| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月21日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト半分ソーセージと玉ねぎとジャガ芋の炒めカレー風味
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊切り込みうどん冷やしうどん
ビール
大泉学園の上州かまや。７月でなくなってしまうらしい。
好きなのになぁ。食べ納め、冷たいのと定番のと選べなくて両方食べた。
同行の人に驚かれた。
ごちそうさまでした。この味、忘れないようにしておく。
夜＊２０：００＊おくら納豆ごはん金目鯛の塩焼き
じゃがいものナムル
冷奴（小葱・おろし生姜）
ジャワティ
ばむまろがごはん作るの手伝ってくれた。
すごく嬉しい。
＜今日の映画＞ゾディアック ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月20日(水)
おやすみ〜♪
朝＊ ８：１５＊トースト焼きソーセージ
ルッコラときゅうりとトマトのサラダ
バナナジュース
（バナナ・ヨーグルト・牛乳・氷）
コーヒー
昼＊１２：４５＊肉野菜炒め（豚バラ・人参・玉ねぎ・しめじ・長葱・
にんにく・しょうが・大葉）
じゃがいものナムル
ワカメと油揚げの味噌汁
ジャワティ
＊１６：００＊三角マンゴーパイ
コーヒー
at マクドナルド
夜＊１９：００＊瓶ビール・熱燗
鶏と玉ねぎのサラダ
鶏レバー煮
鶏刺し
軍鶏鍋（胸肉・もも肉・つくね・長葱・白滝）
白米・おしんこ
ちょっと敷居の高そうなお店に行ってみよう会第２回。
第１回はその存在を知らず不参加。
そうだねー季節だしねーと店に入る直前まで私が勘違いしてたのは「鱧（はも）」。
これは「軍鶏（しゃも）」。
うんうんうんうん。
鶏刺しが爽やかでとろっとしててんまい。
鍋は関東風のすき焼き軍鶏バージョン。
割り下が熱燗と合う合う。
夏の鍋と熱燗てのもありですな。
もちろん冷房効かせた部屋限定だけど。
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳1000ml×3、しめさば、長崎産天然ぶり切身、フライパン秋鮭ソテー、米沢郷鶏スモークチキンスライス、はんばーぐ、甘えびしゅうまい、産直たまご少量６個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、オクラ、スナップえんどう、エコ・トマト、みょうが、グリーンボックス（キャベツ、ピーマン、大根、小松菜、じゃが芋、人参）、YUMきのこセット、パル豚バラいため物用小間切、ポークウインナー、絹豆腐、小粒納豆、うすあげ、山形のさくらんぼ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月19日(火)
朝＊ ７：００＊チョコメロンパン半分バナナのヨーグルトがけ
アイスミルクティ
昼＊１３：００＊鶏肉と空芯菜の炒め定食生春巻き・豚串
生ビール
上の人が午前中でおつかれさまだったので、おつかれランチ。
てか一体何回おつかれ呑みをするんだこの組は。楽しいぞ。
夜＊２１：３０＊鶏ときのこのスパイシー焼きおくらの梅かつお和え
水菜としらすと白胡麻とかつお粉ごはん
豆腐と大葉の味噌汁
ジャワティ
夜のビールをやめてみた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月18日(月)
朝＊ ７：００＊昨日の晩つなぎででたたらこおむすびスナップえんどう
にんじんのきんぴら
ウーロン茶
昼＊１２：３０＊フーヨーハイ定食しらすおろし・納豆
at Ｔ食堂
Ｔ食堂のお昼もあと数回。
来月末からはまた地獄のＭ食堂だ。。
夜＊１９：３０＊生ビール・焼酎水割りわかめサラダ・スパムと野菜のチャンプルー
天むす・もろ味噌胡瓜・鶏刺し 他
とりあえずひと区切り。
みんなで乾杯。
今回の１０年来のつき合いのスタッフたちはなんだか家族みたいだ。
また来年会えるかな。
さて、私は明日からまだまだ残務処理。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月17日(日)
昼も夜もばむまろのごはんの心配をさせるのは悪いと思って、早起きして生姜焼きを作っておいた。
朝っぱらから台所がにんにくしょうがのいいにおい。
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
昼＊１２：３０＊田舎風つけそばいつも出前で使う店に入ってみた。
やっぱり出前より出来たてだなー
夜＊２１：００＊生ビール・焼酎水割り
チャプチェ・冷やしトマト・鶏の唐揚げ 他
メシおしでやって、晩ごはんという名の呑み。
仕事終わったあとのビールはほんとにおいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月16日(土)
朝＊ ７：００＊トーストゆで卵・きゅうり・トマト
ソーセージと玉ねぎと小松菜のソテー
カフェオレ
昼＊１３：００＊冷やし坦々麺と半チャーハンのセットパクチー風味。
パクチー久しぶりだよぅ。もっといっぱい食べたい。
夜＊２１：３０＊生ビール・みぞれ酒つくね・谷中生姜・ササミのあぶり
鶏雑炊
おつかれ呑みな日々。
今月末までにうんたらかんたらは実現するのだろうか！？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月15日(金)
朝＊ ６：３０＊トーストトマト
牛乳
昼＊１２：３０＊豚しゃぶサラダ定食揚げ茄子の煮浸し
at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊とろろたこめしチキントマト煮
（鶏肉・玉ねぎ・ジャガ芋・ブロッコリー）
生ソーセージ（ガーリック）
枝豆とレンコンの天麩羅
サッポロ黒ラベル
あと少し！
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体重 49.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年06月14日(木)
こんなに飲んでばかりじゃそりゃ減らないわなぁ。
毎日結構歩いてるんだけど、それだけじゃ追いつかないカロリーの摂取だということだ。どはー
朝＊ ７：３０＊レタスとトマトと胡瓜のサラダトースト＆マーガリン
はちみつ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：４５＊広東麺と春巻きの定食
at Ｔ食堂
夜＊２０：１５＊鶏と野菜のトマト煮込み（鶏肉・玉ねぎ・ピーマン）
洋風焼き茄子
ホワイトアスパラガス
パルミジャーノとバターのパスタ
サッポロ黒ラベル
結婚５周年。もう５年。まだ５年。
これからも仲良く美味しいものを食べて暮らそう。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年06月13日(水)
朝＊ ７：３０＊トマトとじゃがいもと胡瓜のサラダくるみトースト
はちみつヨーグルト
ミルクティ
はちみつヨーグルトにくるみトーストつけながら食べるのがおいしい！
昼＊１２：４５＊カレーライス納豆
冷やしトマトのマンゴーヨーグルトがけ
at Ｔ食堂
夜＊２０：００＊生ビール・焼酎水割り・生グレサワー鶏皮辛子ポン酢・ピーマンチーズ串
スパムのチャンプルー・ねぎ塩やきそば
イカと北寄貝の刺身・トマトときゅうり
今夜もおつかれ飲み。
今回は１０年来のスタッフばかりだから気を遣わず意見も言えて楽しい。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年06月12日(火)
朝＊ ７：３０＊くるみパンのトーストサラダ（ハム・レタス・胡瓜・トマト）
はちみつブルーベリーヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊チキン南蛮定食山いもサラダ
at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊半田素麺（胡瓜・大葉・白胡麻）冷奴（おかか・おろし生姜）
棒餃子・枝豆レンコン揚げ
冷やしトマト
サッポロ黒ラベル
最近食いつきが悪いばむまろだけど、この素麺だけは我先とがっついてくれる。おいしいもんねぇ。
３食ともトマト食べてる。
写真アップして気づいた。
夏は暑くて嫌いだけど、夏の野菜はどれも大好きだ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
