| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年05月02日(水)
朝＊ ６：００＊水菜すりゴマ納豆ごはんかじきの玄米味噌漬け
豆腐と小松菜の味噌汁
バナナブルーベリーヨーグルト
緑茶
昼＊１３：００＊えびピラフ定食at Ｔ食堂
時間がない！と５分でかっこむ。
＊１９：３０＊串だんご２種（みたらし／胡麻）
今日の差し入れはこちら。
やらかくておいしいです。
夜＊２０：００＊パニーニ（カルボナーラなんとか？）アイスカフェラテ
at タリーズ
この作品入って一番働いた。
結構達成感。
＜本日の読了＞イン・ザ・プール／奥田英朗
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体重 49.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年05月01日(火)
朝＊ ７：３０＊トーストルッコラとプチトマトのサラダ
（胡麻ドレッシング）
ヨーグルト＆いちごジャム
ミルクティ
昼＊１２：３０＊かにみそラーメン食堂がお休みだったから外へ。
雨降って寒くなってきた体にラーメンであったまる。
みんな風邪っぴき。うつらないようにしないとー
夜＊２０：００＊豚と野菜の生姜焼き （豚肩ロース・玉葱・水菜・生姜・にんにく）
山芋＆焼き海苔＆おろしわさび＆だし醤油
生ハムとクレソンとアボカドのサラダ
小松菜と蕪の味噌汁
キリン・ザ・ホップ
しょうが焼きににんにくを入れる小技を教えてくれたイワサキさんに感謝。
そろそろサッポロ黒ラベルがなつかしくなってきた。
明日は早起きだー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年04月30日(月)
朝＊ ９：３０＊ピザトースト（黒ごまのパン・ピザソース・生ハム・
ルッコラ・とろけるチーズ・サルサソース）
キャベツとソーセージとプチトマトの炒め
バナナ＆ヨーグルト＆いちごジャム
コーヒー（新しいマグカップ♪）
昼＊１４：３０＊生ビールパニーニ２種（ツナ／鴨）
間食＊チョコ・ラムネ（ばむまろからもらう）
外でごはん食べるのが気持ちいい季節。
もう少しすると虫が出てきたり暑かったりするし、今が一年中で一番だよなー
夜＊２０：００＊鶏と野菜とカシューナッツの炒め（鶏肉・新玉葱・赤ピーマン・舞茸・小松菜
にんにく・カシューナッツ）
にらまんじゅう（からし醤油・マヨケ）
豆腐と青海苔の味噌汁
キリン・ザ・ホップ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年04月29日(日)
朝＊ ９：３０＊天むす＆きゃらぶき（Ｐの夜食持ち帰り分）茹で空豆
さつまいもときゅうりのサラダ
にんじんとごぼうのきんぴら
鮭の粕漬け（甘〜い；；）
油揚げと小葱の味噌汁
緑茶
昼＊？＊生ビール
マスタードはちみつチキンサンド
チーズのパン
コーヒー
いい天気だった。
ばむまろとデート。
そう言えば時計を途中で一回も見なかったなと、これを書こうとして気づく。
オープンカフェ付きのパン屋さんでお昼。
ばむまろはチョコドーナツとぶどうジュース。
夜＊２０：３０＊秋刀魚の塩焼き＆シソ入り大根おろしワカメと青梗菜と卵の中華スープ
ジャワティ
＊２２：００＊アボカドのお刺身
キリン・ザ・ホップ
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体重 49.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 68cm - 2007年04月28日(土)
朝＊ ７：００＊ピザトースト（生ハム・ルッコラ・ピザソース・とろけるチーズ）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１４：００＊和風ビビンバ？（きんぴらと蕪の葉としらすの胡麻炒めをのせた）
さつまいもときゅうりのサラダ
トマト
ジャワティ
マンゴーアイス
マンゴーアイスはハーゲンダッツの限定。いまいち。
夜＊１９：３０＊生ビール・赤ワインつばめ風ハンブルグステーキ
自家製ハムと紫キャベツの酢漬け
ガーリックトースト
at つばめグリル
夕方、突然の雷雨の中、のんびりうちでネットしていたら、友人から晩ごはんのお誘い。
最近ふたりきりで煮詰まりがちだったばむまろと一緒に喜んでいそいそと出掛ける。
きれーなおねーさんとごはん食べれて良かったよね。ふふー
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体重 49.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年04月27日(金)
朝＊ ７：３０＊自家製きんぴらライスバーガー白菜と生ベーコンと胡瓜のコールスロー
トマト
シュークリーム半分
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
シュークリームと昨晩のチョコレートケーキは昨日の差し入れ。
トマトとプチトマトって別の野菜だと実感。トマトの方がずーっとおいしい。
ライスバーガー、昨日は米部分の成形に失敗。平たく丸めたのをフライ返しでぎゅうぎゅう押しながら焼いたら、バラバラになってしまった。今日はラップで包んだものを手でぎゅうぎゅう押し広げて、それから焼いてみたらいい感じになった〜
昼＊１１：４５＊牛丼特盛（和牛・長葱・生姜）茹で蕪の蕪の葉としらすの胡麻炒めのせ
ジャワティ
山盛り牛丼。
肉屋のくさりかけ高級牛肉、まるでおいしい。独り占めもったいない。
夜＊２０：００＊味噌野菜たんめん（冷凍のにニラと卵を追加）きんぴらごぼう＆にんじん
いちご
牛乳
＜今日の映画＞あかね空 ★★☆☆☆
黄色い涙 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年04月26日(木)
朝＊ ７：３０＊豆と雑穀のホットケーキきゅうり・トマト・ソーセージ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊自家製きんぴらライスバーガー（ごはん・人参・ごぼう・ベーコン・海苔）
白菜と生ベーコンと胡瓜のコールスロー
はちみつマドレーヌ
夜＊２０：３０＊野菜入りタンメン蕪の葉としらすの胡麻炒め
チョコレートケーキ
ジャワティ
タンメンは冷凍のをばむまろと半分こ。
しかしＰがいないと食材が全然減らないなぁ。
冷蔵庫がパッツンパッツンだー
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳（1000ml×2・500ml×1）、北海道産パクパクさんま、コク味噌たんめん、なま青のり、ふっくらしらす干し、紅鮭こうじ漬、鹿児島若鶏モモ肉唐揚用、はんばーぐ、産直たまご少量、ポークウィンナー、こんせんプレーンヨーグルト、いちご（あまおう）、エコ・バナナ（ドミニカ）、エコ・アボカド、グリーンボックス（大根・キャベツ・かぶ・小松菜・チンゲン菜・みず菜）、そらまめ、野菜サラダ用セット、エコ・ルッコラ、長芋、カラーピーマン、にら、まいたけ、エコ・徳用しょうが、ふーどのクレソン、パル豚バラいため物用小間切、絹豆腐、小粒納豆、新潟こしひかり（無洗米５kg)
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体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年04月25日(水)
うぉ？
朝＊ ８：００＊スナップえんどうとベーコンと玉葱のスープトースト・ゆでたまご
バナナ
抹茶ロールケーキ
ミルクティ
昼＊１３：１５＊五目ひじきのおむすび
バナナ
お茶
映画館のシートで。
夜＊２０：００＊和牛ハンバーグ（大根おろし・大葉・だし醤油）おぼろ豆腐とルッコラとプチトマト
五目ひじき
アイスミルクジャワティ
和牛ハンバーグ、結局連日徹夜のＰに食べさせてあげられなかった。
しかしうまい。
けどまだ４歳児にはビーフ１００％のうまさがわからないらしい。
「かーさん、はんばーぐへたくそ」とまで言われた。
あんたにゃもったいないよ。１０年早かったね。
＜今日の映画＞ブラックブック ★★★☆☆
NARA:奈良美智との旅 ★★★★☆
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体重 50.6kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年04月24日(火)
ふぎゃっっ！！
朝＊ ６：４５＊蕪と生ベーコンとルッコラのサラダトースト・・いちご
じゃがいもと玉葱のポタージュ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１４：００＊山羊のチーズとハムとアンチョビのガレット
塩バターキャラメルクレープ
トマトのサラダ
シードル・エスプレッソ・カフェオレ
at オタン♪
昼で仕事が終わったから、友人を誘ってランチ。
やっぱりここはいつ来ても最高だー
しあわせー
夜＊２０：００＊和牛ハンバーグ（大根おろし・大葉）スナップえんどう
プチトマト
五目ひじきごはん
ジャワティ
せっかくＰに食べてもらおうと肉屋で安くゲットしてきた手づくりハンバーグ（なんてったってひき肉から手づくり！）、残業続きで食べてもらえそうにない。おいしいのになぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年04月23日(月)
朝＊ ７：００＊たけのこごはんのおむすび豆腐と若布と葱の味噌汁
ジャムトースト
抹茶ロールケーキ・いちご
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
変な朝ごはん。
ハハ作。
でも作ってもらえるのはとびきり嬉しい。
昼＊１３：１５＊野沢菜としらすのピラフ梅入り和牛ハンバーグ（大根おろし・大葉）
ジャワティ
抹茶プチシュー
午前中だけちょっと肉屋でパート。
久しぶりに会った人に太ったことバレた。
だよねー腰まわりやばいよねー。。
体重もたぶん大台。。
夜＊１９：３０＊おろし焼肉万願寺唐辛子・れんこん
じゃがいもと玉葱のスープ
五目ひじき煮
いかそうめん
キリン・ザ・ホップ
＜今日の映画＞俺は、君のためにこそ死ににいく ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
