| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月27日(木)
朝＊ ７：３０＊いちごジャムトーストルッコラとレタスとハムとトマトのサラダ
バナナとキウイとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００〜＊唐揚げクンおむすび２個（筋子／明太子）
めかぶとおくらのサラダ
仕事の合間にだらだらと３時くらいまでかけて食べた。
夜＊１９：００＊フルーツビール（カシス／ピーチ）
サッポロ黒ラベル
黒豚の梅煮
茄子の味噌煮
肉じゃが
ケーキ（モンブラン／アップル）
ケーキはやんごとなき理由で駅のホームでしゃがんで食す。
まぁ、お行儀悪い！
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体重 47.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2006年04月26日(水)
朝＊ ８：００＊いちごジャムパンキウイとバナナとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊カツカレーライス＊１６：００＊シナモンロールひとくち
カフェラテ at タリーズ
夜＊２０：４５＊鯖と大根と長ねぎの味噌煮トマトとクレソンのサラダ
豆率高めの空豆ごはん（うーまっ！）
きんぴらごぼう
サッポロ黒ラベル
クレソンの茎って食べれないかと思ってた。
案外美味しいのね。
おろしにんにく・レモン汁・オリーブ油・酢・砂糖・塩・黒こしょう・
マヨネーズ・パルミジャーノのドレッシングで和えて。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 65cm - 2006年04月25日(火)
ちょっとちょっと減ってるじゃないの！
朝＊ ７：４５＊いちごジャムトーストレタストマトハムルッコラのサラダ
キウイとバナナとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
やっぱボンレスよりロースの方が格段に美味しいと思ってしまうのは、私が脂身星人だから？
昼＊１２：３０＊肉ジャガ冷奴・納豆
白米
味噌汁 at Ｔ食堂
午前中に機材で指を挟んで流血騒ぎ。
指先の血って止まんないんだよねー
と打ってる今も１２時間以上経ってるのにまだ止まんない；；
おやつ＊１８：００＊いちごのケーキ
アメリカン
夜＊２１：００＊卵かけごはんごぼうのきんぴら
仕事はいい感じにのんびりペース。
らくちん。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 67cm - 2006年04月24日(月)
朝＊ ８：００＊いちごジャムトーストさつまいもと松の実のサラダ
スナップえんどう・グリーンリーフ・トマト
プルーン
ミルクティ
＊１０：３０＊明治の宅配の人が持ってきた美容飲料
昼＊１４：００＊タンとカルビとラムの鉄板焼きランチ小生 at 舌郎
麦飯がんまー。うちでもやろっかな。
おやつ＊１５：３０＊マドレーヌ
いちじくとラムのアイス（銘柄忘れ・おいしい）
夜＊２０：３０＊鶏ささみと細ネギのしそチーズ焼きごぼうのきんぴら
トマトとスナップえんどう（藻塩）
明治の宅配の人が持ってきたヨーグルト
ヱビスビール
＊２２：００＊明治の宅配の人が持ってきたヨーグルトドリンク
いい天気だったなー
おやつは食べてしまっているけど、なかなかバランスのとれた良い食生活。
なーんて余裕で言えるのは、さっき（２５日朝）計った体重が減っていたから。むふ。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 67cm - 2006年04月23日(日)
朝＊ ８：００＊昨日とまったく同じだけどパンケーキの盛りつけを変えてみた。
昨日の夜に見た「キャスパー」のビデオの中で、主人公がこうやってた
のを見て、マネしてみようってことに。冷めなくてなかなか良い感じ。
昼＊１２：３０＊ロコモコ風丼（人参とピーマン入りバターライス・ハンバーグ・目玉焼き）
スナップえんどうと蕪のコンソメスープ
写真はばむまろの。
夜＊１９：００＊唐揚げピリ辛ネギソースほうれん草の胡麻和え
サツマイモと松の実とトマトとレタスのサラダ
新玉葱と大葉の味噌汁
ヱビスビール
おうちごはんていいなー
食べたいものが食べられて嬉しい。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 67cm - 2006年04月22日(土)
朝＊ ８：３０＊にんじんパンケーキいちごとプルーンとバナナのヨーグルトがけ
いちごジャム添え
カフェオレ
いつものヨーグルトパンケーキのヨーグルトと牛乳の代わりに、そのままではさすがの私もウエッっとなってしまった生協の１００％人参ジュースを投入。
味に影響はなく、でもヘルシー気分（いやたぶん気分だけでなくて栄養も）なのが素敵。
昼＊１５：３０＊イカと海老のピリ辛焼きそばサラダ・卵スープ
おっそ〜い昼ごはん。
野菜たっぷりでおいしかったー。
中華料理屋の料理ってオレンジ色の油がお皿に残るけどあれってなんだろう？？
うちで作ってもあの色にならないよなぁ。
夜＊１９：００＊生ビール完熟トマトのジュレ
これを晩ごはんにするつもりはなかったけれど、ばむまろと一緒に寝落ち
してしまったから、結局これが晩ごはん。ナイス。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月21日(金)
朝＊ ７：４５＊いちごジャムトーストトマトとルッコラのサラダ
ハムとチーズの海苔巻き
いちごとバナナとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４０＊あんかけチャーハン定食at Ｔ食堂
おやつ＊１６：３０＊ビッグチョコレートパフェ仕事中助手チャンとこの話で盛り上がり、女子高生の放課後気分で食べに
行くことに。んで、これを機会に明日から本気でダイエット、を互いに誓
ったのでした。（案外簡単にふたりとも完食できてそれもびっくり。）
夜＊２０：３０＊鮭のカマ焼き定食今夜はＰもいないし、ふたりで行くべ。とばむまろと。
保育園で晩ごはん食べてるはずなのに、半分くらい奪取された。
ま、いっか。かーさんも夕方パフェ食べたしな。
ってことで、早速今夜からEMSを再開してみた。
たった一回で２センチ減ったよ！すごいなこれ、やっぱり。ちゃんと続けよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月20日(木)
朝＊ ７：４５＊いちごジャムトーストレタスとチーズとハムとトマトのサラダ
プルーン
カフェオレ
昼＊１２：３０＊五目たぬきうどん定食at Ｔ食堂
間食＊１６：３０＊モンテールのツインシュークリーム
りんごジュース
運動不足が過ぎると反省。
歩きを早歩きにしてみることにした。
夜＊２０：３０＊豚と野菜のチーズ焼き（豚バラ・長ねぎ・蕪・にんにく・とろけるチーズ）
黒ゴマわかめきゅうり酢
蕪の葉とじゃこと白ゴマの炒め＆冷奴
サッポロ黒ラベル
蕪の葉とじゃこの炒めはもう定番だな。おふくろの味と思ってくれてもいいや。
ってほどの料理じゃないけどね。うはは。
チーズ焼きは適当に作ったわりにはすんげーうまくできて自分でびっくり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月19日(水)
朝＊ ７：３０＊白いパン＆いちごジャムカレー
ミルクティ
昼＊１２：３０＊サイコロステーキと海鮮サラダ弁当＊間食＊キットカット・茎わかめ・りんご紅茶
夜＊２０：００＊生ビール・熱燗焼鳥盛り合わせ
熱燗に焼鳥の黄金の組み合わせ。
語りたくなるよね。なるなる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年04月18日(火)
朝＊ ７：４５＊白いパン＆いちごジャム焼きソーセージ
トマト＆サンチュ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊にんにくラーメン豚ごはん
あんまり気持ち良くて天気がいいから、食堂はやめて外へ。
あーこのままどこかへ行ってしまいたい。
間食＊１５：００＊チョコレート菓子（差し入れ）
フレーバーコーヒー（アーモンド）
＊１８：００＊野菜ジュース
ハーゲンダッツ（マスカット）
夜＊２０：３０＊カレー（ライスぬき）牛乳
上の丸い影は、カレーを狙うばむまろの頭。
＊２３：００＊りんご牛乳
ばむまろとお店屋さんごっこをする。私が客。
「ハイどーぞ」と「品物」を渡す前に、新幹線のおもちゃの先で、「品物」を「ピッ」と声にだしてなぞりながら渡してくれる。なるほど！バーコードリーダーのつもりなのね！今どきのお子やなぁ！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
