| たまパチごはん |
体重 48.0kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 66cm - 2007年02月01日(木)
増えても減ってもおらず。
定着してるなー
もうちょっと低いとこで定着させたい。
朝＊ ８：３０＊ほうれん草とベーコンとえのきのバター炒めトースト＆マーガリン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１１：１５＊バナナ＊１５：００＊豚丼（昨日の残り）
栗のマフィン
カフェオレ
夜＊２０：００＊丸干し＆すだち入り大根おろしおかずいなりと青梗菜の煮物
れんこんのさっぱり煮
豆腐とワカメのおすまし
ウーロン茶
粗食のすすめっぽい晩ごはん。
＜今日の映画＞マリー・アントワネット ★★★☆☆
靴が欲しくなる映画。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年01月31日(水)
最近ほんとに計ってないな。夜計ってみよう。
朝＊ ８：３０＊巣ごもり卵（卵・ほうれん草・ハム）トースト＆マーガリン
バナナ＆ヨーグルト＆マンゴージャム
ミルクティ
昼＊１３：００＊ミックスサンドいちごシフォン
牛乳
夜＊２０：００＊野菜入り豚丼（豚バラ・人参・ごぼう・長ねぎ・生姜）
菜の花と豆腐の味噌汁
しらす胡麻納豆
ウーロン茶
【野菜入り豚丼】（自分メモ）
（１）ごぼうはささがきにして酢水にさらす。
（２）厚手の鍋に油をしき、生姜みじん、ごぼう、豚バラ、人参、ネギを順に炒める。
（３）砂糖大３、醤油大６、酒大２を入れ、煮込む。
そうそう、私、お肉屋さんになるかも。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年01月30日(火)
いい天気〜
朝＊ ８：３０＊フレンチトースト＆マンゴージャムバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊つぶれまくった塩むすび
＊１７：００＊牛肉コロッケ
夜＊２０：００＊茄子のミートグラタン鶏の唐揚げ＆フライドポテト
菜の花の煮浸し＆いかそーめん
ガーリックライス
サッポロ黒ラベル
この間友だちのうちに遊びに行ったときだしてもらったフライドポテトがいたく気に入ったらしいばむまろのオーダーにより、めったに揚げ物はしないけどやってみた。
友だちがやってるの見習って、油少なめで、皮つきのまま串切りにしたやつをどんどん投入。温度もわからないけど、じっくりの方がおいしいかなと火は小さめ。
ほくほく〜〜♪
＜今日の映画＞アルゼンチンババア ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年01月29日(月)
朝＊ ８：００＊野菜スープ（じゃがいも・人参・玉葱・胡瓜・ハム・にんにく）
トースト＆マーガリン
いちご＆ヨーグルト＆練乳
カフェオレ
昼＊１３：００＊朝のスープにレトルトの玄米粥とパルミジャーノを入れたやつ
写真は撮ったけど、あまりにもなんじゃこりゃってくらいまずそうだったので、掲載を自粛。
普通においしかったけど。
つか仕事見つかんねーー
夜＊１９：３０＊カボチャとスナップえんどうと卵の肉そぼろあんかけ
銀だらのみりん漬け
豆腐とネギの味噌汁
納豆・白米
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年01月28日(日)
朝＊ ８：３０＊卵そぼろごはんかぼちゃ・人参のきんぴら・シュウマイ
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
しらす納豆
わかめの味噌汁
二日酔いのハハの代わりにＰが盛りつけてくれた。
昨日の晩でかける前に作っておいた晩ごはんの残り。
Ｐがでかけてしまったあと、ばむまろを巻き込んで壮大な２度寝。
１１時〜１５時。
昼＊１６：００＊えびフィレオポテト
パンケーキ
コーヒー
夜＊２２：００＊ふりかけおむすび
夜は抜こうと思ったけど、ばむまろがおなかがすいたと言うので、
お風呂あがりにあつあつごはんでおむすびを握る。
こういう適当な一日も楽しいねぇ。
＜今日のDVD＞TAMALA2010 ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年01月27日(土)
朝＊ ８：３０＊ハムトーストかぼちゃ・きゅうり・プチトマト
（胡麻ドレッシング）
ヨーグルト＆バナナカルピス
カフェオレ
ばむまろのお弁当＊あさりと小柱の炊込みぐあん人参のきんぴら
焼き鮭
かぼちゃ
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
バナナ
昼＊１２：３０＊蟹と卵のなんとか定食at 大戸屋
ああ、ねむい。
夜＊１８：３０＊地ビール・熱燗お刺身盛り合わせとか鍋とか
＊２０：３０＊グレープフルーツサワー
お漬物とか
女子飲み。
大勢で飲んでもつい隣りの人とだけ話込んでしまうのが悪いクセ。
でもなんかわいわいと楽しかった。
２次会はふんわりした膝枕で眠らせてもらったし。至福。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年01月26日(金)
朝＊ ８：３０＊トースト＆マンゴージャムプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊まぐろかまと人参と大根の煮物しめサバ
ハスのバターソテー
あさりと小柱の炊込みごはん＆針しょうが
針しょうが。棒しょうが、です。完全に。
夜＊２０：００＊かれいの煮付け＆茹で白菜人参のきんぴら
あさりと小柱の炊込みごはん＆焼き海苔
納豆
味噌汁
サッポロ黒ラベル
うーん。。ずっと踏ん張っていたけど、ついにうつったか？Ｐの風邪。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年01月25日(木)
朝＊ ８：３０＊マヨ納豆チーズトーストハムときゅうりと大根のサラダ
プチトマト
バナナ＆ヨーグルト＆バナナカルピス
ミルクティ
昼＊１３：００＊ねこまんま（卵・白米・鰹節・焼き海苔・小ネギ・だし醤油）
とんこつしおラーメン（長ねぎ）
まぐろカマと人参と大根の煮物
麦茶
このねこまんまは鰹節たっぷりがおいしいんだけど、今日は少し足りなかった。買ってこよう。
派遣の仕事、早速落とされる。
まーしゃーないよなー実務経験のない４０近い女だものなー
また明日タウンワークでももらってこよう。
夜＊１８：３０＊じゃがいもとほうれん草の味噌汁
ハスのバターソテー（うまい！）
＊２０：００＊串だんご２本（みたらし・あんこ）
＜今日の映画＞NANA2 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年01月24日(水)
朝＊ ８：３０＊トースト＆キリクリームチーズスナップえんどう＆マヨネーズ
納豆
バナナ＆ヨーグルト＆マンゴージャム
コーヒー
昼＊１３：００＊天やの天丼
夜＊２０：００＊ハンバーグ＆フライドポテトしらすネギ入り納豆
大根とほうれん草の味噌汁
白米
焼酎ロック
本業の大きな谷間。
いつまでもだらだらしてるわけにもいかないってことで、思いきって派遣登録してみた。
ほんとは工場のパートとかが良かったんだけど、短期ってないのねー
＜今日の映画＞フラガール ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年01月23日(火)
朝＊ ８：３０＊黒焦げのヨーグルトパンケーキしらす納豆
カフェオレ
フライパンにたねを入れるとき、濡れふきんでジューッってやるのを
忘れたらこんな真っ黒に；；
しかしどうして忘れるかな。何十回作ってんだよ、コレ。
昼＊１３：００＊津久井うどん（鶏と菜の花の辛子和え・卵・とろろ）豚と厚揚げと野菜の煮物（昨日の残り）
麦茶
夜＊１９：３０＊親子クリームスパゲティ（いくら・スモークサーモン・ほうれん草）
ソーセージとスナップえんどうと人参のスープ
納豆
サッポロ黒ラベル
明日から晩酌ビールは２日にいっぺんにしよう。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
