| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月29日(月)
朝寒くてつい計測忘れてしまう。。
朝＊ ８：３０＊全粒粉のパン＆ピクルスと卵のサラダジャーマンブレッド＆マーマレード
トマト
りんごとプルーンのヨーグルトがけ
チャイ
昼＊１４：００＊冷やし烏龍茶漬け（蒸し鶏）
＊１８：００＊ソーセージステーキ串
夜＊１９：３０＊お魚ハンバーグ（いわしつみれ／玉ねぎ／ピーマン）温奴＆おかか＆ゆず胡椒
さつま芋と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ピーマンの肉詰めは食べないけど混ぜ込めばOK。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月28日(日)
朝＊１０：００＊ジャーマンブレッド＆キリクリームチーズ全粒粉のパン＆マーマレード
りんごとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：３０＊酸辛麺のセット（棒餃子／蒸し鶏ごはん／野菜の甘酢漬け／杏仁豆腐）
＊１６：００＊抹茶クリームフラペチーノ（半分）
昨日の戦利金で私はフォトショップエレメンツ、Pには本２冊、ばむまろにはウルトラマンのDVD、もちろん昼の大蔵省は私。（ああ、今はもう大蔵省とか言わないんだな）
デパートの上の食堂ってのはだいだいイマイチなことが多いけど、ここもイマイチだった。残念。
麺半分残した。
夜＊２０：００＊豚バラにんにく焼きサンチュ・大葉・チャンジャ
温奴＆おかか・ゆず胡椒
ほうれん草とじゃがいもの味噌汁
サンチュで肉と大葉とチャンジャを巻いて。
葉ものが嫌いなばむまろもサンチュは大丈夫らしい。
ゆず胡椒は少し高かったけど買って正解。
あたたかい豆腐にもぴったりだー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月27日(土)
今日もまた雨。
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキ豚ひきと人参と玉ねぎ入りオムレツ＆サルサソース
柿＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊みそラーメン黒丼半分
餃子１個
グラス生ビール
雨も降ってるしね、日和だねってことで駅前でちょこっと。
夜＊１９：３０＊お刺身盛り合わせいくらおろし
なんだか高かった豆腐＆チャンジャ
ローストビーフ＆ルッコラ＆トマト
ほうれん草とじゃがいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ちょこっとと思ったら、これがびっくり濡れ手に粟。
ってなことで、晩ごはんの食材は私のおごり。
濃厚な豆腐は藻塩をかけて。
ばむまろはいくら丼をいくらの手巻き寿司に変形させて食べてた。
ここんとこずっと負けてない。
負けてないと記録を取りたくなるのだけど、記録取りだすと負け始めるというジンクスあり。
今日はコーダクミちゃんに感謝感謝！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月26日(金)
雨降り。
朝＊ ８：１５＊マーマレードトーストクレソンとバルサミコベーコンのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊冷やし烏龍茶茶漬け（蒸し鶏）野菜ジュース
黒酢
お茶漬けは玄米ごはんで。しゃくしゃくしてていい感じ。
＊１４：００＊チャイ
＊１７：３０＊塩豚まん
＊１８：３０＊プルーン
この季節はじめての床暖房。
夜＊２０：００＊秋鮭のマヨネーズチーズ焼き（鮭・人参・キャベツ）
焼き餃子
大根と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
餃子は気になってた駅前の餃子専門店でテイクアウト。
ねぎだれをつけて食べる小さめの餃子。
カウンターのお店で生ビール飲みながらつまみにって方が
きっとずっと美味しいんだろうなー
＜今日のDVD＞博士の愛した数式 ★★★☆☆
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳×２、和風ちゃんぽんうどん、北海道生からつくるいかめし、鹿児島若鶏もも肉唐揚用、パラパラカットベーコン、産直たまご少量、こんせん72牛乳、こんせんプレーンヨーグルト、葉とらずりんご（つがる）、グリーンボックス（小松菜／ごぼう／キャベツ／サンチュ／ピーマン／大根）、エコ・ルッコラ、トマト、ふーどのクレソン、パル豚バラいため物用小間切、絹豆腐、チャイスパイスティ
しまった。かぼちゃ買っておこうと思って忘れてたー
ハロウィンのお菓子で使おうと思ってたのに！
ばむまろはかぼちゃのことを「はろぴん」と呼ぶ。
言えてないし。違ってるし。でもかわいいから訂正なしで。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月25日(木)
朝＊ ８：１５＊ハムと水菜とトマトのサラダゆでたまご
トースト
柿
カフェオレ
昼＊１２：３０＊香り揚げチキンサンドフライドポテトS
コールスローS
アップルティ
at KFC
ケンタッキーはなんだかんだオリジナルが一番おいしいよな。
夜＊１９：００＊生ビール・梅酒・緑茶ハイスモークレバー
豚串、鶏串、牛串、野菜串いろいろ
肉！な気分だったから、いろんな種類の肉！が食べられて良かった。
酔いもほどほどに、大人呑み。
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体重 49.0kg ／体脂肪率 27%／ウエスト 65cm - 2007年10月24日(水)
朝＊ ８：１５＊水菜としらすと胡麻のおむすび２個さつまいもとニラの味噌汁
りんごのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１２：３０＊スープカリー(豚バラ・人参葉・ジャガイモ・たまねぎ・玄米）
トマトと水菜と大葉のサラダ
牛乳
うっかりごはんにカレーをかけちゃったから、
スープカリーというより、カレー雑炊みたいになってしまった。
夜＊１９：３０＊半田素麺（錦糸玉子・小ネギ）鶏つくね団子串＆ゆず胡椒
しらすと水菜のおむすび
野菜ジュース
生協の冷凍鶏団子を串にさして塩ふって焼き網でじっくり焼いてみた。
ゆず胡椒を買ったから逆算で考えた（ってほどでもないが）メニュー。
ばむまろも「あちあち」言いながら手伝ってくれた。んまいねー
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体重 49.0kg ／体脂肪率 27%／ウエスト 65cm - 2007年10月23日(火)
朝＊ ８：１５＊人参ケーキカフェオレ
急に思いたってホットケーキミックスで人参ケーキを焼いてみた。
ちょっとシナモン入れすぎたかなぁ。大人の味になってしまった。
昼＊１３：３０＊玄米塩むすび
野菜ジュース
人参ケーキ
豆乳
夜＊２０：３０＊棒餃子さんまの蒲焼き＆小ネギどっさり
じゃがいもと小松菜の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
いつもながら我ながら餃子の焼き具合は天才的だ。
なんとなくざわざわと気持ちが落ち着かない日だった。
仕事帰りに事故現場２カ所も見たし。Pも他の事故を２カ所で見たらしい。
保育園でもちょっとトラブル。近所の郵便局でも強盗。
心を惑わす何かがこの地域の磁場とかで出てるのか。変な一日。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月22日(月)
朝＊ ８：１５＊動物クッキー入りヨーグルトパンケーキカフェオレ
昼＊１３：００＊玄米塩むすび
野菜ジュース
唐揚げ棒
カロリーメイト半箱
カフェラテ
ホットヨガと映画の間に。
夜＊１９：３０＊子持ちかれいの煮付けさつまいもとピーマンのグリル
ネギとろろ納豆
豆腐と小松菜の味噌汁
野菜ジュース
煮付けは掲示板でCさんに教えてもらったように「ぶわ〜〜っと」やってみた。
いつもよりずっといい感じ！
けどとろんとならなかったのは、焦げるの心配で少し水を足しちゃったからかな。
次こそ！！
＜今日の映画＞サウスバウンド ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月21日(日)
朝＊１０：００＊ハムトーストレタスとトマトのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊肉煮込みラーメン
ばむまろの残したパンケーキ半分くらい
表で食べるごはんが楽しめるのもあと少しだなぁ。
今日はあたたかくて気持ち良かった。
＊１６：００＊アイスコーヒー
フライドポテト at マクドナルド
夜＊２０：００＊鴨鍋（合鴨ロース／鴨つくね／大根／人参／ニラ）温奴とれんこん入り肉だんごのあんかけ
玄米ごはん＆ふりかけ
サッポロ黒ラベル
そして鍋の季節いよいよ到来。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月20日(土)
朝＊ ８：４５＊ハムトーストトマトとレタスのサラダ（胡麻香味ドレッシング）
スパゲティナポリタン（ハム・ほうれん草・玉ねぎ・人参）
野菜ジュース
カフェオレ
ナポリタンはばむまろのお弁当の残り。
昼＊１２：４５＊三色野菜と小鯵の甘酢漬けなめたけごはん
緑茶
三色は青梗菜と玉ねぎ、人参。
夜＊１８：３０＊うな重肝吸い
出来上がってゆくのと、また散り散りになってゆくのと。
いつもこの時期はせつない。
あーでもこの仕事好きだなー
もう少しがんばってみよう。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
