| たまパチごはん |
体重 49.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年11月18日(日)
＊ ８：００＊カフェオレ
朝＊ ９：３０＊バナナワッフルアセロラドリンク
フリマの出店準備しながら。
＊１３：００＊グラハムクラッカー
昼＊１５：００＊辛味噌ラーメンチャーマヨ巻き
餃子２個 at むつみ屋
別にすっごくおいしいとかじゃないんだけど、子連れで行きやすい店。
生ビールが黒ラベルなのがナイス。
夜＊２０：００＊プチトマト
みかん
豆腐とセリホンの味噌汁
食べた順。
全然おなかすかなくてだらだらと。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月17日(土)
朝＊ ８：１５＊はちみつトースト全粒粉のクラッカー
ルッコラ・プチトマト
羊のチーズ
バナナ＆ヨーグルト＆プルーン
カフェオレ
羊のチーズ（オッソー・イラティ）はハイジの味。
昼＊１３：００＊カレーライス焼き芋（カレーの前後にだらだらとかけら３つ）
オレンジジュース
保育園の文化祭。食堂にて。
ふむ。コドモ用のカレーってこういうことなんだな…
カレー色のシチュー。
夜＊１９：３０＊じゃがいも入りスパゲティジェノベーゼあわびのステーキ水菜とプチトマト添え
チーズ３種
（オッソー・イラティ／デリス・ドゥ・ラペリティフ／ミモレットゥ）
ボジョレー
お風呂も先に入っちゃって、のんびりボジョレーの会。
しかし最近また飲めるようになってきたな。前は家飲みではボトル半分でへろへろだったのに、まるで平気だった。鍛えられるのだなー
チーズは毎年恒例ユーロアールで購入。くっさいの♪
ジェノベーゼはパルシステムの冷凍のジェノベーゼソース。じゃがいももソースの袋も麺を茹でるお湯に投入で簡単。
鶏肉や白身魚のソテーを混ぜてもきっと合う。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月16日(金)
朝＊ ８：１５＊はちみつトーストゆでいんげん＆マヨネーズ
プチトマト
ソーセージ＆きざみピクルス
バナナ＆プルーン＆ヨーグルト
みかん・カフェオレ
母親が送ってくれた段ボール入りみかん。
どう考えても腐る前に食べきる自信がない…
昼＊１２：３０＊ビール・日本酒２種
つきだし（身欠き鰊／蒸し茄子の酢の物）
つまみ三種盛り（鴨のロースト／板わさ／砂肝の煮こごり）
天盛り
かけそば
夜じゃないです。昼です。
ああ幸せ。
間食＊ベルギービール
チーズ２種（ミモレットと山羊の固いの）
だらだら飲み食いしながら友人の事務所の片付け。
夜＊１９：３０＊レバ野菜炒め（鶏レバー／キャベツ／もやし）厚揚げおろしポン酢
さつまいもとセリホンの味噌汁
ジャワティ
みかん
さすがに夜のアルコールはパス。
厚揚げはトースターで焼いた。
外はパリッと中はとろ〜り。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年11月15日(木)
またまたいい天気！！
朝＊ ８：００＊水菜とトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）かぼちゃの煮物
はちみつトースト
バナナ＆プルーン＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊栗入りお赤飯トマトジュース
みかん２個
夜＊１９：３０＊牡蠣の炊き込みごはん＆小ネギモツ野菜炒め（豚モツ／キャベツ／もやし／セリホン）
こんにゃくの味噌田楽
大根葉とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル・みかん２個
牡蠣のエキスがごはんにしみてうまー
セリホン。グリーンボックスに入ってた謎の野菜。調べたらからし菜の一種で雪菜のことらしい。
さっぱり目の特徴のない味。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月14日(水)
今日もいい天気！！
朝＊ ８：１５＊はちみつトーストキャベツの巣ごもり卵
ベビーリーフとプチトマト
バナナ＆プルーン＆ヨーグルト
カフェオレ
いつも京都から買ってきてもらう胡麻ドレッシングが切れたから、ノンオイルの胡麻ドレッシングってのを買ってみたのだけど・・・・・うーん。。。
昼＊１２：３０＊雑炊（玄米／卵／大根／小ネギ／昨日の鍋の残りつゆ）チキンスティック
烏龍茶
＊１７：００＊ゆずスカッシュ
小エビのスパイシーフライ
超ーーーーーーひさしぶりのカラオケボックスで。
夜＊２０：００＊茄子入り肉味噌サンチュ巻き（茄子／豚ひき／にんにく／しょうが／サンチュ）
キャベツたっぷりお好み焼き
（キャベツ／ハム／人参／卵／山芋／卵／かつお粉＆節／
青のり／ソース／マヨネーズ）
サッポロ黒ラベル
ばむまろ言えてないシリーズ。
「きじる」（ちぎる）
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、米沢郷鶏野菜用味付けレバー、緑豆もやし、九州近海産さばフィレ、鹿児島若鶏照焼チキン、鉄鍋餃子、産直たまご６個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（ミニ大根／ごぼう／小松菜／水菜／セリホン／ミニトマト）、ミニトマト、エコ・ルッコラ、ぶなしめじ、ボンレスハムスライス、絹豆腐、絹生あげ、豚もつ鍋（しょうゆ味）、とろとろ湯豆腐の素
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体重 49.6kg ／体脂肪率 27%／ウエスト未測定 - 2007年11月13日(火)
いい天気！
朝＊ ８：１５＊ドーナツ３種ちょこっとずつソーセージとキャベツとほうれん草のソテー
プチトマト
バナナ＆プルーン＆ヨーグルト
カフェオレ
朝からドーナツはちょっとヘビーだった。
前は平気だったのになぁ。年かねー
＊１１：３０＊野菜ジュース
昼＊１２：３０＊栗とあずきのお赤飯おむすび
映画館のシートで。
夜＊１９：４５＊つみれ鍋（鶏つみれ／いかつみれ／海老つみれ／下仁田ネギ／しいたけ／おろしポン酢）
かぼちゃの煮物
サッポロ黒ラベル
左の白いのは白米じゃなくて山盛りの大根おろし。
下仁田ネギとろとろ〜〜〜！もっとたくさん入れれば良かった。ついケチケチしてしまった。
＜今日の映画＞エディット・ピアフ ★★★★☆（主演女優は文句なしの五つ星!!）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月12日(月)
朝＊ ８：３０＊水菜とトマトのサラダソーセージ＆きざみピクルス
トースト
いちじくのヨーグルト＆プルーン
カフェオレ
昼＊１３：３０＊栗とあずきのお赤飯＆チャンジャめかぶ
烏龍茶
＊１４：３０＊チョコレート２かけ
夜＊１９：４５＊細打野菜あんかけうどん＆豆腐まぐろの竜田揚げ
烏龍茶
＊２０：３０＊ドーナツ
紅茶
猫ちんと一緒にだらだらな一日。
＜今日のDVD＞ストロベリーショートケイクス
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月11日(日)
朝＊ ６：００＊ホットココア＊１０：００＊栗とあずきのお赤飯
烏龍茶
昼＊１５：００＊トマトときのこのもちもちパスタコーンポタージュ
烏龍茶
パスタは冷凍食品。んーまーなんてーか・・・こんなもんなんかな。
夜＊１９：３０＊子持ちかれいの煮付け 茹でキャベツふかしさつまいも添えめかぶと小ネギとしらすの和え物
こんにゃく味噌田楽
チャンジャ・白米
豆腐とみつばのお吸い物
サッポロ黒ラベル
外食続くとおうちごはんがほっとする。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月10日(土)
朝＊ ８：３０＊ほうれん草と笹かまのバターソテープチトマト
トースト
いちじくのヨーグルト＆プルーン
コーヒー
昼＊１４：００＊ビュッフェスタイルの結婚パーティにて
肉系の料理メインにいろいろ
ラムチョップが食べられたのが嬉しかった
最近ラムマイブーム
飲み物はシャンパン、なんかのカクテル数杯
子連れ＆夜に別のお座敷あったからほどほどに
おめでとうK君＆Oさん！
夜＊２０：３０＊生ビール・熱燗
炉端焼き（牡蠣／もさ海老？／ししとう／茄子／銀杏）
揚げ出し豆腐 ・鶏の竜田揚げ
深川めし
いや〜満足満足食った食った。
・・・・・ぼちぼち調整必要だよなぁ。。大台乗ってるんだろなぁ。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年11月09日(金)
朝＊ ８：３０＊水菜とトマトのバルサミコドレッシング白いパン（クリームチーズ／ハム）
クリームフランス半分
いちじくのヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊特上にぎり寿司ビール
労働をお寿司で先払いしてもらった。
おいしかったー
＊１６：００＊マスカルポーネのケーキ
紅茶
こちらは労働後払い。
友人の事務所の整頓。
片付いてくのって気持ちいい！
夜＊２０：１５＊田舎煮（里芋／こんにゃく／ちくわ／大根）豚のソテーおろしポン酢添え
いんげんの胡麻和え
大根葉と納豆の味噌汁
玄米おむすび
烏龍茶
夜９時、家族候補の猫さん到着。
仲良くやってけるといいね。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
