| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月01日(金)
朝＊ ７：３０＊トーストルッコラとベーコンとトマト（胡麻ドレ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊ドライカレー定食納豆
at Ｔ食堂
いつも３人で行動していると家族のように会話がなくなってくるよな…
夜＊２０：３０＊ふりかけ雑穀ごはんお徳用刺身のはじっこ・大葉・ツマ
枝豆
キャベツとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ゲキレンジャーふりかけをかけてくれたけど、普通ののりたまの方がおいしいよばむまろ……
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月31日(木)
朝＊ ７：３０＊トーストトマトとルッコラ（胡麻ドレッシング）
チーズ
ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊白身魚のエスカベッシュ風定食納豆
助手チャンが持ってきたままかり酢漬け
at Ｔ食堂
この時期なのにバチバチくるのです。あっちでバチバチこっちでバチバチ。
帯電体質は血がどろどろしている証拠だと某所で聞いて、早速昼に納豆を摂取することにしてみました。
夜＊２０：１５＊特製納豆丼（納豆・卵・玉ねぎ・バター）
キャベツサラダ（キャベツ・しょうが・胡麻）
ままかりのみりん干し
サッポロ黒ラベル
キャベツサラダはケンタロウ氏のレシピより。
キャベツと生姜の千切りをオイスターソース塩砂糖であえてしばらく放置。
熱々にしたごま油を上からジャーッとかけて、黒白すり胡麻をたっぷり。
いっぱい食べられてすごくおいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月30日(水)
いやいや日記が溜まってしまった。
そんなに日々激務なわけじゃないのになぁ。
朝＊ ７：００＊チョコメロンパン半分牛乳
バナナ
毎朝送ってくれてるＰが完徹朝帰り。
私が送るとなるといつも９時登園のばむまろが８時前登園に。
でもがんばって朝ちゃんと起きて、朝ごはんもぐずぐずしないで食べて、
めっちゃいい子だった。みんなでがんばろうな。
昼＊１２：３０＊天丼ランチat Ｔ食堂
すごいボリューム。
かき揚げが案外おいしかった。あなどれない。
夜＊２０：００＊生ビール２・里の曙（黒糖焼酎）２
もつ焼きいろいろ
冷やしトマト・キャベツざく切り
揚げにんにく
近所のやっすいもつ焼き屋で。
よく揚げたにんにくは絶対に臭くならないってのは本当か実験。
もつ焼き、味噌だれとかもおいしいけど、シンプルに塩こしょうがかなりいける！
歩いて帰れるとこで呑むのって最高。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月29日(火)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
いつもみたいに小さく焼くヒマがなくて、でっかいパンケーキ。
私は作りながら食べ。パン買っとくの忘れたー
昼＊１２：１５＊牛すじ大根煮込み白あえ
冷麺サラダ
五穀米
味噌汁
at Ｔ食堂
＊１６：３０＊ソイラテ
ドーナツ
あまりにもがしがしとマシン化して働いている私を見かねてか、休憩を促された。わはは。
ごちそうさまです。
夜＊２０：３０＊ソース焼きそば（豚バラ・人参・キャベツ・ニラ・舞茸・にんにく）
ジャワティ
今夜もばむまろとふたり、仲良く電王見ながら晩ごはん。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 67cm - 2007年05月28日(月)
朝＊ ７：３０＊バナナ入り雑穀と豆のホットケーキカフェオレ
昼＊１２：３０＊ビビンバ定食at Ｔ食堂
夜＊２０：４５＊納豆ごはんニラとキャベツの味噌汁
ジャワティ
ばむまろとふたりだし、最近夜ごはんの食いつきも悪いから、シンプル晩ごはん。少し私も節制しないとだしな。カロリー的にも。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月27日(日)
朝＊ ８：００＊トースト生ソーセージ
トマト＆ルッコラ
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊卵とネギのにゅうめんジャワティ
＊１６：００＊オードブルとか寿司とかちょっとずつビール
某協会の懇親会で。
撮影は間をもたせるために一緒に連れてったばむまろ。
夜＊１８：３０＊生ビール・マッコルリ
どんぐり豆腐（写真左）
トッポギ（写真右）
ホルモン炒め
茄子炒め
韓国海苔
ライスちょっと
引っ越す前に住んでた街の韓国家庭料理屋さん。
久しぶりに行ってみた。
トッポギらぶ。
味も店員さんも変わらない。
ちゃんと覚えていてくれてるけど、さりげない接客も気持ち良い。
帰りにその近くのばむまろが前に通っていた保育園に寄ってみる。
日曜の夜だし、知ってる先生はいないかもなぁと思ったら３人もいて、
あ〜〜〜ばむまろちゃ〜〜〜ん♪」と熱烈歓迎される。
遅い時間なのにあげてくれて、一緒に遊んでくれた。
あたたかい対応に涙がでそうになる。
いい保育園だったな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月26日(土)
朝＊ ８：００＊食パン
トマト
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：１５＊雑穀米のおむすび２個（鮭）ネギ入り卵焼き
きゅうりの浅漬け
オレンジジュース
保育園のイベントで公園へ。
雨もすっかりあがった。
真っ赤に日焼け。ひー
＊１５：３０＊レンジでポップコーン（バター）
アイスミルクジャワティ
＊１７：３０＊ハーゲンダッツドルチェ（クレームブリュレ）半分
キウイ
夜＊１９：４５＊金目鯛の西京焼きアスパラマヨネーズ
蒸し鶏ときゅうりとごぼうのサラダ
冷奴（ネギ・おかか・おろし生姜）
白米＆鮭・舞茸と小ネギのお吸い物
サッポロ黒ラベル
そういえば前に京都で食べた、焼き舞茸の赤だしおいしかったなー
今度やってみよ。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2007年05月25日(金)
朝＊ ７：３０＊マスタードフィセルトマト
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊五目あんかけ焼きそばと春巻きの定食at Ｔ食堂
＊１９：４５＊黒糖ジントニック
ホワイトアスパラのマリネ
待合わせの間に先に一杯。
夜＊２０：４５＊生ビール・黒糖泡盛×３ソーミンチャンプルー・ジーマミ豆腐
ラフテー・ゴーヤとササミの辛子和え
きびなごの天麩羅・ポテトフライ
藤沢時代の友だちと。
もう知り合って１０年になるんだねー
タイムスリップしたみたいな気分になる。
＜本日の読了＞容疑者Ｘの献身／東野圭吾
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月24日(木)
朝＊ ７：３０＊トーストベーコン
トマト
花クレソン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
朝から苦めの野菜食べるとしゃっきりする。
昼＊１２：３０＊辛味噌ラーメンと肉だんごの定食at Ｔ食堂
夜＊２０：００＊鮭と野菜の味噌バター煮込み
（鮭・人参・キャベツ・まいたけ・長葱）
ワカメきゅうり酢
サッポロ黒ラベル
味噌とバターの組み合わせは、塩と胡麻油の組み合わせと同じくらい最強。
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳1000ml×2・500ml×1、真だら切身、金目鯛西京漬、生ウインナー、はんばーぐ、産直たまご少量６個、エコ・トマト、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ドミニカ）、エコ・ニュージーランドキウイ、グリーンボックス（キャベツ・にら・ごぼう・水菜・ねぎ・きゅうり）、アスパラ、エコ・ルッコラ、まいたけ、パル豚バラいため物用小間切、ハーフベーコンスライス、小粒納豆、絹豆腐、花クレソン
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体重 49.4kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 67cm - 2007年05月23日(水)
朝＊ ７：３０＊オムレツトースト（卵・牛乳・ハム・ほうれん草
・とろけるチーズ・ケチャップ）
ヨーグルト＆ブルーベリー＆はちみつ
コーヒー
昼＊１２：００＊筑前煮うざく
雑穀ごはん半ライス
味噌汁
間食＊チョコ
夜＊２０：００＊水餃子と野菜の中華スープ（餃子・キャベツ・ニラ・長葱）
サッポロ黒ラベル
晩ごはんを作るテンションじゃなくて、結構手抜き。
Ｐとばむまろはこれプラス納豆ごはん。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
