| たまパチごはん |
体重 47.7kg ／体脂肪率 28.1% - 2008年05月16日(金)
朝＊ ７：３０＊レタスとオイルサーディンとトマトのサラダトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
と、ばむまろの指。
昼＊１２：４５＊鮭と高菜のおむすび＊１７：４５＊コーヒージェリーフラペチーノ
ほうれん草とチェダーチーズのマフィン at スターバックス
放心。
夜＊２０：００＊唐揚げ棒＊２０：３０＊鮭とほうれん草の焼きおにぎり
きゃらぶき
豆腐と小ネギのおすまし
唐揚げ棒はばむまろとコンビニで買い食い。
せんせい２回目。
当たり前だけどまだまだ慣れない。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月15日(木)
朝＊ ８：１５＊いちご入りシュークリームトースト半分
バナナ半分
カフェオレ
昼＊１２：００＊鮭ごまおむすびかぶのぬか漬け
シュークリーム（ばむまろの残り）
ジャワティ
＊１７：００＊チョコ２かけ
圧倒的に野菜が足りない。
今夜はいっぱい食べよう。
夜＊１９：３０＊鶏と玉ねぎとアスパラのにんにく味噌炒めねぎ入り卵焼き・鮭
かぶと茄子のぬか漬け
油揚げと小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
またごはん食べる食べないでばむまろにキレる。
今日は全部流しに捨てた。
もうやだ。
せっかくおいしいのに。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月14日(水)
朝＊ ８：１５＊水菜とソーセージとトマトのサラダロールパン＆バター
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊野菜とシーフードのピザコーヒー
at 神戸屋キッチン
もうちょっと安かったらいいのに。
夜＊２０：００＊モツの会人数がいたので、一度この店でやってみたかったことをやってみた。
「このページの全部ください」
しかしどれがどれだかまったくわからなくなりました。ええそりゃもちろん。
ああ、でもモツ焼きっておいしい。
＜今日の映画＞カメレオン
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、北海道産パクパクさんま、紅鮭焼おにぎりバターしょうゆ、ねぎ入りたこ焼き、鹿児島産若鶏モモにんにく醤油漬、かじきまぐろバジル風味、肉しゅうまい、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、エコ・トマト、エコ・ルッコラ、アスパラ、エコ・葉ねぎ、にんにく、しめじ、グリーンボックス（大根／小松菜／水菜／キャベツ／レタス／にら）、パル豚バラいため物用小間、絹豆腐、アンパンマンプチこうや
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月13日(火)
朝＊ ８：３０＊トーストはちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ロールパン２個チョコ２枚
牛乳
＊１６：３０＊ベジタブルロール
カフェミスト at スターバックス
夜＊１９：４５＊にらまんじゅう野菜入りがんもとさつまいもの煮物
茄子とかぶのぬか漬け
サッポロ黒ラベル
朝から漬けて、かぶはちょうどいい感じ、茄子は半生だった。
ってことで次回の茄子は夜から漬けることに決定！
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月12日(月)
朝＊ ８：００＊ソーセージと水菜とトマトのサラダトースト
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊野菜３種盛り太麺at 百麺（中目黒）
ひさしぶりに食べたけど、やっぱり好きな味！
夜＊２０：００＊ほっけのおかか焼き＆小ネギ野菜入りがんもとさつまいもの煮物
おくらと豆腐の味噌汁
麦焼酎水割り
濃いめに作った煮物がおいしくできた。
Pの実家で野菜をまた大量にもらうんじゃないかと目算して、生協の野菜をセーブしたのだけど、捕らぬ狸で、久しぶりにスーパーで野菜を購入。
うーん、やっぱり値段は圧倒的に安いのだよなぁ、スーパーの方が。
＜今日の映画＞アイム・ノット・ゼア ★★★☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月11日(日)
朝＊ ９：３０＊抹茶クリームパンスモークサーモントースト
水菜とトマトのサラダ
りんご
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１４：００＊陳麻婆豆腐丼杏仁豆腐
んー 山椒の味ばっかりでイマイチだったなぁ。
夜＊２０：００＊豚とキャベツとネギのにんにく味噌炒め冷奴＆おかかしょうが醤油
にんじんのぬか漬け
青のりの味噌汁
白米
麦焼酎水割り
豚の味噌漬けと野菜を一緒に炒めただけだけど、濃厚でおいしい。
しかしばむまろがハハの日を認識してくれるのは一体いつの日なのだろ。。
-
体重 48.2kg ／体脂肪率 27.3% ／ウエスト未測定 - 2008年05月10日(土)
朝＊ぬき
昼＊１２：３０＊インドカレーランチ（マトンカレー／チキンカレー／タンドリーチキン／サラダ／ナン）
チャイ
Pとのんびりふたりランチ。
夜＊１９：４５＊ジェノベーゼ（トマト／ゆでたまご／キャベツ）和風ハンバーグ＆ルッコラ
サッポロ黒ラベル
雨の土曜日。
運動不足だなぁ。
来週はホットヨガでも行くかー
-
体重 48.3kg ／体脂肪率 27.3% ／ウエスト未測定 - 2008年05月09日(金)
朝＊ ７：４５＊トースト
カフェオレ
昼＊１３：００＊おむすび１個
野菜ジュース
学校で。
いやはや大変だった。
夜＊１９：００＊生ビール／ハーフ＆ハーフ／梅酒２枝付きトマト／からし蓮根
つぶ貝のブルーチーズあえ＆ガーリックトースト
くじらの竜田揚げ／空豆
ラムと野菜のペースト＆ガーリックトースト 他
仕事で疲れ過ぎて、おかしなテンションのまま飲みに突入。
だけどアルコールとおいしいおつまみと弾む会話は、やっぱり気持ちをやわらかくしてくれるなぁ。
空豆のゆで加減が絶妙だった！
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月08日(木)
朝＊ ８：３０＊バタートーストトマト
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊抹茶クリームパン２個牛乳
＊１８：００＊ポテチ３枚
夜＊２０：００＊鶏とさつまいもの煮物きゃらぶき・ぬか漬け（にんじん・きゅうり）
水菜と鮭の混ぜごはん
ジャワティ
ふぅ。やっと更新追いついた。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、豚味噌ステーキ、までっこ鶏つくね、パラパラカットベーコン、北海道野付産秋鮭切身、近海産あじフィレ、いわしオイルサーディン、枝豆がんも、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・トマト、エコ・ルッコラ、ふーどの青大豆寄せとうふ、絹豆腐、八葉ふりかけ、発酵ぬかどこ、抹茶ミニクリームパン
-
体重 49.0kg ／体脂肪率 29.1%／ウエスト未測定 - 2008年05月07日(水)
うひゃ。
朝＊ ８：３０＊はちみつトーストりんご
飲むヨーグルト
コーヒー
朝になってもまだ顔が赤い。
何時に帰ったか覚えてないけど、ちゃんと帰れてるのがすごい。
昼＊１２：００＊さばの南蛮漬け＆豆腐・ネギ・人参きゃらぶき
ニラと油揚げの味噌汁
ふつうの炊きたて白米
ジャワティ
やっぱりうちの白米はふつうだ。
Pの実家のあのうまさは一体なんなのだ。
夜＊２０：００＊銀だら西京漬キャベツのおひたし
ぬか漬け（人参・きゅうり）
きゃらぶき
青豆豆腐＆納豆
白米・ラクベジ
ぬか漬けはじめました。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
