| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年12月17日(土)
朝＊ ８：１５＊納豆ごはんさつまいも・小魚と豆の煮物
ネギと豆腐と小松菜の味噌汁
ほうじ茶
昼＊１２：３０＊レディースプレート（キーマ／ビーフ）いちごラッシー
at 駅の構内のカレー屋さん
夜＊１７：３０＊生ビール・プーアールハイ手羽先揚げ死ぬほどいっぱい
なんかサラダいろいろ
at 鳥良
＊２０：３０＊めっちゃ美味しい高級チョコレートいろいろ
（バレンシア・オランジェット・ブルーベリー・フィグ・ルディアマン）
アメリカーノ
＊２１：３０＊ディタグレープとか鏡月とか
夜は総勢１３人？のおｂ…女性ばかりで。
なんだか手羽先バカ食いしてしまいました。
２件目で鏡月に変えたあたりから、一気に弱りました。
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体重体脂肪率ウエストやばいです。 - 2005年12月16日(金)
朝＊ ８：００＊ハンバーグ・プチトマトクノールカップスープ（野菜のポタージュ）←イマイチ
ミルクティ
パン買っとくの忘れたー。なのでカアサンは穀物なし。。
昼＊１２：００＊お惣菜３点セット（ぶり大根・筑前煮・アスパラベーコン）
at Ｔ食堂
間食＊１６：００＊台湾土産のクッキー２枚
カフェラテ
＊１９：００＊鉄観音茶
チンザノドライ
夜の待ち合わせまでの間、友人を呼びだしてお茶…だけのつもりが、いつの間にかおちゃけも飲んでました。
夜＊２０：３０＊生ビール・熱燗
お通し（白和え）・あじのたたき・白子焼き
季節の野菜の盛りあわせ（写真左）
落ちはぜと野菜の天ぷら
釜揚げ桜海老
鯵寿司（写真右）
茹で小豆
at Ｒ（下北沢）
ハハが遊びに来たので、ばむまろを託して、Ｐと久々のちゃんと飲み。
もうすんげー美味しい店なのだ。すんげー美味しいから教えてあげないくらいの。
行くと必ず注文する野菜の盛り合わせは、ちょっと手の込んだ肴系野菜料理が大きなお皿にちょこちょこ乗っている一番のお気に入り。
今回はアスパラのくるみ和えが特に良かった。
天ぷらも相変わらず素晴らしい。さくさくの薄い衣がたまらん。
〆はもちろん鯵寿司。もっちりしたシャリとさばいたばかりのネタの間に生姜の千切りとアサツキを挟んで押し寿司状態になってる。
初めてこれを食べたときは、涙目になるくらい感動したものです。
ああ、満足だ。
で、今日はなんだかちっとも仕事モードにならず、途中で映画とか観に行っちゃったりして、実働３０分、みたいな感じだったので、反省して明日出勤することにしました。ゆるくていいわー
＜今日の映画＞SAYURI ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト計測拒否 - 2005年12月15日(木)
うわー間違って昨日の写真消してもたーー！！
朝ごはんとか結構おいしそうに撮れてたのに…；；
朝＊ ８：３０＊ハンバーグ（合挽き・玉葱・人参すりおろし）ベビーリーフ・プチトマト
トースト
ミルクティ
なんだか朝っぱらから無性にお料理モードに入ってしまって、玉葱刻んだり、人参すりおろしたりしてハンバーグ作りました。
すっかり大遅刻です。
昼＊１２：３０＊ちゃんぽんうどん定食 at Ｔ食堂夜＊１８：３０＊和幸のお弁当
ああ、なんで揚げ物っておいしいのだろう。。
久々の残業。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年12月14日(水)
朝＊ ８：００＊アボカドトーストベビーリーフとプチトマトのサラダ
バナナとりんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊エビチリ丼定食 at Ｔ食堂＊１７：４５＊カフェミスト by スターバックス
夜＊２０：３０＊生ビール２手羽先揚げ３種・生ハムとチーズのサラダ
セロリの甘酢漬け・にんにくチャーハン
帰りの時間がちょうど一緒になったので、Ｐとばむまろと近所の手羽先料理の店へ。
やっぱり子連れだとちっともゆっくり飲めないや。
まわりのカップルの方々にも大迷惑だった。ごめんなさい；；
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年12月13日(火)
朝＊ ７：４５＊白いパンにソーセージ挟んだやつ×２ベビーリーフ＆プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊レバニラ炒め定食おやつ＊１７：３０＊ダロワイヨのマカロン２個（ご相伴）
夜＊２１：００＊ラーメン味玉入り近所のお気に入りのラーメン屋さんで。
あったまるなー
久しぶりにちゃんと働いた気がする。
明日もちゃんと働こう。
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体重 47.6kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 65cm - 2005年12月12日(月)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキプリン
カフェオレ
あれれれぇ〜？？
もうマスターしたかと思ったパンケーキ、今日はなんだか焼き方失敗。。
昼＊１２：３０＊赤舎利黄舎利弁当今日は助手チャンがお休みなので、部屋でひとりのんびりお昼。
間食＊１５：３０＊生ビール・コンビネーションサラダヨーグルトケーキ半分・アップルパイ半分
ブレンド・カプチーノ
at パパスカフェ
仕事をさっさと切り上げて、京都からの友人と。
お茶を飲みに行ったはずが、気づいたらテーブルにビールが。
ほら、やっぱさ、恵比寿だしさ。
夜＊２０：３０＊肉豆腐（牛肉・豆腐・長ねぎ・小松菜）プチトマトのサラダ（プチトマト・大葉・大根おろし）
納豆
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年12月11日(日)
朝＊１０：３０＊フレンチトーストバナナとリンゴのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊鶏だんご汁（鶏だんご・ネギ・大根・にんじん・えのき・さつまいも・大葉）
納豆ごはん
麦茶
あったまるわー
おやつ＊１７：００＊スコーン（生クリーム／ブルーベリージャム）
ブレンド
夜＊１９：４５＊いくらとサーモンのスパゲティふわふわコンソメスープ（卵白・人参・えのき）
サッポロ黒ラベル
今夜のパスタは「うぉわ！オレってば天才！？」って出来栄えだったので、忘れないうちにレシピをメモっておこう。
（１） スモークサーモン千切り、にんにくみじん切り、卵黄２コほぐす
（２） オリーブ油→にんにく→生クリーム200cc 強めの中火で煮詰める→塩こしょう
（３） パスタゆであがり直前にサーモンを（２）に投入
（４） （３）にパスタをからめる→火を止めて卵黄（ゆで汁でソース加減を調整）
（５） いくらの醤油漬けと大葉の千切りのせて完成！
にんにくと卵黄がポイントだ。
＊２２：３０＊マイヤーズお湯割り・ダイキリロック・ブラディメアリー・マイヤーズソーダ
さびしんぼの友人に呼びつけられて、近所のショットバーへ自転車で。
こんな時間から…と思ったけど、なんかわくわくした。昔に戻ったみたいで。
終電までつき合う。
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体重 47.6kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 65cm - 2005年12月10日(土)
朝＊ ８：００＊全粒粉トーストなんとかレザンってチーズ
クノールカップスープ（濃厚きのこのポタージュ）
りんご
ミルクティ
昼＊１３：００＊キール
しらうおのマリネ
プッタネスカ
ポルチーニと帆立のタリオリーニ
ティラミス
エスプレッソ
at ロンディーノ（稲村ケ崎）
ティラミスを食べに行ったと言っても過言ではない。
前と微妙に食感が変わったような気はするけれど、味は絶品。
海を臨む１３４号線の思い出のいっぱいある店です。
２Ｆがコース、１Ｆがアラカルト。
景色は２Ｆの方がいいけれど、私はアラカルトの方が好き。
ほんとはおでんセンターのまご茶漬けを食べようと藤沢くんだりまで出かけたわけだけど、
まご茶漬けの店は夜しかやっていなかったのでした。残念。
夜＊２０：４５＊湯豆腐（豆腐・えのき・小松菜）えのきを投入し過ぎて、湯えのき、になってしまった。ポン酢で。
残った昆布だしスープは天然塩を入れて飲み干す。滋味深い味。
相変わらず夜遅いＰ。おつかれさま。
頭痛は気のおけない友人と美味しい料理と潮風のおかげですっきり。ありがと。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年12月09日(金)
朝＊ ７：４５＊ソーセージとキャベツと人参と小松菜のソテーなんとかレザンってチーズ
全粒粉トースト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１１：１５＊マトンカレープレートサモサ
ランチビール
仕事場の近くのカレー屋さんで。
話がディープで味がよくわからなかった。
おやつ＊１４：００＊みかん
作業をしている私の背後にすーっとやってきて、横にみかんをひとつ置いていってくれた某スタッフ。あんたってば…大好き。
夜＊１８：００＊季節の野菜のキッシュとカプレーゼアールグレイのケーキ
紅茶
今日もまたＰは残業だというので、帰り道に晩ごはん。
何故だか頭痛がひどいのでついばむまろにあたってしまう。
ぎゃんぎゃん泣かれて更に頭が痛くなる。の悪循環。
とりあえずさっさと布団に入ってみる。ふぅ。。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年12月08日(木)
朝＊ぬき
つか、パンも冷凍ごはんもきらしてた。ぎゃふん。
ばむまろはリンゴとプリンの朝ごはん。
昼＊１４：００＊いくらごはん（いくら醤油漬け・海苔・雑穀米）お湯で溶かす味噌汁
麦茶
なんだかなんだかだったので、仕事はサボり。
明日がんばります。
おやつ＊１７：３０＊ベルギーワッフル（シナモン）
夜＊２０：４５＊サッポロ一番牛乳ラーメン（サッポロ一番塩ラーメン・牛乳・卵・キャベツ・スナ
ップえんどう・バター）
麦茶
サッポロ一番牛乳ラーメンは、サッポロ一番塩ラーメンのお湯の半量を牛乳にするのだ。
最高にうまい。
残った汁にごはんを入れて雑炊にするのもおいしい。（てかそんな貧乏生活マニュアル的食事が大好き）
けど今日はフツウに飲み干しました。（どっちにしてもダメじゃん。ばむ＠一応ダイエッター）
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
