| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月15日(日)
朝＊ ９：００＊バタートーストトマトと水菜とレタスのサラダ ベーコンとしめじのバルサミコソース
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
間食＊ソフトえびせん
アクエリアスゼロ
昼＊１５：００＊ステーキミネストローネ
ライス
カプチーノ
ジンジャーエール at サイゼリア
ひさしぶりに「肉」を食べた気がした。
焼き肉もいいけど、塊肉も捨てがたいなぁ。
おいしかった。ファミレスだけど。
夜＊２１：００＊鮭のおむすび１個小松菜と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ジャワティ
鮭のおむすびはばむまろの大好物。
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体重 47.9kg ／体脂肪率 28.0%／ウエスト 65cm - 2008年06月14日(土)
徹夜をするとエネルギー消費するせいか、飲み食いしてても体重は増えてない。
まぁ、カラダには悪そうだけどな。
朝＊ ９：００＊バタートースト水菜とトマトと豆腐のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ハウスバーモントカレー甘口の残り＋オクラ牛乳
夜＊２０：００＊とろ〜りなんとかピザポップコーンシュリンプとかいろいろ
赤ワイン
祝６周年。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月13日(金)
朝＊ ７：３０＊バナナ
牛乳
＊ ９：００＊くるみパン
アイスカフェオレ
授業の前にガツガツと。
やってること学生と同じ。
昼＊１３：００＊野菜サンドレーズンパン
うろうろ質問受けながら合間に。
当然食べた気がしない。
夜＊１９：３０＊スペインビール・赤サングリア・白サングリア・どんぐりミルク
たらこのピンチョス・赤ピーマンと茄子のマリネ 他
いや他にもいっぱい食べたはずだけど、写真に残ってるものしか覚いだせない。。
渋谷のスペインバール。メニュー豊富で陽気でいい店だった。
次はハチノスの煮込みを絶対食べよう。
夜２＊？＊百年の孤独ロック
水茄子
電車で帰るのをあきらめると夜は長い。
ゆっくり飲めるのって楽しい。
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体重 47.9kg ／体脂肪率 27.4%／ウエスト 65cm - 2008年06月12日(木)
朝＊ ８：００＊トーストオムレツ（卵・ソーセージ・玉ねぎ・ピーマン）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊キムチ焼き肉定食at M食堂
夜＊２１：１５＊バーモントカレー甘口（豚肉・人参・じゃがいも・玉ねぎ）
サラダ
（レタス・水菜・豆腐・みょうが・オクラ・きゅうり）
ばむまろがいっぱい手伝ってくれた。盛りつけもばむまろ。
サラダのドレッシングはめんつゆ＋酢＋胡麻油のドレッシング。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月11日(水)
朝＊ ８：１５＊フレンチトースト明太マヨネーズスパゲティ＆トマト
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊キムチヌードル野菜ジュース
M食堂よりはマシ。
夜＊２０：００＊いわしくん＆大根おろしオクラと山芋のおかか和え
野菜入りがんもと小松菜の煮物
玄米ごはん
サッポロ黒ラベル
色合いは悪いけど、実はこういうごはんが一番癒される。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳３、までっこ鶏筋なしササミ、パラパラカットウインナー、かれい西京漬、しめさば、産直たまご１０、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、エコ・トマト、ブルーム付きゅうり、オクラ、みょうが、しめじ、グリーンボックス（レタス・小松菜・ねぎ・ミニ大根・水菜・サラダからし菜）、パル豚バラいため物用小間、絹豆腐、絹生あげ、富山こしひかり（無洗米５キロ）、アンパンマンプチこうや、砂糖を使っていない氷キャンディ、野菜食パン
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月10日(火)
朝＊ ８：１５＊ハムトースト＆チーズトーストハムときゅうりとトマトと豆腐の明太マヨネーズサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
チューブの明太マヨネーズ、サラダには味がきつすぎる。
じゃがいもに混ぜてタラモにするだな。
昼＊１２：３０＊野菜ジュース玄米ごはんの塩むすび
＊１６：００＊デニッシュパン
夜＊２０：１５＊あじのトマトソーススパゲティ（あじ・玉ねぎ・ニンニク・トマト缶）
ハムと大根のスープ
サッポロ黒ラベル
スパゲティはゆで汁を濃いめの塩味にするのがおいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月09日(月)
朝＊ ８：３０＊フレンチトーストバナナヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊コロッケうどん
野菜ジュース at M食堂
ゆげがふわふわとやけに美味しそうじゃねーか。
夜＊２０：１５＊ネギ入り納豆チャーハンつくね焼き＆ゆず胡椒
きゅうりと人参ともやしのナムル
人参と大根のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
仕事が始まって本当に嬉しい。
思うところはいろいろあるけど好きなことには変わりない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月08日(日)
朝＊ ９：３０＊ピザトースト（ピザチーズ／ベーコン／ピーマン／バター／マヨネーズ／ケチャップ）
チョコクロワッサン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
うん、やっぱりこのピザトーストのレシピはいいな。
玉ねぎもちゃんと買っておこう。
昼＊１５：００＊えびカツバーガーポテト
ピーチティフロート
at ファーストキッチン
夜＊２０：００＊かじきとおくらのガーリックソテー レモンバターソーストマト
カルボナーラ
人参と大根のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
このカルボナーラはばむまろがファーストキッチンで残したやつ。意外とおいしかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月07日(土)
朝＊ ８：１５＊バタートーストトマトときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１４：３０＊半田素麺（白胡麻／大葉）餃子
アンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
ブロッコリーの茎と山芋のぬか漬け
麦茶
夜＊２０：００＊いわし胡麻ハンバーグ（いわしつみれ／大葉／卵／パン粉／白黒胡麻）
人参と胡瓜ともやしの和え物
おくらと豆腐のおすいもの
サッポロ黒ラベル
いわしハンバーグ、猫に狙われまくり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月06日(金)
朝＊ ７：４５＊食パン半分
バナナ
牛乳
昼＊１３：００＊おむすび１個
＊１７：３０＊アイスカフェオレ
フライドポテト
学校。
覇気のない授業をしてしまった。
来週はもうちょっとまじめに準備していこう…
夜＊１９：４５＊サンマルクのお誕生日のコース
●ワイン２杯
赤と白１杯ずつ
●前菜盛り合わせ
生ハムとかかぼちゃサラダとかスモークサーモンとか。
●メイン
白身魚とハンバーグをPとお取り分け。
この店の料理は期待していなかったのだけど、意外とおいしくて感激。
特に白身魚の方。
●もちろんパン
オレンジ、オニオン、ブルーベリー、コーン、白パン、ガーリック、パンプキン
レーズン、よもぎ、白ごま、バゲット、オニオンブレッド。
いつも忘れちゃうからメモっといた。
Pの誕生日。
ばむまろもパンをバカ食い。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
