| たまパチごはん |
体重 49.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年03月13日(火)
朝＊ ８：３０＊ホットドック・はちみつトースト魚形マカロニと人参のサラダ
グリーンリーフ
いちごのヨーグルトがけ
コーヒー
同じようにいれてるつもりなのに、Ｐのいれるコーヒーの方がいつも美味しい。
昼＊１２：３０＊麦とろごはん＆焼き海苔ぶりの照焼き
ほうれん草のおひたし
カテキン茶
＊１５：３０＊カフェモカ
これはエクセルシオールのだけど、スタバのカフェモカの方が好きだ。
夜＊２０：００＊魚形マカロニとほうれん草のチーズバターソース
人参と玉葱のスープ
いわしの竜田揚げ＆グリーンリーフ
カテキン茶
＊２４：００＊抹茶チョコ
Ｐがホワイトデーのお返しを、バレンタインのとき使った店で買ってきてくれた。嬉しい。
＜今日の映画＞ドリームガールズ ★★★☆☆
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体重 50.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年03月12日(月)
そりゃ二日連続で酒→ラーメンコースやってりゃ増えるわな。
でも楽しかった代償だからいいのだ。またこれから気をつければ。
朝＊ ７：３０＊食パンバナナ
ミルクティ
昨日は風呂も入らずに寝たのに、朝は朝で寝坊。
しかしよく眠れる。
春だからか。
昼＊１３：００＊ふりかけごはんタルタルチキン
キュービックチーズケーキ
ほうじ茶
ふりかけごはんとほうじ茶は持参。
タルタルチキンはお惣菜コーナーのやつ。定価で購入。
チーズケーキは５割引で購入。
間食＊１７：４５＊菓子パン
今日は挽き肉２割引の日で、朝から夕方まで肉挽きまくり。
なんとなく疲れて帰りに買い食いしてしまった。
まずくて更に疲れる。無駄なカロリー摂取であった。
夜＊２０：００＊すり胡麻納豆ごはんぶりの照焼き
ほうれん草のおひたし（おかか）
アボカドのお刺身
豆腐と菜の花の味噌汁
うーん…菜の花は味噌汁には合わないなぁ。
苦味ばかりが増す感じ。
辛子和えか炒めるのが好きだ。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年03月11日(日)
朝＊ ９：００＊食パンベビーリーフ＆プチトマト（胡麻ドレッシング）
ソーセージ・ゆで卵
バナナ＆ヨーグルト＆紅茶ジャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊たらこチャーハン（たらこ・ほうれん草・長葱）
春雨スープ（春雨・鶏肉・長葱・椎茸））
カテキン茶
間食＊１６：００＊いちごソフトクリーム
ばむまろといるかショーを最前列で見ながら。
普通に寒いのにソフトクリーム食べて更に冷え、水を頭からかぶってとどめをさされる。
夜＊１８：３０＊夏みかんのブルドックベルギービール
くさいチーズの盛り合わせ＆枝付きレーズン
コーヒー
at Bar Cane's
相変わらず居心地のいい店だ。
ばむまろもミルクをぬる燗にしてもらい超くつろぐ。
ひとりで来てたおねーさんにはじめまして１０分以内で抱っこ強要。
くつろぎ過ぎ。
夜２＊２０：３０＊ラーメンat 松壱家
一時、もう家系ラーメンは飽きたと思っていたけれど、久しぶりにこうして食べてみると、やっぱ好きな味なんだよなぁ。
濃くうま。
ちょっと感激したのが、「こちらお子様に」とでてきた子供用お椀に海苔とうずら卵とほうれん草が入ってたこと！気が利く！
ばむまろのスープは水を足して冷ましてやる。味もうめた方がいいしね。
がっついてました。汁を最後まですすって「ごちそうさまでした」ってカウンターの上へ上げてた。よくできました◎そのまま立派な青年におなり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月10日(土)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキスナップえんどう＆マヨネーズ
ミルクティ
昼＊１３：００＊ジャンボおむすび（焼きたらこ）切り干し大根・プチトマト
ソーセージ
スナップえんどうのおかか醤油和え
ほうじ茶
３０円のヨーグルト・６０円のメロンパン
夜＊１８：３０＊牡蛎のグラタン
帆立とカラーピーマンの焼きマリネ
生ビール
ブルドッグ
ロンサカパ
＊２２：３０＊味噌辛つけ麺
パート先の近くの知り合いの店でひとり飲み。
Ｐが早く帰れると言うので、お言葉に甘えて。
う〜ん這ってでも帰れる距離じゃないとなかなか酔えないなぁ。
でも久しぶりになんだかのびのび。
店主の友人は相変わらずだったけど、メニューがかなり充実していてびっくり。おいしかった！
帰りのラーメンも確信犯。
ひとり満喫。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年03月09日(金)
朝＊ ７：３０＊五穀トースト＆マーガリン茄子のグリル
水菜とプチトマト（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：１５＊肉だんご（レトルト）・玉葱のソテースナップえんどう・プチトマト
切り干し大根・すりごまごはん
マンゴーヨーグルトデザート（５割引きで買った）
抹茶せんべい（パートさんにもらった）
ほうじ茶
つなぎ＊１８：１５＊切り干し大根
ほうじ茶
朝、保温ポットに入れたほうじ茶、この時間でもまだ充分あったかい。
夕方の甘いものを我慢してみた。えらかった。
夜＊２０：００＊豚バラとほうれん草のソース焼きそば大根とアボカドの梅あえ
切り干し大根
蕪と蕪の葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ソース焼きそばの隠し味はカレー粉。コクがでて良かった。
最近味噌汁は白味噌を合わせてる。
お正月のお雑煮用の白味噌がなかなかなくならないから、苦肉の策だったのだけど、今度は赤だしと合わせてみたくなった。味噌ばっかりいっぱいあっても仕方ないと思いつつ。味噌汁ってうんめーんだもん。
ところで豚はバラが一番おいしいと思うのですがいかがなもんでしょう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月08日(木)
朝＊ ８：３０＊トマトパントースト＆スモークサーモン粉吹き芋とスナップえんどう（マヨネーズ）
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
いい天気だー
昼＊１２：３０＊水菜といわしくんと玉葱のペペロンチーノ紅茶
パスタは５０グラムくらいしか使わなかったけど、
具だくさんで満足。
夜＊２０：１５＊ささみしそチーズ焼き切り干し大根（切り干し大根・油揚げ・人参）
玉葱とほうれん草の味噌汁
納豆すり胡麻ごはん
ばむまろを感情的に叱ってしまい反省。。
最近Ｐの帰りが遅くふたりでやや煮詰まり気味なのであった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月07日(水)
朝＊ ７：３０＊トマトパンのトーストヨーグルトパンケーキ
ソーセージ＆粒マスタード
スナップえんどう＆マヨネーズ
キリクリームチーズ
ミルクティ
昼＊１３：００＊昨日の夜の豚丼の具粉吹き芋・スナップえんどう・プチトマト
すりゴマごはん
豆腐プリンジンジャーソース
ほうじ茶
このまま４月からいつもの仕事に戻っても、お弁当作る人になろうかな…と思いつつ、そうだ、次の職場は安いＴ食堂なのだ。３００円で定食食べられるとなると弁当作るモチベーション下がるよな。。
間食＊１７：３０＊クリームパン
甘いものは２日に１度にしよう…うん、そうしよう。
夜＊１９：３０＊納豆丼（納豆・玉葱・卵・バター）ほうれん草と豆腐の味噌汁
納豆丼はバターたっぷりがミソ！
ばむまろがっつきメニューパート２。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月06日(火)
朝＊ ８：３０＊バナナ入りヨーグルトパンケーキコーヒー
いつもの生地にバナナをつぶしたのを入れてみた。
固形物を入れると焼くのが難しいけど（ぐにゃぐにゃに；；）
味はなかなか！ バナナとコーヒーって合うよなぁ。
昼＊１２：３０＊ちゃんこ風きしめん（冷凍）牛乳
間食＊１５：１５＊ハニーメープルトースト
黒豆茶
夜＊２０：１５＊根菜入り豚丼（豚バラ・牛蒡・人参・長葱・生姜）
きびなごとアボカドの刺身
＆大葉・プチトマト
豆腐と青のりの味噌汁
サッポロ黒ラベル
最近まるで食に興味の薄いばむまろが前回に引き続きがっついてくれた貴重なメニュー。豚丼。
＜今日の映画＞パフューム ある人殺しの物語 ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年03月05日(月)
朝＊ ７：３０＊おろし納豆そば（納豆・大根おろし・ほうれん草・すりゴマ）
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
ほうじ茶
昼＊１３：００＊サラダ（アボカド・グリーンリーフ・きゅうり・プチトマト・クリームチーズ）
食パン
のむヨーグルト（ブルーベリー）
ほうじ茶
アボカドにレモンをふっておいたけど、昼には黒くなってた…
やっぱりお弁当にするのは無理があったか。
夜＊１９：４５＊味噌たんめん（冷凍のに長ねぎと生卵プラス）餃子
サッポロ黒ラベル
ほんとにこれはちょうど仕事覚えた頃にやめることになりそうだなぁ。。
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体重 48.8kg／体脂肪率 25%／ウエスト 66cm - 2007年03月04日(日)
朝＊ ９：００＊ヨーグルトパンケーキ＆紅茶ジャムいちご
カフェオレ
昼＊１４：００＊焼鳥丼串が豪快にごはんに乗ってる近所の焼鳥屋さんのランチ。
米も味噌汁も、もちろん焼鳥もおいしい！
夜も良さげなメニューだった。今度は夜飲みに来よう。
夜＊１９：００＊生ビール・ブラッディメアリー
アヒポキ（マグロのハワイアンカルパッチョ）
ガーリックシュリンプ
チキンとアボカドのサラダ
サーロインステーキ＆ガーリックトースト
スパムむすび
at 近所のハワイアンな店
保育園のとなりにあって、前からチェックを入れていた店。
少しおとなな雰囲気だから子連れは無理かなぁと思いきや、キッズプレートがメニューにあるのを発見！
スパムむすびにはまる。表面がカリカリでしょっぱくておいしい。
確かうちに缶詰めあったよな？今度作ってみよう。
昼も夜も正解な店で外食できて幸せな休日。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
