| たまパチごはん |
体重 47.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2005年11月27日(日)
やっぱりすっかり元通り。。
朝＊１１：３０＊ヨーグルトパンケーキりんご
コーヒー
昼＊１５：００＊チーズバーガー
ポテト
コーヒー at マクドナルド
ジャンクはジャンクのおいしさがあったりして、ばむまろみたいに小さいうちからこの味を覚えさせるのは危ないのかなぁとも思うのだけど、食に関して偏りがないたくましい大人になって欲しいと思っているのです。都合いいかな…。でもきっとその方が楽しいから。
夜＊１９：３０＊肉じゃが（豚バラ・玉葱・スナップえんどう・生姜）銀だらの西京焼き・蒟蒻ステーキ
さつまいもと松の実のサラダ・サンチュ・プチトマト
豆腐とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
関西出身としては豚肉の肉じゃがは邪道だと重々承知の介なのだけど、豚バラの脂が野菜にしみてうまいのだよなーこれもまた。
蒟蒻ステーキは、七味や一味の代わりに黒胡椒をかけて食す友人のレシピ。いけてる。
酒の肴っぽいおかずの数々となりました。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月26日(土)
さっき夜にこっそり計ったら、すっかり元に戻っていました。。
あとひと月ちょっとで目標達成できるのだろうか…師走の忘年会シーズンに…（最初から弱気）
朝＊ ８：００＊ふかしいもカフェオレ
マーガリンとか塩とかつけて。
昼＊１３：３０＊調子にのって生ビール・ジャスミンティ牛タンと青ネギのチャーハン・水餃子・焼き餃子
台湾風坦坦麺・山芋入り豚と野菜の塩焼きそば
炭水化物オンパレードな昼ごはん。でもおいしかったー
間食＊１６：００＊ちっさいケーキ２種（差し入れ）
で、夜になってもおなかが減らず、試しに抜いてみました。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月25日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムチーズトーストりんご
ミルクティ
このハラペーニョソース、いつから使ってるんだっけ・・・考えまい。
昼＊１２：３０＊筑前煮アスパラとハムのソテー
納豆
白米
味噌汁 at Ｔ食堂
夜＊１８：３０＊生ビール・紹興酒ピータン豆腐・しそ餃子・キャベツ餃子・水餃子
茄子の胡麻和え・きゅうりの酢漬け
麻婆豆腐・えびと卵のふわふわ炒め
直属の上司（♂５０代）と助手チャン（♀２０代）と私とでおつかれ飲み。
世代を超えた共通の話題がエロってのがなんとも。
つか、世代を超えて盛り上がり過ぎ。
それはそれとして、焼き餃子が美味しいお店でした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月24日(木)
未測定だけど…元に戻ってる気がする。。。
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストルッコラとプチトマトと豆腐のサラダ
バナナとりんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊かにみそラーメン at ロッキーかにでだしをとった味噌ラーメン。
具がいっぱい入ってて嬉しい。
間食＊１５：３０＊シュークリーム（差し入れ）
夜＊２０：３０＊里芋と芹の煮物豆腐と卵と青梗菜の和風スープ
鮭ハラス焼き＆大根おろし
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ALWAYS 三丁目の夕日 ★★★★★
こういう映画を誉めるのはどこか気恥ずかしいものはあるのだけど、
普段映画を見てうるっとすることはあっても、ハンカチださなくちゃ
いけないほど泣いてしまったのは久しぶり。素直にココロに響いた。
私が生まれる前の昭和３０年代の世界の再現も素晴らしい。
スタッフに敬服。携われなくて残念。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月23日(水)
ああ、二日酔い。。
朝＊ ８：３０＊トースト（クリームチーズ／りんごジャム）牛乳
＊１１：３０＊チーズやらパンやら試食いろいろ
昼＊１２：３０＊天せいろばむまろと半分こ。
あんたそば食い過ぎ。
＊１７：３０＊塩むすび
夜＊２０：００＊ボジョレーヌーボーチーズ２種・雑穀パン
ささみとキャベツのソテー
クレソンとプチトマトのサラダ
マカデミアナッツ２種（ガーリック／キャラメル）
チーズはトリュフベール（カマンベールにトリュフのクリームを挟んだもの。中のクリームが絶品！）とオー・マール・レザン（ブドウの絞り糟を周りにつけて、熟成させたもの。ややくせがある味。たまらん）の２種。
ボジョレーに合うものって言って選んでもらっただけあって、どっちもぴったり。
購入した店はユーロ・アール。通販もやってるみたいだけど、お店が新しくなって、とても素敵（いや、前の半地下にある怪しげな店の感じも嫌いじゃなかったのだけど）なので、お近くの方はぜひぜひ。
食後に残ったワインのつまみに食べたハワイ土産のマカデミアナッツ。
ワインって甘いものとの方が合うのねー。新発見。
ふたりで一本てのは家飲みとしたらちょうどいい量で、今日もぐっすり眠れそう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月22日(火)
朝＊ ７：４５＊にんじんロール２個バナナとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
ばむまろのおべんと＊いり卵しらすごはんスナップえんどうとハムと豆腐の和え物
さつまいもだんご
昼＊１２：４５＊つけめん（もやしをトッピング）＊１３：１５＊カフェラテ by タリーズ
Ｔ食堂のメニューがどれもイマイチだったので、
助手チャンと歩いて遠征。
夜便まで時間が空いたから、その間一本映画。
仕事場の裏が映画館て使えるな。
夜＊２１：００＊ハーフ＆ハーフ・酔鯨・上喜元ズワイガニとくわいのサラダ・スルメイカ焼き
だし巻き卵・ふわふわ豆腐
白身魚のお刺し身（何の魚だったっけか？）他
＊２３：００〜＊生ビール
鏡月ロック？杯
で、仕事終了後、おつかれ飲み。
二件目のバーで話が弾み、久しぶりの終電逃し＆始発帰宅。。
鼻の中がタバコくさい。
けど楽しかったなぁ。時間気にしないで飲めるのっていいやなぁ。（気にしろよ！byＰ）
＜今日の映画＞ブラザース・グリム ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月21日(月)
朝＊ ９：００＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
このパンケーキは焼き具合といい、ふわふわ感といい我ながら玄人はだしになってきたな。
とか言いながらホットケーキミックス使ってるんだけどね、ははは。
でもほんと今日はうまく焼けた。
生協からボジョレーが届いた。
久しぶりに祐天寺のあのチーズ屋さんにチーズ買いに行ってみるかな。
昼＊１６：００＊永谷園の鮭茶漬け内容もともかく、なんちゅう時間の昼ごはんだ。
＊１８：００＊カフェオレ
夜＊２０：３０＊いわしの大葉チーズ焼き豆腐と水菜とサンチュとプチトマトのサラダ
大根とアボカドの梅和え
じゃがいもとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
梅和え、またですか。ええ、またですとも。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2005年11月20日(日)
ブランチ＊１１：００＊スパゲティナポリタン（ソーセージ・玉葱・ミックスベジタブル・
パルミジャーノ）
りんご
ミルクティ
私が起きないとほんと誰も起きない我が家。
おかげでたっぷり二度寝できた。
夜＊１９：３０＊里芋と水菜の煮物揚げ野菜のラタトゥイユ
茄子とハスのはさみ揚げ
昆布豆
サッポロ黒ラベル
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体重 46.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 63cm - 2005年11月19日(土)
朝＊ ８：００＊リンゴバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１４：３０＊廻ってるけど美味しいお寿司屋さんでいろいろヒラメじゃなくて、なんかのえんがわと、むつが今日のヒット。
夜＊２０：３０＊もつ煮こみ（豆腐と小ネギをプラス）にら蒸しまんじゅう
小松菜のおひたししらすのせ
サッポロ黒ラベル
天気がいいのにひきこもり。っていうのにも飽きたので、とりあえずあてもなく外出。
初めて降りた駅の近くで入った回転寿司が正解。
こういうとき鼻が利く自分の鼻が好き。
ところでリンゴって齧るとさぶくなるよね？あの独特の酸味とシャリって感じが。
実は果物の中ではあんまり好きじゃない部類に入るのでした。。
まだたっぷり残ってるよ。。。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 63cm - 2005年11月18日(金)
朝＊ ８：００＊トースト＆マーガリンバナナとリンゴのプリンがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊唐揚げの卵チリソースがけ定食納豆 at Ｔ食堂
定食は非常に微妙な味付けで、あんまり食欲がなかったせいもあって、
半分以上残しました。。無難に焼き秋刀魚にしとけば良かった。。
夜＊２０：４５＊焼鳥屋さんのつくねともつ煮こみ（テイクアウト）リンゴ
モツって実はカロリー高いんだったっけか？
５００グラム買って、半分くらい食べてしまったのだけど。
夕方、仕事帰りにのんびり映画を観ていて、映画館をでたら、激しい着歴とメールの数。
急な仕事があったらしい。捕まってしまった助手チャンが全部やっといてくれました。
助かった。ありがとう〜。
＜今日の映画＞イン・ハー・シューズ ★★★★☆
エンドタイトルがでた瞬間に思わずにっこりしてしまった。いい話だ。
しかしキャメロン・ディアスは前髪をピンで止める髪型が世界一似合うな。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
