| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月25日(水)
朝＊ ８：００＊食パン
トマト
牛乳
昼＊１２：３０＊ねぎとろ丼サラダ・唐揚げ・ポテト・アスパラベーコン巻き
昼はケータリング。
ごはん代がういて助かる。
＊カフェオレ？杯
胃のために仕事場のコーヒーに牛乳を入れてみることにした。
差し入れ＊ワッフル
カスターケーキ
夜＊２０：００＊ソーセージ野菜炒めとかコロッケとかお弁当のおかずおくらのせ冷奴
しめさば＆大葉
長ネギと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月24日(火)
朝＊ ８：００＊ハムトーストきゅうりとトマトのサラダ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊中華丼野菜の戦士（これおいしい！）
お〜いお茶
夜＊２０：３０＊納豆巻温野菜サラダ
フライドポテト
ばむまろを一旦保育園からピックアップして仕事に戻る。
ピクニック気分でちょっと楽しかった。
や、大変でもあったのだけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月23日(月)
朝＊ ８：００＊アンパンマンパンもやしと卵とソーセージと小松菜のソテー
カフェオレ
冷めても味はそんなに変わらなかった。素朴。
焼いてるときのにおいがそんなによくなかったのは、やっぱりバターなんだろうな。
如何にお店のパンがバターたっぷり使ってるかってことだよなぁ。
昼＊？＊ざる中華野菜ジュース
夜＊？＊納豆おくら丼冷奴（大葉＆みょうが）
麩と小松菜の味噌汁
ジャワティ
間食＊チーズ味のスナック菓子
サッポロ黒ラベル
やー止まらなかった。
お菓子屋さんシリーズ？おいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月22日(日)
朝＊１０：００＊食パントマト
はちみつヨーグルト
牛乳
昼＊１３：００＊てりやきバーガー半分ナゲット３個
ポテトM
ジンジャーエール
休日のマクドナルドは、カードゲームと共に定番。
夜＊２０：３０＊手作りパン（強力粉・重曹・ベーキングパウダー・塩・砂糖
・サラダ油・ヨーグルト）
ポテトサラダ（じゃがいも・人参・きゅうり・ハム）
コーンスープ
牛乳
発酵のいらないレシピでばむまろとパンを作る。
素朴な味でおいしかった！
冷めても食べられる味かどうかは明日の朝判明します。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月21日(土)
朝＊ ８：３０＊ハムトースト鮭のおむすび
トマト
びわ
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊海老フライ入り幕の弁当間食＊せんべい
チョコ
するめ
小魚
夜＊１９：３０＊豚の西京焼とからし菜の炒めもやしときゅうりと人参のナムル
塩辛おろし＆大葉
ジャワティ
一旦帰宅して晩ごはん食べて、また仕事に戻る。
車で３０分弱。
近いのは何よりのメリット。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月20日(金)
朝＊ ７：１５＊トーストじゃがいもときゅうりとハムのサラダ
ゆでたまご
びわ
カフェオレ
サラダをばむまろにほめられた。うれしい。
昼＊１３：００＊おむすび２個
野菜ジュース
いつか学校の向かい側にあるラーメン屋に行きたいと思っているのだけど、昼休み外に出る時間の余裕まるでなく；；
＊２０：００＊ロールケーキ
夜＊２１：００＊メンチカツレタスの千切りと胡瓜のサラダ
豆腐と小松菜の味噌汁
白米
ジャスミン茶
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月19日(木)
朝＊ ７：３０＊トーストトマト
びわ
ヨーグルト
牛乳
昼＊１３：００＊ケータリングの山菜雑炊味の濃いいわかめスープ
野菜ジュース
圧倒的に足りない。
夜＊２０：３０＊中華弁当夜は足りまくり。
うちに持って帰って、ばむまろと分ける。
おいしいお弁当だったけど、ばむまろには辛かったかなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月18日(水)
朝＊ ８：１５＊きゅうりとチーズのトーストトマト
はちみつヨーグルト
ササミカツ
ミルクティ
早速ぬかどこをカビさせてしまった。
ひと夏どころかひと月もたなかった。ははは〜
ってことで、ぼちぼち賞味期限切れが危険な季節だということを再認識。
あわてて数日前から解凍してあったササミを揚げた。
昼＊１２：３０＊ササミカツ厚揚げとからし菜としめじの味噌炒め
玄米塩むすび
厚揚げとからし菜もあわてて調理したシリーズ。
＊作業中＊チョコ２枚
するめいか
＊２０：００＊ロールケーキ
少し遠回りしてもモンテールのがおいてあるコンビニに行けば良かった。。
夜＊２０：１５＊ササミカツ＆せんぎりレタス小松菜とじゃがいもの味噌汁
ジャワティ
ちゅうちゅうアイス
なんとなくレタスには包丁を入れてはいけないという強迫観念があり、いつも手でちぎっていたのだけど、千切りにしてみたらシャクシャクでおいしかった！
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体重 47.9kg ／体脂肪率 28.0%／ウエスト 65cm - 2008年06月17日(火)
朝＊ ８：１５＊見た目失敗オムレツ（卵・ソーセージ・じゃがいも・玉ねぎ・人参）トマト
トースト
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊失敗オムレツの残り（お弁当はケチャップじゃなくてカレー塩）
ふりかけ玄米ごはん
＊作業中＊チョコ２枚
夜＊２０：００＊カップヌードルミルクティ
こんなつなぎを食べるなら出前とれば良かったかと後から。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月16日(月)
朝＊ ８：００＊きゅうりとトマトとレタスのサラダトースト半分
ヨーグルトパンケーキ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊鮭のおむすび２個野菜ジュース
夜＊１９：３０＊鮭チャーハン（鮭・レタス・卵・白ごま・にんにく）餃子スープ（餃子・長ネギ・大根・小松菜）
サッポロ黒ラベル
コクがでるかなとチャーハンの仕上げにバターを入れたのだけど、
ただくどくなっただけだった。。納豆チャーハンには合ったんだけどなぁ。
＊２２：００＊チュウチュウアイス
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
