| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月21日(土)
朝＊ ９：３０＊食パンブルーベリージャム＆ヨーグルト
コーヒー
昼＊１２：３０＊天麩羅（海老のかき揚げ・ベビーコーン・茄子・さつまいも・舞茸・帆立）
手打ちそば２種（粗びきのと普通の）
サラダ・デザート（くずきり？かな？）
at 山中
また行っちゃった。んふ♪
Ｐが車だったからお酒はがまん。
今度は日本酒に天麩羅にしようね。
おやつ＊１６：００＊かき氷（バナナフルーツカルピス）
780円のかき氷マシンを買ってみた。
夜＊１９：３０＊生ビール・ウーロンハイ３
モツ焼きいろいろ
冷やしトマト・生キャベツ・キムチ盛り合わせ
にんにくオイル焼き
地元のもつ焼き屋さんで。
焼いてしまう＆酔ってしまうとどれが何だか全然わからなくなっちゃうけど、とりあえずコメカミとか軟骨とかハツとかハラミとかガツとかテッチャンとかその辺ひと通り。
にんにくはオイル焼き将軍がいたからおまかせ。ベストの状態でサーブしていただきました。ほくほく〜
＊２３：００＊マイヤーズソーダ
チェリーとクリームのデザートカクテル
これまた地元のショットバーで。
外から見てずっと気になっていたけど、なんとなく入りづらくてやっと今日侵入。
ちゃんと美味しいカクテル作ってくれるお店だった。値段も良心的。お店の人の接客も○。
今度はひとりで行っちゃおう。５時から開いてるのも魅力的。
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体重 言えない／体脂肪率 26% ／ウエスト 見なかったことに - 2007年07月20日(金)
朝＊ ８：１５＊レーズンロール２個
水菜とトマト（切り干し大根ドレッシング）
ソーセージ
巨峰
ミルクティ
写真消しちゃった；；
昼＊１２：３０＊玄米ごはんたらこ
トマト
ジャワティ
今回の生協で購入してみた新潟こしひかりの玄米。
雑穀米の素を白米に混ぜて炊いたことはあるけれど、100%玄米を炊くのははじめて。
軽くといだ後、少し多めの水に塩少々、前の晩から吸水させて、朝炊いた。
あーまーーーい！！
これはたまらんです。
銀しゃりはたまにでいいや。しばらくこっちメインでいこう。
夜＊１９：４５＊玄米ごはん・たらこ牛肉と野菜の生姜焼き
（牛肉・人参・玉ねぎ・キャベツ・ピーマン）
金ごま豆腐・大葉
ワカメとじゃがいもの味噌汁
枝豆・ジャワティ
前から思っていたこと。
生協って鶏も豚も美味しいけど、牛肉だけイマイチじゃない？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月19日(木)
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキ＆ブルーベリージャム巨峰
カフェオレ
昼＊１３：３０＊グリーンカレーランチat チャオタイ（道玄坂）
この店でグリーンカレーを食べるのは初めてだけど、んまーい！！
チキンもとろとろ〜〜！！
夜＊１９：００＊生ビール・玄米緑茶梅酒×３軟骨唐揚げ・三色豆腐・シーザーサラダ
漬物盛り合わせ・ガーリックポテト・ほっけ
とんこつスープ釜飯・ずんだプリンと白玉
他なんかいろいろいっぱい
打ち上げ第一弾。
しかし大勢の飲み会って話が聞こえないよなー
あんまり何度も聞き返すのも悪くて、適当に相づちうってみたり。
そしておなかいっぱいになり過ぎて、２件目には行けず。
もう液体も入らない。
体重計の数値にびっくり。
＜今日の映画＞スパイダーマン３ ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月18日(水)
朝＊ ８：１５＊スクランブルエッグ（卵・ベーコン・玉葱・とろけるチーズ）
くるみトースト
バナナ＆ヨーグルト＆ブルーベリージャム
ミルクティ
昼＊１２：００＊磯部巻き２個昨日の豚丼の具の残り
いちじくのヨーグルト
ジャワティ
夜＊１９：３０＊かれいの煮物＆茹でキャベツいわしの甘酢漬け
めかぶとろろ納豆
もろきゅう・たらこ
玉葱とワカメの味噌汁
白米・キリンザゴールド
居酒屋チックなおかずたち。
ばむまろ、もろきゅうに大喜び。
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳1000ml×3、トマトと５種の具が入ったカレー、富山白えびかき揚げ丼、骨ぬき舌平目ムニエル（バター付）、までっこ鶏むし鶏、九州産冷凍カラーピーマン、はんばーぐ、産直たまご少量６個、ポークウィンナー、根釧牛バラ焼肉用、こんせんプレーンヨーグルト、北海道日高モッツァレラチーズ、巨峰、グリーンボックス（ピーマン・モロヘイヤ・じゃが芋・チンゲン菜、ミディトマト、玉ねぎ）、枝豆、オクラ、アスパラ、きゅうり、エコ・大葉、トマト、絹豆腐、小粒納豆、粒入り金胡麻どうふ、エコ・新潟こしひかり（玄米）、国産粉ホットケーキミックス、もろきゅうみそ
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体重 50.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年07月17日(火)
朝＊ ８：００＊茹でキャベツとトマトとハムのサラダくるみトースト＆マーガリン
オレンジのヨーグルトがけ
巨峰
カフェオレ
昼＊１３：３０＊ドライカレーグラス生ビール
作業場も撤収して、さぁ、次のお座敷だ。
次のお座敷は月末から。がんばろう。
夜＊１９：４５＊豚丼（豚バラ・玉葱・人参・牛蒡・小葱）冷奴のおかかめかぶがけ
タラモサラダ
キャベツとオクラの味噌汁
ジャワティ
だんだんいい感じに食材がはけてきた。
明日は生協の日。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月16日(月)
朝＊１０：３０＊ジャガ芋と人参の温サラダキリクリームチーズ
くるみパン
巨峰
ミルクティ
昼＊１６：３０＊海老フリットが入ったサラダマックフルーリー（ストロベリーオレオ）
フライドポテト
ブレンドコーヒー
at マクドナルド
ばむまろとデートの一日。
夜＊２０：００＊生ビール残念な感じの天麩羅盛り合わせとか
晩ごはん作るの面倒で、Ｐと待ち合わせてデパートの上で。
いい値段とるくせにどれもまずくてがっかり。
これならうちで何か作れば良かったお金がもったいなかったと反省。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 67cm - 2007年07月15日(日)
朝＊ ９：３０＊ピザトースト（ハム・チーズ・ピザソース・サルサソース）
トマトと水菜（切り干し大根ドレッシング）
バナナジュース
（バナナ・ヨーグルト・牛乳・蜂蜜・氷）
紅茶
＊１６：３０＊ブリックパックのいちごみるく半分
昼＊１３：３０＊半田素麺（おくら・ワカメ・白胡麻・おろし生姜）
サーモンのクリーム包み焼き
ジャワティ
夜＊１９：３０＊サイコロステーキ丼（牛肉・舞茸・小葱・にんにく）
ベーコンと野菜のスープ
（ベーコン・人参・玉葱・キャベツ）
かぼちゃのサラダ（マヨネーズ＆ヨーグルト）
キリン・ザ・ゴールド
ここ数日なんだかとっても肉！な気分だった食欲を満たしてくれた今日の晩ごはん。
だのにばむまろは気にいらないらしい。
牛肉が苦手なのかも。まーいいか。牛肉食べなくても死にやしない。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 27% ／ウエスト未測定 - 2007年07月14日(土)
朝＊ ８：３０＊ジャーマンポテト（じゃが芋・玉葱・ブロックベーコン）
いわしの竜田揚げ
すもも
ブルーベリージャム＆ヨーグルト＆りんご
くるみトースト・カフェオレ
昼＊１３：３０＊瓶ビール・焼酎そば湯割り・升酒
夏野菜の天麩羅（ししとう・ハス・おくら・茗荷・アスパラ）
帆立の天麩羅
小柱と海老のかき揚げ
さつまいもの丸揚げ
そば２種（粗びきと普通の）
at 山中
友だちに教えてもらってから、ずーーーっと行ってみたかった店。
ものすごく不便な場所だけど、わざわざ食べに行く価値あり！
こんなパリッと爽やかな天麩羅は久しぶり。
どの食材も甘くて、何も味つけなくても充分。
粉塩つけて更に満足。
帆立は中がレアで、ふたつに割った切れ目からむにゅっと身がとろけでそう。
小ぶりのさつまいもの丸揚げは、このままスイーツになりそうな甘さなのに、
日本酒にも合うとはこれ如何に。
ってなことで帆立とさつまいもは追加注文してしまった。
もしろんかき揚げも野菜も良いです。最高です。
お蕎麦はあっさり目の淡泊な味で、それだけだとパンチはないけれど、コシはあってちゅるちゅると、天麩羅の後にはちょうどいいかも。
居心地の良い店だったなぁ。
今度は天気のいい日に自転車で行ってみよう！
夜＊１９：３０＊いわしのパン粉焼き・水菜・ミディトマトスライスポテトのサラダ
枝豆
小鮎と豆の佃煮
ふりかけごはん
キリン・ザ・ゴールド
おなかいっぱいで晩ごはん作る気にならず。
メニューの脈略のなさにやる気のなさを感じる。
スライスポテトのサラダは見た目と食感はかなり良いのに、味がまったくダメだった。久しぶりの失敗作。次はドレッシングの中身を変えてみよう。
ちなみに今回は、アンチョビ・オリーブオイル・酢・しょうゆ・塩・砂糖・胡椒・パセリ。自分メモ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月13日(金)
朝＊ ８：００＊ピザトースト（ハム・ピザ用チーズ）粉吹き芋・トマト
ヨーグルト＆ブルーベリージャム
カフェオレ
昼＊１３：３０＊ふりかけおむすび
マクドナルドのポテトＳ
野菜生活
映画館のシートで。
夜＊１９：３０＊うなとろ丼カボチャのソテー蜂蜜バターソース
帆立のバターソテー大葉添え・ミディトマト
水菜と豆腐のサラダおかか添え
キリン・ザ・ゴールド
今年の土用丑の日は７／３０らしい。
その日は冷凍じゃないのちゃんと食べようと決意を新たに。
＜今日の映画＞憑神 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月12日(木)
朝＊ ８：００＊すもも
昼＊１３：００＊そば（生卵・葱）茄子の煮浸し
バレンシアオレンジ
牛乳
夜＊２０：００＊肉野菜炒めサンチュ巻き（豚バラ・人参・玉葱・小葱・ニンニク・生姜）
キャベツのおひたし黒すりごま風味
小松菜とじゃがいもとワカメの味噌汁
キリン・ザ・ゴールド
食後＊おっとっと
土佐の天日塩ジェラート（半分）
肉野菜炒めの味付けは塩コショウナンプラーで。
朝シャワー浴びながらお風呂掃除して、Ｐとばむまろを送りだして、
昼過ぎまで寝てお昼食べて、久々に美容院へ。
お迎えも１時間早く行ってみた。
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳1000ml×3、ふーどの秋鮭スモークサーモン、魚河岸食堂のかれい煮付、フライパンでいわし竜田揚、産直牛びーふサイコロステーキ、産直たまご少量（赤玉ピンク玉）６個、こんせんプレーンヨーグルト、フルーツYUMセット（バレンシアオレンジ・バランゴンバナナ・すもも）、グリーンボックス（キャベツ・みず菜・じゃが芋・人参・ミディトマト・サンチュ）、オクラ、枝豆、トマト、まいたけ、パル豚バラいため物用小間切、ボンレスハムスライスペア、絹豆腐、にんにく
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
