| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月11日(日)
PHOTO新しくなりました。（右上のオレンジの文字よりリンクしてます↑）
体調悪く早寝したけど、今朝もイマイチ。
けど天気いいからそれだけで気分もちょっとマシ。かな。
連休明けの初パートまでには治しておかないと…
朝＊ ９：００＊人参とキャベツとハムのスープダブルソフト＆マーガリン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊チーズ入りハンバーグスパゲティきのこのポタージュ
冷凍のハンバーグを麺と一緒に茹でただけ。
ポタージュもお湯で粉末溶いただけ。
休みの日の昼なんてこんなもんだべ。
間食＊１６：３０＊ポップコーン塩味（電子レンジで作るやつ）
金平糖（一色ずつ全部味が違ってびっくり！）
夜＊１９：３０＊フィッシュ＆チップス（白身魚・じゃがいも）with アボカドディップ・酢・マヨケ
ほうれん草のバターソテー
納豆ごはん
サッポロ黒ラベル
酢につけるとさっぱり。
アボカドにつけると濃厚。
マヨケでチープなおいしさ。
揚げ物ってほんと美味しいよなぁ！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月10日(土)
体調悪〜
天気も悪〜
朝＊ ９：００＊グリーンリーフとハムとクリームチーズのサラダトースト
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ばむまろのお弁当＊焼き魚とごまの混ぜごはん＆もみ海苔小ネギ入り卵焼き
ハムクリームチーズレタス串
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
いちごの練乳がけ＆バナナ
昼＊１３：００＊チキンカレープレートランチビール
夜＊１９：００＊鮭とキャベツのグラタンにんにく風味青豆豆腐の冷奴すりゴマがけ
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
サバの文化干しの残り
玉葱とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
焼きキャベツが甘くて最高においしい。
＜今日の映画＞幸せのちから ★★★☆☆
すごくよくできた予告編だったということが判明。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月09日(金)
朝＊ ８：３０＊豆のサラダ（ミックスビーンズ・ハム・グリーンリーフ）
胚芽トースト＆マーガリン
バナナといちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊カップ麺（背油とんこつ）に餅入れたやつトマトジュース
＊１７：００＊抹茶オレ
夜＊１９：３０＊チャーハン
餃子
茄子と豚の味噌炒め at 東秀
＊２０：３０＊ストロベリーチョコドーナツ
牛乳
確定申告、ヒマなうちにと思って今日提出！こんなに早くだしたのはじめてだ。すっきり〜
しかし昼のカップ麺、汁まで全部飲んでしまったせいか、食欲に火がついてしまった。夜に食べ過ぎ。
味噌炒めなんて、お皿の油まですくってチャーハンにかけたりして。
やめときゃいいのに帰りにミスドまで寄っちゃったりして。
ばむまろは嬉しそうだったけど。
完全でぶ養成講座。
油は油を呼ぶんだよなぁ。麻薬的成分きっと何か入ってる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月08日(木)
今日もいい天気だねぇ。
朝＊ ８：１５＊胚芽トースト＆マーガリンハムとグリーンリーフのサラダ
ポンカン
ヨーグルト＆マンゴージャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ブロック栄養補助食品
お茶
映画館の座席で。
＊１７：００＊アイスカフェオレ
夜＊１９：４５＊さばの文化干し茹で人参＆茹で蕪（だし醤油）
冷奴＆蕪の葉としらすと白ゴマ炒め
納豆ごはん
キャベツとワカメの味噌汁
緑茶
＜今日の映画＞ディパーテッド ★★★☆☆
ジャック・ニコルソンって昔から全然変わらないよなぁ。
ところでヒロインがディカプリオからもらった手紙ってどうなったの？
何か重要なカット見逃した？？
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体重 48.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年02月07日(水)
朝＊ ８：３０＊黒糖ロールパンコールスロー・ベーコン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊スパゲティジェノベーゼコールスロー
トマトジュース
間食＊１４：００＊さつまいもパンケーキにラムレーズンアイスはさんだやつ
夜＊１９：４５＊山かけそば（津久井うどん・山芋とろろ・卵・ほうれん草・もみ海苔）
トマトジュース
ポンカン
ばむまろとふたりでらぶらぶな夜。
今日で完全に残務終了。
さて、４月中旬まで気分入れ替えてお肉屋で！来週から！
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体重 49.0kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト未測定 - 2007年02月06日(火)
ふにゃー増えちゃった。
朝＊ ８：１５＊アボカドとハムとベビーリーフのサラダ黒糖テーブルロール
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊牛丼（牛肉・厚揚げ・人参・玉葱・しょうが）ミルクプリン
緑茶
夜＊１９：３０＊ハンバーグごぼうのバターソテー添えコールスロー（キャベツ・人参・玉葱）
納豆・昼の牛丼の具の残り
ワカメと長ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ごぼうのバターソテーをハンバーグの下に敷くアイデアby栗原はるみさん、なるほどねーです。
デミグラスソースとよくなじむ！
＜今日の映画＞それでもボクはやってない ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月05日(月)
朝＊ ８：３０＊アボカドトーストいちごとバナナのヨーグルトがけ
トマトジュース
ミルクティ
お刺身で食べたいくらいちょうどいい熟れ具合のアボカドだった！
昼＊１２：００＊カップヌードル（欧風チーズカレー）焼きネギのオイスターソースがけ
トマトジュース
間食＊１６：３０＊ラムレーズンアイスクリーム
夜＊１８：３０＊生ビール・熱燗・ホットバタードラム冷奴・冷やしトマト・イカの塩辛・黒糖空豆
スモークタン・せせりの鉄板焼き
鶏飯
すっかりお酒よわよわ。
勢いで２件目入るも、お通しすら手をつけることができず。
もうちょっとちゃんと飲めるようになりたいなぁ。
バタードラム、それこそ酔ったいきおいで、角砂糖を４つも入れてしまっ
て超濃厚な味に。今日の敗因はそれか？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月04日(日)
朝＊ ９：００＊ほうれん草とベーコンと卵の炒めトースト
トマトジュース
いちごとバナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊ロコモコプレートタコライスプレート
フレンチフライ
ばむまろとＰと３人で分ける。
ロコモコうまー。グレービーソースってどうやって作るんだろ？
間食＊本気ジャスミンティ（すごくきれい！香りがいい！）
ポテトなんとかってスナック菓子
ビスケット１枚
８月末に生まれた友だちのコドモに会いに行く。
こりゃたまらんなぁ。うっかりもうひとり欲しくなるなぁ。
夜＊１９：００＊かぼちゃと野菜のほうとううどん（餅入り）菜の花とスモークサーモンと
クリームチーズのサラダ
サッポロ黒ラベル
菜の花のサラダはいけてた。
春気分のメニュー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月03日(土)
朝＊ ８：３０＊巨大おむすび（梅しらす胡麻）緑茶
朝のあっつい緑茶って久しぶり。おいしい。
ばむまろのお弁当＊銀だらの西京焼きスナップえんどう＆ハム（マヨネーズ）
アンパンマン高野豆腐と青梗菜の煮物
ごはん・ふりかけ・バナナ
昼＊１３：００＊ブロック栄養食品
じゃがポックル
牛乳
夜＊１９：３０＊太巻き２種（ねぎとろ・海老サラダ）銀だらの西京漬け
アンパンマン高野豆腐と青梗菜の煮物
スナップえんどう＆プチトマト（胡麻ドレ）
豆腐とワカメのお吸い物
スーパーの精肉係に落ち着きそう。
仕事は興味あるけど、環境はかなり劣悪っぽい。。
働くスーパーのバックヤードのすさんだ空気に取り込まれそうになる。
まぁ、芸のコヤシと思ってがんばるかー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月02日(金)
朝＊ ８：３０＊さつまいも入りパンケーキカフェオレ
お正月に栗きんとんに使った冷凍のさつまいも裏ごしの残りを使用。
味はほとんどしないけど、もそもそ感はまさしくさつまいも。
のどかわく。
昼＊１２：００＊薬膳ラーメンランチ（辛口）グラスビール
at 天香回味（三越前）
台湾系スパイスのたくさん入ったクセのある味。私は好き。
金ねぇ金ねぇ言うて、ごちそうしてもらいました。
ありがとう、Ｓ氏。出世払いでよろしくどうぞ♪
夜＊２０：００＊鶏の唐揚げスナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
おかずいなり煮・れんこん煮
青梗菜とワカメの味噌汁
卵かけごはん
サッポロ黒ラベル
最近揚げものをうちでするようになった。
案外油の量って少なくていいのね。
ほとんど炒め揚げ状態だけど結構うまくいくことが判明。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
