| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月27日(木)
朝＊ ８：３０＊ライチはちみつトーストスクランブルエッグ（卵／ショルダーベーコン）
ベビーリーフ＆プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
車のナンバープレートでひらがな特訓中のばむまろ。
昼＊１３：００＊黒焼き飯野菜ジュース
台所で立ち食い。
冷凍食品の焼き飯、濃いめでお酒の後とかに食べたくなる味。
夜＊２０：００＊かれいの西京漬野菜チヂミ（ニラ／人参／山芋／卵／かつお粉／小麦粉）
豆腐とワカメの味噌汁
お漬物
サッポロ黒ラベル
３人晩ごはん、久しぶり！！
チヂミがいつもパリッとならないのは何故？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月26日(水)
朝＊ ８：４５＊ライチはちみつトーストスクランブルエッグ
にんじんときゅうりのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：００＊ラザニア（冷食）お漬物＆白米
野菜ジュース
チーズケーキ
お茶
寄せ集めな昼ごはん。
Pにお土産で買ってきた京都のお漬物。ちっともうちでごはんが食べられないから賞味期限になってしまった。ので自分で食べる。
夜＊１７：００＊生ビールモツ焼きいろいろ
キャベツ
激辛ジャン麺
なかなか夜飲みに誘われてもでかけられないから、今日はお迎え前の２時間で行くという荒技にでた。でも尻が決まってるとやっぱゆっくりできないねぇ。
久しぶりのモツ焼きはすんごくおいしかったけど。
激辛ジャン麺はちっとも激辛じゃなくて残念。ヒー！！ってなっちゃうくらい辛いもんが食べたい。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、ジェノベーゼソース、銚子産真いわしフィーレ、金目鯛西京漬、までっこ鶏筋なしササミ、黒豚餃子、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（ほうれん草／小松菜／きゅうり／春菊／にら／スナップえんどう）、ミニトマト、ボンレスハムスライス、ショルダーベーコン切落し、絹豆腐、ふーどベビーリーフ、味付いなりあげレトルト
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体重 48.1kg ／体脂肪率 28.2% ／ウエスト未測定 - 2008年03月25日(火)
朝＊ ８：４５＊食パン＆はちみつヨーグルト半熟ゆでたまご
豚しゃぶときゅうりとプチトマトのサラダ
チーズケーキ
カフェオレ
昼＊１３：００＊コンビニのまずいスパゲティ
野菜ジュース
もう二度とコンビニでスパゲティは買わないようにしよう。
夜＊２０：３０＊チーズハンバーグスパゲティトマトソース鶏の唐揚げ
豆腐とニラのおすまし
野菜ジュース
唐揚げ棒にはまる母子。
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体重 48.3kg ／体脂肪率 28.2% ／ウエスト未測定 - 2008年03月24日(月)
朝＊ ８：４５＊食パン／チーズケーキきゅうりとにんじんとプチトマトのサラダ
ゆでたまご
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：１５＊スパイシーカレーヌードル野菜ジュース
ポンカン
間食＊２０：００＊唐揚げ棒
夜＊２０：３０＊豚しゃぶサラダ（豚バラしゃぶ／きゅうり／プチトマト／ワカメ／すり胡麻）新じゃがとニラの味噌汁
ジャワティ
サラダは胡麻ドレッシングかけて。
今夜はノンアルコール。
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体重 47.7kg ／体脂肪率 28.2% - 2008年03月23日(日)
朝＊ ９：００＊トースト＆ライチはちみつヨーグルト納豆オムレツ（卵／納豆／ネギ／ほうれん草）
プチトマト
カフェオレ
昼＊１４：１５＊ラザニア＆ブロッコリー野菜ジュース
チーズケーキ
ジャワティ
夜＊１８：３０＊シャンパン／イタリアのワインの白と赤イタリア郷土料理のコース
イタリアンって言ってもオーストリア国境近いとこの料理らしく、ドイツ料理っぽい。
蕪の前菜とか生ハムみたいのとかパンのニョッキとか
キャベツの酢漬け添え牛すねシチュウみたいのとかアップルパイとバニラとコーヒー。
ラフな気分ででかけたら、ものすごくちゃんとした店でびっくりした。
久しぶりの友だちだから話すこといっぱいで、ゆっくり食べられて良かったけれど。
ごちそうさま過ぎる。こういう日のために日々のダイエットがあるのだなぁ。
＊２１：３０＊ロンサカパ
２件目もディープなお店。ボイラー室みたいな入り口。
さすが地元。
そしてまだまだ話しきれない。のに酔いすぎて撃沈。次回繰り越し。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 27.9% - 2008年03月22日(土)
朝＊ ９：００＊ライチはちみつトーストりんごくるみパン
ほうれん草と玉ねぎのソテーといわしの竜田揚げ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊サンドイッチ（チーズ卵／かぼちゃコロッケ／小倉生クリーム）公園で。
すんごく気持ち良かった。
広いとこってやっぱいい。
おやつ＊１６：００＊アイスちょっと
コーヒー
夜＊１８：００＊生ビール
フライドポテト
＊２２：００＊野菜ジュース
スナップえんどう＆マヨネーズ
いや〜いっぱい歩いた！
ばむまろもずいぶん長距離歩けるようになったなぁ。
＜今日の映画＞魔法にかけられて（吹替版） ★★★★☆
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体重 48.3kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年03月21日(金)
朝＊ ７：４５＊ライチはちみつトーストくるみりんごパン
きゅうりとスナップえんどうのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼１＊１１：３０＊辛し明太子おむすび野菜ジュース
昼２＊１４：３０＊サルサバーガー
コーヒー
映画観る前と観た後と。
夜＊２０：１５＊じゃがいもとエリンギ入りスパゲティジェノベーゼポンカン
しかしこのジェノベーゼソースは万能だなぁ。
食材もソースの袋もパスタも一緒くたに茹でられるから簡単。
＜今日の映画＞ノーカントリー ★★★☆☆
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体重 48.3kg ／体脂肪率 27.8% ／ウエスト 66cm - 2008年03月20日(木)
朝＊ ９：００＊野菜とソーセージのスープ（キャベツ／人参／玉ねぎ／ソーセージ）
ライチはちみつトースト
くるみパン
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊生ビールおつまみセット（チャーシュー／味玉／シナチク）
黒酢すぶた
フルーツオーギョーチ
at バーミヤン
ばむまろんとランチデート。
夜＊２０：００＊豚丼目玉焼きのせ（豚バラ／ごぼう／人参／長ネギ／卵）
ジャワティ
ハーゲンダッツアイス（白桃）半分
ほんとは生卵を落とそうと思っていたのだけど、テレビでおいしそうな目玉焼きを食べてる芸人がいて、ばむまろと満場一致で目玉焼きに変更。ばむまろは星型に。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月19日(水)
朝＊ ８：３０＊ハムチーズトースト
ライチはちみつトースト
スナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊卵かけごはんネギ納豆
野菜ジュース
ごはんは玄米と白米のハーフ＆ハーフで。
夜＊２０：００＊ビール／白ワインいろいろあったけど係が忙しくて全然食べてないー
＊２２：３０＊生ビール／焼酎水割り
やっぱりおしゃべりに忙しくてほとんど食べてないー
全然食べてないけど、気持ちがいっぱいの同窓会だった。
27年ぶりなのに、すぐにわかるってすごいよな。
小学生のときから「自分」が確立されてた人が多かったのかなぁ。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、産直豚バラしゃぶしゃぶ用、鹿児島若鶏照焼チキン、かれい西京漬、フライパンでいわし竜田揚、パラパラカットウィンナー、彩り野菜のふっくら団子、ふっくらイタリアンハンバーグ、ギルド・デ・フロマージュチーズケーキ、産直たまご、いちご、こんせんプレーンヨーグルト、ミニトマト、ブルーム付きゅうり、スナップえんどう、にら、エコ・小松菜、絹豆腐、エコ・新じゃがいも、エコ・しょうが、人参、すっきり無糖ジャワティ、こだわり酵母りんごとくるみ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月18日(火)
朝＊ ７：３０＊ハムきゅうり卵サンド紫キャベツの酢漬け／焼きアスパラ
いちご＆バナナ＆ヨーグルト＆ブルーベリージャム
紅茶
昼＊１３：００＊懐石料理
今日はおばあちゃんの四十九日。
一緒に食べてる気がした。
夜＊２１：００＊焼きおむすび
野菜ジュース
携帯写真も悪くないな。
音さえしなければ、携帯写真でもいいのだけれど。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
