| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月13日(水)
ああ、起きられない。。
朝＊ ８：３０＊スープ（ソーセージ・人参・キャベツ・玉葱）ゆで卵
カフェオレ
トーストは写真にあるけど食べず。
昼＊１５：３０＊生ビール・ホットワイン・メープルラテ
自家製ピクルス
ひとくちピザ
新ジャガとタコのジェノベーゼ
ミックスナッツ
友人と穴場な喫茶店で昼飲み。
ジェノベーゼとタコはものすごく合うな。
タコとセロリのスパゲティってのに入れてみたりするのもいいかも。
夜＊２０：００＊いくら丼（いくら醤油漬け・大葉・刻み海苔）洋風豚汁（豚バラ・人参・大根・ほうれん草）
サッポロ黒ラベル
本当はふつうの豚汁にする予定が、冷蔵庫の奥から賞味期限切れてる
生クリームを発見。におったら平気そうだったから使ってみた。
平気だった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月12日(火)
朝＊ ８：１５＊キャベツと水菜とベーコンのサラダトースト
ヨーグルト＆檸檬ジャム
コーヒー
昼＊１４：３０＊鮭弁当
ジンジャーブレッドラテ（の季節になったんだなぁ。。）
夜＊２０：００＊小うどんぶどうジュース
カフェオレ
プーアール茶
at ガスト
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体重 47.6kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト未測定 - 2006年12月11日(月)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキクッキー
アボカドとキャベツのサラダ
ミルクティ
昼＊１３：００＊バランス栄養ブロック（半箱）スープ春雨
夜＊２０：００＊キャベツとワカメの味噌汁温奴（かつおぶし／おろし生姜）
白身魚と小松菜と玉葱の炒め（少しだけ）
サッポロ黒ラベル
朝昨日買ったコーヒーを飲もうと思ったら、豆のままだった。うちにはミルがない。
帰りにコーヒー屋さんにまた寄って、挽いてもらった。
お詫びにと言って200グラムだったのを300グラムに増量してくれた。
いいこともある。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月10日(日)
朝＊１０：００＊リッツ＆マヨネーズトースト
ソーセージ
キャベツとアボカドのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊特になし
ホットケーキミックスで作ったクッキーを適当に
牛乳を適当に
夜＊１７：００＊生ビール・紹興酒海老マヨ・セロリと中国豆腐のあえもの
牛串。ユーリンチー・海鮮ポテト
ピータン豆腐・ター菜の炒め
坦々麺
Ｐとばむまろと３人の外食。久しぶり。
まったりのんびりな一日。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月09日(土)
朝＊ ８：３０＊じゃがいも玉葱ソーセージの炒めジャムトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊カツ丼そば弁当出前〜〜
夜＊１９：００＊納豆たまごかけごはんキャベツとほうれん草の味噌汁
アンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
完熟柿
相変わらずハラくだし中のばむまろ。
かわいそうになぁ。おなかさすってあげながら食事。
もらいものの柿が激うま。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月08日(金)
朝＊ ８：３０＊トーストベーコンと人参とキャベツと大根のカレースープ
ジャム＆ヨーグルト＆バナナ
ミルクティ
写真はばむまろの。トーストの代わりにコアラパン。
おとなのスープには黒胡椒かけて。
昼＊１５：００＊卵かけごはんレバーの生姜煮
ほうれん草のおひたし＆おかか
ジャワティ
夜＊１９：３０＊照焼きチキン＆茹でキャベツ山芋千切り＆大根葉としらすと白ゴマの炒め
じゃがいもとワカメの味噌汁
ジャワティ
Ｐ＆ばむまろ不調。
私もひきこもりの一日。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月07日(木)
朝＊ ８：３０＊ジャムトースト
ミルクティ
やっぱり朝起きられない。。
昼＊１２：３０＊冷凍ちゃんぽん（茹でキャベツ追加トッピング）小松菜の塩ナムル
レバー煮
ジャワティ
夜＊１９：３０＊生ビール・シードルモヒート・焼酎お湯割（梅入り）
鯛のカルパッチョ
野菜のグリル・自家製ソーセージ
桜海老のフリット×２
at 目黒川沿いの店
最近傷心だった友人の話を聞く。
いやぁ人生いろんなことが起こるもんだなぁ。
今夜のヒットは桜海老のフリット！塩加減が絶妙で外はパリッと中はプリっと。つまみはこれだけでもいいと思った。けど調子に乗って食べてたら、最後の海老の髭にのどを襲撃された。あいたたたた。
＜今日の映画＞ただ君を愛してる ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月06日(水)
朝＊ ８：３０＊ベーコンチーズトーストプチトマト
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
Ｐ作！！
Ｐが朝ごはんを作ってくれたことに気を良くして、玄関とトイレの掃除をがんばってみた。
昼＊１２：３０＊鶏照焼きごはん八宝菜
コロッケ
コールスロー
パイナップル
牛乳
これがいつもばむまろが食べてるお昼ごはん。量も同じ。
一度食べてみたかったのだ。
保育園にお願いして、余分にとっておいてもらった。
思ったよりずっとまともでおいしい！野菜もたくさん入ってるし、揚げ物の油も悪くない。
なんだーこれなら安心！私も毎日お願いしたくらいだよ。
間食＊１８：００＊オレンジゼリー
夜＊１９：４５＊シュウマイ春菊の胡麻和え
中華スープ（豆腐・卵・青梗菜）
鶏レバーの醤油煮
ふりかけごはん
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞デスノート the Last name ★★★☆☆
前編に引き続き、松山ケンイチ君のＬがいい。惚れてしまいそうだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月05日(火)
朝＊ ８：３０＊ケンタッキーフライドチキンじゃこと水菜と大根のサラダ
トースト
カフェオレ
昨日の晩、余ったつなぎをお持ち帰り。
昼＊１４：００＊にぼしラーメン仕事の合間に駅前まで出てホットヨガ。
ビルの１階にラーメン屋ができてたから入ってみた。
んーーーー汗かいた後だからか？味が合わなかったからか？
私としたことが残す。
夜＊１９：３０＊チーズ入りハンバーグスパゲティ山芋入りコールスロー
（山芋・キャベツ・大葉・プチトマト）
鮭と大根と青梗菜のクリームシチュー
サッポロ黒ラベル
スパゲティは私だけえのきで増量。
山芋をコールスローに入れたのは正解！シャクシャクさっぱり。
夜、昔の呑み友だちの訃報を受け取る。
ここも時々見に来てくれてたハピマのおやじさん。
結局一回しかお店行けなかったね。もっと話がしたかった。美味しい食べ物もっと教えてほしかった。
優しい笑顔が好きでした。
私がそちらに行くまで、またね。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月04日(月)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
うーむ。なんか焼き方下手になったなー
昼＊１３：００＊ほうれん草のグラタン
夜１＊１６：３０＊鮭と大根と青梗菜のクリームシチュー
夜２＊２０：００＊ケンタッキーフライドチキンひじきサラダ
ポタージュ
夜から集合の仕事。
昼間やったことと言えば、スノースプレー用の型紙から柄を切り外したことだけ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
