| たまパチごはん |
体重 49.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年04月02日(月)
朝＊ ８：００＊ピザトーストバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊海老ピラフ（ちゃんとちゃんとの味の素の冷凍）スナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
イエローカレー＆とろけるチーズ
十六茶
＊１６：００＊チキンナゲット３個
フライドポテトＳ半分
マンゴーサンデー３口
コーヒー
at マクドナルド
ばむまろ、本日より新しい保育園へ。
保育園自体も本日開園。につきピッカピカ。
楽しいといいね。
夜＊１９：３０＊豚汁（豚バラ・大根・人参・サツマイモ・長葱）
メロほほ肉の西京漬け・大葉・プチトマト
なめたけごはん
サッポロん黒ラベル
豚汁の具はごま油で炒めて、味噌を溶いた後にだし醤油をひとまわし。
豚汁には里芋が定番だけど、サツマイモも甘くておいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年04月01日(日)
朝＊ ８：００＊ピザトースト・チキンスティック蕪とサニーレタスとスナップえんどうと
プチトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊じゃがバター
焼きそば
もろこし
近所の霊園にお花見へ。
墓石に腰かけるのはどうかと思うよ。
ジャンキッシュな昼ごはん。
＊１４：００＊缶ビール（キリンの新しいやつ）
ポテチ（プリングルスの高級なやつ）
喧騒を離れて児童公園で。
のんびりした一日。
夜＊１９：００＊タイイエローカレー（鶏肉・鶏団子・玉葱・じゃが芋・人参）
海老とアボカドのわさびマヨネーズ和え
サッポロ黒ラベル
このカレーは粉末。
いつものグリーンカレーは。ペーストで、ココナツミルクを混ぜるもの。
後者の方が圧倒的に美味しい。
これは粉っぽいや；；
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月31日(土)
朝＊ ７：３０＊アボカドトーストバナナ＆ヨーグルト＆ブリーベリージャム
カフェオレ
昼＊１３：００＊肉団子＆ゆで人参葱入り卵焼き・サニーレタス
カジキの竜田揚げ・蕪のおかか和え
ふりかけごはん
抹茶ワッフル（パートさんにもらった）
夜＊１９：００＊生ビール・赤ワインサヨリ刺し・春野菜天麩羅盛り
きびなご唐揚げ・冷やしトマト
比内鶏チューリップ揚げ・比内鶏もつ煮
イベリコ豚の炭火焼き・シロ・カシラ
マンチェゴ（チーズ）・オリーブのマリネ
保育園本日終了。
パート本日終了。
につき乾杯！
４月から新しい気持ちですっきりと。
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体重増えてきてるんだよねぇ。。 - 2007年03月30日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト＆マーガリンサニーレタスと魚肉ソーセージと
プチトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昨日あったかかったからと気を抜いて薄着でいたら、朝車で見た外気温は１０℃！油断大敵。
昼＊１２：３０＊中華丼豆腐チキンステーキ＆キムチの素
キウイヨーグルト
十六茶
３時間の昼寝。
気持ち良かった。
夜＊１９：４５＊カジキの竜田揚げ・サニーレタス・プチトマト納豆＆キムチの素
ほうれん草と蕪の味噌汁
白米
十六茶
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月29日(木)
朝＊なし
当然のように食べられず。
昼＊１４：００＊ソース焼きそば（ショルダーベーコン・人参・ほうれん草）
すり胡麻卵スープ
焼き玉葱のマリネ
牛乳
＊１５：００＊桃のジュース
＊１６：００＊紅茶のロールケーキ
コーヒー
たまたま仕事を休んでるＰとまったり。
天気もいいし、なんだか日曜日みたいだ。
夜＊１９：４５＊きのこクリームパスタ（ほうれん草のタリアテッレ・きのこクリーム・エリンギ）
鶏のにんにくチーズ大葉焼き
人参と玉葱のスープ
サッポロ黒ラベル
【今週の生協】
酪農家の牛乳（1000ml×２・500ml×１）、いかすみのソース、ふっくらしらす干し、メロほほ肉西京漬、士幌牛びーふサイコロステーキ、はんばーぐ、きのこのクリームソース（ポルチーニ入り）、産直たまご少量（赤玉ピンク玉）×６個、こんせんプレーンヨーグルト、毎日のマーガリン、いちご（あまおう）、エコ・アボカド、エコ・バナナ（ドミニカ）、スナップえんどう、ミニトマト、エリンギィ、グリーンボックス（ねぎ、大根、さつま芋、ほうれん草、人参、玉ねぎ）、パル豚バラいため物用小間切、絹豆腐、小粒納豆、生パスタ（タリアテッレほうれん草）、根菜セット（玉ねぎ、人参、じゃがいも）、にんにく（バラ）、予約米お試し３銘柄セット、もっと野菜！赤128
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月28日(水)
朝＊ ７：３０＊えのきとソーセージのバターソテーサニーレタス
トースト＆マーガリン＆ブルーベリージャム
バナナといちごのヨーグルトがけ
コーヒー
またブルーベリージャム作ってみた。
えのきにはソーセージよりベーコンだなぁ。
昼＊１３：００＊牛野菜炒め（牛肉・玉葱・人参）サニーレタス
魚形マカロニと人参のサラダ
すりゴマごはん
コーヒーゼリー（パートさんにもらった）
ローストビーフのかす（チーフにもらった）
夜＊２０：１５＊キッシュロレーヌ海老ピラフ３口くらい
生ビール
ブルドッグ
桜のリキュールのウォッカ割
友だちのライブへ。
なつかしい街。
こじんまりした居心地の良いライブハウス。
＊２３：００＊生ビール
玄米割り×２
鶏皮の唐揚げ
和風トマトサラダ
明太子入り卵焼き
ライブ後、同行させてもらった居酒屋で。
アルコールって優秀なコミュニケーションツールだよなぁほんと。
＊２５：００＊アイスコーヒー
そしてカラオケ。
フルコース呑みは久しぶり。
近所に住む後輩チャンを叩き起こして泊めてもらう。
いやー楽しかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月27日(火)
朝＊ ７：３０＊ホットケーキいちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昨日よりずっとおいしそうに焼けたけど、
昨日の方がずっとおいしかった。
ヨーグルト入ってる方がしっとりしてるんだよなー
昼＊１３：００＊豆腐とチキンのハンバーグサニーレタス＆プチトマト
人参のきんぴら・すりゴマごはん
いちご＆ブルーベリー
商品のローストビーフのかす
豚肉の味噌漬け（試供販売の人からまたもらう）
スゴイダイズ（試供販売の人からもらう）
＊１３：４５＊抹茶ワッフル
＊１８：００＊抹茶ワッフル
夜＊１９：３０＊鶏の唐揚げ銀だらの西京焼き
魚形マカロニと人参のサラダ・サニーレタス
納豆ごはん
えのきとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
唐揚げは賞味期限ぎりぎりの冷凍食品を100円で購入して持ち帰り。
ばむまろ、そればっか食べる。ジャンキーな男。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年03月26日(月)
しばらくホットヨガも行ってないしなぁ…
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキブルーベリージャム
ミルクティ
今日は焼き加減めろめろ；；
昼＊１３：００＊チキンスティック・プチトマト蕪とほうれん草のおひたし＆おかか
すり胡麻ごはん
豚の味噌漬け（試供販売の人からもらう）
みたらしだんご（５割引）
夜＊１９：４５＊棒餃子人参のきんぴら
豆腐とほうれん草と納豆の味噌汁
なめたけごはん
サッポロ黒ラベル
うちの母親のきんぴらは牛蒡かハスが定番だったけど、クラスメイトの栗田さんのお弁当には人参のきんぴらがいつも入っていて、それはそれは美味しそう＆美味しかった。ので、私のきんぴらも人参を定番にしようと思う。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月25日(日)
朝＊ ８：３０＊ライ麦トースト＆ブルーベリージャムサニーレタス＆プチトマト
ソーセージ
カフェオレ
ブルーベリージャムは手づくり♪
っても、冷凍ブルーベリーに砂糖乗っけてレンジで７分チンしただけ。
だけど、ちゃんとジャムになる素敵なレシピ。
味も私はすごく好きな味なんだけど、ばむまろは口から出した上に舌を濡れタオルでふいてた。えーーーー！
昼＊１２：３０＊天津丼 まずかった。
ランチビールを飲めなくておかんむり。
いろんな意味で、いろんなこと考えた昼。
夜＊１９：３０＊スパムむすびカレイのみぞれ煮大葉のせ
豆腐とほうれん草と納豆の味噌汁
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月24日(土)
朝＊ ７：３０＊レタス＆プチトマト（胡麻ドレッシング）ライ麦トースト・カマンベール
ゆでソーセージ
コーヒー
バナナのヨーグルトがけ
昼＊１３：００＊おかかのジャンボおむすびミートボール・スナップえんどう・ゆで人参
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
いちご＆ブルーベリー
ウーロン茶
梅ヨーグルト・チーズケーキタルト（５割引）
＊１７：００＊ミニシュークリーム
夜＊２０：１５＊豚丼（豚バラ・ごぼう・人参・長葱・生姜）ワカメしらすしそおろしポン酢
豆腐とスナップえんどうの味噌汁
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
サッポロ黒ラベル
いやぁ、しかしこの豚丼は何度作っても失敗なくおいしいなぁ。
砂糖３醤油６酒２ってのが黄金比率なのだろか。生姜みじんもポイントだろか。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
