| たまパチごはん |
体重 49.4kg ／体脂肪率 27%／ウエスト未測定 - 2007年10月19日(金)
朝＊ ８：１５＊トーストハムとトマトとレタスのサラダ
カフェオレ
＊１１：３０＊巨峰
昼＊１２：３０＊玄米おむすび（梅）豚汁
野菜ジュース
＊１４：００＊ドーナツ１
＊１６：００＊ドーナツ２
みかん
夜＊２０：００＊にぎり寿司コロッケ
サラダ
缶ビール・缶酎ハイ・ペリエ
内輪打ち上げ〜
おつかれさまでした！
今回も楽しかった。
またみんなに会えるといいなぁ。
さぁて、次の仕事はどうしよか。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月18日(木)
朝＊ ８：１５＊トースト＆マーマレードトマトとレタスと豆腐のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊玄米おむすび（梅干し）スープ春雨（坦々風）
トマトジュース
間食＊チョコパイ
中国土産のプリッツ（北京ダック味）とポッキー（ウーロン茶味）
夜＊１９：３０＊秋なすのマリネカルボナーラスパゲティ
ピッツァマルゲリータ
自家製パン
カーボな夕食。
仕事帰りにスタッフと。
車だったから飲めなくて残念〜
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳×３、豆あじ甘酢漬け、岩手あい鴨ロース鍋セット、鉄鍋餃子、産直たまご６個、こんせんプレーンヨーグルト、カリン（マルメロ）、グリーンボックス（水菜・さつま芋・ピーマン・ニラ・葉付き人参・ほうれん草）、トマト、エコ・小松菜、パル豚バラいため物用小間切、ボンレスハムスライスペア、絹豆腐、山芋とれんこんの肉団子、旬トマトジュース食塩無添加、新潟こしひかり（無洗米）、毎朝野菜食パン
-
体重 49.0kg ／体脂肪率 27%／ウエスト 67cm - 2007年10月17日(水)
だいぶ朝に冷え込むようになってきた。
いよいよ冬が来るんだなぁ。
脂肪を溜め込む季節です。。
朝＊ ８：１５＊トースト＆マーマレードさつまいものサラダ＆レタス
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊玄米おむすび（梅）春雨スープ
野菜ジュース
おやつ＊１６：００＊パステルのプリン（カラメル）
おとといの差し入れ。賞味期限切れだけどおいしい。じゅうぶんじゅうぶん。
夜＊１９：３０＊海老チャーハン店屋もん。まさかこんなパックに入ってくるとは・・・
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月16日(火)
朝＊ ９：１０＊トーストキリクリームチーズ
カフェオレ
目が覚めたら９時だった。
昼＊なし
ばむまろを保育園に送って、その帰りに携帯所持でおまわりさんに職質されて（逃げ切った！）、帰ってきて昼までちょっと二度寝するかねーと横になり、次に目が覚めたら夕方５時だった。なんてこと！
夜＊１９：３０＊スパゲティジェノベーゼ（じゃがいも／トマト／パスタ／ジェノベーゼソース）
江戸たまご
秋鮭のムニエルガーリック風味
焼酎お湯割り梅干し入り
生鮭の身はやっぱりやわらかくて美味だなぁ。
ビールがなくなっていたので、お湯割りにしてみた。
ほかほかあったまっていい気分。
今夜もよく眠れそう（寝過ぎだ）
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月15日(月)
朝＊ ８：１５＊玄米ごはん＆人参葉のふりかけ入り納豆ブロッコリーのごま和え＆卵焼き
豆腐と小ネギの味噌汁
バナナのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１３：３０＊焙煎ごまえびフィレオフライドポテトM
オレンジジュース
by マクドナルド
おやつ＊１５：００＊パステルのプリン（和栗）
今日の差し入れはプリンでした。
夜＊１９：３０＊野菜天そばまさかの大残業。
パソコンを新調した。
快適だー
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年10月14日(日)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ野菜ジュース
豆乳
昼＊１２：３０＊ジャン麺レディースセット麺には辛味噌全投入。残ったスープにはごはんを混ぜて。
ああ、激辛らぶ。
おやつ＊１５：３０＊小倉生クリームクロワッサン
自家製ジンジャーエール
at ベッカーズ
夜＊２０：００＊さわらの西京漬焼きブロッコリーのごま和え・アボカド
チーズ入りさつまあげ＆大根おろし
江戸たまご（たまごの味噌漬け）
豆腐と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
たまごの味噌漬け、赤ワインに合いそう。
そういえばもうすぐボジョレー解禁だ。
またチーズ屋さん行こうっと。
-
体重 49.4kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年10月13日(土)
朝＊ ８：１５＊トーストルッコラとトマト
じゃがいもと人参とブロッコリーのサラダ
いわしハンバーグ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１１：３０＊みたらしだんご
昼＊１２：３０＊鴨せいろはじめて入った仕事場近くのお蕎麦屋さん。
セットでついてた鴨の燻製がうまー
値段なりの満足できる内容だった。鴨せいろ1800円。
となりの人のそばがきも気になった。次はあれにしよう。
＊１５：００＊草だんご
シュークリーム
夜＊２０：３０＊お好み焼き
いや〜達成感！
-
体重 49.2kg ／体脂肪率 27％ ／ウエスト未測定 - 2007年10月12日(金)
朝＊ ８：００＊トースト＆マーマレードルッコラとトマトのサラダ
ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：００＊グラスビール
柿のカクテル
水晶茄子と蒸し鶏のピーナッツ豆腐ソース
海鮮サラダ
うにととびっこのパスタ
杏仁豆腐のカラメルソースがけ
コーヒー
at KIHACHI
久しぶりの友人と景色のいい店でゆっくりお昼。
茄子の前菜に入ってた柿のフリットが絶品。
おやつ＊１６：００＊ホワイトチーズケーキ
チョコレートケーキ半分
安くてチープだけどなつかしい味。
夜＊２０：００＊生ビール・シェリー酒
つけ合わせキャベツ
焼鳥（もも・銀杏・軟骨・牛とモッツァレラと大葉）
レバーペースト
チーズ盛り合わせ
きのことドライフルーツのマリネ
角煮ひとくち
あんまり期待しないで入った店がおいしいと俄然テンションがあがる。
きのことドライフルーツのマリネが特に美味しかった。
どうしたらあんな風にきのこの風味を残しつつもさっぱりとした上品な味になるんだろう。
グルメな一日。
これで体重が増えるのなら納得がいく。
-
体重 49.2kg ／体脂肪率 27% ／ウエスト 65cm - 2007年10月11日(木)
朝＊ ８：１５＊トースト＆マーガリンレタスとブロッコリーのサラダ（香味胡麻ドレ）
ウィンナー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊海老チリ・ホイコーローチンジャオロース・牡蛎の天麩羅
卵スープ・白米・漬物
ごちそうさまなのでした。
夜＊２０：００＊鮭ミルクスープ（鮭・舞茸・玉ねぎ・じゃがいも・人参・チンゲン菜・ブロッコリー）
ししとう焼き（おかか醤油）
ごま豆腐＆人参葉のふりかけ
もやしとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞Ｍ ★★★☆☆
-
体重 49.2kg ／体脂肪率 27% ／ウエスト 65cm - 2007年10月10日(水)
朝＊ ８：１５＊トーストレタスとトマトのサラダ
（ノンオイル香味胡麻ドレッシング）
種なし柿
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チキンのトマト煮定食at Ｍ食堂
あははぁん；；な お味。
夜＊２０：００＊寿司！生ビール
寄りパチ大勝につきかーさんのおごり。
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳×３、いわしたたき身、子持ちかれい切身、までっこ鶏つくね、はんばーぐ、産直たまご少量、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ、グリーンボックス（葉つき人参・チンゲン菜・葉ねぎ・じゃが芋・玉ねぎ・レタス）、ブロッコリー、エコ・ルッコラ、トマト、エコ・大葉、焼くだけウィンナー、絹豆腐、地塚納豆、鹿児島さつま揚げ（チーズ入り）、エコ・新潟こしひかり（玄米）、白神こだま酵母角食パン
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
