| たまパチごはん |
体重 47.8kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月26日(木)
久しぶりに47って数字見た。維持しよう。
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストあんぱん（Ｐのお土産）
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
朝に野菜食べないとしゃっきりしないカラダになってしまったなぁ。。
昼＊１２：１５＊海老のトマトクリームスパゲティ生ビール
カフェオレ at プロント
本日Ｔ氏がいないので、休みにしてしまった。
明日できることは明日やろう。
ってことで昼は急遽友人を呼びつけて、借りていた本を返却。
午後は映画でもと思ったけれど、いつもはネットで時間を検索してからでかけるのに、なんも考えなしにでてきてしまって、まぁ、何かあるでしょと思ったけれど、どれもピンと来なかったり時間が合わなかったり。
結局ロフトでずっと買おうと思ってた３色ボールペンとシャーペンとばむまろにクーピーペンシル購入。文房具売り場って楽しい。
帰りにネットカフェデビューしてふにゃふにゃと寛いどきました。
映画は観れなかったけど、結果、なかなか良い休日だった。
夜＊２１：００＊鶏のささみと菜の花と人参の辛子和えしらたきスパゲティ
（しらたき・長ねぎ・セリ・ソーセージ・にんにく）
サッポロ黒ラベル
ささみにしらたき。
なかなかにダイエットちっくなメニュー。
＜本日の読了＞すきもの／前川麻子
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月25日(水)
朝＊ ８：００＊ハムサンド野菜スープ（人参・大根・菜の花・さつまいも・豆腐）
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
写真はばむまろの朝ごはん。
大人はこれの増量版。
昼＊１２：３０＊ポークシャンピリオン定食ごはんを半ライスにしてもらった。
なるべくゆっくり食べたつもりだけど、たぶんそれでも人とおんなじくら
いか。私も助手チャンも。俺ら食べんのはやすぎ。
＊１６：００＊梅昆布茶
夜＊２０：３０＊えびフィレオポテトＳ
野菜生活
急に晩ごはん作るのが面倒になった。
ばむまろもチーズハンバーガー一個完食。
晩ごはんの後なのに。
でぶ街道まっしぐらだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月24日(火)
↑というのはウソです。。けどそっとしておいてください。。
朝＊ ８：００＊卵サンド・ハムトースト厚揚げとスナップえんどうとプチトマト
（胡麻ドレッシング）
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：３０＊千房焼きチーズなんとかモダン焼き
生ビール at 千房
仕事を早々に切り上げて、会いたかった友人とランチ。
人生についていろいろ考えた。
次回は夜に盃かたむけながらゆっくり。ぜひ。
＊１５：３０＊エスプレッソラテ
夜＊２１：００＊ぶり大根スパゲティ（ぶりの切り身・大根・長ねぎ・菜の花）
あさりとプチトマトのあっさり煮
サッポロ黒ラベル
スパゲティ、見た目はイマイチだけど、味はなかなか。
味付けはニンニク・バター・醤油・塩胡椒。
菜の花を麺と同時に投入するとぐずぐずになるのだけど、それを他の具材を炒めたフライパンで麺と共に混ぜると粉砕してジェノベーゼな雰囲気に。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月23日(月)
朝＊ ８：００＊照焼きチキン・茹で白菜・スナップえんどうプチトマト
トースト＆柚子ジャム
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊さぬきうどんと鮭ごはんと帆立のバター焼きと揚げ茄子鮭ごはんは激まずつき半分残す。
Ｔ氏、本日もまた二日酔いにつきビールはなし。
間食＊チョコひとかけ・誰かのお土産のらくがん
夜＊２０：３０＊生ビール・紹興酒水餃子・焼き餃子
コーンと松の実の炒め（うまい!!）
イカのXO醤炒め・春雨スープ
海鮮焼きビーフン
どこまでもお酒大好きなＴ氏。
飯おしで作業後、中〆と称して軽く一杯。
帰宅後、寂しかったと号泣するばむまろにもらい泣き。
ぎゅうぎゅう抱いて、恋人のように抱き合って眠る。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月22日(日)
買うだけ買って、読んでない。ananのダイエット特集…。
朝＊ ８：００＊かぼちゃ煮焼きソーセージ
ネギ入り卵焼き
スナップえんどうとネギの味噌汁
白米
おかずは本日のばむまろのお弁当より。
さすがの保育園も休日に給食はないのだよな。
昼＊１２：３０＊海老フライと茄子のミートソースドリアのセットいけてないファミリーレストランで。
Ｔ氏が二日酔いのため、本日はビールなし。
夜＊２０：００＊ラーメンあったまるなー
冬のラーメンはやめられない。
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昨日おとといに引き続き不動の数字 - 2006年01月21日(土)
朝＊ ８：００＊ホットミルク
ねーむーいー
今日休みならこの雪が嬉しかったのになぁ。。
ばむまろと遊びたかったなぁ。。
昼＊１２：４５＊鴨なべうどん（店屋もん）今日は仕事やめときゃ良かったね、と後悔しながら昼ごはん。
遅いよＴさん。。
夜＊２０：４５＊おやじ味噌肉野菜いため（豚バラ・厚揚げ・菜の花・人参・長ねぎ）
白菜の梅おかか和え
ひじきの佃煮＆しそおろし
サッポロ黒ラベル
１週間ぶりのおうち晩ごはん。
そりゃ食材がハケナイはずだ。
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昨日に引き続き不動の数字 - 2006年01月20日(金)
朝＊ ７：４５＊ソーセージと小松菜とキャベツのソテーチーズトースト＆ハラペーニョソース
いちご
ミルクティ
昼＊１３：００＊和風豚肉のソテー定食ビール
間食＊１５：３０＊ロールケーキ
黒胡椒せんべい
今日は仕事中にちょっとコーヒーを飲み過ぎた。気をつけよう。。
夜＊２０：３０＊スープカレー（チキン野菜）サッポロ黒ラベル
at リトルスプーン
お店の人が一緒に持ってきたなんかわからないけど辛いスパイスをたっぷりふって、ごきゅごきゅ飲み干しておきました。うんまいね！
しかし仕事中にビールを飲むというのも贅沢で嬉しいのだけど、このすぐ赤くなる顔だけはどうにかしたい。カッコ悪くてダサくてやだわー
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体重 48.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 68cm - 2006年01月19日(木)
不動の数字。
朝＊ ７：４５＊ロールパンきのこのポタージュ（クノール）
いちごとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
＊１０：３０＊シュークリーム
コーヒー
昼＊１２：００＊酸辣湯麺グラスビール
＊１３：００＊カフェオレ
夜＊１８：３０＊生ビール・焼酎ウーロン割り
炙りしめ鯖・スクガラス冷奴・ゴーヤチャンプルー
レバ刺・串（ハツ・レバ）・海老とブロッコリーのサラダ
Ｔ氏に引き連れられて。
新しくできたキレイなお友だちの話が面白くて、もっと一緒にいたかったけど、タイムオーバーにつき１時間ほどでひとり後ろ髪ひかれながら帰宅。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月18日(水)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトバナナジュースロールパン＆柚子ジャム
紅茶
激しく寝坊。
昼＊１２：３０＊きじ焼き丼定食at Ｔ食堂
＊１８：００＊アイスカフェオレ
夜＊１９：３０＊ビール220gのハンバーグセット（サラダ・スープ・コーヒー）
at ハングリータイガー
どうして肉塊とか肉汁ってこんなに心躍るんだろう。
サラダやスープでは心躍らないのに。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月17日(火)
朝＊ ８：００＊ソーセージと残りまくり野菜のスープロールパン
生協で当たったみかん
ミルクティ
昼＊１２：３０＊高菜焼きそばat 仕事場の近くの中華料理屋
見た目は悪いけどすんごくおいしかった。
夜＊２０：３０＊豚肉と野菜の炒め定食生ビール at うちの近くの中華料理屋
中華２連チャン。痩せる気あるのか。
＜本日の読了＞欲望／小池真理子
大切な友だちが大変なことになっていたこと、本人に言われるまで気づかなかった。。
遅ればせながらゆっくり飲もう。
全然遅いだろうけど、話聞くよ。聞かせてね。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
