| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月16日(水)
朝＊ ８：１５＊玄米ごはん＆梅干しキャベツとハムの巣ごもり卵
豆腐と小松菜の味噌汁
緑茶
昼＊１２：００＊イカと中国野菜のオイスターソース炒め定食餃子
生ビール
食事は友だちと半分こ。
本格中華の味がするいいお店だった。
夜＊２０：１５＊メンチカツバーガー（メンチカツ／ロールパン／キャベツ）にんじん＆胡麻ドレッシング
ライチはちみつ＆ヨーグルト
牛乳
朝ごはんみたいな晩ごはん。
ばむまろは大喜び。
「履かせて〜」「脱がして〜」がなかなか言えるようにならない。
「履いて〜」「脱いで〜」になってしまう。
「いってきます」「いってらっしゃい」、「ただいま」「おかえり」の関係性もあやしい。
ブロックは天才的なのだけどなー
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、ほっけ昆布醤油干し、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、いちご、ミニトマト、竹の子、にんにく、グリーンボックス（水菜／にら／さつま芋／きゅうり／小松菜／人参）、パル豚バラいため物用小間切、絹豆腐、小粒納豆、うすあげ、エコ・ルッコラ、フードベビーリーフ、エコ・青大豆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月15日(火)
朝＊ ８：３０＊ロールパンサンド２種（ハム＆きゅうり／スライスチーズ＆ルッコラ＆きゅうり）
プチトマト
ライチはちみつ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼１＊１２：００＊ひじきおむすび昼２＊１４：００＊海老アボカドサンド
グリルポテト
アイスカフェラテ at サブウェイ
夜＊２０：１５＊ソーセージ半分サッポロ一番塩ラーメンプレミアリッチ（キャベツ／小松菜）
焼売２個
うーん。確かにスープも麺も比べればこっちの方が美味しいけど、サッポロ一番は普通ので
いいかなぁ。胡麻はノーマルについてるすりごまの方が好き。
＜今日の映画＞≒草間彌生〜わたし大好き〜 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月14日(月)
朝＊ ８：１５＊ロールパンサンド２種（卵サラダ＆きゅうり／ハム＆ルッコラ＆きゅうり）
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊？＊絶品チーズバーガーフライドポテト
野菜ジュース by ロッテリア
映画館のシートで。
夜＊２０：００＊唐揚げ棒メロンパン半分
牛乳
サッポロ一番塩ラーメンノーマル（キャベツ／人参）
晩ご飯前のつなぎにセブンイレブンで唐揚げ棒とメロンパンを買ってばむまろと半分こ。
メロンパンは軽くあたたためると美味しいって書いてあったからそうしてみた。
うん、確かに！ふわふわでバターの香りがしていい感じ！
＜今日の映画＞マイ・ブルーベリー・ナイツ ★★★☆☆
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体重 47.9kg ／体脂肪率 27.4%／ウエスト 65cm - 2008年04月13日(日)
朝＊１０：１５＊しらす納豆炒り卵ごはんえのきとほうれん草の味噌汁
ライチはちみつ＆ヨーグルト
緑茶
昼というかおやつというか＊１６：００＊コーヒー
プレッツェル
レッドアイ
近所にいいカフェ発見。
平日とかまったりしたい感じ。
親しい友だちとの夜飲みにも使えそう。
夜＊２０：００＊かれいの灰干しキャベツのおひたし（おかか＆だしつゆ）
グリーンリーフのサラダ（胡麻油＆醤油）
マンゴージュース
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月12日(土)
朝＊ ８：４５＊ハムエッググリーンリーフ＆きゅうり＆プチトマト（胡麻ドレッシング）
花わさびのおひたし
ほうれん草とえのきの味噌汁
玄米ごはん＆梅干し・緑茶
今回限りになっていたパルシステムの花わさび。
同封の紙にあったレシピ通り、熱湯かけてすぐに冷水→強く塩揉み＆ひと晩放置、したものを食べてみたらなかなかの刺激だったので、おかか醤油で少し緩和。日本酒のつまみにしたい味だった。
昼＆夜＊？＊ポップコーン、プレッツェル（写真／トムソーヤ島の。おいしい）バニラシェイク、棒状のお菓子、ハニーチキンサンド、ポテトフライ
コーヒー
を適当にだらだらと。今日はランド。満喫しました。ありがとう、lさん！
ばむまろの今日の主食はポップコーンだったな、確実に。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月11日(金)
朝＊ ８：１５＊鮭のおむすび豆腐とほうれん草の味噌汁
いちごのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１４：００＊グリーンサラダ（グリーンリーフ／きゅうり／水菜）マンゴージュース
生野菜をわしゃわしゃたっぷり食べたい気分だったから。
アンチョビソースとオリーブオイルとレモン汁のドレッシングでわしゃわしゃ。
夜＊２０：３０＊もやしラーメンにゃん玉ごはん
餃子
んで夜はこってり。
ばむまろと半分こ。
かあさんが一番好きなラーメン屋さんだよ。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト未測定 - 2008年04月10日(木)
朝＊ ８：００＊しらす入り炒り卵ごはんほうれん草と豆腐の味噌汁
いちごのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１４：００＊ディズニーシーでランチ＆ランチビール
なんだかよくわからないうちに、気づけばシー。ラッキー♪
雨でめちゃめちゃすいてて、アトラクションもどれも待ち時間５分以内！
夜＊２０：１５＊鶏の唐揚げポテトサラダ
白米
野菜ジュース
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月09日(水)
朝＊ ８：３０＊お好み焼き（キャベツ／ソーセージ／山芋／卵／鰹粉／青のり／ソース）白米＆海苔の佃煮
豆腐とワカメの味噌汁
バナナのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊なし
ヤフオク三昧で食べ損ね〜
夜＊２０：１５＊ハムエッグきゅうり＆プチトマト
ゆでキャベツ＆鮭
牛乳
＜今週のパルシステム＞
はんばーぐ（今回で終了らしい。すんごく気に入ってたのに残念…２個購入。冷凍庫がもっと広ければもっと買い置きしておきたかったのだけど。）、酪農家の牛乳×３、生ウインナ（チーズ＆トマト）、近海産あじフィレ、かれい灰干、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、ミニトマト、花わさび、グリーンボックス（小松菜／水菜／きゅうり／キャベツ／人参／グリーンリーフ）、パル豚モモスライス、ボンレスハムスライス、地塚納豆、絹豆腐、エコ・ルッコラ、鮭ほぐし
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月08日(火)
朝＊ ８：３０＊めかじきの玄米味噌漬け具だくさん味噌汁（油揚げ／キャベツ／ほうれん草／人参）
白米＆海苔の佃煮
バナナのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１３：３０＊ヨーグルトパンケーキ野菜ジュース
牛乳
夜＊２０：００＊回るお寿司１０皿くらいいかの塩辛＆マスカルポーネチーズ軍艦がめちゃうま！！！
回るお寿司屋さんはこういう邪道なメニューが嬉しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年04月07日(月)
朝＊ ８：１５＊ネギ入りさば味噌＆きゅうり玄米と白米のハーフ＆ハーフごはんと海苔の佃煮
えのきと油揚げとほうれん草の味噌汁
バナナのヨーグルトがけ
お茶
食材を消費してもらうためには朝はごはん食にするのが一番！
ちょっと準備と片付けに時間かかるから、フルで働いてるときには厳しいけど。
昼＊１３：３０＊黒チャーハンプチトマト
野菜ジュース
夜＊２０：１５＊肉巻きサンチュ（豚バラ／にんにく／しょうが／人参／サンチュ）お茶
ふりかけごはん少し
サンチュはこうやって何かを巻いて食べるのんがやっぱいいよなー。むしゃむしゃ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
