| たまパチごはん |
体重 48.8kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 67cm - 2008年01月17日(木)
朝＊ ８：００＊目玉焼き＆ほうれん草とハムのいため干し大根＆おかか醤油
小松菜とじゃがいもの味噌汁
ごはんですよ＆白米
いちごバナナジュース
緑茶
朝、パンがないことに気づきあわててごはん朝ごはん。
干し大根て食べるの初めてかも。
素朴でおいしい。
残りで醤油漬けをつくるのだ。
昼＊１２：３０＊パン入りクリームポタージュクリームパン
野菜ジュース
夜＊２１：００＊にゅうめん（小松菜／長ネギ）わかさぎのフライ
れんこんチップス
コモレタス＆プチトマト（胡麻ドレッシング）
夜は夜で冷凍ごはんがなくなっていることに気づいて急遽にゅうめんに。
半田そうめん、冬にもお世話になります。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月16日(水)
朝＊ ８：００＊メロンパン１／４トースト３／４
ハム＆スナップえんどう＆トマト
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：３０＊カレーうどん野菜ジュース
夜＊１９：３０＊いなり寿司１個
＊２２：００＊野菜ジュース
野菜依存症なのか、ごはんに野菜がないと不安になってくる。
そんな私の野菜ジュース。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、寒さば竜田揚げ徳用、パル豚バラしゃぶ、までっこ鶏つくね、はんばーぐ、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、いちご、ミニトマト、きゅうり、寒干し大根、エコ・小松菜、スナップえんどう、にら、緑豆もやし、れんこん、ボンレスハムスライス、絹豆腐、フードベビーリーフ、八葉ふりかけ、国産小麦たべっ子動物、さらさら野菜食塩無添加
-
体重 50.0kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 67cm - 2008年01月15日(火)
朝＊ ８：１５＊トースト＆マーガリンスナップえんどう＆プチトマト＆まいたけ
ほうれん草とベーコンとにんじん入り卵焼き
いちご
ミルクティ
昼＊１２：００＊カレーパンジャムパン
野菜ジュース at M食堂
M食堂がおいしくもないのに生意気に長蛇の列だったから、
となりのM食堂経営の売店でパンを買った。
おいてあるパンのチョイスまでしょぼい。
＊１６：３０＊ロールケーキ
小腹がすいたとぼやいていたら、通りがかりのスタッフの人がくれた。
いい人だ。遠慮なく。
夜＊１９：３０＊カキフライ膳時間がなくてマッハで食べる。
味わえなくて残念；；
たぶんおいしかった。
-
体重体脂肪率未測定 - 2008年01月14日(月)
朝＊ ８：３０＊くるみパンじゃがいもと白菜と人参のサラダ
トマト・スナップえんどう・ショルダーベーコン
いちごのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊ちゃんぽん店屋もんでもなるべく野菜が多いものを選んでみる。
夜＊１９：１５＊いわしハンバーグ（いわしつみれ／玉ねぎ／卵／パン粉／牛乳）＆ケチャップソース
ターサイとじゃこの炒め
トマト
納豆とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２０：００＊いちごのロールケーキ
紅茶
-
体重 50.1kg ／体脂肪率 30.1% ／ウエスト 67cm - 2008年01月13日(日)
朝＊ ８：００＊パン３種（チーズ／くるみ／野菜）じゃがいもとベーコンの炒め＆コスレタス＆プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊スパゲティナポリタンスープ
サラダ
at M食堂
夜＊２０：３０＊生ビール・焼酎水割り×？水菜と油揚げのサラダ・シーザーサラダ
刺盛り・串盛り・おしんこ盛り
豚キムチ
ピザ・海鮮やきそば・にぎり寿司
仕事のみんなとおつかれ呑み。
たくさん新ネタ入手。
-
体重体脂肪率未計測 - 2008年01月12日(土)
朝＊ ８：４５＊野菜食パンのトーストゆでたまご・チキンスティックカツ・プチトマト
バナナ
ブロッコリーのスープ
紅茶
まずいブロッコリー、今朝はじゃがいもと玉ねぎと一緒にスープにしたった。
やっぱりえぐかった…ので、カレー塩を混ぜてみたら、ああ、これならなんとか！
カレーってすげー！
昼＊１３：００＊唐辛子梅こぶ茶スパゲティ 大葉のせ豆腐と胡麻の中華スープ 餅入り
ジャワティ
最近マイブームの唐辛子梅こぶ茶。辛いのも梅こぶ茶も好きな私には最強のコラボだ。
餅は鏡餅を使用。
夜＊１９：３０＊鍋（豚バラ／白菜／ほうれん草／豆腐／大根おろし／ゆずポン）鮎の甘露煮＆あゆの南蛮漬け
焼きぎんなん
さつまいもの白和え＆コスレタス
卵ネギ雑炊
サッポロ黒ラベル
さつまいもの白和えはちょっと無理あったかなぁ。
普通にほうれん草で作れば良かった。
-
体重 49.5kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 67cm - 2008年01月11日(金)
朝＊ ８：１５＊野菜食パンのトーストブロッコリーとプチトマト
半熟手前のゆでたまご
バナナとりんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
今朝のトーストはパルシステムの野菜食パン。ほんのり甘くてさくさくで、マーガリンももちろんジャムもなしでも十分おいしい。
昼＊１２：３０＊ヒレカツ定食しかしなんでこんなに写真うつりがいいのかわからんよM食堂。
写真うつりイマイチでも味が人並みの方がいいんだけどなぁ…
夜＊２０：００＊キムチうどん思いがけず残業で店屋もん。
きしめん風うどんで野菜もいっぱいでおいしかった。
いやぁよく働いた。
昨日から人のお土産の白桃のパイとかレーズンウィッチとかなんとかせんべいとかいろいろ食べてるんだけど、正確に覚えていない。
この無意識になんか食べてるってのがいかんってのはわかってはいるのだけど。
-
体重 50.0kg /体脂肪率 29.7% /ウエスト 68cm - 2008年01月10日(木)
朝＊ ８：１５＊ハムトーストブロッコリー＆プチトマト
みかん
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
う…
このブロッコリーはまずい…
生協のとPの実家からのと両方まとめて茹でちゃったからどっちのがそうだかわからないけど、どっちかがものすごく土くさくてえぐい；；
大量にゆでちゃったんだよなぁ…どうやって食べよう。。
昼＊１２：１５＊蟹と大根の炊き込みご飯おむすびゆでたまご
野菜ジュース
夜＊２１：００＊生ビール・赤ワイン前菜盛り合わせ
ハラペーニョと自家製ソーセージのピザ
メシおしで残業してセカンドの子と。
前菜盛り合わせの中の青大根とスモークチーズのサンドがおいしかった！
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、までっこ鶏モモ肉唐揚用、わかさぎ唐揚げ、米沢スティックカツ（ソース）、産直たまご10個、エコ・バナナ（ホムトン）、こんせんプレーンヨーグルト、グリーンボックス（小松菜・ねぎ・さつま芋・聖護院大根・コスレタス・ターサイ）、パル豚バラいため物用小間切、ボンレスハムスライス、地塚納豆、絹豆腐、胡麻風味白和えの素、野菜ジュース缶食塩無添加、野菜食パン）
-
体重 50.0kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 68cm - 2008年01月09日(水)
米はテキメンに体重に反映するなぁ。
朝＊ ８：１５＊スープ（白菜／ベーコン／ほうれん草／玉ねぎ／じゃがいも）トースト
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊しょうゆラーメン蟹と大根の炊き込みごはんのおむすび
at M食堂
おむすびは持ち込み。
＊１８：３０＊生クリームあずき栗サンド
あずきバターサンド
きっとカロリー超高いけど、すんごく美味しかった今日の差し入れ。
あずきって優秀！
夜＊２０：３０＊野菜ジュース
-
体重 49.5kg ／体脂肪率 30.3% ／ウエスト 68cm - 2008年01月08日(火)
朝＊ ８：００＊トーストハムとブロッコリーとプチトマト（胡麻ドレッシング）
みかん
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チキンガーリック定食
at M食堂
ち。相変わらず写真うつりだけはいいぜ。
夜＊２０：３０＊蟹と大根の炊き込みご飯かじきの玄米味噌漬け＆大葉
豆腐とほうれん草のおすまし
ジャワティ
最近大根をあまり食べなくなったばむまろも、
炊き込みご飯にしたら気づかないのかバカ食い。しめしめ。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
