| たまパチごはん |
体重 50.1kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 68cm - 2008年02月06日(水)
〆に雑炊もやらずに帰り道ラーメンの誘惑にも勝ったのに増えてた。。
朝＊ ７：４５＊シュガーバタートーストあらびきソーセージ
コスレタスとプチトマトのサラダ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊ビーフペッパーライスああ、ひさしぶりに食べたけどやっぱこの味好きだ。
私はやっぱりあぶらのひとなんだなぁ…
夜＊１９：３０＊鶏と玉子の煮物にキャベツと厚揚げを追加した煮物たまねぎとほうれん草の味噌汁
納豆ごはん
山盛りコスレタスのサラダ（レモンオイルドレッシング）
すぐきの漬け物
ジャワティ
＜今日の映画＞銀色のシーズン ★★★☆☆
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、かじき和風ソテー、骨ぬき舌平目ムニエル、までっこ鶏モモ肉唐揚用、大きい焼売、ジェノベーゼソース、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（小松菜／ほうれん草／ごぼう／せり／グリーンリーフ／ミニ大根）、ミニトマト、ビーマン、ボンレスハムスライス、地塚納豆、絹豆腐、絹生あげ、エコ・人参
徳用焼麩、パンづくり専用強力粉
なぜパンづくり専用強力粉を買ったんだろう…記憶がない…しかも２キロもある。。
とりあえず餃子の皮でも作ってみるか〜
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.5% ／ウエスト 66cm - 2008年02月05日(火)
朝＊ ８：１５＊魚肉ソーセージ入りアメリカンドック２本ポンカン
カフェオレ
レンジで作るアメリカンドックメーカーなるものが安かったので買ってみた。
見事に失敗。敗因はタネの配合を適当にしたから、たぶんタネがゆるかったのだと思う。
次は牛乳１０cc、ちゃんと計ろう。。
洋芥子がなくて、納豆についてた芥子をつけてみたけど、和芥子は鼻にくる〜〜〜
昼＊１３：００＊鶏と玉子の煮物さつまいもとほうれん草の味噌汁
冷や奴＆おかか
白米
すぐきの漬け物
ジャワティ
玄米らぶの私でも炊きたてはやっぱり白米がおいしいと思う。
土鍋さんを買いたい衝動を年に数回押さえてる。
夜＊２０：００＊豚キムチ鍋
缶ビール・ワイン赤＆白
塩辛とか芥子茄子とかコロッケとか
友人のところで持ち寄り鍋の会。
自家製白菜を持ってきてくれたaさんが、だしも作ってきてくれた。
このだしがおいしすぎて、キムチの素を入れるのがもったいない。ので、キムチ＆素は後からトッピング形式。
白菜と豚だけのシンプル＆マストな鍋。この冬一番だった。
だしの作り方きいておけば良かったー
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体重 49.1kg ／体脂肪率 29.5%／ウエスト 66cm - 2008年02月04日(月)
朝＊ ８：００＊目玉焼き・ソーセージコスレタス・ゆでにんじん
りんごのヨーグルトがけ
シュガーバタートースト
カフェオレ
昼＊１３：００＊カップヌードルレッドカレー野菜ジュース
かりんはちみつのお湯割り
夜＊１９：３０＊えび入りにらまんじゅう厚揚げとキャベツのオイスターソースいため
プチトマト
さつまいもとほうれん草の味噌汁
すぐきの漬け物
ジャワティ・ポンカン
パルシステムで買ったえび入りにらまんじゅう。
いつものはえびじゃなくて肉入りにらまんじゅう。
肉のはからし醤油で食べることが多いけど、えびは酢醤油かなと思ってそうしてみた。
ぷりぷりでんまい。ばむまろもPのを横取りする勢いだった。野菜も入ってるしな。しめしめ。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 29.5%／ウエスト 66cm - 2008年02月03日(日)
雪〜〜
かりん蜂蜜のお湯割りとポンカンと唐辛子入り梅昆布茶を摂取するも風邪は退散せず。うー
朝＊ ８：３０＊じゃがいもとツナとコスレタスのサラダプチトマト・ゆでたまご（半分）
シュガーバタートースト
金柑煮＆ヨーグルト
ポンカン
カフェオレ
昼＊１３：００＊子持ちししゃものムニエル玄米ごはん＆すぐきのお漬物
大根とほうれん草の味噌汁
ジャワティ
ししゃもはムニエルにするとまわりパリパリ、中ふんわりになるのであった。新発見。
体調悪くてばむまろと長時間昼寝。
夜＊１９：３０＊太巻き肉野菜巻き（豚もも／人参／ほうれん草）
こんにゃく田楽
お刺身サラダ（サーモン／まぐろ／はまち／水菜／大根／大葉）
まいたけと豆腐のおすまし
サッポロ黒ラベル
お刺身サラダはパルシステムで買った野菜たっぷりドレッシング。
みじん野菜がいっぱいでごちそうっぽくなる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月02日(土)
朝＊ ７：３０＊クリームチーズのパイ半分キウイ＆りんご
カフェオレ
昼＊１３：００＊肉まん
牛乳
おゆうぎ会見ながら。・・・・食べてたら注意された。すんません。
＊１６：００＊チョコ
夜＊１９：００＊水餃子鍋（餃子／人参／白菜／長ネギ／にんにく）すぐきの漬け物
サッポロ黒ラベル
鍋の汁を餃子の皮が全部吸ってしまって大変なことに。
でもとろとろであったまったー
すぐきの漬け物は親戚のおばちゃんから手みやげにといただいたもの。
すっぱくてくせのある古漬けの感じがたまらんです。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月01日(金)
お風呂入りに一旦帰宅。
斎場の仮眠所は本当に快適だった。
朝＊ ８：３０＊パンサラダ（ハム／レタス／ブロッコリー／トマト／きゅうり）
黒豆
かぼちゃのスープ
カフェオレ
昼＊１２：００＊明太子おむすび野菜ジュース
みかん
＊１５：３０＊コーヒー
チーズケーキ
おっとっと
山で。
夜＊２０：００＊折り詰め弁当（ばむまろと半分）しめさば
サッポロ黒ラベル
みんなおつかれさま。
シンプルで穏やかな葬儀だった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月31日(木)
朝＊ ８：３０＊肉まんあんまん
セブンイレブンで中村屋のんを。
午前中マッハで仕事。
昼＊１２：３０＊バラちらしat 茶月
夜もお寿司かなとちらりと思いつつ。
おやつ＊１６：３０＊ポテチ
チョコ
新幹線の中で。
夜＊２０：００＊お寿司みかん
おばあちゃんのお通夜。
斎場にそのままお泊まり。
ばむまろ旅行気分で大はしゃぎ。かあさんも実はちょっと楽しかった。
心の準備ができていたからか、寂しい気持ちにあまりならずに見送ることができた。
大好きだった。また会えるの楽しみにしてる。今までたくさんありがとう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月30日(水)
朝＊ ７：３０＊シュガーバタートースト野菜ジュース
カフェオレ
昼＊１４：３０＊油そば
夜＊２０：４５＊ほうれん草と豆腐のお吸い物金柑甘煮のヨーグルトがけ
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、とれとれあじたたき身、銚子産めざし、びんちょうまぐろの唐揚げ、鉄鍋餃子、えび入りにらまんじゅう、産直たまご10個、こんせんプレーンヨーグルト、ポンカン、グリーンボックス（ほうれん草／ねぎ／人参／水菜／ミニ大根／コスレタス）、ミニトマト、まいたけ、パル豚モモスライス、あらびきポークウィンナー、地塚納豆、絹豆腐、生あげ（厚揚げ）、野菜たっぷりドレッシング、大豆、米こうじ、有機大豆使用みそ、海はいのち（塩）
手作り味噌にチャレンジ予定。
常滑焼３号切立かめも到着！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月29日(火)
朝＊ ７：３０＊シュガーバタートーストじゃがいもと玉ねぎとベーコンのソテー
りんご
ミルクティ
昼＊１３：３０＊絶品チーズバーガーアップルパイ
野菜ジュース
コーヒー
at ロッテリア
夜＊１９：３０＊もつ鍋／生ビール／ウーロンハイ２火山みたいなもつ鍋。
ものすごくおいしくて、ひとり２人前ずつ。〆もラーメンの後に雑炊。
食べ過ぎて苦しくて幸せ♪
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体重 48.6kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 66cm - 2008年01月28日(月)
朝＊ ７：３０＊シュガーバタートーストスナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
パルシステムで買ったシュガーバター。
食パンに塗ってトーストするんだけど、今日みたいななんでもない食パンにたっぷり塗るのが一番おいしいと判明。
やっすい食パンが嬉しい味になってくれて嬉しい。
昼＊１３：３０＊タイラーメンタピオカ入りココナッツミルク
ああ、山盛りパクチーに埋もれて眠りたい。
間食＊１７：００＊ハート型の黒胡椒せんべい
夜＊１９：４５＊豚バラ白菜鍋ほうれん草と人参の白和え
ジャワティ
今夜もばむまろが手伝ってくれた。
一緒に料理するのすごく楽しい。
白和え衣はばむまろ作。なかなか丁寧な仕事っぷりで将来有望。
鍋は少し前にテレビで見たレシピ。
豚と白菜の鍋というより、豚でだしをとって白菜を食べる鍋って感じでんまい。
バラ肉は優秀だなぁ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
