| たまパチごはん |
体重 47.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2006年11月13日(月)
朝＊ ８：００＊いちごのシフォンケーキスナップえんどう＆マヨネーズ
トマトスライス＆オニオンドレッシング
ゆで卵・洋梨
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊人参と厚揚げの煮物しめじとほうれん草と玉葱のソテー
焼肉
海苔ごはん
夜＊なし
ごはん食べる時間がもったいないと思って、そのまま残業。
１２時前になっちゃってちょっと後悔。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月12日(日)
朝＊ ８：００＊サラダ（ベビーリーフ・ブロッコリー・ソーセージ）
トースト
バナナのヨーグルトがけ
干し柿
ミルクティ
昼＊１３：００＊鮭いくらおむすびコールスローサラダ
チーズスープ
夜＊２０：００＊牛肉の和風ソテー玉葱とほうれん草としめじの炒め
人参と厚揚げの煮物
玉葱と油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
毎日大残業にはならずにいいペースでさくさくと。
あとちょっと！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月11日(土)
朝＊ ８：００＊白いパン＆ソーセージチキンライス・プチトマト
ベビーリーフ・ゆでたまご
バナナ
カフェオレ
昼＊１４：００＊シーフードヌードル野菜ジュース
珈琲牛乳プリン
緑茶
夜＊２１：００＊鯛のカルパッチョ＆水菜鯛と大根の煮付け
焼き芋
卵と海苔のお吸い物
白米
サッポロ黒ラベル
だんだんカラダが仕事仕様になってきた。・・・って頃に終わるんだよな、いつも。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月10日(金)
朝＊ ８：００＊白いパン＆ソーセージベビーリーフ＆プチトマト（胡麻ドレッシング）
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
チョコボール
昼＊１２：３０＊Ｍ食堂のお弁当なんだか魔がさしてしまった。
明らかに残り物。全体的に酸っぱめ。
これ食べるならお昼ごはん抜きにしようと心に誓う。
夜＊２０：１５＊ロコモコ生ビール
ばむまろと半分こ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月09日(木)
朝＊ ８：００＊サーモンソーストーストブロッコリーとさつまいも（胡麻ドレッシング）
焼きソーセージ
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊たらこスパゲティサラダ
at Ｍ食堂
ケミカルピンク☆
間食＊カステラ（差し入れ）
夜＊２０：００＊ぶりの照焼きベビーリーフとプチトマトのサラダ
冷奴＆大根葉としらすの胡麻炒め
なめたけごはん・サッポロ黒ラベル
野菜入り水餃子
（昨日の残りにさつまいも投入したもの）
首と肩と背中と腰のマッサージ行きたい〜〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月08日(水)
朝＊なし
昼＊１２：３０＊ハンバーグ定食at Ｍ食堂
夜＊１９：３０＊卵かけごはん野菜入り水餃子
（餃子・人参・蕪・小松菜・水菜・わかめ）
サッポロ黒ラベル
水曜は生協の日。
ってことで残り野菜一掃スープ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月07日(火)
朝＊ ８：００＊ソーセージとブロッコリーと蕪のスープトースト＆ジャム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊卵カレーサラダ
at Ｍ食堂
カレー激まず。卵の切り方だけはいっちょ前。
それともこういう風に切れるカッターがあるのか？
夜＊２０：００＊ぴり辛うどん寒いからあったまりそうなもんをたのんでみた。
夜中＊野菜ジュース
朝方＊ポテチ
最近割と規則正しい生活を送っていたから、１２時過ぎたらもうねむねむ。
完徹はできない歳になってきたかしらねー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月06日(月)
朝＊ ８：３０＊食パン
牛乳
昼＊１２：３０＊天おろしぶっかけうどんグラスビール
at 饂飩の四國
今日はお休み？！と友人とランチを食べようとしていたところへ仕事の呼び出し電話；；
でも勢いでビール飲んでやったぜ。
間食＊１５：００＊バームクーヘン
夜＊１９：４５＊さわらの西京焼き＆かぼす豚肉とニラと玉葱の炒め
ツナと大根のサラダ
もみのりベビースターラーメンごはん
小松菜と人参の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ごはんにかけたら美味しいんじゃない？と言ったらほんとにかけられた。。
でも案外悪くなかった。そばめしみたいで。＜ベビースターごはん
大根はいつもの梅アボカドにしようと思ってたのに、アボカドが腐ってた；；
っていうか筋っぽくなってた。やっぱ冷蔵庫入れちゃマズイんだなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月05日(日)
朝＊ ８：００＊アボカドとハムと水菜のサラダ白いパン
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊野菜ラーメンat Ｍ食堂
ばむまろＭ食堂デビュー。
「ラーメンおいしいね」って・・・マジで？？
夜＊１８：００＊冷奴＆大根葉と蕪の葉としらすと胡麻の炒め＜今日の映画＞地下鉄（メトロ）に乗って ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年11月04日(土)
朝＊ ８：００＊オープンオムレツサンド（卵・マッシュルーム・トマト・チーズ）
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おむすび２個（いくら・たらこ）間食＊バームクーヘン（差し入れ）
誰からの差し入れかわからないくらい忙しかった。
夜＊２０：００＊かつ丼そば弁当またもぼりうむたっぷりの晩ごはん。
気分で米を半分残してみる。
鼻の穴の中までタバコくさい〜〜（って少し前にも書いたような？）
ひと段落したらいっぱい遊ぶぞ！！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
