| たまパチごはん |
体重 47.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2006年08月15日(火)
朝＊１０：００＊ヨーグルトパンケーキ巨峰
カフェオレ
昼＊１６：３０＊５０品目弁当いや、そんなに品数いらないと思うんだよね。。
だけど無視できなかった。こういう企画ものに滅法弱いのだ。
夜＊２２：３０＊肉まん
桃ののむヨーグルト
全体的に後へずれこんだ一日。
ばむまろとＰは帰省。
やったー！今夜は独身気分♪と浮かれる間もなくみっちり仕事。
疲れ果てて帰宅。そうや問屋がおろさないってことね；；
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月14日(月)
ブランチ＊１０：００＊ロールパンサンド（マッシュポテト・人参・ブロッコリー）
ソーセージ
巨峰
カフェオレ
間食＊プリングルス数枚
夜＊１９：００＊三色ごはん（鶏そぼろ・いり卵・小松菜の胡麻和え・黒米ごはん）
冷奴（小ネギ＆おろし生姜＆だし醤油）
子持ちししゃも
わかめと里芋の味噌汁
サッポロ黒ラベル
子持ちししゃもはマヨネーズと合うんじゃないかと思って、半分はマヨネーズをのせて焼いてみた。
ハイ、失敗です。
無駄に油っぽくなっただけでした。残念！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月13日(日)
朝＊１０：００＊フレンチトーストキャベツ・トマト・ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊とうもろこしアイスミルクティ
旬だね。真っ黄色でものすごく甘い！
夜＊２０：００＊ハンバーグ目玉焼きのせマッシュポテト・人参・ブロッコリー
牛タンサラダ（牛タンスモーク・キャベツ・レタス・
トマト・ブロッコリー）
豆腐とモロヘイヤの味噌汁・黒米ごはん
サッポロ黒ラベルひとくち
口内炎、まだ治らず。
炭酸がしみるからビールはひとくち。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月12日(土)
朝＊ ８：１５＊マヨチーズトーストトマト・きゅうり
ヨーグルト増量バナナジュース
昼＊１２：３０＊ばむまろの弁当の残り（梅しらすおむすび・ブロッコリー入り卵焼き）
生たらこおむすび
山芋とわかめの酢の物
夜＊１９：３０＊シュウマイおくらと里芋のおかかバター炒め
モロヘイヤと豆腐の味噌汁
黒米ごはん
アイスティ
口内炎が痛くてたまらんので、さすがに今日はアルコールを諦めてみた。
黒米って黒いのに炊くときれいなピンク色。不思議。んでもっちりしてて美味しい。
おくらと里芋のおかかバター炒め。
おくらと里芋を軽く下ゆで。バターで炒めて、削り鰹を投入。めんつゆで味付けして出来上がり。
これはいい！お店でだせると自画自賛。（どこの店だ）
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体重 48.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2006年08月11日(金)
朝＊ ８：３０＊シリアル＆牛乳
昼＊１２：３０＊生姜焼き丼サラダ
味噌汁
at Ｍ食堂
＊１７：１５＊アイスミルクティ
夜＊２０：００＊半田素麺（大葉・長ねぎ・白ごま）牛タンスモーク＆ミディトマト＆レタス
塩豚とキャベツの煮物
サッポロ黒ラベル
うう…ダメだ。。やっぱしみる。。＜飲むなよ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月10日(木)
朝＊ ８：３０＊トマトチーズトースト焼きソーセージ
ヨーグルトバナナジュース
アイスティ
昼＊１２：３０＊冷やしラーメンat Ｍ食堂
夜＊２０：００＊生ビール・海人鮭ハラスのいくらのせ（写真）
３色冷奴・緑のトマトのピクルス
チキン南蛮・鮎と夏野菜の南蛮漬け 他
口内炎をアルコール消毒！
と思ったら、更にひどくなって喉まで広がった。。
よいこのみなさんはマネしないでください；；
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体重 47.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2006年08月09日(水)
朝＊ ８：００＊ラズベリージャムトーストすいか
アイスミルクティ
昼＊１３：３０＊チキンカレー（野菜＆チーズをトッピング）at リトルスプーン
夜＊２０：１５＊半田素麺（大葉・長ねぎ・おろし生姜）棒餃子
トマトサラダ
サッポロ黒ラベル
休み過ぎてなかなか仕事モードに切り替わらない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月08日(火)
朝＊ ８：００＊シリアル＆牛乳紫芋のスイートポテト
スイカ
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１３：３０＊ぶっかけそば（丹波の黒豆・モロヘイヤ・生卵）紫芋のスイートポテト
アイスミルクティ
水だしのアールグレイを買った。
水だしだし、期待していなかったのだけど、これがヒット！
ちゃんと香りもあっておいしい。
by 生協さんです。
夜＊２０：１５＊坊ちゃんかぼちゃのリゾット（坊ちゃんかぼちゃ・ソーセージ・
じゃがいも・人参・長ねぎ・米・パルミジャーノ）
アイスミルクティ
めっちゃかわいくおいしくできた！のに、ばむまろはあんまり食べず。。
ばむまろが昨日の深夜、眠りながらくすくす笑っていた。
何か楽しい夢でも見てるんかな。かわいい。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 66cm - 2006年08月07日(月)
朝＊ ８：００＊ラズベリージャムトーストレタス・きゅうり・トマト
ソーセージ
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１２：３０＊鶏の竜田揚げ定食超久々のＭ食堂…
激しく弱りました。。
この夏乗りきれるかな；；
夜＊１６：００＊生ビール・黒ビール・緑茶ハイ・アイスコーヒーまっずい枝豆（旬のはずなのに。。）
ゴーヤチャンプルー
冷やしトマト
かに玉
at ライオン
今日はビール日和だろう。
今日飲まなくてどうするってくらいの。
友人ふたりと。
ごはんは美味しくなかったけど、ビール飲めたし、楽しかったからよし。
＊２０：３０＊スイカバリカンで頭刈ったばむまろ。
スイカがよく似合う。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月06日(日)
朝＊ ９：００＊生ハム・クリームチーズ水菜・人参・トマト
トースト
ヨーグルト＆バナナ
ミルクティ
昼＊１３：００＊ビールそうめん
具はいろいろ。
玉子焼きとか茄子とかしいたけ煮とか茗荷とかきゅうりとかたくさん。
夜＊１９：３０＊塩豚とキャベツのソテーミディトマト
冷奴のおくら納豆のせ
丹波の黒豆
牛乳
でかける前に仕込んでおいた塩豚がいい漬かり具合♪
キャベツに塩味のきいた肉汁がからんでんまー！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
