| たまパチごはん |
体重 50.6kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 66cm - 2007年08月20日(月)
うげ。なんでこんな増えてんの！
朝＊ ８：１５＊トーストトマト
ズッキーニのソテー
梨
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
梨を奪い合う親子。
昼＊１２：３０＊玄米おむすび２個（紅しょうが）切り干し大根
麦茶
つなぎ＊１６：３０＊切り干し大根
牛乳
夜＊１９：３０＊瓶ビール・田酒・梅酒厚揚げの煮物（お通し）・ジーマミー豆腐
ゴーヤチャンプルー・さつまあげ
鯛の煮付け・万願寺唐辛子焼き
行こうと思ってた蕎麦居酒屋が夏休みで、同じ建物の地下の沖縄料理屋に入る。
沖縄料理って庶民的なイメージだったけど、ここは着物の仲居さんがいる大人の沖縄料理屋だった。
あげたてのさつまあげが美味しい。
てなことで生ビールがなかったことだけが心残りだ。
瓶ビールってのもなかなかおやじ風味なアイテムではあるのだけど。
久しぶりの友だちといっぱいしゃべれて楽しかった。
ネタにしてしまえばいいんだよな。何事も。芸のこやし。
-
体重 49.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2007年08月19日(日)
まぁた顔も洗わず服のまま朝まで眠ってしまうの巻。
体重も大台に乗ってたので、あわてて朝からビリー。
昨日の晩はアルコールと炭水化物を同時に摂ったもんなー
朝＊１０：００＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
ドーナツについてたマンゴーソースをつけて。
パンケーキだねはばむまろに手伝ってもらった。
昼＊１４：００＊中華そばとチャーハンのセットどっちもどっちで少しずつ残す。
値段なりね；；
夜＊２０：１５＊豚バラとキャベツとピーマンの味噌炒め切り干し大根（人参・油揚げ）
豆腐とワカメのお吸い物
夜、全然自分がおなかがすかなくて、それでも仕方なくて作った晩ごはん。
味もはっきりしないイマイチな感じ。
-
体重 49.6kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年08月18日(土)
顔も洗わずに服のまま寝てしまっていた。
お弁当の日だったことを忘れててあわてる。
朝＊ ８：３０＊トースト＆トマトジャムミルクティ
昼＊１２：３０＊鶏ささみと三色ピーマンのピラフキャベツのおひたし（おかか醤油）
ゆで卵
結構おいしくできたのに、ばむまろはたくさん残してた。。
＊１４：３０＊フローズンブラッドオレンジ
夜＊１９：３０＊夏の素麺（キムチ・ゴーヤ・おくら・豚しゃぶ・ごまだれ）
サッポロ黒ラベル
アイスキャンディ
ベランダ遠くに見える花火を眺めながら素麺すする。
＜今日の映画＞おくりびと ★★★☆☆
-
体重 49.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 65cm - 2007年08月17日(金)
朝＊ ８：１５＊トースト＆トマトジャムトマト・茶豆
ソーセージ＆きざみピクルス
はちみつ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊玄米おむすび２個（紅しょうが）
野菜ジュース
麦茶
夜＊１８：３０＊生ビール・黒ホッピー×？セロリのマリネ・もつ焼き
トマトサラダ・とんぺい焼き
コロッケ・茄子の一本漬け他
ホッピーは飲んだことあるけど、黒ホッピーははじめて。
ちゃんと黒ビールっぽい感じの好きな味！
神楽坂のリーズナブルなお店で。
-
体重 49.2ｋｇ /体脂肪率 26％ /ウエスト 65cm - 2007年08月16日(木)
朝＊ ８：１５＊トースト＆トマトジャムとうもろこし
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
朝からもろこしをふかしてみた。
甘くておいしい〜。
のにばむまろは好きじゃないらしい。べっとだす。おいしいのに〜
昼＊１２：３０＊玄米おむすび（昆布）とうもろこし
麦茶
間食＊GAVA２粒
ミルクキャンディ
茎わかめ
夜＊２０：００＊親子丼の具（鶏ささみ・油揚げ・長ねぎ・卵）茹でもろこし
冷奴＆おかか
めかぶとオクラの味噌汁
麦茶
親子丼、ささみだとコクがなさそうだからと油揚げを入れてみたら、これは正解！
＊２２：００＊茶豆
サッポロ凄味
これはビールっぽいと人に薦められたんだけど、んー、発泡酒の味だよなぁ。。
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳1000ml×3、ふーどの秋鮭スモークサーモン、金目鯛西京漬、パル豚バラしゃぶ、三陸産カップめかぶ、九州産冷凍カラーピーマン、はんばーぐ、産直たまご少量、枝豆（茶豆）、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（ねぎ・ごぼう・ピーマン・モロヘイヤ・いんげん・キャベツ）、とうもろこし、ズッキーニ、エコ・にがうり・オクラ、トマト、ぶなしめじ、パル豚バラいため物用小間切、ポークウィンナー、ツナ食塩無添加ノンオイル、きざんだピクルス、ゲランドの塩、ミヅホ純米酢
-
体重 48.8ｋｇ /体脂肪率 26％ /ウエスト 65cm - 2007年08月15日(水)
朝＊ ８：１５＊トースト＆トマトのジャム蒸し鶏ときゅうりとプチトマトのサラダ
バナナヨーグルトジュース
（バナナ・ヨーグルト・牛乳・氷）
暑さのせいで、バナナがすぐにやられる。一週間で限界だな〜
けどそういうバナナの方がジュースにはぴったりだ。
昼＊１２：３０＊ジャンボおむすび（昆布）野菜ジュース
濃い味のペットボトルに入った麦茶
今日も自転車で来てみた。
ガソリン代の節約にもなるし一石二鳥だけど、今日はさすがに熱中症になるかと思った。
夜＊２０：００＊いとよりのソテーカレー風味きざみピクルス添え
春雨サラダ（ハム・きゅうり）
さしみこんにゃく
油揚げとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
食後＊すいか
春雨サラダはマヨネーズにだし醤油混ぜた和風味。
辛子と酢を足せばもっと夏っぽい味になったかも。
今日はビリーさぼった。
ビールも飲んだ。
明日はビリーやろう。
ビールはがまんしよう。
-
体重 49.0ｋｇ /体脂肪率 26％ /ウエスト 65cm - 2007年08月14日(火)
計測値は小康状態。
けど体重って段階踏んで減るんだよな。
くじけずがんばろう。
朝＊ ８：１５＊トーストかぼちゃ・きゅうり・トマト・ハム・枝豆
（胡麻ドレッシング）
バナナヨーグルトジュース
（バナナ・ヨーグルト・牛乳・氷）
昼＊１２：３０＊玄米おむすび２個（梅干・昆布）野菜ジュース
濃い味のペットボトルに入った麦茶
間食＊GAVA２粒
茎わかめ
ミックスナッツ
夜＊２０：００＊ピーマンの肉詰め（ピーマン・豚ひき・玉ねぎ）
山芋（おかか・海苔・しょうゆ）
豆腐とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
肉詰めはケチャップとソースを混ぜたやつをかけたかった〜
揚げ物をほとんどやらないから、うちにソースがないこと忘れてた。
山芋は本日お手伝いモードだったばむまろ作。
あぁ、晩ごはんを作ってもらえる日が待ち遠しい。
ビリー２枚目やってみた。放心。
-
体重 49.4ｋｇ ／体脂肪率 26％ ／ウエスト 65ｃｍ - 2007年08月13日(月)
朝＊ ８：００＊卵かけごはん（玄米・生卵・海苔・鰹節）昆布の佃煮
かぼちゃと豆腐の味噌汁
麦茶
昼＊１２：３０＊食パン＆キリクリームチーズココアパンケーキ＆トマトのジャム
アイスミルクティ
トマトのジャムは土曜にオタンで買ってもらったもの。
甘酸っぱい不思議な味。
間食＊GABA２粒
茎わかめ
夜＊２０：００＊豚丼の具（豚バラ・人参・長ネギ・牛蒡・にんにく・しょうが）
枝豆
豆腐とワカメのおすいもの
金麦
ばむまろが、ごはんと豚丼の具は別盛りにしてくれというのでそうした。自分で勝手に白いごはんにふりかけと枝豆を散らして食べていた。
うん、好きなように食べるといいさ。食へのこだわりと工夫は、
かあさん大歓迎だよ。
-
体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 65cm - 2007年08月12日(日)
朝＊１１：００＊ココアパンケーキブロッコリーとトマトのサラダ
（胡麻ドレッシング）
カフェオレ
＊１３：３０＊すいか
＊１４：３０＊パイナップル
友人がすいかとパイナップル持って来訪。
冷えてる果物っておいしいねぇ。
昼＊１６：００＊半田素麺（茗荷・大葉・ネギ・白胡麻）ゴーヤとカラーピーマンとツナのサラダ
ひとくち餃子
サッポロ黒ラベル
夏らしいだらだらした午後。
-
体重 49.0kg ／体脂肪率 26％ ／ウエスト 64.4cm - 2007年08月11日(土)
ウエストが減ってる！
自転車通勤も効いてるんかな。
朝＊ ８：１５＊ハムトーストきゅうり・トマト
ブロッコリー入り卵焼き
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊シードルサラダ
サラミのガレット
塩バターキャラメルクレープ
コーヒー
at オタン♪
なんとなくこのお店は女子と来たいなーってことで、今回も友人誘ってガールズトーク。
おいしいもん食べながら、ゆっくり話ができるのって、すごく贅沢。
＊１７：００＊ディアボロジンジャー
夜＊１９：４５＊鮭の醤油バター焼きじゃがいものナムル・ブロッコリー
さしみこんにゃく
かぼちゃと豆腐の味噌汁
ジャワティ
Ｐが開けた缶ビールが完全に凍ってた！冷蔵庫だったのに。
どうにもならないので、缶切りで開けて、中身をほじくりだす。
フローズンビア。
案外悪くない。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
