| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月26日(火)
ま、増えてるだろうけど。
朝＊ ８：１５＊野菜食パンのトースト半分クラッカー
グリーンリーフとハムとプチトマトのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊豚丼（豚バラ／人参／ごぼう／長ネギ／卵／玄米ごはん）ジャワティ
夜＊１９：００＊生ビール・焼酎お湯割り×３炭火焼いろいろ
客の少ない銀座のまさに隠れ家なお店で、静かに人生を語る。
いやー泣いた泣いた。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月25日(月)
朝＊ ８：１５＊野菜パンのトーストブロッコリーとハムとじゃがいもとグリーンリーフのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊あんかけうどん
間食１＊１４：００＊ホットアップルパイ
コーヒー at マクドナルド
間食２＊１６：００＊ボルケーノ at スターバックス
久しぶりに会う友だちと思いがけずゆっくり話せていい午後だった。
夜＊１９：１５＊生ビール・マッコルリ×？
オンドル石生三段バラセット
焼き飯（トッピングは玉子とチーズ） at とんちゃん（赤坂店）
肉が！野菜が！最高！！
サンチュと胡麻の葉に、塩ふって焼いてくれた三段バラ肉や味付けネギを巻いてごま油＆塩のたれで食すのです。
焼きキムチもじゅるじゅるで焼きニンニクもほくほくでんまー。それも巻きます。
めっちゃ汚れるけど、前掛けもくれるし、おしぼりあるし大丈夫。
全部焼いてくれるし、切ってくれるし、チャーハンも作ってくれるし。
野菜も付け合わせもおかわり自由なのが素敵すぎる。
この三段バラ肉が、もれなく自らの三段腹になるわけだけど、こんなにおいしいならもういいやーって気になりました。
また行こうね、みんな！
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体重 48.6kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月24日(日)
朝＊ ９：３０＊野菜食パンのトースト ベビーリーフのサラダ
プチフランク
ミルクティ
昼＊１２：００＊豆腐会席弁当豆腐のお店のレディースセット。
飲み過ぎで疲れた胃には優しいのであった。
ランチビールはさすがにパス。
＊１６：００＊ブルーベリーチーズケーキ
コーヒー
夜＊１９：００＊玉玉丼 豚の味噌漬け
ブロッコリー の胡麻和え
豆腐とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
たまごとたまねぎで玉玉丼。
黒ラベルがおいしく飲めなかった。明日も明後日も飲みの予定があるのだけど…大丈夫かオレ。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 27.8% ／ウエスト未測定 - 2008年02月23日(土)
飲んでるときに炭水化物さえとらなければ痩せる。
ひたすら飲むだけだと体重減ってる。
カラダには良くなさそうだけど久々の47キロ台の数字は嬉しい。
朝＊無理
昼＊１２：００＊生醤油なすうどんat 饂飩の四國
廃人のように午前中を過ごしたけど、さっぱりしたおいしいうどんでやや復活。
夜＊１９：００＊生牡蠣 スモークタン
プチトマト
野菜の浅漬け
つまみ系スナック
缶ビール・白ワイン・シャンパンロゼ
友人宅で生牡蠣を食べる会。ひとりで１０個以上食べたかなぁ。ああ幸せ。
二日酔い治って良かった。ほんと良かった。
殻をむいてくれた家人さんどうもありがとう！
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.2% ／ウエスト 66cm - 2008年02月22日(金)
朝＊ ８：００＊トースト ゆでたまご
野菜スープ （キャベツ／人参／じゃがいも／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊玄米ごはんの塩むすび 野菜ジュース
夜＊１８：３０＊生ビール・日本酒・焼酎水割り×？打ち上げで刺し盛りとか揚げ盛りとか
＊２３：３０＊マイヤーズソーダ
黒生ビール×？
３時過ぎまで飲んでしまった…長かった…
でも話したかった人とかとも話せて、なかなか有意義な打ち上げだった。
お酒ってやっぱり優秀なコミュニケーションツールだよなぁとつくづく。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月21日(木)
朝＊ ８：３０＊クリームシチュートースト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊クリームシチューがけ玄米ごはんベビーリーフとサニーレタスのサラダ レモンオイルドレッシング
ジャワティ
ハチミツレモンひとくち
クリームシチューこれで完食！
夜＊１９：４５＊水菜としらすと胡麻の混ぜごはんさばの塩焼き＆大根おろし
ネギ入り卵焼き
さつまいもと小松菜とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
定点カメラでずっと写ってるくらい今日は一点から動かなかった。
何もしない一日。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月20日(水)
二日前の焼き肉効果だろうか…
朝＊ ８：３０＊クリームシチュートースト
カフェオレ
シチューの具がぐずぐずになって、トーストにつけながら食べるのにちょうどいい。
＊１１：３０＊キャラメルポップコーン
映画観ながらばむまろと半分こ。
昼＊１３：４５＊タイチャーハンランチほんとはトムヤムクンラーメンかグリーンカレーが良かったけど、ばむまろと分けなくちゃ
いけないからチャーハンで。でもトッピングの香菜を大盛りにしてもらえて満足！
夜＊１９：３０＊生ビール・紹興酒腸詰め・キクラゲと豆腐の炒め・豚足
カリフラワーの炒め・ブロッコリーと生ホタテの炒め
焼きビーフン・広東麺
ああ、ここの腸詰めはやっぱり最高だ。
たれをくれるけど、それより酢と豆板醤を混ぜたのにつけて食べるのが好き！
＜今日の映画＞マゴリアムおじさんの不思議なおもちゃ屋 ★★★☆☆
カメレオン ★★★☆☆
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、ふーどの秋鮭スモークサーモン、讃岐具だくさんけんちんうどん、北海道産パクパクさんま、産直たまご10個、豚の味噌漬、こんせんプレーンヨーグルト、いちご、グリーンボックス（小松菜／ごぼう／水菜／ねぎ／さつま芋／玉ねぎ）、ミニトマト、スナップえんどう、ブロッコリー、ボンレスハムスライス、プチポーク、絹豆腐、エコ・新潟こしひかり（玄米）、野菜食パン
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月19日(火)
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストスナップえんどう＆マヨネーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊玄米ごはんの塩むすび
野菜ジュース
映画館の座席で。
＊１４：４５＊とろとろ桃のフルーニュ
キリンの世界のキッチンからシリーズ。
いつもおいしそうなのだすんだよなぁ。
夜＊２０：００＊クリームシチュー（鶏肉／人参／玉ねぎ／ジャガイモ）ホタテとスナップえんどうとサニーレタスのサラダ
ドレッシングのすっぱさにカラダをぷるぷるっとさせながら、ばむまろもサラダ完食。
こうしてオトナの味を知ってゆくのねー
＊２０：４５＊アイスキャンディ
＜今日の映画＞スウィーニー・トッド ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月18日(月)
朝＊ ８：００＊ハム入り目玉焼きスナップえんどう＆マヨネーズ
胚芽トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊サッポロ一番塩ラーメン（キャベツ／にんじん）鶏の唐揚げ２個
ジャワティ
夜＊１９：００＊こうきう焼き肉！キムチ盛り・ナムル盛り・チヂミ・冷麺
生ビール・マッコルリ
とろける脂身最高！ビバ！焼き肉！！
ごちそうさまでした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月17日(日)
朝＊ ９：３０＊ハンバーガー（ビーフパテ／スライスチーズ／レタス）プチトマト
チョコチップ入り蒸しパン１／３
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊肉味噌うどんとミニ天丼のセットミニとは言え天丼。かなり胃がもたれた。げふー
夜＊１９：４５＊豚とピーマンのスパイシーソテー＆プチトマトハムと春菊の胡麻ドレッシングあえ
じゃがいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
パルシステムのボンレスハムは肉っぽいから、和え物にしたときもスープにしたときもコクが出て良い！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
