| たまパチごはん |
体重 49.6kg /体脂肪率 26% /ウエスト未測定 - 2007年08月30日(木)
朝＊ ８：１５＊ミックスサンド（ハム・卵・キュウリ）オクラとトマト
りんご
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊玄米おむすび２個（しそたくあん）間食＊ソフトせんべい１枚
スティックポテト小１袋
抹茶クッキー１枚
今夜はちゃんとビリーやろう。
夜＊１９：４５＊豚の味噌漬けともやしの炒め冷奴＆小ネギ
じゃがいもとモロヘイヤの味噌汁
ジャワティ
野菜あんまり好きじゃないくせに、モロヘイヤとかオクラとかねばねば系は大丈夫なばむまろ。まぁ、いいことか。
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体重 49.4ｋｇ /体脂肪率 25% /ウエスト未測定 - 2007年08月29日(水)
す〜ずしい〜！！
朝＊ ８：００＊ごぼうサラダピザトーストオープンオムレツ
（卵・ハム・三色ピーマン・玉葱・牛乳）
梨
紅茶
私は普通だと思ったけどPとハハに案外評判が良かったごぼうサラダピザトースト。食パンにピザソース塗って、昨日の晩の残りのごぼうサラダ乗せて、とろけるチーズ乗せて、トーストしたもの。
昼＊１２：３０＊かつ煮定食超久しぶりのＭ食堂。。
明日からまたおむすびにしよ。。
夜＊１９：３０＊きびなごの唐揚げ・ししとうのかつお煮和風ロールキャベツ・ゴーヤの酢の物
さつまいものレモン煮
油揚げと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ハハ作。
おいしくって楽チン。
ごちそうさまでした。
＜今週の生協＞
絹豆腐×２、酪農家の牛乳×３、ふっくらしらす干し、鹿児島若鶏モモ肉唐揚用、しめさば昆布じめ、銚子産真いわしフィーレ、フライパンカキのソテー用、銀だら西京漬、鹿児島若鶏唐揚げ（しょうゆ）、米沢スティックカツ（ソース）、やわらかぎんなんがんも、産直たまご少量（赤玉ピンク玉）６個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ドミニカ）、グリーンボックス（さつま芋・なす・小松菜・ミディトマト・にがうり・人参）、枝豆（だだちゃ豆）、オクラ、きゅうり、トマト、緑豆もやし、ぶなしめじ、パル豚バラいため物用小間切、ボンレスハムスライスペア、地塚納豆３個、味付いなりあげレトルト、すっきり無糖ジャワティ×６
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体重 49.8ｋｇ /体脂肪率 25% /ウエスト 66cm - 2007年08月28日(火)
昨日ピラティスデビューしたんだった。
ホットピラティス。
そんなきついポーズとかじゃないのに、ワンポーズごとに汗だく。
骨盤を意識するのって難しい。
朝＊ ９：００＊ハムトースト茄子のバルサミコソテー
目玉焼き
巨峰
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
私ひとりで実家から戻ってきたので、ばむまろはまだおばーちゃんち。
ばむまろがいないと保育園の送りがないから、ついぐうたらしてしまう。
いやがおうでも規則正しくなるのだよなぁ子持ち生活。
でも朝寝坊嬉しかった。
昼＊１２：３０＊玄米おむすびでっかいのひとつ（京漬物）野菜ジュース
麦茶
抹茶クッキー１枚
夜＊１９：４５＊さんまのひらき・牛蒡と大葉の和風サラダアンパンマン高野豆腐とモロヘイヤの煮物
めかぶしらす納豆丼
オクラと豆腐の味噌汁
麦茶
プリン
おかえり、ばむまろ。
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体重 49.0ｋｇ /体脂肪率 25％ /ウエスト 65cm - 2007年08月27日(月)
朝＊ ８：３０＊トースト目玉焼き
ズッキーニのソテー
巨峰
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：３０＊札幌ラーメン缶冷やし麺野菜ジュース
前にスーパーで見つけて買ってみた代物。
ラーメンの缶詰。
みんな珍しいから買うんだね…それだけなんだね…
高いまずい少ないの三重苦でした；；
おやつ＊自分で買ってきたお土産の夏限定黒ごま冷やしおたべと辻利の抹茶クッキー
夜＊１８：３０＊生ビール２・咲元ロック２ジーマミー豆腐・白ゴーヤともずくのサラダ
きびなごのから揚げ・ラフテー
at リトル沖縄（新橋）
前から会ってみたかったネットの知り合いと。
すごくかわいい人でドキドキした。
私が男だったら危なかったぜ。ふぅ。
いやぁ、世の中には上等な女の人っていっぱいいるんだなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年08月26日(日)
朝＊ ８：４５＊トースト白身魚と水菜のバターソテー
ジャーマンポテト
アスパラ・プチトマト・巨峰
かぼちゃのスープ
紅茶
結構ボリュームたっぷりの朝ごはん。げふぅ。
それでも上げ膳据え膳はやっぱいいなー
昼＊１２：３０＊素麺（大葉・小ネギ・茗荷）温泉卵
加茂なすと万願寺唐辛子の煮浸し
鮭とかいろいろ
おやつ＊１５：００＊マンゴーパフェ
夜＊２０：００＊ピザ〜水菜とトマトとパルミジャーノのサラダ
ナゲット〜
お土産の漬物
サッポロ黒ラベル
喰いたい放題呑みたい放題の３日間でした。
ちょっと胃がおつかれ気味。
少し休ませなければ。
・・・あ、明日も飲み会あるんだった。。
＜今日のDVD＞フライトプラン ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年08月25日(土)
朝＊ ８：３０＊ブルーベリージャムトーストハムオムレツ
きのこと唐辛子と人参のソテー
ゆでかぼちゃ・プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：４０＊天丼ランチグラスビール
いい値段するだけあって新鮮な魚介の天丼はやっぱりおいしかった。
ごちです。
夜＊１８：３０＊生ビール・黒生ビール・ウーロンハイ・梅酒２鶏料理いろいろ生とか焼きとか揚げとか
＊２１：３０＊チンザノ
鶏の肝刺しに感動。
あんきもみたいだ。
とろ〜り濃厚。
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体重体脂肪率測定したけど忘れたー - 2007年08月24日(金)
朝＊ ８：１５＊ゆで卵水菜と豆腐とトマトともやしのサラダ
（胡麻ドレッシング）
パン
巨峰
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１２：００＊とうもろこし梨
麦茶
おやつ＊ココアシュークリーム
明太子プリッツ
トッポ
シウマイ
缶ビール
実家へ帰るバスと新幹線の中で。
いきおいがついてしまった。
夜＊１９：３０＊まぐろ漬け丼がんもとオクラの煮物
しめサバ・ひじき煮
うざく 他
サッポロ黒ラベル
ハハのしめさばは絶品だ。
一度作り方教えてもらったけど、結構手間が必要で、私は食べる人でいいやと諦めた一品。
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体重 50.0kg /体脂肪率 23% /ウエスト 65cm - 2007年08月23日(木)
朝＊ ８：００＊ホットドッグ２種○卵サラダ
○ソーセージ・ゆでキャベツ・きざみピクルス
梨
カフェオレ
昼＊１２：３０＊とうもろこし野菜ジュース
間食＊GAVA２粒
ミックスナッツ
うーむ。今週末は京都に帰るんだってこと忘れてた。
どう考えても野菜がさばききれない。。
（卵はもちろんのこと）
夜＊１９：４５＊ゴーヤと豚の卵とじ（ゴーヤ・豚モモ・長葱・卵・しめじ・鰹粉）
もやしとハムと胡瓜の和え物
焼き万願寺とうがらし＆おかか
麦茶
もやしの和え物はめんつゆ＋酢＋辛子で味つけ。
簡単でかつおいしい。
さー、明日の朝ごはんどうしよう。
できるだけたくさん冷蔵庫整理して行かなくちゃ。
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体重 50.0kg /体脂肪率 22% /ウエスト 65cm - 2007年08月22日(水)
朝＊人間ドッグにつきなし
昼＊１２：３０＊そばランチ
○わかめごはん
○ガスパッチョ
○鯵の南蛮漬け
○鶏のから揚げみぞれあん
○せいろ
○ブルーベリームース
at 日和（渋谷）
本当はガレットをひとりで食べに行こうとしていたのだけど、水曜日は定休でした。ぎゃふん。てか知ってたのに。水曜定休。なんだか自分的には今日は月曜な気分だったから間違いたー
んで、道中でよさげなおそば屋さんを発見したので入ってみる。
1050円のランチ。
細くてこしのあるお蕎麦。
おかずもいろいろデザートもついてるし良いです◎
次は夜に来てみたい。
＊１３：３０＊コーヒーゼリー
at ベローチェ
ソフトクリームの乗ってるこの一品。
近くにベローチェがないからなかなかありつけないのでつい。
やっぱりおいしい〜
夜＊２０：００＊金目鯛の西京漬ピーマンのしらすチーズのせ
キャベツのおひたし
めかぶ奴
モロヘイヤと玉ねぎの味噌汁
キリンビール
生協から卵が３６個届いた。ひー
牛乳３パックと間違えて卵１０個入りパックが３つ届いたから；；
もともと６個入りを注文しているのに加えて。
はじめての注文ミス。
あわててネットで卵の冷凍保存について調べた結果、いり卵や薄焼きにすれば冷凍可能とわかり、あわててまずは１０個分をいり卵にして冷凍庫にぶちこんでおいた。いやいやいやいや。
＜今週の生協＞
北海道産パクパクさんま、パル豚モモしゃぶしゃぶ、米沢郷鶏親子丼用、ふっくらイタリアンハンバーグ、産直たまご１０個×３+６個、こんせんプレーンヨーグルト、中沢生クリーム、なし３個、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（小松菜・水菜・じゃが芋・モロヘイヤ・ごぼう・クッキングトマト）、オクラ、とうもろこし、万願寺とうがらし、エコ・にがうり、きゅうり、トマト、エコ・なす、葉ねぎ、エコ・大葉、緑豆もやし、ぶなしめじ、豚の味噌漬、ボンレスハムスライス、小粒納豆、生乳と卵のプリン、新潟こしひかり、さけ中骨水煮缶、アンパンマンプチこうや
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体重 50.4kg ／体脂肪率 22% ／ウエスト 65cm - 2007年08月21日(火)
ぐはー減ってない…
確かに飲んだけどそんなにたくさんは食べてないのになぁ。
けど体脂肪率が減った。
これからだよね。ね。ね。
朝＊ ８：１５＊トーストトマト＆シーソルト
茹でソーセージ＆きざみピクルス
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：１５＊玄米おむすび２個（昆布）
切干大根
麦茶
間食＊茎わかめ
ミックスナッツ
たこせんべい４枚（明石土産）
あああ、勢いでせんべい食べ過ぎた。。
夜＊１９：３０＊とんこつ醤油ラーメン（キムチ・モロヘイヤ・ネギ・白胡麻）
ゴーヤと蒸し鶏のサラダ
ゴーヤのわた焼き
切り干し大根
ジャワティ
ラーメンはばむまろと半分こ。
明日は人間ドック〜〜
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
