| たまパチごはん |
体重 49.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年09月28日(金)
朝＊ ８：１５＊ほうれん草のパンえのきとベーコンのバターソテー
きゅうりの塩もみ
トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊玄米ごはん＆梅干しえのきとベーコンのバターソテー
きゅうりの塩もみ
野菜ジュース
間食＊抹茶カステラ
おかき
夜＊１９：３０＊海老フライとひれかつ弁当店屋もん〜
大好きなカツだけど、ほとんど動いてない一日だったからか、
ちょっともたれた。贅沢な苦しみ。
あとちょっとで休みだー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月27日(木)
朝＊ ８：００＊トースト水菜とスモークサーモンと人参のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊いわしくん玄米ごはん＆梅干し
プチトマト
間食＊ポテトチップス
マンゴーパウンドケーキ（差し入れ）
カステラ（差し入れ）
茎わかめ
ブルーベリーキャンディ
夜＊１９：３０＊にゅうめん（冷凍いり卵・わかめ・小ネギ）あぶりかき・ごぼうサラダ・プチトマト
鮭の中骨と水菜のサラダ
サッポロ黒ラベル
食後ベランダで月見しながら＊ハーゲンダッツ（ブリーベリー）
夜ごはんは「おんなじのがいい！」のご要望に応えておんなじの。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月26日(水)
朝＊ ８：００＊スモークサーモンとクリームチーズのせトースト
トマトと豆腐ときゅうりと水菜のサラダ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ほうれんそう餃子人参とひじきの煮物
玄米ごはん＆梅干し
間食＊ドラゴンフルーツ
マンゴージュース
ともに差し入れ。ごちそうさまでした。
夜＊２０：３０＊にゅうめん（冷凍いり卵・わかめ・小ネギ・白胡麻）
いわしくん＆大根おろし
麦茶
私よりずっと上手に麺をちゅるちゅると吸い込むばむまろ。
私は昔からできなくて麺もモグモグ派。
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳×３、鹿児島若鶏モモ肉唐揚用、広島産あぶりかき、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（さつま芋・かぶ・水菜・じゃがいも・人参・ミニトマト）、生落花生・トマト・ふーどベビーリーフ・パル豚バラいため物用小間切・ボンレスハムスライス・絹豆腐・八葉ふりかけ・ほうれんそうロール
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体重 50.4kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年09月25日(火)
だらだら休日の結果の測定値。
こんなとこの反応は良くなくていいのに。
朝＊ ８：００＊トースト里芋とベーコンと玉ねぎのソテーカレー風味
トマト
カフェオレ
昼＊１３：００＊おいなりさん２個 野菜ジュース
ヨーグルト
麦茶
間食＊茎わかめ
夜＊１９：３０＊スープカリー（海老・じゃがいも・人参・玉ねぎ）
パセリライス・ピクルス
ジャワティ
「大泉洋プロデュース本日のスープカレーのスープ」のアジアンスープを買ってみた。
てっきりグリーンカレーのペーストみたいのが入ってるんだと勘違いしていたら、完全ひとり分のレトルトスープ。
仕方ないから、ポトフみたいにコンソメ（チキンとマギーブイヨンの２種を混ぜてみた）で野菜と海老を煮込んで、このスープと辛味ペースト、スパイス、カレー塩を後から投入。
うん、これはこれでんまい。適当でもおいしくできるのがカレー系のいいところ。
辛味ペースト、全部入れたけど、ふたり分でちょうどいい辛さだった。
ひとり分で全部だとたぶん大変なことになるなこれは。
ふたりで割ってもＰは真っ赤になって食べてたしな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月24日(月)
メドがついたので本日お休み。
朝＊ ９：００＊クラッカーチョコクロワッサン
ヨーグルトパンケーキ
トマト・梨
カフェオレ
昼＊１３：３０＊生ビール
ピザ at peace（兵庫島）
自転車で中洲の期間限定オープンカフェへ。
ベルギービールの生ビールがなかったの残念。
ムール貝のワイン蒸しがオーダー通ってなかったの残念。
接客も「んー。。」な感じはあったけど、まぁおいしいし、気分はいい。
ばむまろも公園の小川堪能。
昼２＊１５：００＊とんこつラーメン
にわか雨。
雨宿りついでに小腹が減ったねってことでラーメン屋さん。
汁も全部飲んじゃった。うはん。
おやつ＊１５：４５＊ハーゲンダッツ（ノワゼットショコラ）
限定ものには滅法弱い。
これはおいしかった！
みんなで２時間夕寝。
夜＊２０：００＊秋刀魚の塩焼き＆大根おろし＆すだち汁おいなりさん（ひじき・人参・胡麻）
豆腐と小ネギのおすまし
麦茶
いやぁ、このおいなりさんは大成功だ。
たぶん作るのはじめてだと思う。
すし飯の塩梅もうまくいった。
いつもこんな風に作れるならおいなり屋さんができるってくらいおいしかった。
（いつも同じ味にするってのができないのだ。性格がでるなー）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月23日(日)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキ梨
カフェオレ
今朝は降臨したな。パンケーキの神様。
昼＊１４：００＊蒸し鶏と野菜のフォー抹茶プリン
ヘルシア
栗原さんちの抹茶プリン、レモンソースとすごくよく合う！！
間食＊歌舞伎揚げ
ラングドシャチョコ
ブルーベリーキャンディ
夜＊１９：４５＊じゃがいも入りスパゲティジェノベーゼにんじんのグラッセ
チキンスティックカツサラダ
（水菜・トマト・胡瓜）
サッポロ黒ラベル
食後＊米焼酎ロック
ミックスナッツ
チョコクッキー
今夜もまたベランダで。
すんごく気持ちいいけど、つまみはやめとこう。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月22日(土)
朝＊ ８：３０＊トースト半分チョコクロワッサン
梨
カフェオレ
昼＊１２：３０＊塩むすびソースチキンカツスティック
アンパンマン高野豆腐と人参の煮物
ニラ玉かつお風味
今頃おんなじもの食べてるんだなーと思いながら食べるのがしあわせ。
夜＊２０：００＊豚と茄子と玉ねぎと小ネギ炒めカレー風味アンパンマン高野豆腐と人参の煮物
ニラとじゃがいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
食後＊ロンサカパロック
ブルーベリーチョコ
ポテチ
ベランダで飲むの気持ちいいー
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体重 49.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 65cm - 2007年09月21日(金)
本日より自転車通勤再開！
朝＊ ８：１５＊目玉焼き＆ハムと小松菜のソテー野菜食パン
梨
カフェオレ
＊１０：３０＊焼き菓子
昼＊１２：３０＊カップ麺の新しいの野菜ジュースの新しいの
午後の紅茶の新しいの
このカップ麺、800kcal近くあった。
夜＊２０：００＊生ビール・底たまり梅酒かんぱちとつぶ貝のお刺身
じゃこ奴
かき揚げ・白魚揚げ
板そば
近所のお気に入りのそば居酒屋で。
ばむまろもお気に入り。
かき揚げのパリパリが繊細な感じで好き。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 65cm - 2007年09月20日(木)
朝＊ ８：００＊きゅうりとハムとトマトのサラダ野菜食パン
梨
カフェオレ
今年は梨がいっぱい食べられて嬉しい。
昼＊１３：３０＊照焼チキンサンド
明太子おむすび
打ち合わせしながら。
カメラを取り出す勇気はなかった…
夜＊１９：３０＊三色丼（ねぎとろ・うに・いくら）今日でひと段落につき、残業食の出前は豪勢に。
あーこのあと仕事なければ絶対ビールなのに。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月19日(水)
ダイエットテンションががた落ち。
ちょーっと効果がでるとすぐにやめてしまうのが悪い癖。
朝＊ ８：１５＊ヨーグルトパンケーキクラッカー
豆腐と水菜と胡瓜と人参のサラダ
梨
カフェオレ
昼＊１３：００＊ざる中華
at M食堂
ま、冷やし中華だ。メニュー名はこれだけど。
間食＊焼き菓子数個
白桃ゼリー
夜＊２０：００＊あじのひらき＆大根おろし＆レモンワカメと冷凍いり卵としらすの酢の物
ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・にんじん）
水菜
サッポロ黒ラベル
冷凍いり卵、こうして更に味付け加えれば食べられなくもない。
ラーメンとかのトッピングにもいいかもしらん。
けど、もう作らないだろなー
＜今週の生協＞酪農家の牛乳×３、なま青のり、鹿児島若鶏照焼チキン、産直たまご×６、こんせんプレーンヨーグルト、梨、グリーンボックス（ミニトマト・葉ねぎ・水菜・大根・人参・玉ねぎ）、トマト、ボンレスハム×２、絹豆腐、もっと野菜！赤128×６、新潟こしひかり（無洗米）３kg、アンパンマンプチこうや、国産粉ホットケーキミックス、和風だしの素かつお風味、野菜食パン
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
