| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月17日(月)
実家の体重計がうちのとまったく同じ型番のやつでびっくり。
だけど朝は寒くて全裸測定は断念。
昨日の夜は48.8だった。
そして私としたことが、今回デジカメを忘れてきてしまった。
携帯食事写真シリーズになります。
アップは帰宅後ー
朝＊ ８：００＊黒ゴマペーストトーストローストビーフとわさび菜のサラダ
ゆで卵・紫キャベツの酢漬け
いちご＆バナナ＆ブルーベリージャムヨーグルト
紅茶・コーヒー
昼＊１２：３０＊若竹わかめそばと鯛めしのセット＊１４：３０＊マンゴージュース
＊１６：３０＊ロールケーキ
夜＊１９：００＊味噌仕立ての寄せ鍋（鶏・ホタテ・海老・白菜・ほうれん草・焼き豆腐・
えのき・しいたけ・にんじん・大根・糸こんにゃく）
山かけまぐろ
サッポロ黒ラベル
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体重 48.1kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト未測定 - 2008年03月16日(日)
朝＊ ８：１５＊トースト山盛りサラダ（ハム・キャベツ・にんじん・きゅうり）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊えびカツ巻き納豆巻き
野菜ジュース
ポテチ
トッポ
新幹線の中で。
＊１６：００＊ソフトクリーム
実家の近くのコンビニはミニストップ。
ミニストップと言えばソフトクリームでしょう。
夜＊１９：００＊かじきの湯葉しそ巻き揚げ野菜の素揚げ
（ピーマン・かぼちゃ・さつまいも・じゃがいも）
おから・ホタルイカの沖漬け
ぎんなん入り湯葉と菜の花の煮物
サッポロ黒ラベル
しらすごはん・豆腐の味噌汁
＊２０：１５＊ロールケーキ
グレープフルーツ
揚げ物は塩で食べるのが一番好きだなぁ。
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体重 48.1kg ／体脂肪率 28.8% ／ウエスト未測定 - 2008年03月15日(土)
朝＊ ８：１５＊ライチはちみつトーストハムきゅうりチーズ海苔巻き
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
このハムきゅうりチーズ海苔巻きは、こどもの頃母親が時々作ってくれてた。
急に食べたくなって、昨日スーパーでスライスチーズと海苔を購入。
料理じゃないけどこれもおふくろの味。
昼＊１１：３０＊ガレット◆スモークサーモンと水菜とコリアンダーのアジアンソース？
◆じゃがいもとなんとか
お惣菜◆トマトのなんとか
◆里芋のラタトゥイユ
クレープ◆塩バターキャラメル
シードル
コーヒー
at ガレットリア（松濤）
至福。
夜＊２０：１５＊さわらのパン粉焼き＆プチトマト冷や奴の和風野菜炒めのせ（キャベツ／人参／卵）
キャベツとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
２週間ぶりにPがうちで晩ごはんを食べられた。
やっぱりみんなで食べた方がおいしい。
＜今日の映画＞潜水服は蝶の夢を見る ★★★★☆
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年03月14日(金)
朝＊ ８：１５＊ライチはちみつトーストバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊玄米卵かけごはん野菜ジュース
唐辛子梅昆布茶
＊１５：００＊ハーゲンダッツアイス（カシスオレンジ）←おいしい！！
とにかくひたすらヤフオク出品の日。
仕事より働いた気がする。
夜＊２０：１５＊ポークソテーのせカレーライスキャベツとほうれん草の味噌汁
野菜ジュース
カレーはばむまろのポケモンカレーの残り。甘い…
けど上に乗せたガーリックソテーにした豚肉のおかげでいい感じだった。自画自賛。
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体重 49.0kg ／体脂肪率 28.6%／ウエスト未測定 - 2008年03月13日(木)
朝＊ ８：１５＊ライチはちみつトースト野菜のソテー
（キャベツ／プチトマト／ほうれん草／エリンギ／ハム／卵）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊根菜納豆チャーハン（納豆／長ネギ／ごぼう／にんにく）わかめスープ
野菜ジュース
夜＊２０：００＊生ビール板そば
かき揚げ
ばむまろが選択したおそば屋さん。
おいしいんだけど、基本飲み屋さんだから、母子ふたりだと微妙に居心地が悪い。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月12日(水)
朝＊ ８：１５＊ライチはちみつトースト野菜スープ
（キャベツ／玉ねぎ／グリーンピース／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ここんところずっと家にいたからいい具合に冷蔵庫の中身が片付いたところで今日は生協の日。
昼＊１２：４５＊玄米塩むすび
ハムステーキ串
野菜ジュース
夜＊２０：００＊しらす納豆そうめん＆プチトマトネギとわかめの味噌汁
えびなしえびピラフちょっと
ジャワティ
＜今日の映画＞陰日向に咲く ★★★☆☆
L ｃｈａｎｇｅ ｔｈｅ ＷｏｒＬｄ ★★★☆☆
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、ふっくらしらす干し、さわら切身（骨ぬき）、鹿児島若鶏モモ肉唐揚用、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ、ミニトマト、ブルーム付きゅうり、スナップえんどう、エコ・ほうれん草、にら、エコ・ねぎ、エリンギ、パル豚カタロース切身、ボンレスハムスライス、地塚納豆、絹豆腐、エコ・しょうが、人参
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月11日(火)
朝＊ ７：４５＊ライチはちみつトーストキャベツときゅうりとハムとプチトマトのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊五目いなりの中ごはん＆ちりめん山椒ジャワティ
夜＊２１：００＊五目いなりの中ごはん＆錦糸卵メンチカツ
キャベツの千切り＆プチトマト
豆腐とニラのおすまし
ジャワティ
このスーパーのメンチカツはほんとにおいしいなぁ。
って他のスーパーでメンチカツを買ったことがないから違いはわからないのだけど。
ばむまろとふたりで仲良くしゃくしゃくじゅわー。
怒ると体重が増えるというばむまろの説を信じて、なるべくおだやかに過ごしてみた。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66cm - 2008年03月10日(月)
ばむまろ曰く、怒りすぎると体重が増えるらしい。。
朝＊ ７：４５＊ライチはちみつトースト野菜スープ
（キャベツ／玉ねぎ／グリーンピース／ブロッコリー／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
グリーンピースを追加するだけで一気に春のスープになった感じだー
昼＊１２：３０＊五目いなり春菊の胡麻和え
豆腐とニラのおすまし
サッポロ黒ラベル
いちご
＊１５：００＊紫芋の和菓子
コーヒー
友人来訪。
ネコと３人でまったり。
夜＊１９：４５＊五目いなりさつまいもとブロッコリーの味噌汁
ジャワティ
どうも最近味噌汁に味噌を入れ過ぎてしまいがち。ばむまろのためにも気をつけよう。。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 29.2% ／ウエスト 66cm - 2008年03月09日(日)
朝＊ ９：３０＊ライチはちみつトースト野菜スープ（キャベツ／玉ねぎ／ブロッコリー／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
たくさん眠れたおかげで体調もだいぶ復活。上から、がおさまっただけでも助かった…
昼＊１４：００＊まぐろとねぎのトマトソースパゲティ海老のペンネグラタン半分
なめらかイチゴプリン
アップルティ
ねぎとろにトマトソース？！と味が想像つかなくて注文してみたスパゲティ。
わさび漬けみたいのが効いててなかなか。これはびっくり。
キッズプレートがあったのにそれには目もくれず、ペンネグラタンがいいと注文したばむまろはかっこいい５歳児だとハハは思うよ。惚れてもいいかい？
途中で胃腸が本調子じゃないことを思い出し、食後はコーヒーをやめて紅茶に。
夜＊１９：３０＊卵とじけんちんうどん ゆず風味フォーションクオリティシーズンマンダリンオレンジティ
フォーションうんたらかんたらはおいしそうと思ってコンビニで買ったのだけど…
薄くてなんとなくゲr（略）の味…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月08日(土)
昨日の帰り道、たった２杯しか飲んでないのに、急に具合が悪くなり上から下から。
まずいつまみのせいかと思ったけど、もしかしたらばむまろの嘔吐下痢がうつったのかも。ひー
朝＊ ８：３０＊バナナのヨーグルトがけミルクティ
パンとか野菜はまるで口に入らず。。
今日はごろごろして一日で一気に回復させよう！
昼＊１３：００＊卵雑炊（玄米／卵／梅干し）うー
夜＊１９：４５＊オムそばめし青のりと豆腐の味噌汁
ライチはちみつヨーグルト
どうかPにはうつりませんように…
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
