
味は悪くないけど、いかんせん見た目が悪過ぎ；；
夜＊２１：００＊金目鯛の塩焼ききゅうりと人参と大根の和え物
水茄子の浅漬け
発泡酒
＜今日の映画＞インディ・ジョーンズ／クリスタル・スカルの王国 ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
