| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月25日(火)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキカフェオレ
久しぶりのヨーグルトパンケーキ。
やっぱりにんじんのよりずっとふわふわでおいしいやー
昼＊１２：３０＊前菜（帆立のマリネ・鶏と野菜のマリネ・イエローピーマンのムース）
ブロッコリーとかじきまぐろのペペロンチーノ
チキンと夏野菜のトマトソース
パン
コーヒー
夜＊２０：１５＊豚しゃぶの胡麻味噌素麺（豚バラ・茹でキャベツ・おくら・トマト）
ニラチヂミ
サッポロ黒ラベル
８月からの仕事の挨拶をしに２年ぶりの仕事場へ。
出戻り気分でちょっと照れくさい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月24日(月)
朝＊ ８：００＊トマトチーズトーストスナップえんどう＆マヨネーズ
ソーセージ
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：００＊中身イリチー定食
夜＊２０：１５＊銀だらの醤油漬け焼き＆大葉＆大根おろしおくら納豆ごはん
キャベツと油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ホットヨガ３回目。
なんか汗かくのが気持ち良くて、お金さえ続けば毎日通ってしまいそうだ。
＜今日の映画＞ウルトラ・ヴァイオレット ★☆☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月23日(日)
朝＊ ８：３０＊にんじんパンケーキはちみつヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：４５＊うな丼激まず肝串
おくらとわかめのお吸い物
麦茶
夜＊１９：００＊缶ビールちらし寿司・浅漬け（以上持ち込み）
フライドチキン・お刺し身
アイスクリーム・すいか・パイナップル
ベランダから花火が見える先輩のうちで、贅沢な花火会。
それはそれとて、初めてのマンション住人総会で、なんと初代理事長になってしまった。アミダで。とほほ；；
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月22日(土)
朝＊ ７：３０＊黒米ごはんのおむすび
ばむまろのお弁当のおかずつまむ
昼＊１３：００＊シードル・はちみつワイン・ビール・コーヒー
鶏挽き肉のマスタード風味のガレット
エスカルゴとマッシュルームのガレット
チョコレートと洋酒のクレープ
塩バターキャラメルのクレープ
at オ・タン・ジャディス
ゆーっくり２時間かけてランチ。
テラス席が空いてて、気持ち良かった。
ちょっとお値段高めだけど、たぶんこの味はうちではだせないんだろうなぁ。
しかしここんちは店員さんが◎だな、いつ来ても。
Ｍちゃん、次もまたここだ！
夜＊ １９：３０＊照焼きチキンアボカドとトマトとクリームチーズとレタスのサラダ
冷奴＆おかか＆だし醤油
枝豆
サッポロ黒ラベル
ホットヨガ体験レッスン２件目。
場所も便利だし、スタジオが畳なのが気に入って、回数券買ってみた。
この夏は老廃物だしまくるぞー！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月21日(金)
朝＊ ９：００＊シリアル２種＆牛乳１０：００＊巨峰
カフェオレ
昼＊１２：４５＊トマトとアボカド入り冷やしうどん
夜＊２０：００＊キャベツとソーセージのお焼きしめサバ＆大根・大葉・茗荷
黒米ごはん
モロヘイヤの味噌汁
サッポロ黒ラベル
フライパンを替えたから、こういうでっかいお焼きも崩れず焼けるのさ。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 大台 - 2006年07月20日(木)
朝＊ ８：３０＊シチューのグラタン風食パン
巨峰
ヨーグルトバナナジュース
グラタン風は、シチューの残りに、枝豆・とろけるチーズ・パン粉を乗せて。トースターで焼いたもの。
あつあつ♪・・・・・あっつっ！！
＊１０：４５＊脂肪燃焼サポートドリンク
何故こんなものを飲んでいるかと言えば、ホットヨガのトライアルレッスンを受けたから。タダでもらったから。
いやぁ、ホットヨガ。
すごかった。
汗が。
まさに滝汗。
高校の部活の強化練以来だ。Ｔシャツがしぼれるなんて。
あっついのよ。スタジオが。
気温３８℃、湿度７０％。
ワンポーズとる度に水飲んで、したたる汗拭いて。
サウナの中でストレッチしていると思ってもらえば近いかなー。
すっきりした。気持ち良かった。
たぶん…というか確実に痩せる気がした。回数券買っちゃおうかな。。
昼＊１４：００＊冷やしトムヤムクンラーメン＊１４：３０＊カフェラテ at スターバックス
夜＊２０：１５＊みそラーメン（味玉つき）生ビール
ばむまろと半分こ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月19日(水)
朝＊ ９：００＊コーンフロスティとチョコレートのハーフ＆ハーフもちろん牛乳かけて。
寝坊だ。
昼＊１３：３０＊マッシュルームバーガー
生ビール・ネグラモデロ
at I-Kousha（水道橋）
右は友人のブルーチーズバーガー。
フライドオニオンがこんもり乗ってるのだ。
私のマッシュルームにはオニオンソテー。マリネされてんの。
んもー激うま。また来る。絶対。
こんなにいっぱいしゃべったの久しぶりかも。
のどが痛くなった。頭がぼーっとした。楽しかった。
夜＊２０：１５＊クリームシチュー（鶏・じゃがいも・玉葱・人参）生帆立とレタスとトマトと大葉のサラダ
サッポロ黒ラベル
しまった。うっかりだ。サラダに大根入れようと思ってたのに。
っていうか、大根と帆立のサラダが食べたかったのに。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 大台… - 2006年07月18日(火)
朝＊ ８：００＊サラダ（レタス・きゅうり・トマト・ハム）トースト
巨峰
カフェオレ
珍しくサラダにマヨネーズをかけてみた。
うーん。マヨネーズって料理には合うけどサラダに合わせるのはあんまり好きじゃないなぁ。
昼＊１２：００＊ランチパック（ホイップ＆カスタード）
ランチパックシリーズ、いろいろ試してるけど、やっぱりピーナッツが一番と思う。
＊１３：３０＊黒米ごはんの塩むすび
映画館の座席で。
＊１７：００＊アイスチャイ
夜＊２０：１５＊ちゃんぽん餃子１個
生ビール
夜はばむまろと近所の気になってたちゃんぽん屋で。
濃厚なスープがくせになりそう。
＜今日の映画＞ゆれる ★★☆☆☆
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体重そろそろ計ろうか - 2006年07月17日(月)
朝＊ ８：３０＊食パントマトとレタスときゅうりと豆腐のサラダ
ポタージュスープ
ミルクティ
昼＊１３：１５＊黒米ごはん焼売
にんじんのきんぴら
麦茶
だいぶ前にいただいた黒米を混ぜて炊いてみた。
もっちりしてて、きれいなピンク色でおいしい！
焼売は冷凍だけど、セイロでちゃんと蒸すとやっぱりレンジとは全然違う出来上がり。ふっくらジューシーなのだ。
＊１７：００＊シリアル＆牛乳
夜＊２０：００＊お魚ハンバーグ（あじといわしのすり身・玉葱・卵・みそ・生姜・片栗粉・塩）
にんじんのきんぴら・冷奴＆大葉
白胡麻きゅうりしらすわかめ酢
茹でたて枝豆
黒米ごはん
サッポロ黒ラベル
この連休はばむまろとケンカもせず仲良く暮らしました。
仲良しキーワードは「おかいもの」だな。
「おかいもの」に行きさえすれば、なんとかなることが判明。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年07月16日(日)
朝＊ ８：３０＊ハムチーズトーストトマト２種＆サンチュ
巨峰
カフェオレ
＊ ９：３０＊ヨーグルトバナナジュース
昼＊１３：３０＊のりたまバターライス（ばむまろはバター抜き）人参のグラッセ
鶏の唐揚げ
冷奴＆小ネギ
麦茶
冷奴にこないだ入手しただし醤油の高級版？をかけてみる。
やっすい豆腐が一気に高級料亭の味に！！
これ。
決してまわしものじゃないけど、まわされてもいいと思えるくらいオススメ。
＊１７：００＊シリアル＆牛乳
夜＊２０：１５＊豚と厚揚げと野菜の炒め（豚バラ・厚揚げ・人参・キャベツ・玉葱・小松菜）
いわしのぬか漬け
麦割とろろごはん
大根と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
塩っ辛いいわしのぬか漬けととろろごはんの組み合わせは、
前に大戸屋で食べたいわとろ丼を思い出した。
合うんだよなーこれが。
おうちごはんの一日。
やっと溢れんばかりだった食材が落ち着いてきてホッ。
野菜を腐らせたりするのって、ものすごくストレスになるのだもの。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
