| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月11日(水)
朝＊ ８：００＊水菜とトマトのサラダ しめじのソースブルーベリージャムトースト
りんご
カフェオレ
茹でたしめじを熱いうちにドレッシングにからめて、マリネっぽくなったのをかけてみた。
昼＊１３：３０＊カツ丼と小もり食べ過ぎとわかりつつ、ここに来るのも次はいつになるか
わかんないしってことで、そばも注文。ああ幸せ。
差し入れ＊シフォンケーキ
夜＊１９：３０＊缶ビール
にぎり寿司１個（ほたて）
鍋２種（にんにくとチゲ））
＊２０：３０＊生ビール２
焼酎水割り梅干し入り
ダイナミックな刺し盛り（鯛以外の魚はなんだかわからない）
ぶり大根 他つまみ少しずついろいろ
＊２３：００＊ウーロンハイ２
とんかつライス（バイトしてる知り合いのまかない奪う）
ホルモンもやしニラ炒め
＊２５：００＊桃のフローズン（相変わらずここのフローズンカクテルは絶品）
しばしおなくなりになる。
＊３０：００＊アイスミルクコーヒー
フルコース打ち上げ。
２３時以降は個人的に行きたかった店に単独行動。
久しぶりの知りあいにも会えて気づけば朝。
私はアイスコーヒーで酔いを醒ましながら、カウンターからでてきて
すっかり酔っぱらってる店主と朝から濃い話。
いやー楽しかった。
これでこころおきなく今日からかあさん業に戻れる。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年07月10日(火)
減ってるのは夜にあまり食べなかったかなやっぱ。
朝＊ ８：００＊水菜とトマトとハムのサラダ（切り干し大根のドレッシング）
ブルーベリージャムトースト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊カレーそばと半ライスカツ丼にするか店に向かう道中仲間と激しく悩んだ結果、
カツ丼は明日の昼にしようと意見がまとまる。
明日の昼ごはんがもう決まっているとわ。
差し入れ＊鎌倉のなんとかだんご（赤福みたいなやつ）
チーズケーキスティック
チーズナチョス
夜＊２０：４５＊めかぶ納豆丼さばのみりん漬け
茄子の煮物
冷奴のしらすしそおろしのせ
じゃがいもと小松菜の味噌汁
ジャワティ
さてあと１日。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月09日(月)
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキ＆ブルーベリージャムりんご
ミルクティ
ジャムはハハが誕生日に送ってきてくれた手づくりの。おいしい。
間食＊海苔わさびプリッツ
極細ポッキー
共にヒット。
昼＊１３：００＊おおもりと卵と揚げ玉つゆに揚げ玉と卵を投入すると
ふわっと甘くなってすんごくおいしい。
かつてゴトーさんに教えてもらった食べ方。
差し入れ＊ウエストのリーフパイ
スタジオにいるとコーヒーを飲み過ぎてしまう。
夜＊１９：４５＊生ビール
冷奴
水菜とトマトのサラダ
チーズ入り薩摩揚げ
＊２１：３０＊玄米緑茶ハイ・残波ロック２
和風シーザーサラダ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月08日(日)
朝＊ ８：００＊スティックパントマト
牛乳
昼＊１３：００＊半ワン半チャン半シュウつまりワンタンとチャーハンとシュウマイをハーフサイズで。
間食＊かっぱえびせん少し
夜＊２０：３０＊生ビール・赤ワイングリル野菜のマリネ
ロース豚のゴルゴンゾーラソース
キントキの粒マスタードソース
小海老としそのパスタ
土日もずっと仕事で父子家庭状態だったから、Ｐとばむまろがだいぶ煮詰まっている様子。もうすぐ終わるから、あとちょっとよろしくお願いします。７月後半からは母さん復活だよー
夜は私の提案で外食。
だって誕生日だったんだもん。私の。
ケーキが食べられなかったのが（心そそられるケーキがこの店になかった）心残り。
前から気になってた近所のイタリアン。味は普通。盛りつけイマイチ。
＜本日の読了＞天の夕顔／中河与一
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月07日(土)
スリーセブンの日。
仕事帰りに見たどのパチンコ屋でもイベントをやってた。
一緒に帰ってた仲間のひとりが言った。
「ファン感謝デーって、ファンが感謝する日だよね」
ほんとそうだ。
ファンがお店に「いつも遊ばせてくれてありがとう」って感謝する日だ。
け。
（あ、今日は行ってないけどね）
朝＊ ７：４５＊ほうれん草のパン・ミディトマトいり卵としらすと水菜ごはんのおむすび
ポテトサラダ
（じゃがいも・玉葱・キャベツ・ハム）
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊お弁当（鶏と野菜の味噌炒め・蒸し豚のサラダ
・しらすおろし・田舎煮・ポテトサラダ）
いちじくのパウンド・抹茶フィナンシェ
甘味は差し入れ。
＊１５：００＊かまくらカスター（差し入れ）
夜＊２０：３０＊半田素麺（小葱・大葉・白ごま）冷奴（おくら・おかか）
ポテトサラダ（朝の残り）
チーズと野菜の肉包み焼き
キリン・ザ・ゴールド
どんなに急いで、しかも冷凍食品使って手抜きで用意しても３０分はかかるなぁ。
遅くなってごめんよぅ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月06日(金)
朝＊ ８：００＊くるみトースト粉吹き芋
トマトとハムと水菜のサラダ
はちみつりんごヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊大冷やしたぬきそば浅野屋♪
＊１５：００＊ポテチ
帆立貝柱
帆立貝柱は激しくコーヒーに合わない。
夜＊２０：１５＊冷しゃぶサラダ（豚バラ・キャベツ・水菜）しめサバ・大葉・ミディトマト
じゃがいもとワカメと油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
冷しゃぶを「冷」する時間がなくて、ややホットだった。
きんきんに冷えてたらきっともっとおいしいのにな〜。残念！
今日偉かったことは、夜呑みを断って帰ってきたことと、夜の米をやめてみたこと。
今日ダメだったことは、ポテチをガマンできなかったこと。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月05日(木)
朝＊ ７：４５＊ほうれん草のパン２個トマトと水菜のサラダ
粉吹き芋
りんご
ミルクティ
＊ ９：００＊キットカット（キウイ）ひとかけ
昼＊１２：３０＊トムヤムクンラーメン
夜＊２０：３０＊つばめ風ハンブルグステーキにしんの酢漬け
生ビール
帰ってから体重計ったら５１キロ台に増えてた。
着々と増量ちう。
確かに三食きっちり食べているけれど、そんなに暴食してるつもりもないのになー
基礎代謝が落ちまくりなー
立派な中年だしなー
＜今日の映画＞ボルベール<帰郷> ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月04日(水)
朝＊ ７：３０＊オープンオムレツ（卵・トマト・ハム・ブロッコリー・じゃが芋）
スモークサーモントースト
りんご
カフェオレ
昼＊１２：１５＊でぶそばの冷やし中華なつかしいなぁ。
思い出が食べ物で蘇るってのは素敵なことだ。
私の作るごはんもＰやばむまろの心にそんな風に残っているといいな。
＊１５：００＊アイスマンゴーティ
夜＊２０：００＊豚丼（豚バラ・人参・牛蒡・玉葱・小葱・生姜）
冷奴（おかか・おろし生姜）
あさり汁
ジャワティ
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体重 49.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2007年07月03日(火)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ野菜スープ
（じゃがいも・玉ねぎ・ハム・ブロッコリー）
バナナ＆さくらんぼ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊いかあじフライ弁当ここのフライはさくさくてほんとおいしい。
中身より衣の方がおいしい。
夜＊１８：３０＊野菜おろしそば昼夜連続店屋もん＆揚げもん。
まったく動かないのにカロリー摂取。
頭使うとカロリーって消費するんだろうか。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年07月02日(月)
朝＊ ７：４５＊ジャーマンポテトカレー風味（じゃがいも・玉ねぎ・ハム）
トースト
バナナ＆さくらんぼ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊イカと野菜の味噌炒めライス
夜＊２０：００＊ベーコンレタスバーガー
ポテト
アイスティ
今日は日当の応援。
がっつり働いた。
夜は一旦中抜けしてばむまろを迎えに行って、ドライブスルーで晩ごはんゲットして、職場へ戻る。
ばむまろにも手伝わせる。
家内制手工業だ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
